Ramai yang biasa dengan keadaan yang tidak menyenangkan apabila pada waktu pagi selepas tidur di kaki terdapat rasa sakit. Pada masa yang sama, seseorang akan berasa tenang dan bertenaga.
Apabila rasa sakit seperti ini muncul selepas penat bekerja seharian, berjalan jauh - itu semula jadi. Dan apakah punca sakit di kaki selepas tidur dan sama ada perlu melakukan sesuatu mengenainya, hanya doktor yang tahu.
Punca fenomena
Mengapa tidak semua orang tahu mengapa kaki saya sakit selepas tidur. Sensasi yang tidak menyenangkan selepas bangun tidur dikaitkan dengan punca luaran atau dalaman. Yang pertama termasuk kecederaan, postur tidur yang lemah, senaman fizikal yang berlebihan, kasut yang tidak selesa atau berdiri lama.
Punca dalaman termasuk peredaran yang lemah, berat badan berlebihan, saraf tersepit, penyakit berjangkit dan keradangan tisu.
Kemunculan kesakitan yang tidak menyenangkan juga mungkin dikaitkan dengan penyakit organ atau sistem dalaman. Dalam keadaan sedemikian, anda perlu mendapatkan bantuan perubatan seawal mungkin.
Sakit pada betis,kaki mungkin pertanda:
- reumatik;
- arthrosis;
- arthritis;
- osteoporosis;
- urat bersimpul;
- fasciita.
Penyakit sedemikian semasa tempoh terjaga mungkin tidak menunjukkan sebarang tanda. Tetapi selepas berehat panjang, apabila badan berehat sebanyak mungkin, rasa sakit semakin meningkat. Tanda-tanda penyakit lain, seperti bengkak, mungkin juga ada.
Jika sakit dirasai pada otot betis, maka ini mungkin menunjukkan patologi sistem kardiovaskular, genangan darah. Apabila aliran darah menjadi lebih aktif pada waktu pagi, rasa sakit bertambah teruk, menandakan kehadiran masalah.
Stagnasi darah paling kerap dikaitkan dengan ketidakaktifan fizikal. Jika seseorang menghabiskan masa yang lama dalam kedudukan duduk, badan tidak mempunyai cukup oksigen. Disebabkan ini, banyak bahan berbahaya tertumpu dalam darah, yang membawa bukan sahaja kepada penampilan kesakitan, tetapi juga kepada gejala lain yang tidak menyenangkan.
Kenapa kaki anda sakit selepas tidur, semua orang perlu tahu. Sensasi yang tidak menyenangkan di kawasan betis mungkin menunjukkan kehadiran penyakit sedemikian:
- hernia;
- scoliosis;
- Displaced vertebral disc.
Terbakar di jari kaki boleh menandakan masalah yang berkaitan dengan saluran darah. Bagi wanita, kesakitan di kawasan ini selalunya disebabkan oleh pemakaian kasut yang tidak selesa.
Jika ketidakselesaan berlaku hanya pada kaki, maka ini mungkin tanda peredaran yang lemah, kerosakan saraf atau gout. Sakit dalamtumit sering berlaku dengan kaki rata. Di samping itu, ia akan menandakan kehadiran proses keradangan dalam otot - plantar fasciitis. Sakit di kaki mungkin dikaitkan dengan osteoporosis. Dengan cara ini, badan boleh memberi isyarat bahawa hos mengalami berat badan berlebihan.
Gejala sedemikian menunjukkan dirinya dalam pelbagai cara dan sukar untuk menentukan penyakit yang menyebabkannya hanya melalui sensasi. Ia adalah hak prerogatif doktor.
Tanda pelbagai penyakit
Memandangkan ketidakselesaan pada kaki selepas bangun tidur boleh menjadi petanda banyak penyakit, adalah perlu untuk mempertimbangkan yang utama.
Jika kaki anda sakit selepas tidur, sebabnya mungkin seperti berikut.
Varicose
Penyakit ini paling mudah terdedah kepada wanita dan patologi dimanifestasikan oleh sakit teruk di kaki selepas tidur. Kejang boleh berlaku pada waktu malam.
