Obesiti primer, atau makanan, adalah akibat daripada fakta bahawa seseorang itu menyalahgunakan makanan atau bergerak sedikit. Ini juga terpakai kepada bahagian manusia yang mempunyai pekerjaan yang tidak aktif. Dalam keadaan ini, lemak yang masuk ke dalam badan, serta karbohidrat, tidak digunakan sepenuhnya. Sebaliknya, ia disimpan dalam tisu subkutaneus, yang terletak di sekeliling organ.
Punca kedua penyakit ini mungkin akibat penyakit lain yang berkaitan dengan sistem endokrin dan saraf pusat, serta gangguan psikologi.
Pembentukan timbunan lemak dalam kuantiti yang banyak dalam badan manusia ialah obesiti. Pada masa ini, penyakit ini dianggap sebagai wabak yang tidak berjangkit. Pemakanan kebanyakan orang jauh dari seimbang, dan makanan itu sendiri tidak terdiri daripada produk yang sihat. Makanan mereka terutamanya terdiri daripada lemak dan karbohidrat.
Paparan
Jika kita bercakap tentang obesiti makanan, perlu diperhatikan bahawa ia terbahagi kepada tiga jenis, merujuk kepada tempat di mana deposit lemak berada. Jenis berikut diketahui:
- Android. Ia paling biasa ditemui pada lelaki. Di sini, pengumpulan lemak tertumpu di perut dan ketiak. Spesies ini juga mempunyai subjenis - perut, yang bermaksud - lemak terletak hanya di bawah epidermis perut dan mengelilingi organ dalaman.
- Pandangan gynoid. Ia lebih feminin. Lemak termendap di paha dan bawah perut.
- Pandangan bercampur. Dalam kes ini, timbunan lemak terletak pada semua bahagian badan.
Punca luaran
Obesiti pemakanan boleh berlaku di bawah pengaruh faktor luaran dan dalaman. Punca luaran termasuk:
- Makan banyak makanan. Disebabkan ini, kedua-dua orang dewasa dan kanak-kanak terdedah kepada penyakit ini.
- Reflex untuk makan banyak. Ia diperoleh dari semasa ke semasa. Sekiranya keadaan tertekan timbul, maka bagi ramai orang anda perlu makan sesuatu yang berkalori tinggi untuk menenangkan diri. Ada yang pulang dari kerja, berehat, menonton rancangan kegemaran mereka di TV sambil makan makanan ringan.
- Tradisi kebangsaan. Dalam kes ini, sesetengah orang bukan sahaja mengubah gaya hidup mereka, tetapi juga diet harian mereka, yang tidak selalunya baik untuk badan.
- Gaya hidup tidak aktif. Ramai orang tidak begitu aktif. Selepas hari yang sukar, orang hanya mahu berbaring dan tidur. Di samping itu, pada zaman kita, ramai yang masih mempunyai pekerjaan yang tidak aktif. Kemudian aktiviti dikurangkan kepada hampir sifar.
Domestik
Punca dalaman ialah:
- Keturunan. Apabila seseorang dalam keluarga terdedah kepada perkara inipenyakit, generasi akan datang akan berisiko.
- Kadar metabolisme lemak, yang bergantung pada susunan tisu adiposa.
- Pusat berfungsi aktif yang terletak di hipotalamus, yang bertanggungjawab terhadap keadaan kenyang atau lapar.
Ini adalah punca utama obesiti.
Ijazah
Pakar mengenal pasti 4 darjah penyakit:
- peringkat pertama - lemak badan adalah sehingga 39 peratus daripada berat normal seseorang;
- saat - sehingga 49 peratus;
- Ketiga - berat badan berlebihan ialah 99 peratus;
- keempat - bentuk paling teruk, di mana lemak berlebihan melebihi seratus peratus.
Kira penunjuk
Berat berlebihan dikira tanpa bantuan pakar, sendiri. Ini dilakukan seperti ini:
- Dua penunjuk diambil - berat dan tinggi.
- Ketinggian ditukar kepada meter. Darab angka yang terhasil dengan nombor yang sama.
- Berat dibahagikan dengan nombor yang terhasil.
- Hasilnya sudah sedia - tinggal untuk menyemak sama ada ia sesuai dengan norma berat.
