Setiap orang mesti ingat sendiri bahawa pencegahan penyakit jantung koronari akan berkesan hanya dalam kombinasi. Baru-baru ini, penyakit jantung telah menjadi lebih muda, jadi bukan sahaja orang tua, tetapi juga orang muda mengalaminya. Doktor mengatakan bahawa patologi muncul kerana banyak faktor negatif yang mempengaruhi tubuh manusia. Oleh itu, adalah perlu untuk memulakan pencegahan penyakit arteri koronari dari awal kanak-kanak.
Bila perlu memikirkan tentang pencegahan
Menurut statistik, lelaki yang paling menderita akibat penyakit ini, dan faktor utama yang mempengaruhi ini adalah usia. Sememangnya, lelaki pertengahan umur lebih terdedah kepada penyakit, sebagai peraturan, perubahan dalam badan dapat dilihat pada usia 45 tahun, pada wanita semuanya berlaku lebih lama kemudian - pada 55. Tetapi pada masa yang sama, adalah perlu untuk terlibat dalam pencegahan penyakit arteri koronari lebih awal, bermula dari umur 30-35 tahun.
Perlu diperhatikan bahawa keturunan juga memainkan peranan dalam perkembangan patologi. Sebagai contoh, dalam keluarga di mana kes telah didiagnosispenyakit jantung koronari, penyakit dalam ahli keluarga yang lain juga boleh dikenal pasti. Adalah perlu untuk memantau kesihatan jantung anda dari awal usia, sebaik-baiknya dari umur 25 tahun. Punca penyakit arteri koronari mungkin berbeza, tetapi faktor yang mempengaruhi sentiasa tetap sama:
- Merokok jangka panjang.
- Pengambilan alkohol yang tinggi.
- Diet yang salah.
- Tekanan berterusan.
- Tidak aktif.
- Perkembangan penyakit lain, seperti diabetes dan hipertensi.
Jika faktor-faktor ini, sebagai tambahan kepada segala-galanya, digabungkan antara satu sama lain, maka risiko mendapat penyakit meningkat hampir 15 kali ganda. Perlu diingatkan bahawa punca penyakit arteri koronari dalam kebanyakan kes diperoleh, yang bermaksud bahawa jika anda merancang kehidupan harian anda dengan betul, anda mungkin tidak menghadapi patologi seperti itu sama sekali.
Faktor risiko
Jika kita mempertimbangkan dengan teliti faktor risiko, kita boleh ambil perhatian bahawa ia terbahagi kepada dua kumpulan:
- Pertama sekali, umur seseorang yang diambil kira, yang membawa kepada tahap penyakit yang tinggi.
- Keturunan juga mempunyai pengaruh istimewa.
Sebab utama mengapa patologi berkembang adalah perubahan dalam profil darah, dan faktor negatif seperti:
- Merokok. Hakikatnya ialah nikotin membuatkan jantung berdegup lebih laju dan mengaktifkan sistem adrenal. Ini membawa kepada fakta bahawa vasospasme tempatan mula muncul, terdapat risiko aritmia. orang ramai,yang merokok untuk masa yang lama, lebih kerap mengalami aterosklerosis arteri.
- Menghisap rokok bukan satu-satunya punca patologi, ia juga penting untuk memberi perhatian kepada tekanan darah tinggi.
- Jika seseorang tidak cukup aktif, maka dia mengalami penyelewengan dalam metabolisme, berat badan mula meningkat dengan ketara, yang akhirnya membawa kepada obesiti dan tekanan darah tinggi. Orang yang menjalani gaya hidup aktif hidup lebih lama.
- Doktor mengesyorkan memberi perhatian khusus kepada pemakanan. Makanan tidak boleh tepu dengan lemak dan gula.
- IHD pada wanita mungkin disebabkan oleh kekurangan estrogen.
Doktor mengesyorkan menghapuskan semua faktor provokasi, ini adalah pencegahan utama penyakit jantung koronari.
Keistimewaan pencegahan
Adalah dinasihatkan untuk mula mengambil langkah pencegahan lama sebelum tanda-tanda awal penyakit arteri koronari muncul. Sebagai contoh, aterosklerosis diletakkan pada zaman kanak-kanak. Masalah utama kanak-kanak moden adalah budaya pemakanan dan pelanggaran metabolisme lemak. Ramai kanak-kanak mempunyai kolesterol darah tinggi dan trend ini berterusan sehingga dewasa.
Tekanan darah tinggi didiagnosis pada hampir 8% remaja. Baru-baru ini, saintis berminat untuk mengarahkan semua usaha mereka untuk memerangi penyakit kardiovaskular, jadi kerja mula dijalankan dari awal kanak-kanak. Contoh ibu bapa sendiri juga memainkan peranan penting, jadi orang dewasa dinasihatkan untuk membuang tabiat buruk itu sendiri.