Urat akan kelihatan pada kulit, berubah menjadi jaluran berwarna ungu yang menyakitkan. Bahaya terbesar adalah urat varikos urat dalam, kerana pada peringkat awal sukar untuk didiagnosis. Selain otot kaki yang sakit selepas tidur, rasa terbakar pada anggota badan dan sensasi lain yang tidak menyenangkan mungkin berlaku.
Jika penyakit itu dikesan pada permulaan perkembangan, maka, sebagai peraturan, rawatan konservatif akan mencukupi. Tahap yang lebih lanjut mungkin memerlukan pembedahan.
Artritis
Punca kaki anda sakit selepas tidur mungkin disebabkan oleh arthritis. Dengan penyakit ini, kedua-dua sendi besar (paha, buku lali, lutut),dan kaki dan jari kaki kecil. Kesakitan paling kerap muncul pada waktu pagi atau selepas beban berat. Walaupun selepas berehat, gejala yang tidak menyenangkan ini tidak hilang.
Demam juga mungkin meningkat apabila sendi meradang. Kemungkinan kemerahan kulit. Dalam kes yang teruk atau lanjut, ubah bentuk sendi akan bermula. Jika selepas tidur kaki anda sakit, tetapi anda perlu bersurai agar gejala yang tidak menyenangkan itu hilang, maka ini hanya menunjukkan permulaan arthritis.
Rawatan mesti dijalankan tepat pada masanya pada permulaan perkembangan penyakit. Oleh itu, mungkin untuk menyingkirkan penyakit menggunakan kaedah konservatif: ubat penahan sakit, ubat anti-radang. Pada peringkat lanjut, sendi mungkin perlu diganti dengan prostesis.
Rheumatism
Penyakit ini juga menjadi punca mengapa kaki mungkin berasa tidak selesa dalam bentuk sakit di bahagian kaki. Ia dianggap agak berbahaya, kerana ia bukan sahaja menjejaskan sendi, tetapi juga organ dalaman.
Beban terbesar jatuh pada hati. Penyakit ini berkembang dengan latar belakang jangkitan streptokokus - pemindahan angina.
Rheumatism ialah keradangan teruk pada sendi. Selain kesakitan, terdapat bengkak, sakit pada palpasi. Perubahan berlaku pada ECG, yang menunjukkan bahawa terdapat kerosakan dalam kerja otot jantung.
Bahaya reumatik dikaitkan dengan komplikasinya. Dia sukar dirawat. Rawatan harus dimulakan seawal mungkin di hospital.
Osteoporosis
Ia adalah penyakitIa juga sebab tumit kaki sakit di kaki selepas tidur. Patologi paling kerap berkembang pada wanita semasa menopaus. Oleh kerana badan kekurangan hormon, perubahan berlaku pada struktur tisu tulang, ketumpatannya berkurangan.
Bahaya penyakit adalah kerap patah tulang yang sembuh dengan susah payah. X-ray boleh membantu mendiagnosis penyakit ini. Dan untuk menentukan berapa banyak ketumpatan tisu telah berkurangan, adalah disyorkan untuk melakukan densitometri.
Tendinitis
Dengan penyakit ini, betis kaki sakit selepas tidur. Tendinitis adalah keradangan tendon. Ia berkembang dengan kecederaan, jangkitan, gangguan sistem imun, proses keradangan tempatan.
Simptomnya ialah:
- kemerahan;
- bengkak;
- sakit;
- kerosakan tisu degeneratif;
- merepek, berderak apabila anda cuba menggerakkan kaki anda.
Jika penyakit itu dikesan tepat pada masanya dan rawatannya dimulakan tepat pada masanya, maka hanya menggunakan kaedah konservatif, pemulihan lengkap tendon adalah mungkin. Jika borang lanjutan, pembedahan akan diperlukan.
Taji tumit
Ia juga boleh menyebabkan ketidakselesaan pada kaki selepas tidur. Masalah paling kerap berlaku pada orang yang lebih tua. Penyebab utama kejadian: kaki rata, beban berlebihan pada kaki, kecederaan traumatik. Gejala: sakit yang tidak tertanggung di tumit. Ia boleh muncul pada bila-bila masa sepanjang hari.
X-ray digunakan untuk mendiagnosis penyakit. Dalam rawatan, kaedah pembedahan digunakan, kerana dengan bantuanterapi konservatif tidak dapat menyingkirkan pertumbuhan.
