Kita semua sedia maklum betapa berfaedahnya urutan untuk badan, iaitu sistem tindakan tertentu pada permukaan kulit. Ia memberi sumbangan besar kepada rawatan pelbagai penyakit, dan juga menghalang perkembangan mereka. Asas urut dalam bentuk pelbagai teknik dan teknik digunakan secara meluas bukan sahaja dalam bidang perubatan, tetapi juga dalam sukan, kosmetologi, serta dalam kehidupan seharian. Bagaimana untuk melakukan manipulasi yang diperlukan? Untuk melakukan ini, anda perlu mempelajari prinsip umum urutan dan menggunakan peraturannya dengan betul dalam amalan.
Sedikit sejarah
Asas urut mula diletakkan pada awal pembentukan masyarakat manusia. Pada zaman dahulu, untuk menghilangkan rasa sakit, orang ramai menekan bahagian badan yang menyebabkan mereka cemas dan menggosoknya.
Sukar untuk menyatakan dengan tepat dari mana doktrin asas urut itu berasal. Lagipun, kaedah untuk menggosok zon yang menyakitkan timbul serentak di kalangan orang-orang di benua yang berbeza.
Daripada yang adahari dokumen, diketahui bahawa pada zaman dahulu terdapat sekolah perubatan khas, yang pelajarnya, di antara banyak disiplin, diajar urut. Institusi sedemikian wujud di China pada abad ke-6 SM
Pengesahan bahawa dalam 4 c. BC. urut digunakan oleh orang Mesir, Assyria dan Parsi, terdapat rekod dalam papirus purba dan inskripsi pada sarkofagus. Prosedur sedemikian telah dihormati pada zaman dahulu kerana kesan analgesiknya yang sangat baik. Ia juga dikaji oleh pakar perubatan terkenal pada zaman mereka seperti Hippocrates dan Avicenna.
Agak lama kemudian, agama Kristian mula memerangi urut dalam setiap cara yang mungkin, menganggapnya sebagai produk paganisme. Dan hanya kira-kira 300 tahun yang lalu prosedur ini sekali lagi dinaikkan ke peringkat yang paling bermanfaat untuk kesihatan. Sejak masa itu dan sehingga hari ini, urut telah menemui penerangannya dalam karya saintis terkenal. Dan hari ini, perubatan moden mengiktiraf dan menggunakan secara meluas sifat penyembuhan prosedur unik ini.
Klasifikasi
Bukan mudah untuk memisahkan pelbagai jenis urutan. Sehingga kini, teknik yang digunakan untuk menjalankan prosedur penyembuhan ini mempunyai banyak persamaan dan sering digunakan untuk mencapai beberapa matlamat sekaligus. Perkara sebaliknya juga berlaku. Beberapa teknik berbeza boleh digunakan oleh pakar untuk hasil yang sama.
Pada mulanya, jenis urutan yang berbeza dibahagikan kepada dua kategori. Mengikut klasifikasi ini, prosedur umum dan tempatan dibezakan. Yang pertama daripada mereka membayangkan urutan seluruh badan, dan yang kedua - hanya bahagian tertentu daripadanya.atau zon.
Pada masa ini, manipulasi sedemikian dikelaskan mengikut kaedah pelaksanaan. Dalam kes ini, urutan boleh dilakukan dengan kaki atau tangan, menggunakan alatan atau peranti khas.
Prosedur ini juga dikumpulkan bergantung pada tugas yang perlu dilakukan. Dalam kes ini, urutan berlaku:
- Klasik. Tujuan utamanya adalah untuk meningkatkan nada keseluruhan tisu otot.
- Penyembuhan. Urutan jenis ini digunakan untuk menghilangkan penyakit tertentu, dan juga membolehkan anda memulihkan badan semasa tempoh pemulihan selepas sakit.
- Ginecological. Prosedur sedemikian melibatkan kerja dengan kawasan pelvis untuk meningkatkan peredaran darah di dalamnya.