Pencegahan merangkumi bukan sahaja pencegahan kesan negatif daripada banyak faktor, tetapi juga mengurangkan kemungkinan berulang. Jika anda mengikut semua cadangan doktor dengan betul dan tegas, maka seseorang yang telah didiagnosis dengan penyakit jantung koronari boleh meningkatkan hayatnya dengan ketara.
Intipati pencegahan utama
Pertama sekali, adalah wajar mempertimbangkan apakah pencegahan utama penyakit jantung koronari. Ia adalah jenis ini yang digunakan untuk mereka yang belum mempunyai tanda-tanda penyakit yang jelas, dan mereka tidak menunjukkan diri mereka secara klinikal, iaitu, kita bercakap tentang orang yang hampir sihat. Bidang utama untuk pencegahan utama:
- Keupayaan untuk merancang makanan anda dengan betul dan rasional.
- Lakukan apa sahaja yang anda boleh untuk memastikan gula darah anda rendah.
- Lakukan pemantauan berterusan berat badan.
- Jika terdapat tanda-tanda hipertensi, maka adalah perlu untuk melawannya.
- Anda harus berhenti merokok sepenuhnya.
- Kekalkan aktif yang mungkin.
- Pastikan badan berehat tepat pada masanya.
Adalah berbaloi untuk memikirkan setiap kaedah pencegahan ini dengan lebih terperinci untuk mendapatkan gambaran lengkap tentang bagaimana ia boleh menjejaskan tubuh manusia.
Rutin harian dan pemakanan yang betul
Tekanan adalah salah satu faktor negatif utama yang boleh menyebabkan CHD. Seseorang bukan sahaja perlu belajar mengawal emosinya, tetapi juga kehidupan. Pematuhan dengan rejim kerja dan rehat akan meningkatkan kesihatan dengan ketara, sementara badan anda perlu membiasakan diri untuk makan dan bangun dari tidur pada masa yang sama, dan, sudah tentu, memberi sekurang-kurangnya sembilan jam rehat.
Untuk mencegah perkembangan penyakit jantung koronari, doktor mengesyorkan makan makanan kecil dan sebaik-baiknya sekurang-kurangnya 5 kali sehari. Adalah penting untuk mengambil sejumlah kalori setiap hari, sebagai contoh, untuk seseorang pada usia 30 tahun, 3000 kalori diperlukan, tetapi selepas sepuluh tahun jumlah ini dapat dikurangkan sebanyak 150. Semua ini diperlukan untuk mengurangkan paras kolesterol dalam darah. Selain itu, adalah disyorkan untuk mengawal jumlah glukosa, kerana lebihan glukosa boleh menyebabkan kerosakan vaskular.
Asas untuk diet haruslah sayur-sayuran dan buah-buahan, dan membentuk 80% daripada makanan yang diambil. Semua makanan disyorkan untuk dimakan mentah, dibakar atau direbus, adalah wajar untuk mengecualikan goreng dan asap. Sekiranya seseorang mengalami obesiti, maka perlu mempertimbangkan semua prinsip pemakanan yang betul untuk penurunan berat badan, jika tidak, kemungkinan untuk menghadapi penyakit jantung koronari berkembang dengan pesat.
Bagaimana untuk mengatasi ketidakaktifan fizikal?
Perlu diingatkan bahawa pengumpulan tisu adiposa menyumbang kepada ketidakseimbangan hormon, yang secara semula jadi menjejaskan kerja sistem kardiovaskular. Diet yang betul bertujuan untuk membetulkan berat badan seseorang sebanyak mungkin. Jika normalkanberat badan dan meningkatkan aktiviti fizikal, keadaan patologi boleh dielakkan.
Adalah penting untuk meningkatkan aktiviti fizikal anda secara beransur-ansur. Perlu diingat bahawa aktiviti fizikal harus dilakukan setiap hari. Doktor mengesyorkan agar warga tua menggunakan berjalan kaki untuk jarak jauh di udara segar. Secara beransur-ansur, adalah mungkin untuk beralih ke latihan yang lebih serius. Sebagai peraturan, adalah perlu untuk memohon dalam kombinasi prinsip pemakanan yang betul untuk penurunan berat badan dan aktiviti fizikal. Pilihan terbaik ialah menghubungi pakar yang boleh membangunkan program individu untuk pemulihan.
Kawalan gula dalam darah dan hipertensi
Dalam kumpulan risiko untuk kejadian penyakit jantung koronari di tempat pertama adalah pesakit hipertensi dan pesakit kencing manis. Hakikatnya ialah yang pertama dianggap sebagai sebab utama perkembangan penyakit arteri koronari. Apabila tekanan seseorang meningkat lebih tinggi daripada 140/90, ini menunjukkan bahawa adalah perlu untuk melawat pakar kardiologi yang akan menjalankan kajian yang diperlukan dan memilih rawatan yang boleh membantu menormalkan penunjuk. Bagi diabetes, penyakit jantung koronari ditemui pada kebanyakan orang yang mempunyai gula darah tinggi, jadi dalam kes ini adalah disyorkan untuk sentiasa memantau tahapnya dan menjalani pemeriksaan tepat pada masanya.
