Selepas 45 tahun, setiap wanita menjangkakan menopaus. Menopaus adalah fenomena fisiologi yang benar-benar normal, di mana wanita kehilangan fungsi pembiakan mereka, dan badan mereka dibina semula. Dalam tempoh ini, kebanyakan jantina yang adil mempunyai sejumlah besar simptom yang tidak menyenangkan yang boleh bertahan untuk jangka masa yang agak lama.
Bersama-sama dengan kilat panas, berpeluh berlebihan, perubahan mendadak dalam tekanan dan masalah lain, wanita sering melihat perubahan dalam suhu basal semasa menopaus. Selalunya ini berlaku pada masa yang sama dengan peningkatan umum dalam suhu badan, dan kadangkala ini berlaku tanpa mengira penampilan demam yang sedikit.
Apakah yang dimaksudkan dengan suhu asas
Ramai tersilap percaya bahawa konsep ini membayangkan rejim suhu umum badan. Malah, suhu basal (atau ia juga dipanggil tempatan) membantu menentukan tahap perubahan pada alat kelamin. Pada masa yang sama, penunjuk biasa dan penunjuk asas tidak berkaitan sama sekali.antara mereka sendiri. Jika kita bercakap tentang perubahan dalam organ kemaluan wanita, maka dengan bantuan pengukuran sedemikian adalah mungkin untuk menentukan beberapa masalah, contohnya, tahap hormon yang terganggu atau patologi sistem genitouriner.
Jika kita bercakap tentang norma suhu basal semasa menopaus, maka perlu diperhatikan dengan segera bahawa penunjuk tidak boleh berubah secara dramatik. Jika lompatan diperhatikan, maka dalam kes ini boleh diandaikan bahawa wanita itu berhadapan dengan:
- menopaus,
- disfungsi ovari,
- kegagalan hormon.
Berapakah suhu asas semasa menopaus dianggap sebagai norma
Pertama sekali, adalah wajar dikatakan bahawa dalam sesetengah situasi seorang wanita mungkin mengalami beberapa penyelewengan dalam prestasi biasa. Walau bagaimanapun, kebanyakannya, wanita yang mengalami menopaus mengalami simptom yang sama.
Jika kita bercakap tentang penunjuk standard, maka suhu asas pada siang hari ialah 37 darjah dan lebih rendah sedikit pada waktu malam. Apabila seorang wanita masih dalam ovulasi, nombor ini mungkin berubah. Walau bagaimanapun, dengan permulaan menopaus, penunjuk suhu menjadi stabil dan tidak boleh berubah dengan begitu aktif. Terutamanya sisihan daripada norma dianggap jika suhu di bawah 37 darjah.
Selalunya, wanita mengalami peningkatan suhu basal badan semasa menopaus.
Ia juga tidak boleh dipanggil norma. Gejala sedemikian mungkin merupakan manifestasi pertama patologi yang agak serius. Walau bagaimanapun, ramai wanita tidakberfikir tentang memeriksa secara berkala penunjuk badan mereka. Disebabkan ini, terdapat risiko mendapat komplikasi yang serius disebabkan oleh fakta bahawa penyakit ini atau itu tidak disedari dalam masa. Itulah sebabnya pakar sangat mengesyorkan mengawal tahap suhu basal semasa menopaus. Anda boleh melakukannya sendiri di rumah.
Ciri penunjuk pengukur
Pertama sekali, anda perlu bersedia. Terdapat banyak faktor yang boleh menjejaskan ketepatan bacaan suhu basal anda. Untuk mendapatkan data yang tepat, adalah penting untuk memastikan bahawa pengukuran tidak didahului oleh usaha fizikal dan tekanan yang serius. Dalam kes ini, ketulenan data akan dilanggar. Adalah penting untuk mempertimbangkan berapa lama wanita itu telah makan dan sama ada dia mempunyai sebarang penyakit radang.
