Rawatan yang paling biasa untuk anemia ialah suplemen zat besi oral: tablet untuk orang dewasa, titisan untuk kanak-kanak. Mari kita bincangkan tentang zat besi yang paling baik diserap.
Aspek teori
Anemia ringan hingga sederhana tidak memerlukan kemasukan ke hospital. Dalam kes sedemikian, persoalan bagaimana untuk mengambil suplemen besi supaya kation logam lebih baik diserap diputuskan oleh doktor yang hadir. Tetapi dia tidak mempunyai keupayaan untuk mengawal pemakanan pesakit. Banyak produk yang mengandungi zat besi berinteraksi dengan ubat lain dan komponen makanan, yang mengurangkan keberkesanan kursus rawatan.
Terdapat juga makanan yang membantu tubuh menyerap zat besi. Itulah sebabnya orang yang menghidap IDA harus tahu apa yang lebih baik untuk menyerap zat besi dalam badan, dan apa yang lebih baik untuk menolak sepenuhnya.
Sediaan besi adalah bersifat tak organik, oleh itu, apabila berinteraksi dengan bahan tertentu (perencat), ia membentuk kurang larut.atau sebatian tidak larut. Akibatnya, jumlah zat besi yang masuk ke dalam badan berkurangan, masa rawatan meningkat, pesakit mempunyai hemoglobin yang rendah.
Apa yang lebih baik untuk berputus asa
Antara ubat-ubatan dan makanan yang paling baik dielakkan apabila mengambil suplemen zat besi:
- Makanan tinggi kalsium: keju kotej, telur, produk tenusu, susu;
- kompleks vitamin dengan kalsium;
- antacid dan antibiotik;
- koko, kopi, teh;
- kacang, biji, bijirin (ia mengandungi phytates, yang menghalang penyerapan zat besi ke dalam darah dengan ketara)/
Eksperimen saintifik telah menunjukkan bahawa teh mengurangkan keberkesanan suplemen zat besi sebanyak 62%.
Banyak sayur-sayuran dan buah-buahan (sayur-sayuran, terung, buah zaitun, labu, anggur, kesemak, kurma, kacang, lobak merah) mengandungi sebatian fenolik. Mereka memerlukannya untuk melindungi mereka daripada perosak.
Fenol ialah agen pengkelat besi, oleh itu ia menjejaskan jumlah besi yang diserap secara negatif.
Apabila mengambil tablet besi
Sesetengah makanan mengandungi promoter yang merangsang penyerapan mikronutrien. Zat besi lebih baik diserap dengan vitamin C.
Ia terdapat dalam sayur-sayuran dan buah-buahan segar yang belum dimasak. Asid askorbik membantu badan menyerap zat besi.
Jika rawatan anemiadijalankan dengan penyediaan logam trivalen, vitamin C bertindak sebagai perangsang peralihan kepada bentuk divalennya, yang diserap oleh badan ke dalam usus.
Para saintis telah dapat membuktikan bahawa suplemen zat besi lebih baik diserap dengan sauerkraut. Keberkesanan banyak persediaan besi bergantung pada nisbah perencat (perencat) dan penggalak (pemecut) dalam makanan.
Peraturan kemasukan
Bagaimana cara minum zat besi supaya lebih baik diserap oleh badan? Perlukah perencat makanan disingkirkan daripada diet? Doktor yakin bahawa penolakan orang dewasa terhadap makanan tertentu adalah kurang berbahaya daripada anemia.
Itulah sebabnya mereka menggalakkan pesakit membuat pelarasan pada menu. Bagaimana pula dengan wanita hamil dan kanak-kanak, yang memakan sayur-sayuran, bijirin, dan produk tenusu adalah wajib? Bagaimanakah mereka harus mengambil zat besi untuk penyerapan yang lebih baik?
Pilihan terbaik ialah memilih ubat yang tidak berinteraksi dengan bahan perencat. Antara persediaan ini, yang dicipta berdasarkan besi heme semula jadi, kami menyerlahkan "Hemobin".
Bahan aktif suplemen ini diperbuat daripada hemoglobin darah haiwan yang telah dimurnikan. Persediaan mengandungi asid askorbik, yang menyumbang kepada penyerapan maksimum zat besi ke dalam darah pesakit.
Logam dalam penyediaan dikaitkan dengan protein, jadi ia mudah diserap, tidak membentuk sebatian dengan bahan daripada makanan.
Pengeluar ubat ini menawarkan bahan tambahan khas untuk memperkayasusu dan produk susu yang ditapai untuk makanan bayi dengan zat besi.
Masa Penerimaan
Setelah mengetahui zat besi yang lebih baik diserap, mari kita beralih kepada analisis masa yang optimum untuk mengambil persediaannya.
Dos harian dibahagikan kepada tiga dos: pagi, tengah hari, petang. Masa yang tepat mungkin tidak dihormati. Adalah penting untuk memastikan bahawa terdapat selang masa yang sama antara dos.
Jika anda terlepas satu dos, jangan ambil dos dua kali ganda ubat pada kali seterusnya. Ini boleh menyebabkan lebihan zat besi, yang akan menjejaskan kesihatan pesakit secara negatif.
Hanya dengan pengambilan biasa dan betul, anda boleh mengharapkan untuk mencapai hasil yang diinginkan - menghilangkan anemia.