- Bersukan. Urutan ini membolehkan anda memulihkan otot selepas melakukan senaman dan latihan yang berlebihan. Ia juga digunakan untuk menyediakan atlet untuk pertandingan yang akan datang.
- Urut sendiri. Penggunaan teknik sedemikian membolehkan anda melakukan teknik yang diperlukan di rumah, tanpa bantuan luar.
- Kanak-kanak. Dengan bantuan urutan ini, tugas menghapuskan pelbagai masalah kesihatan bayi diselesaikan. Manipulasi untuk bayi baru lahir adalah arah yang berasingan dalam kumpulan ini. Dengan bantuan mereka, seseorang yang kecil menjadi marah sejak hari-hari pertama hidupnya.
- Kosmetik. Urutan sedemikian membolehkan anda menghilangkan kecacatan dalam penampilan. Apabila ia digunakan, kulit menjadi lebih kuat, yang menjadi lebih anjal dan anjal.
Berdasarkan kaedah mempengaruhi badan, urutan boleh dilakukan secara manual, perkakasan dan bercampur. ATapakah perbezaan antara mereka, sudah jelas dari namanya. Yang pertama daripada jenis urut ini dilakukan secara manual, dan yang kedua - dengan bantuan peranti khas. Urut bercampur ialah prosedur menggunakan jenis manual dan perkakasan.
Ditunjukkan kepada siapa?
Dalam kes apakah teknik urut digunakan? Petunjuk untuk melakukan prosedur sedemikian adalah kedua-dua pelbagai penyakit dan mengejar matlamat pencegahan untuk mencegah perkembangan patologi.
Mengetahui asas urutan terapeutik berguna untuk menghilangkan sakit kepala, ketidakselesaan di bahagian belakang, tulang belakang, leher. Pelaksanaan prosedur sedemikian harus menjadi sebahagian daripada satu set langkah untuk menghilangkan hipotensi dan hipertensi, arthritis dan neuritis, neuralgia, penyakit perut dan sistem pernafasan. Urut membantu dengan lebam dan terseliuh, serta dengan patah tulang pada mana-mana peringkat penyembuhan radas tulang. Prosedur sedemikian membolehkan perkembangan anggota badan dan sendi yang cedera, yang kadangkala perlu dipelajari seseorang untuk bergerak semula.
Urut akan membantu dengan angina pectoris, lumpuh statik atau lembik, myositis dan myalgia. Ia juga dijalankan untuk orang dalam tempoh pemulihan selepas serangan jantung.
Kontraindikasi
Walaupun manfaat urut, dalam beberapa kes ia boleh memburukkan lagi penyakit, menyebabkan akibat yang tidak dapat diramalkan. Jangan menjalankan prosedur sedemikian untuk keradangan limfa dan saluran darah, penyakit darah, serta untuk ruam alahan. Urut adalah kontraindikasi untuk sebarang penyakit purulen, tumor malignan, kulat dankomplikasi selepas pembedahan. Prosedur sedemikian adalah dilarang sama sekali untuk tuberkulosis, sifilis, gangren, limfadenitis, osteomielitis dan iskemia miokardium akut.
Peralatan kabinet
Mari kita berkenalan dengan asas kebersihan urutan, pengetahuan yang diperlukan bukan sahaja untuk pemula, tetapi juga untuk pengamal. Prosedur ini dijalankan di atas sofa khas. Di permukaannya harus ada lapisan nipis buih yang ditutup dengan kulit buatan. Ia adalah perlu bahawa pelamin ini mempunyai saiz tertentu. Panjangnya hendaklah 2 m, lebar - 0.6 m, dan ketinggian - kira-kira 0.7 m. Ia juga perlu bahawa bahagian kaki dan kepala sofa sedemikian boleh naik dan turun pada engsel. Panjang setiap daripada mereka ialah 0.5 m. Adalah wajar untuk tambahan mempunyai penggelek dan beg pasir yang dijahit dari kain minyak. Semasa urutan, ia diletakkan di bawah tulang kering, belakang, lengan dan kepala.
