Kesepian adalah masalah biasa dalam masyarakat manusia. Penduduk bandar besar yang sentiasa dikelilingi oleh orang lain terdedah kepadanya. Tabiat sentiasa bersama seseorang boleh menjadi sebab utama ketakutan kesunyian. Oleh itu, orang sering mempunyai ketakutan terhadap keadaan ini. Untuk melawan fobia ini, anda mesti tahu namanya terlebih dahulu. Orang bertanya kepada diri mereka sendiri: "Apakah nama ketakutan bersendirian?". Artikel itu bercakap tentang penyakit mental ini, yang dipanggil "autophobia".
Apakah itu autofobia?
Autophobia ialah gangguan mental, simptom utamanya ialah ketakutan yang tidak rasional untuk bersendirian. Perasaan kekosongan rohani, tidak berguna, serangan panik, kebimbangan adalah gejala utama autofobia. Terutamanya kebimbangan akut boleh berlaku pada orang yang bersendirian. Secara luaran, fobia itu menunjukkan dirinya dengan lemah, itulah sebabnya ia sangat sukar untuk mengenalinya. Walau bagaimanapun, mengetahui simptomnya, autofobia boleh didiagnosis. Orang yang menderita inikekecewaan, kesukaran mengatasi fikiran sendiri.
Sakit mendapat kedamaian dan ketenangan hanya dengan ditemani orang lain. Tekanan utama adalah tepatnya ketiadaan sebilangan individu lain. Hasil terburuk dalam kes ini ialah bunuh diri. Autofobia mempunyai kesan yang sangat negatif terhadap taraf hidup seseorang. Tidak semuanya begitu dahsyat, kerana penyakit mental ini boleh dirawat. Ketakutan untuk bersendirian bukanlah satu ayat, tetapi hanya kekecewaan.
Punca penyakit pada usia awal
Ini adalah fobia sosial, jadi asal-usulnya mesti dicari pada zaman kanak-kanak. Penyakit mental cenderung berlanjutan hingga dewasa. Ibu bapa harus mengambil perhatian bahawa disebabkan didikan yang tidak betul, kanak-kanak mungkin mengalami trauma mental yang serius. Ketakutan akan kesunyian, yang berasal dari zaman kanak-kanak, adalah yang paling sukar untuk diubati.
Punca utama penyakit ini ialah:
- Kecuaian ibu bapa. Jika bayi itu sering ditinggalkan bersendirian, maka dia akan mempunyai ketakutan bahawa orang dewasa mungkin tidak kembali. Kata-kata selalunya lebih menyakitkan daripada tindakan, jadi ancaman untuk menghantar anak ke rumah anak yatim boleh merosakkan perkembangan mentalnya. Dan pemikiran ini akan membawa kepada fakta bahawa dia akan mula berfikir bahawa ibu bapanya ingin menyingkirkannya. Oleh itu, ketakutan kanak-kanak untuk ditinggalkan sendirian boleh berkembang menjadi autofobia.
- Tidak disesuaikan dengan kehidupan. Perlindungan berlebihan juga berbahaya kepada kanak-kanak. Kerana dia, dia mungkin tidak akan menjadi seorang yang bebas dan matang. Sendirian, dia akan sesat dan takut dengan keadaan ini. Ini amat mengancamkeluarga dengan seorang anak.
- Ketidakpastian dalam kebolehan diri sendiri, dimanifestasikan pada usia awal. Kanak-kanak yang terdedah kepada sifat watak ini takut kesunyian hampir sejak lahir. Bayi sebegini boleh mengamuk jika orang dewasa meninggalkan mereka untuk masa yang singkat. Mereka boleh menjadi obsesif apabila mereka semakin tua. Dan semuanya kerana ketakutan untuk bersendirian.
- Masalah remaja. Fikiran kanak-kanak rapuh. Masalah semasa remaja boleh menjejaskan keadaan mental seseorang secara negatif.
Punca autofobia pada masa dewasa
Bukan hanya trauma zaman kanak-kanak yang menyebabkan fobia. Dalam individu yang matang, ia boleh muncul akibat pelbagai trauma psikologi. Terdapat banyak sebab mengapa doktor merekodkan perkembangan penyakit pada pesakit. Ini paling kerap termasuk yang berikut:
- Kehilangan atau pengkhianatan orang yang disayangi. Tidak semua orang boleh bertahan dengan trauma mental seperti itu. Dan jika seseorang itu tidak mampu menghadapi atau tidak mendapat bantuan apabila dia memerlukannya, maka risiko penyakit itu tinggi. Ketakutan untuk bersendirian amat mengerikan bagi wanita yang lemah.
