Dalam rentak kehidupan moden, kerana kekurangan diet seimbang yang betul, orang hampir semua peringkat umur sering mengalami keadaan anemia yang disebabkan oleh kekurangan zat besi. Kekurangan mineral ini membawa kepada anemia, penyakit kardiovaskular, kemerosotan keadaan umum, senak, dll. Anda sering mendengar nasihat untuk makan lebih banyak epal dan delima untuk anemia kekurangan zat besi. Walau bagaimanapun, cadangan ini tidak mempunyai asas yang stabil dan terbukti secara saintifik. Zat besi dalam produk ini mengandungi lebih sedikit daripada dalam kekacang. Apabila menyusun diet untuk anemia kekurangan zat besi, perhatian harus diberikan kepada fakta bahawa mineral lebih baik diserap daripada produk haiwan daripada produk tumbuhan. Oleh itu, adalah perlu untuk mengambil hati, daging lembu, kambing biri-biri, ayam, daging arnab, ikan sungai sebagai produk yang mengandungi zat besi.
Jika kekurangan zat besi berterusan, mendalam dan menyebabkan pelanggarankeadaan kesihatan, maka hanya pelarasan pemakanan yang betul sangat diperlukan di sini. Persediaan yang mengandungi besi akan datang untuk menyelamatkan. Pada masa ini, terdapat banyak daripadanya: Ferrumlek, M altofer, Aktiferrin, Sorbifer Durules, Hemofer dan lain-lain.
Suplemen zat besi biasanya diambil selama dua bulan atau lebih sebelum tahap hemoglobin darah normal dipulihkan. Zat besi lebih baik diserap semasa makan makanan yang mengandungi asid askorbik atau laktik. Ini harus diambil kira semasa membangunkan diet. Suplemen zat besi menyebabkan najis gelap dan boleh menyebabkan sembelit atau cirit-birit. Mereka juga boleh menyebabkan rasa logam di dalam mulut. Seperti ubat lain, persediaan yang mengandungi besi harus ditetapkan oleh doktor yang hadir berdasarkan ujian darah dan mengambil kira ciri-ciri individu badan. Anda tidak boleh merawat anemia sendiri. Selalunya ubat-ubatan jenis ini ditetapkan semasa kehamilan, kerana dalam tempoh inilah seorang wanita mengalami anemia kekurangan zat besi akibat peningkatan jumlah darah dan peningkatan keperluan zat besi.
Untuk mengekalkan bahan penting yang normal, doktor menasihatkan mengambil kompleks vitamin dan mineral setiap hari.
Lagipun, untuk mendapatkan jumlah mineral dan vitamin yang diperlukan bersama makanan, anda perlu makan setiap hari bukansatu kilogram pelbagai buah-buahan dan sayur-sayuran, yang pada dasarnya mustahil. Ia tidak boleh diabaikan bahawa dalam keadaan ekologi semasa dan dengan kaedah yang semakin berkembang hari ini, produk tidak mengandungi jumlah bahan berguna yang mencukupi. Oleh itu, pengambilan kompleks vitamin-mineral ditunjukkan untuk hampir keseluruhan populasi dewasa di tengah Rusia dan wilayah utara negara itu.
Jangan percaya iklan dan ambil penilaian multivitamin pada nilai muka. Doktor akan membantu anda memilih ubat yang diperlukan dan dosnya.