Bilik urut hendaklah mempunyai kabinet yang direka untuk menyimpan peralatan dan peti pertolongan cemas. Perlu ada singki dengan paip air panas dan sejuk di dalam bilik sedemikian. Asas urutan kebersihan juga menyediakan kawasan tertentu di pejabat tersebut. Apabila seorang pakar bekerja, ia hendaklah sekurang-kurangnya 12 meter persegi.
Bilik hendaklah mengekalkan suhu udara yang selesa (20-22 darjah) dengan kelembapan tidak melebihi 60%. Untuk melindungi mata tukang urut daripada keletihan, perlu menyediakan jumlah sumber cahaya yang mencukupi di dalamnya.
Keperluan pakar
Asas urutan kebersihan mengandungi beberapa peraturan yangmesti diikuti oleh orang yang menjalankan prosedur. Ini harus menjadi pakar yang mengetahui dengan baik anatomi badan, serta dengan kesan fisiologi bukan sahaja teknik individu, tetapi juga gabungan mereka. Sebelum permulaan sesi pertama, ahli terapi urut perlu mempelajari asas latihan fisioterapi dan traumatologi. Ia dibenarkan untuk melakukan manipulasi hanya dengan tangan yang bersih, kuku yang harus dipotong pendek. Sebelum prosedur, pakar perlu mengeluarkan jam tangan dan cincin luar. Lagipun, barang-barang ini boleh merosakkan kulit pesakit.
Sebelum memulakan sesi, adalah penting bagi pakar urut untuk berbincang dengan pelanggannya dan mengetahui mood, aduan dan ciri-ciri perjalanan penyakit yang mengganggunya. Ini adalah perlu untuk membangunkan taktik yang betul untuk prosedur dan dos kekuatan pergerakan.
Keperluan untuk pesakit
Sebelum mengurut, pelanggan perlu membasuh badan, mandi air suam. Semasa sesi itu, dia mesti mengendurkan sebanyak mungkin otot yang terjejas dan memenuhi semua keperluan tambahan pakar.
Menggunakan pelincir
Untuk mendapatkan kesan terbaik daripada prosedur, kulit pesakit mesti dilindungi daripada kecederaan dan kerengsaan. Untuk melakukan ini, pakar menggunakan alat yang menjadikannya licin. Kebanyakannya, talc sesuai untuk menghasilkan kesan yang serupa. Bahan ini mampu menyerap peluh tanpa menyebabkan kerengsaan. Kulit selepas penggunaan bedak talkum menjadi licin, yang membolehkan anda bekerja dengannya tanpa halangan.
Fakta penting tentang asas kebersihanurut menggunakan pelbagai teknik menunjukkan bahawa selalunya pakar menggunakan minyak sayuran sebagai pelincir, contohnya pic, cedar, zaitun, burdock dan beberapa yang lain. Mereka diserap dengan baik oleh kulit dan memberikan kesan gelongsor yang sangat baik. Ini, seterusnya, membantu mengurangkan proses keradangan dan kesakitan di kawasan patologi.
Pengetahuan tentang struktur badan dan proses yang berlaku di dalamnya
Pakar baru perlu mengkaji asas anatomi dan fisiologi urutan dengan baik. Hanya dalam kes ini, prosedur akan memberi kesan maksimum dan tidak akan membahayakan kesihatan.
Jadi, semasa prosedur, pakar memberi kesan langsung pada kulit. Walau bagaimanapun, bahagian yang berlainan mempunyai sensitiviti yang berbeza. Yang terkecil diperhatikan di sepanjang garis tengah dada, perut dan belakang. Dahi paling sensitif.
Pengetahuan tentang asas anatomi dan fisiologi urutan membolehkan anda mempunyai idea tentang fungsi kulit dan peranan pentingnya dalam termoregulasi, pernafasan, peredaran darah, imuniti, metabolisme dan rembesan beberapa unsur aktif secara biologi. Kerengsaan mekanikal integumen badan dihantar kepada proprioreceptors sendi, otot dan tendon, serta kepada interoceptors saluran darah dan organ dalaman. Kemudian ia bertukar menjadi impuls saraf dan memasuki sistem saraf pusat. Isyarat serupa dihantar ke pelbagai tisu dan organ, mengaktifkan atau menghalang aktivitinya.