- Pengalaman negatif kesepian. Kekurangan sokongan semasa tempoh kesukaran hidup (contohnya, semasa sakit serius atau kekurangan wang) dan sikap acuh tak acuh daripada orang lain adalah sebab utama ketakutan kesunyian bagi orang dewasa. Situasi yang tertekan lebih mudah ditangani bersama daripada bersendirian.
- Status sosial yang rendah. Orang yang tidak perlu sering menderitaautofobia. Pengiktirafan awam, serta stereotaip yang dikaitkan dengannya, mendorong orang ke had tertentu. Masyarakat dibentuk sedemikian rupa sehingga seseorang tanpa keluarga dianggap rendah diri. Dan pendapat seperti itu amat menyakitkan bagi orang yang kesepian.
- Kurang kawan sejati dan kurang kasih sayang. Kekurangan sahabat boleh disebabkan oleh hakikat bahawa seseorang itu pemalu. Ini juga terpakai kepada fakta bahawa sesetengah orang merasa sukar untuk mencari pasangan jiwa mereka. Dan ini sudah pasti akan membawa kepada perkembangan ketakutan terhadap kesepian.
- Pergantungan dan kelemahan watak. Orang yang tidak bersedia untuk bertanggungjawab atas tindakan mereka digunakan untuk sentiasa dekat dengan personaliti yang lebih kuat. Kesepian amat menakutkan mereka sehinggakan mereka bersedia menerima bantuan daripada sesiapa sahaja. Dan ketiadaan penyelamat berhampiran akan menyebabkan mereka cemas dan takut. Ketakutan untuk bersendirian di rumah pada waktu malam adalah sangat kuat.
Pencirian autofob
Untuk mengelakkan kesunyian yang menyakitkan, seseorang berkelakuan dengan cara tertentu. Anda mungkin melihat faktor berikut:
- Ketagih dengan pelbagai ubat. Seseorang berpendapat bahawa alkohol, rokok dan bahan psikotropik lain akan membantunya mengatasi masalah itu.
- Berbual Internet berlebihan dengan orang yang tidak dikenali.
- Orang lain bertindak sebagai penyelamat baginya.
- Kerisauan dan kebimbangan apabila tiada orang berdekatan.
Sukar bagi seseorang untuk hidup tanpa hubungan sosial. Sesetengah orang memerlukan komunikasi lebih daripada yang lain. Orang seperti itu sedang mencari jalan untuk melarikan diri dari merekakesunyian. Kadang-kadang mereka menemui keselamatan di Internet, tetapi hanya ini yang penuh dengan akibat negatif. Tiada apa-apa yang boleh menggantikan komunikasi langsung, tetapi rangkaian maya menjadi penyelamat bagi mereka yang mengalami autofobia. Adalah lebih baik untuk mereka mencari di Internet untuk nama fobia takut bersendirian, dan mula merawat penyakit itu.
Gejala autofobia
Tangisan ganas dan tantrum yang berterusan boleh menjadi tanda pertama ketakutan kanak-kanak untuk bersendirian apabila ibu mereka tiada. Remaja autofobik bergaul dengan syarikat yang buruk untuk menghilangkan rasa takut mereka. Individu yang matang mungkin takut untuk menjalin hubungan yang serius kerana takut ditinggalkan. Perasaan cemburu yang berterusan, ketidakupayaan untuk melepaskan anak yang sudah dewasa adalah tanda-tanda autofobia pada orang dewasa. Gejala harga diri rendah dan takut kesepian adalah serupa. Jangan tergesa-gesa untuk membuat diagnosis: hanya ahli psikologi yang boleh mengesahkannya dengan tepat.
Dengan perkembangan penyakit, tingkah laku individu yang tidak sesuai menjadi semakin ketara. Tanda-tanda berikut muncul:
- rendah diri;
- kebimbangan mental;
- berusaha untuk komunikasi berterusan;
- serangan panik;
- kebosanan;
- permintaan berlebihan;
- bunuh diri memeras ugut;
- absent-minded;
- degupan jantung dan pernafasan yang laju;
- fikiran untuk membunuh diri.
Autophobia mematahkan kehidupan bukan sahaja pesakit, tetapi juga orang di sekelilingnya. Kerana takut bersendirian di rumah, ibu mungkin tidak membiarkan anak mereka pergi. Tingkah lakuwanita seperti itu semakin berkuasa setiap hari.