Tetapkan berat
Berat badan berlebihan mempunyai norma sendiri yang diterima umum. Ia berbeza dalam penunjuk berikut:
- jika jumlah yang dikira adalah dari 18.5 hingga 24.9, maka ini bermakna beratnya teratur dan tidak mengancam kesihatan;
- apabila hasilnya adalah dari 25 hingga 29, 9 - terdapat berat badan berlebihan; terutamanya perlu diberi perhatian apabila penunjuk adalah 27, kerana risiko obesitimeningkat;
- dari 30 hingga 34, 5 - anda harus mula bimbang, ini adalah obesiti pemakanan tahap pertama;
- dengan keputusan 35 hingga 39, 9, tahap kedua diperhatikan, ia sudah perlu dirawat;
- di atas 40 - darjah ketiga; dalam kes ini, sukar bagi orang yang mempunyai berat badan, dan penyakit sekunder ditambah kepada ini;
- skor lebih 50 menunjukkan tahap keempat obesiti, ia disertai dengan banyak kelainan serius lain dalam badan.
Sedikit pun perubahan berat badan, jangan teragak-agak untuk berjumpa doktor. Dia akan dapat menerangkan apa itu obesiti pemakanan dan apakah akibatnya.
Komorbiditi
Berat badan berlebihan boleh menyumbang kepada perkembangan penyakit dalam sistem badan seperti:
- pernafasan;
- kardiovaskular;
- pencernaan;
- endokrin.
Dengan kesan negatif terhadap sistem kardiovaskular, kemunculan dan perkembangan boleh diperhatikan:
- aterosklerosis;
- hipertensi;
- infarksi miokardium;
- urat bersimpul.
Timbunan lemak, yang terletak di perut, mengubah kedudukan diafragma. Dan ini, seterusnya, penuh dengan pelanggaran fungsi sistem paru-paru. Keanjalan paru-paru berkurangan dengan ketara, mengakibatkan perkembangan kekurangan pulmonari.
Kira-kira separuh daripada orang gemuk menghidapi gastrik. selain itu,Pelbagai penyakit hati, pankreas dan pundi hempedu sedang giat berkembang.
Cadangan
Diet dan sukan digunakan dalam memerangi obesiti makanan. Pemakanan harus dibangunkan oleh pakar, dengan mengambil kira keperibadian badan. Selain itu, anda mesti mematuhi pengesyoran ini:
- ikut peraturan diet yang sihat;
- jangan makan pada waktu petang dan malam;
- di antara waktu makan, buat snek, sentiasa ringan, supaya tidak terlalu memberi tekanan pada perut;
- bahagian makanan hendaklah kecil;
- patuhi rejimen minum;
- tinggalkan sepenuhnya produk berbahaya;
- Pembersihan badan secara berkala hanya menggunakan teknik selamat.
Aktiviti dan sukan
Dalam memerangi obesiti, aktiviti fizikal sangat diperlukan, jadi lupakan gaya hidup yang tidak aktif. Latihan juga dipilih secara individu untuk setiap orang. Latihan terapeutik membantu:
- Turunkan berat badan dengan lebih cepat;
- menguatkan otot;
- meningkatkan fungsi sistem jantung;
- mengurangkan risiko banyak penyakit;
- cerialah.
Obesiti berperlembagaan eksogen. Cadangan rawatan
Tidak seperti makanan, obesiti perlembagaan eksogen berbeza bukan sahaja dalam pengedarannya dalam badan, tetapi juga dalam tempoh pembangunan. Pertarungan menentangnya juga sedikit berbeza. Rawatan ubat tidak digunakan, kerana ia memberihanya kesan sementara.
Dalam kes ini, rawatan berlaku di bawah pengawasan pakar pemakanan yang berjaga-jaga. Beberapa pengesyoran penting dalam kaedah ini ialah:
- diet rendah kalori;
- jumlah minimum karbohidrat dan lemak dalam diet;
- pengambilan wajib buah-buahan dan sayur-sayuran segar;
- pengambilan berterusan suplemen pemakanan dan vitamin yang ditetapkan oleh doktor.
Selain itu, jangan mengambil lebih daripada 5 gram garam setiap hari. Ia berguna untuk menghabiskan hari memunggah. Seminggu sekali sudah memadai. Di samping itu, dalam memerangi obesiti, sikap psikologi yang betul diperlukan, kerana diet dan aktiviti fizikal secara radikal mengubah tabiat dan gaya hidup pesakit.