Fasciitis
Sakit akan mengganggu di bahagian tumit. Biasanya terdapat dua sebab untuk ketidakselesaan: berat badan berlebihan dan memakai kasut yang tidak selesa.
Kecederaan
Juga menyebabkan ketidakselesaan pada anggota badan, dan kaki sakit selepas tidur. Ini benar bukan sahaja untuk orang dewasa, tetapi juga untuk kanak-kanak. Kecederaan boleh berbeza: lebam, terseliuh, koyak. Dapatkan rawatan perubatan jika anda mengesyaki kecederaan sendi atau tendon.
Pertolongan cemas kecederaan: sapukan ais pada bahagian yang terjejas dan makan ubat sakit. Rawatan biasanya dijalankan di rumah menggunakan kaedah konservatif. Hanya dalam kes luar biasa pembedahan diperlukan.
Mengapa kaki kanak-kanak sakit selepas tidur
Punca utama kesakitan dikaitkan dengan apa yang dipanggil sindrom pertumbuhan, yang berlaku pada usia 4-7 tahun. Dalam tempoh ini, tulang dan ligamen kanak-kanak tumbuh tidak sekata, tidak sejajar antara satu sama lain.
Mereka memberi tekanan pada kapsul sendi dan menyebabkan ketidakselesaan. Sekiranya kesakitan dikaitkan dengan gejala ini, maka mereka paling kerap muncul di bahagian bawah kaki, betis dan sendi buku lali. Tidak akan ada demam dan lesu.
Sekiranya sendi yang mengganggu menjadi merah, ia menyakitkan bayi untuk menggerakkan kakinya, ruam berlaku dan gejala mabuk badan adalah ketara, adalah segera untuk menunjukkan bayi kepada doktor. Sekiranya tidak ada tanda-tanda penyakit yang ketara, bayi berasa baik, maka bukan sahaja ibu bapa harus tenang,tetapi juga bayi. Anda boleh mengusap kaki yang sakit, membuat urutan ringan. Beri anak anda mandi air suam dengan garam laut atau buih wangi yang menenangkan jika mereka tidak alah.
Jika rasa sakit sangat mengganggu dan kanak-kanak tidak dapat bertenang, disyorkan untuk menggunakan salap berasaskan ibuprofen.
Seorang kanak-kanak dalam tempoh pertumbuhan intensif boleh dibantu menggunakan pengesyoran berikut:
- Pertimbangkan semula rutin hari itu. Rehat yang baik adalah penting.
- Berada di luar lebih kerap.
- Aktiviti fizikal sederhana.
- Tingkatkan jumlah buah-buahan segar, sayur-sayuran dan produk tenusu dalam diet anda.
- Mengekalkan suasana mesra dalam keluarga.
Selain itu, keadaan apabila kaki kanak-kanak sakit pada waktu pagi selepas tidur juga boleh berlaku atas sebab lain:
- Patologi ortopedik. Pelanggaran postur, scoliosis, kaki rata, patologi kongenital sendi pinggul. Memandangkan terdapat pergeseran pada pusat graviti, tekanan maksimum adalah pada kaki.
- Fokus jangkitan kronik: karies, adenoiditis, tonsilitis.
- Rheumatoid arthritis.
- Patologi endokrin: diabetes mellitus, penyakit adrenal.
- Penyakit darah:.
- Tuberkulosis.
- Distonia peredaran saraf. Dalam kes ini, juga akan ada sakit kepala, ketidakselesaan di kawasan jantung, rasa kekurangan udara.
- Patologi kongenital sistem kardiovaskular.
- Tisu penghubung yang tidak normal. Kanak-kanak yang mengalami anomali sedemikian mungkin mengalami vena varikos.urat, scoliosis, kaki rata, kelengkungan postur.
- Kecederaan, lebam.
- Leukemia.
- Penyakit masih.
Apabila kaki bayi sakit pada waktu pagi, kanak-kanak itu harus ditunjukkan kepada pakar pediatrik, pakar hematologi, pakar neurologi dan traumatologi ortopedik.
Doktor mana yang hendak dihubungi
Pertama sekali, ia mesti ditentukan apa yang menyebabkan penampilan kesakitan yang tidak menyenangkan di kaki selepas tidur. Berdasarkan ini, adalah jelas pakar yang akan dapat membantu dalam situasi ini dan merujuk anda untuk pemeriksaan yang diperlukan.