Komunikasi
Orang yang sihat menghadapi autofob dalam hidup. Pesakit perlu menjelaskan secara tidak sengaja apa yang dipanggil ketakutan untuk bersendirian di rumah. Apabila berhadapan dengan orang seperti itu, seseorang mesti berhati-hati dalam perkataan dan tindakan. Mereka sangat terdedah, dan setiap perkataan atas perbelanjaan mereka sendiri boleh dianggap negatif. Tetapi perlu difahami bahawa mereka adalah manipulator, tanpa menyedarinya. Autofob kadangkala menggunakan orang lain untuk mengelakkan kesunyian mereka. Bantuan terbaik daripada orang lain ialah cadangan untuk melawat doktor.
Autophobia pada wanita
Bagi seorang wanita, ketakutan untuk bersendirian adalah mengerikan. Ini mengenai hubungan sesama manusia. Wanita takut: bersendirian, tidak mencari suami yang layak, tidak melahirkan anak, kehilangan kecantikan mereka dengan usia. Dan untuk mengelakkan ini, mereka tergesa-gesa ke dalam mana-mana hubungan yang boleh membahayakan mereka pada masa hadapan. Kerana ini, ketakutan akan kesepian semakin bertambah. Ketidakpastian dalam kebolehan mereka sendiri memaksa wanita sedemikian untuk bersembunyi di sebalik keperibadian yang kuat. Kadang-kadang hubungan seperti itu tidak membawa kebahagiaan. Kemudian ketakutan untuk bersendirian menjadi lebih kuat.
Bagaimanakah seorang wanita boleh mengelakkan kesunyian?
Untuk mengatasi ketakutan untuk bersendirian, seorang wanita mesti menerima hakikat bahawa dia boleh bersendirian. Ia adalah perlu untuk memulakan perjuangan menentang autofobia dengan idea bahawa seseorang tidak diwajibkan kepada sesiapa pun. Sekiranya seorang wanita belum mempunyai separuh masa kedua, ini tidak sepatutnya menakutkannya, kerana stereotaip tidak boleh menjejaskan seseorang. Kita mesti sedar bahawa hubungan dengan orang lain terdiri daripada penjagaan dan kasih sayang, dan bukan kewajipan. Jika perjuangan menentang penyakit menjadi tidak tertanggung, maka sebaiknya berunding dengan pakar psikologi.
Bagaimana hendak bertarung sendiri?
Pada peringkat awal penyakit, anda boleh mengatasi tanpa campur tangan pakar psikologi. Pesakit mesti bermula dengan cara berfikir dan cara hidupnya sendiri. Seseorang harus menerima kesepiannya dan menyedari bahawa setiap individu adalah individu yang unik. Perkara utama adalah kesabaran. Adalah disyorkan untuk terbawa-bawa dengan sesuatu, bertemu orang yang menarik atau mengubah keadaan. Melancong juga bagus untuk menangani perasaan sunyi. Tetapi yang paling penting ialah memperbaiki diri. Meditasi dan kesedaran tentang penyakit ini akan membantu mengatasi pemikiran negatif.
Pakar psikologi membantu dengan penyakit
Jika anda tidak dapat mengatasi masalah anda sendiri, maka anda perlu menghubungi pakar. Menurut ahli psikoterapi, mereka mengganggu penyelesaian masalah:
- tidak bertanggungjawab;
- mementingkan diri sendiri;
- tidak bertoleransi dan pilih kasih terhadap orang lain.
Proses pemulihan memerlukan ketekunan bukan sahaja pakar, tetapi juga pesakit. Ia bergantung pada kualiti peribadi pesakit seberapa cepat dia boleh pulih. Doktor akan menganalisis keadaan mental pesakit, serta menyuarakan punca penyakit. Doktor akan mengajar autofob untuk berfikir secara logik dan melihat dirinya dari luar. Latihan pernafasan boleh membantu dengan serangan panik. Psikoterapi kumpulan berfungsi dengan baik dengan penyakit ini. Dalam kes yang teruk, pakar mungkin menetapkanantidepresan, kerana ketakutan untuk bersendirian adalah punca biasa bunuh diri.
Kesimpulan
Manusia adalah makhluk sosial, jadi dia memerlukan komunikasi yang berterusan. Pasti ada makna dalam hidupnya. Autophobia bukan ayat. Biasalah orang takut bersendirian. Tetapi adalah tidak baik apabila seseorang menderita teruk, bersendirian. Mengetahui punca dan gejala penyakit, anda boleh menyembuhkannya. Pakar akan membantu dalam hal ini.