Doktor menasihatkan mengambil pil 2 jam sebelum makan. Jika kesihatan pesakit bertambah teruk semasa mengambil ubat, ia dibenarkan menggunakan ubat dengan makanan.
Hemoblin tidak menyebabkan kesan sampingan, jadi ia sesuai diambil dengan atau tanpa makanan.
Mata penting
Apabila membincangkan bentuk di mana zat besi lebih baik diserap oleh badan, kami perhatikan bahawa ia bergantung pada ciri individu seseorang.
Jika pesakit diberi preskripsi kalsium secara serentak atau ubat lain yang menjejaskan penyerapan zat besi, anda perlu mengambil rehat 2-2.5 jam antara mengambil tablet yang berbeza.
Untuk meningkatkan bioavailabiliti unsur surih, doktor menetapkan suplemen folik atau zat besi bersama-sama dengan persediaan zat besi.asid askorbik.
Pakar menentukan tempoh kursus penyediaan yang mengandungi zat besi, dengan mengambil kira nilai hemoglobin awal, serta dinamik yang diperhatikan.
Purata tempoh rawatan ialah 1-2 bulan, dalam sesetengah kes kursus dilanjutkan sehingga 6 bulan. Terapi diteruskan walaupun keadaan telah stabil, kerana badan perlu mengumpul simpanan zat besi supaya penyakit tidak berulang.
Peraturan kemasukan
Mari teruskan perbualan tentang zat besi yang lebih baik diserap. Marilah kita memikirkan soalan mengenai peraturan untuk membuat persediaan logam ini.
Besi ialah unsur utama yang memastikan pengaliran pelbagai proses metabolik dalam tubuh manusia. Hasil kajian statistik menunjukkan hampir separuh daripada wanita berumur 25-30 tahun mengalami kekurangan zat besi. Punca kekurangan Fe ialah:
- diet yang salah;
- kehilangan darah haid;
- penyerapan zat besi yang lemah.
Sebabnya boleh ditanggalkan sepenuhnya, anda hanya perlu membuat perubahan tertentu dalam diet.
Kepentingan zat besi untuk tubuh
Badan orang dewasa mengandungi 4-5 g Fe. Unsur ini adalah sebahagian daripada protein hemoglobin, terdapat dalam sumsum tulang, limpa, hati, otot. Besi adalah pembawa oksigen dalam badan. Logam ini, yang terdapat dalam makanan, bergabung dengan protein dalam usus kecil untuk membentuk sebatian feritin.
Dengan seterika yang tidak mencukupibadan, peredaran oksigen berkurangan, anemia berlaku. Kekurangan logam membawa kepada pelbagai akibat negatif kepada tubuh manusia: penurunan dalam prestasi fizikal, aktiviti mental dan tumpuan.
Selain itu, dalam kes kekurangan zat besi, gangguan irama jantung mungkin berlaku. Selalunya, kekurangan unsur diperhatikan pada wanita, yang dijelaskan oleh keanehan fisiologi.
Anemia dianggap sebagai tahap terakhir kekurangan mineral. Ia dicirikan oleh kepekatan hemoglobin dan sel darah merah yang tidak mencukupi. Penyakit ini berlaku agak kerap, anda boleh mengatasi masalah itu hanya dengan diet seimbang dan mengambil suplemen zat besi.
Pilihan Diet Anemia
Kekurangan mineral adalah disebabkan jumlahnya yang kecil dalam makanan, serta penyerapan zat besi yang rendah dari saluran gastrousus. Untuk mengatasi masalah sedemikian, diet seimbang adalah perlu. Kami menawarkan varian "menu besi". Untuk fungsi normal badan, 2 mg Fe diperlukan setiap hari. Elemen ini disertakan dalam banyak produk.
Tetapi hanya 10% zat besi diserap daripada makanan. Oleh itu, untuk memenuhi sepenuhnya keperluan badan untuk mineral, adalah penting untuk meningkatkan kepekatannya dalam diet sebanyak 10 kali ganda.
Besi heme yang terdapat dalam produk haiwan jauh lebih baik diserap daripada yang terdapat dalam makanan tumbuhan. Untuk menyelesaikan masalah kekurangan zat besi, pakar pemakanan mengesyorkanmakanan berikut: telur, makanan laut, daging tanpa lemak. Menu mingguan orang dewasa harus mempunyai 3-4 biji telur.
Asimilasi mineral berharga untuk badan bertambah baik, menurut ramai doktor, asid folik. Ia terdapat dalam kubis, bayam, jadi ia juga harus dimasukkan ke dalam diet pesakit anemia.
Kacang, biji, coklat gelap, buah-buahan kering dianggap sebagai makanan yang sihat. Sebagai komponen yang memastikan kualiti penyerapan zat besi oleh badan, pakar pemakanan mencatatkan vitamin B, serta asid askorbik.
Vitamin B6 terdapat dalam daging, keju, plum kering, hati, alpukat, kacang. Vitamin B12 kaya dengan telur, makanan laut, daging merah. Asid askorbik ditemui dalam kuantiti yang banyak dalam kismis merah dan hitam.
Untuk mencapai penyerapan zat besi yang optimum, anda mesti mengikut semua cadangan pakar, perhatikan selang antara dos ubat.