Jika ada masalah, dan tidak ada jawapan kepada soalan mengapa kaki sakit pada waktu pagi selepas tidur, maka keadaan itu mungkin berkaitan dengan reumatik. Anda harus menghubungi pakar reumatologi, doktor keluarga, pakar vertibrologi, pakar kardiologi.
Arthritis, arthrosis, osteoporosis dirawat oleh traumatologi ortopedik dan pakar reumatologi. Pakar pertama juga merawat fasciitis.
Masalah yang berkaitan dengan vena varikos dibantu oleh ahli phlebolog atau pakar bedah.
Rawatan rakyat
Jika sakit di kaki berlaku berulang kali selepas itu, anda boleh menggunakan resipi ubat tradisional:
- Menggosok kaki dengan tincture chestnut. Kursus rawatan adalah 2 minggu. Ia mudah untuk disediakan. Anda perlu mengambil 50 g chestnut cincang dan tuangkan 500 ml vodka ke dalamnya. Rendam selama 2-3 minggu di tempat yang gelap dan kemudian mula menggunakannya untuk tujuan yang dimaksudkan.
- Rebusan linden dan pudina. Boleh ditambah untuk mandi kaki. Untuk satu liter air panas, anda memerlukan 15-20 g linden dan beberapa daun pudina. Prosedur ini berkesan untukurat varikos. Ia boleh dilakukan setiap hari.
- Mampat ais melegakan bengkak. Kepingan ais hendaklah dibalut dengan tuala dan disapu pada kawasan yang terjejas selama beberapa minit.
- Balm Rumah. Untuk menyediakannya, anda memerlukan 30 ml minyak sayuran, 10 titis pudina, kayu putih, lemon atau minyak pokok teh. Semua komponen perlu dicampur dengan teliti. Sapukan produk ke kawasan yang terjejas 2 kali sehari dengan gerakan mengurut ringan.
- Mampat madu. Baginya, anda perlu mencairkan madu dalam mandi air. Cecair yang terhasil disapukan pada kaki dan dibalut rapat. Adalah dinasihatkan untuk tidak mengeluarkan pemampat sedemikian sepanjang hari.
Pencegahan
Sukan yang termasuk senaman kaki akan membantu mencegah gejala yang tidak menyenangkan tersebut. Varieti tersebut termasuk berenang, meluncur, bermain ski, berbasikal, berjalan jauh. Aktiviti fizikal sedemikian akan membantu mengekalkan otot-otot kaki dalam keadaan baik dan, dengan itu, akan menghalang penampilan kesakitan pada kaki selepas tidur.
Untuk menyediakan sendi dan otot untuk hari yang aktif, cukup dengan melakukan senaman kaki selama 15 minit selepas bangun tidur.
Urut ialah kaedah pencegahan yang sangat baik. Ia adalah mudah untuk melakukannya pada waktu petang, yang akan melegakan keletihan di kaki dan berehat. Mandian dengan tambahan minyak pati juga berguna dan berkesan.
Mandi garam laut berkesan untuk merehatkan kaki. Di bahagian bawah bekas, anda boleh meletakkan lapisan kerikil sungai dan dengan gerakan mengurut, seolah-olah, gulung kerikil dengan kaki anda. inicara mudah untuk menormalkan peredaran darah.
Kesimpulan
Jika anda mengalami sakit di kaki selepas tidur, anda harus berjumpa doktor, kerana sensasi sedemikian mungkin menunjukkan penyakit yang serius, terutamanya jika sindrom kesakitan muncul berulang kali. Anda tidak seharusnya mengharapkan kesakitan akan hilang dengan sendirinya, walau bagaimanapun, seperti ubat-ubatan sendiri juga tidak boleh diterima.
Hanya pakar yang berkelayakan akan dapat menentukan punca sebenar penyakit, membuat temujanji yang diperlukan. Sekiranya kanak-kanak muncul di kaki selepas tidur, adalah penting untuk memantau keadaan bayi dan berunding dengan doktor dengan sedikit keraguan. Dalam keadaan apa pun keadaan sedemikian tidak boleh diabaikan.