Mempelajari asas umum urutan, anda perlu membiasakan diri dengan topografi, struktur danfungsi otot. Mereka membentuk hampir 40% daripada berat badan manusia, dan 80% daripadanya terletak pada anggota badan. Otot mempunyai bentuk gelendong. Salah satu hujungnya dipanggil "kepala", dan yang kedua, yang lebih panjang, dipanggil "ekor". Bahagian tengah otot dipanggil perut. Kedua-dua hujungnya masuk ke dalam tendon, yang merupakan tisu penghubung tebal berserabut, biasanya melekat pada tulang. Otot dalam gerakan menggerakkan peredaran darah dan limfa. Dalam otot yang relaks, proses sedemikian dikurangkan sehingga 30 kali ganda.
Mempelajari asas urutan, anda perlu mendapatkan konsep sistem limfa. Ia juga memainkan peranan penting dalam fungsi semua organ dan sistem tubuh manusia. Limfa adalah tisu cecair yang merupakan medium perantaraan antara tisu dan darah. Pergerakannya melalui saluran adalah perlahan dan sentiasa ke arah jantung. Ia disediakan oleh penguncupan otot. Nodus limfa terletak di sepanjang laluan persekitaran perantaraan ini. Mereka adalah halangan pelindung. Apabila mempelajari asas urutan untuk pemula, menjadi jelas bahawa nodus limfa tidak sepatutnya terdedah.
Langkah prosedur
Apabila mempelajari asas urutan untuk pemula, menjadi jelas bahawa keseluruhan sesi harus terdiri daripada tiga bahagian. Antaranya:
- Persediaan. Pada peringkat ini, teknik asas urutan klasik dijalankan iaitu menggosok, mengusap, dan juga menguli otot utama. Tempoh manipulasi masa sedemikian ialah 1-3 minit.
- Utama. Bahagian ini ialah pelaksanaan teknik khas kesan segmen. Tempohnya ialah 5-20 minit.
- Akhir. Dalam bahagian prosedur ini, mengusap, meregang, dan menggoncang otot digunakan. Ia digunakan dalam masa 1-3 minit.
Mempelajari asas urutan untuk pemula dan pengamal, anda boleh mengetahui bahawa tempoh sesi adalah dari 3 hingga 60 minit. Masa tertentu bergantung pada petunjuk untuk prosedur.
Helah
Asas urutan klasik ialah lima teknik asas. Ini adalah teknik seperti mengusap dan menguli, menggosok, mengetuk, dan getaran. Setiap daripada mereka menjalankan fungsi tertentu dan membawa beberapa maklumat.
Itulah sebabnya, dengan mengetahui asas teknik urutan dan urutan, anda boleh memberi kesan yang diperlukan pada pelbagai bahagian badan, organ dalaman, saraf, otot dan saluran darah. Mari kita pertimbangkan teknik melakukan manipulasi ini dengan lebih terperinci.
Mengusap
Istilah ini diterjemahkan daripada bahasa Perancis bermaksud "belai". Prosedur bermula dengan mengusap. Dia berakhir dengan mereka. Sapukan sapuan selepas agen urutan disapu pada kulit.
Teknik untuk melakukan teknik ini melibatkan pergerakan yang licin, lembut, lembut dan menenangkan yang memerlukan tekanan yang lebih kuat ke arah jantung, dan tekanan yang agak lemah daripadanya. Taktik sedemikian akan mengaktifkan aliran keluar limfadan darah vena.
Apabila mempelajari asas-asas urut klasik, yang mana teknik ini dimiliki, anda harus berhati-hati mempertimbangkan kedudukan tangan orang yang akan melakukan pergerakan ini. Jari perlu ditekan kuat pada badan pesakit. Mereka juga digunakan pada kulit dan tapak tangan. Semasa melakukan gerakan mengusap, ahli urut tidak boleh berhenti dan melepaskan tangannya dari badan pesakit.