Merokok dan CHD
Mengurangkan risiko penyakit jantung koronari boleh membawa kepada gaya hidup sihat. Pertama sekali, anda harus menghapuskan rokok dari hidup anda. Hakikatnya apabila anda menyedut asap rokok, badan serta-mertatahap oksigen berkurangan dan tiada ketepuan tisu yang betul dengan karbon dioksida. Ia juga harus diambil kira bahawa setiap rokok mengandungi sejumlah tar, dan ini membawa kepada fakta bahawa kapal kecil mula berfungsi dengan tidak betul. Pada tahun pertama berhenti merokok, seseorang mengurangkan risiko penyakit jantung koronari hampir separuh.
Kesan negatif alkohol
Pencegahan penyakit jantung koronari adalah mustahil tanpa meninggalkan alkohol. Doktor mengesyorkan minum wain merah kering dalam dos yang kecil, ini membantu saluran darah berada dalam keadaan baik, tetapi jumlah minuman yang diminum setiap minggu tidak boleh melebihi satu botol, segala-galanya sudah berbahaya kepada badan. Orang yang mengalami minum minuman beralkohol secara berlebihan meningkatkan risiko penyakit jantung koronari hampir sepuluh kali ganda. Jika mustahil untuk meninggalkan alkohol sendiri, sebaiknya dapatkan bantuan daripada pakar narkologi.
Pencegahan kedua
Pencegahan kedua penyakit jantung koronari sudah diperlukan apabila penyakit itu telah didiagnosis. Arahan utama adalah seperti berikut:
- Adalah penting untuk dapat mengurus faktor risiko CHD yang berkaitan dengan pencegahan utama.
- Kekejangan koronari perlu dilegakan dengan ubat.
- Aritmia, infarksi miokardium dan kegagalan jantung jelas dirawat.
- Dalam pencegahan sekunder, adalah perlu untuk memperkenalkan langkah-langkah pemulihan, yang merangkumi bukan sahaja latihan fizikal, tetapi jugapenggunaan ubat sokongan dan penguat.
Kaedah yang paling melampau ialah pembedahan
Pencegahan sekunder tidak boleh dilakukan tanpa pemeriksaan dan cadangan pakar, oleh itu perlu segera berjumpa doktor pada tanda pertama.
Tugas
Pencegahan kedua penyakit jantung koronari menyelesaikan masalah berikut:
- Pertama sekali, semua kaedah dan teknik bertujuan untuk menghentikan perkembangan regresi aterosklerosis arteri koronari.
- Pakar mesti melakukan segala yang mungkin untuk mengelakkan kematian pramatang pesakit.
- Pencegahan aktif eksaserbasi dan komplikasi boleh menghapuskan kegagalan jantung.
Pesakit yang telah disahkan menghidap penyakit jantung koronari mesti, dengan bantuan pakar, memantau kesihatannya. Hanya doktor yang boleh memilih terapi yang betul dan menjejaki keberkesanannya.
Rawatan bukan ubat
Pencegahan kedua semestinya termasuk pemakanan yang betul, dan doktor menetapkan vitamin untuk jantung dan saluran darah (untuk orang tua tanpa gagal). Inilah yang sepatutnya menyumbang kepada normalisasi jumlah berat badan dan normalisasi gula darah.
Jika anda menggabungkan rawatan bukan ubat dengan ubat, anda boleh mencapai hasil yang hebat. Jika pakar percaya bahawa untuk membetulkan umumkeadaan pesakit adalah mungkin tanpa menggunakan ubat-ubatan, maka segala-galanya mesti dilakukan untuk mengelakkan perkembangan penyakit arteri koronari selanjutnya.
Rawatan berubat
Apabila rawatan bukan ubat tidak berdaya, maka anda perlu menggunakan ubat yang berbeza. Tugas utama rawatan sedemikian adalah untuk membekalkan oksigen kepada otot jantung dan sistem endokrin. Sebagai peraturan, pesakit boleh diberi ubat seperti asid acetylsalicylic, perencat, statin, penyekat.
Selalunya, sebagai langkah pencegahan dan untuk menguatkan saluran darah, satu ubat popular ditetapkan, komponen yang berjaya mengatasi tugas itu, seperti yang dinyatakan dalam arahan penggunaannya - "Askorutin". Harga ubat itu boleh diterima oleh mana-mana orang (58 rubel), dan dia sendiri mempunyai kesan positif, yang sangat diperlukan untuk badan dengan penyakit arteri koronari.
Jika anda mematuhi semua cadangan doktor dengan teliti, anda boleh mengelakkan komplikasi semasa rawatan.