Teknik ini mempunyai beberapa jenis. Ia adalah rectilinear, bulat dan beralun. Apabila melakukan pilihan pertama, pakar perlu meletakkan tangannya pada badan pesakit dan meluncurkannya ke atas dan ke bawah dengan pergerakan lancar dengan sedikit tekanan. Setiap kali anda perlu menutup lebih banyak bahagian badan.
Semasa melakukan pukulan bulat, pakar perlu menekan tangannya dengan kuat ke permukaan badan pelanggan, melakukan pergerakan bulat yang lancar secara berselang-seli dengan tangan kanan dan kiri. Arah mereka dari atas ke bawah. Selepas itu, anda harus kembali ke kedudukan permulaan.
Teknik pukulan beralun terdiri daripada pukulan lembut ke bawah yang sesuai, yang dilakukan selepas pakar mencapai bahagian atas belakang dengan mengusap tangannya menggunakan teknik garis lurus.
Menggosok
Teknik ini, yang perlu anda pelajari, mempelajari asas urutan terapeutik, dilakukan apabila tangan bergerak di sepanjang badan, yang sepatutnya menekannya, sambil mengalihkan tisu di bawahnya. Ini membawa kepada pembentukan lipatan kulit. Apabila melakukan teknik ini, lipatan sedemikian hendaklah sentiasa bergerak di hadapan tangan yang bergerak di sepanjang badan.
Sedang dijalankanmenggosok dengan jari, pangkal tapak tangan atau tepi siku. Pergerakan boleh berbentuk lingkaran atau lurus. Menggosok, mengetam, menetas berbentuk sikat dan tong digunakan sebagai teknik tambahan. Teknik ini dijalankan sebelum menguli. Dengan bantuannya, semua lapisan kulit terjejas.
Menguli
Selepas melakukan pergerakan yang diterangkan di atas, ahli terapi urutan perlu meneruskan ke kesan yang lebih kuat pada kulit dan tisu. Untuk ini, teknik menguli digunakan, yang dilakukan dengan bantuan jari, rusuk dan pangkal telapak tangan. Dalam kes ini, pakar perlu mengetahui asas urutan untuk menggunakan kekuatan tangan dan berat badan mereka dengan mahir. Keistimewaan teknik ini terletak pada kesan pada otot yang bersebelahan dengan tulang.
Lakukan menguli, tangkap dengan sebelah tangan kawasan yang terdedah. Yang kedua perlu menangkap otot. Selepas itu, mereka harus digulung seolah-olah, sambil memohon sedikit usaha. Seterusnya, tangan perlu ditukar. Iaitu, tangan pertama harus menjalankan menguli, dan yang kedua menekan kulit. Menggunakan taktik ini, anda perlu melakukan pergerakan di seluruh badan.
Getaran
Asas teknik urutan jenis klasik melibatkan penggunaan teknik yang agak mendalam yang mempunyai kesan refleks.
Ini ialah getaran yang terbahagi kepada berterusan dan terputus-putus. Jenis pertama pergerakan sedemikian melibatkan menyampaikan kepada badan pesakit seluruh siri pergerakan berayun. Tangan tukang uruthendaklah menekan pada tisu tanpa terlepas dari kawasan yang terjejas. Ia perlu melakukan pergerakan menggeletar, yang kekerapannya ialah 100 hingga 300 kali seminit.
Getaran stabil atau labil boleh digunakan sebagai teknik tambahan. Ini juga termasuk menyenggol, menggoncang dan menggoncang.
Antara teknik getaran berselang-seli ialah quilting, mencincang, menepuk, mengetuk dan menusuk. Dengan bantuan mereka, anda boleh mencapai vasodilatasi, meningkatkan aliran nutrien dan oksigen, mengurangkan sensitiviti akar saraf dan kesan bermanfaat lain.
Urut bayi
Melakukan prosedur untuk pesakit kecil mempunyai prinsip dan nuansa tersendiri. Setelah mempelajari asas urutan bayi, anda boleh menjalankan kedua-dua prosedur pencegahan dan terapeutik, menyelamatkan kanak-kanak daripada kaki rata, torticollis, penurunan atau penurunan nada otot, serta keadaan patologi lain.
Salah satu prasyarat untuk manipulasi dengan kanak-kanak ialah mood mereka yang baik. Pada masa yang sama, bayi tidak boleh menjerit atau berubah-ubah. Jika tidak, kanak-kanak akan menerima tekanan, yang akan membawa kepada kelemahan daya imun badannya yang semakin meningkat. Dalam asas urutan kesihatan untuk pesakit terkecil, ia juga menunjukkan bahawa dilarang sama sekali untuk menjalankan sesi jika kanak-kanak mempunyai:
- suhu tinggi;
- penyakit;
- hernia.
Tempoh dan keamatan prosedur, serta kekuatan impak untukbayi boleh berbeza. Semuanya bergantung pada perkara berikut:
- umur;
- tahap pembangunan;
- kehadiran atau ketiadaan penyakit terdahulu;
- darjah keseronokan emosi.
Berdasarkan prosedur dan penentuan sifatnya, adalah perlu untuk mengambil kira tingkah laku bayi, sentiasa memerhatikannya.
Jika ibu bapa ingin mengurut anak mereka, perlu mengkaji bentuk pencegahannya. Lebih-lebih lagi, ia harus digunakan hanya untuk bayi yang sihat. Perlu diingat bahawa badan bayi sangat rapuh. Itulah sebabnya teknik prosedur sedemikian harus dikaji oleh ayah dan ibu dengan teliti. Ini akan membolehkan anda melakukannya dengan betul dan tidak membahayakan bayi.
Pendidikan ibu bapa tentang asas urutan perubatan dijalankan oleh pakar pediatrik hanya dalam kes luar biasa. Secara amnya, hanya doktor yang harus melakukan prosedur sedemikian.
Urut muka
Prosedur ini adalah salah satu aspek penjagaan kulit yang paling penting. Mengetahui asas urutan muka akan membolehkan anda meremajakannya dengan merehatkan otot dan memulakan proses penjanaan semula. Melakukan prosedur ini membolehkan anda melegakan ketegangan dan tekanan. Dengan melakukan manipulasi yang diperlukan dengan kerap, anda boleh mencapai dinamik positif dalam proses peremajaan.
Antara teknik urutan muka utama ialah mengusap dan menggosok, mencubit dan mengetuk, serta menguli. Prosedur mengangkat dianggap kaedah yang paling berkesan. Mereka membenarkan tidak lama lagimasa untuk mendapatkan keputusan yang baik.
Kesan struktur yang mendalam pada muka dan urutan bukal. Ia membolehkan anda melatih otot, memulihkan nada dan otot mereka. Anda boleh mendapatkan kesan positif dengan mengurut garisan yang diperlukan dari bahagian dalam mulut.
Mengambil kira jenis kulit mereka, setiap orang mesti memilih satu atau lain teknik urutan untuk dirinya sendiri. Ini akan membantu meminimumkan kesan yang tidak diingini seperti kemerahan atau kerengsaan kulit.
Antara teknik dan teknik urutan paling popular yang membolehkan anda mengembalikan keremajaan wajah anda, kobiko dan chiromassage mempunyai kesan yang paling hebat. Yang pertama ialah prosedur yang menggabungkan pergerakan menggosok dengan titik tepukan titik akupunktur. Ia juga boleh digunakan untuk kedutan pada leher.
Hiromassage ialah teknik yang lebih lembut. Ia berdasarkan ajaran Timur, yang menganggap semua masalah kulit dari sudut tenaga penting.
Urut bebas boleh dilakukan menggunakan teknik klasik. Urutan prosedur sedemikian:
- sapukan minyak pada kulit dengan tepukan lembut;
- mengurut pipi dalam gerakan membulat ke arah dari sayap hidung ke atas;
- menyapu minyak di sekeliling mata;
- angkat sepanjang garis dahi;
- melakukan pergerakan menggosok sepanjang kontur bibir.