Selain itu, perlu difahami bahawa data mungkin tidak tepat jika wanita itu masih menggunakan kontraseptif yang menyekat ovulasi. Untuk menentukan suhu basal yang betul dengan tepat, anda perlu mengambil ukuran tidak lebih awal daripada 6 jam selepas persetubuhan atau minum alkohol.
Cara mengukur suhu asas badan anda
Untuk prosedur, anda tidak perlu membeli termometer khas, termometer biasa (merkuri atau elektronik) juga sesuai. Selepas itu, produk diletakkan di dalam rektum (sebaik-baiknya) atau faraj selama kira-kira 2 cm, tetapi tidak lebih. Kemudian anda perlu menunggu 3-5 minit sehingga peranti menentukan penunjuk yang tepat. Semasa prosedur, seorang wanitahendaklah mengambil kedudukan pegun.
Sebaik-baiknya lakukan manipulasi ini pada waktu pagi. Dalam kes ini, wanita mesti berehat selama sekurang-kurangnya 4 jam sebelum menentukan suhu basal semasa menopaus. Untuk penyelidikan, sebaiknya gunakan satu termometer, yang tidak disyorkan untuk digunakan pada bahagian badan yang lain.
Setelah menerima penunjuk yang diperlukan, adalah disyorkan untuk menuliskannya. Adalah lebih baik untuk menyediakan graf yang akan memaparkan fasa suhu basal. Menyusunnya agak mudah. Untuk melakukan ini, anda perlu melukis paksi mendatar dan menegak. Tarikh kitaran akan ditunjukkan pada baris pertama, dan penunjuk rejim suhu mesti dimasukkan pada baris kedua. Di kawasan di mana penunjuk suhu bersilang dengan masa, ia sepadan dengan titik yang dilekatkan. Ia bersambung setiap hari dengan koordinat baharu, yang menyebabkan lengkung muncul menunjukkan perubahan dalam penunjuk. Jika jadual sedemikian dibawa kepada doktor yang merawat, maka akan lebih mudah baginya untuk menentukan penyimpangan daripada norma dan mengenal pasti kemungkinan patologi.
Adalah juga wajar menjelaskan mengapa suhu basal berubah semasa menopaus. Terdapat beberapa sebab yang mempengaruhi penunjuk ini.
Tides
Serangan sedemikian berlaku pada hampir semua wanita yang melalui proses menopaus. Kilasan panas dicirikan oleh rasa kekurangan oksigen yang teruk dan peningkatan peluh. Sebagai peraturan, serangan sedemikian jarang berlangsung lebih daripada 5 minit, tetapi ia boleh diulangi dengan kekerapan yang dicemburui. Kadang-kadang krisis inidisertai dengan peningkatan suhu basal, yang boleh mencapai sehingga 38 darjah.
Untuk memperbaiki sedikit keadaan mereka, wanita dinasihatkan supaya memantau kesihatan mereka dengan teliti semasa menopaus. Pertama sekali, anda perlu berhenti merokok dan minum alkohol. Ia tidak akan berlebihan untuk mula mengambil kompleks vitamin dan mineral. Anda juga perlu memastikan bahawa wanita itu menerima jumlah kalsium yang diperlukan. Ia mempunyai kesan positif pada keadaan gigi dan tulang, dan juga membantu mengurangkan keterukan kilat panas.
Tekanan darah tinggi
Seperti yang anda tahu, semakin meningkat usia seseorang wanita, semakin nipis saluran darahnya. Keadaan ini diburukkan oleh fakta bahawa tiada estrogen dalam badan jantina yang adil dalam tempoh masa ini, yang memburukkan lagi keadaan. Ini membawa kepada pengumpulan kolesterol yang agak cepat pada dinding saluran darah. Darah menjadi lebih likat. Selalunya ini membawa kepada perkembangan hipertensi.
Ini adalah satu lagi sebab mengapa seorang wanita perlu mengetahui lebih lanjut tentang suhu asasnya, berapa banyak suhu itu dan berapa banyak penunjuk ini berubah. Hakikatnya ialah jika lompatan dalam BBT dikaitkan dengan tekanan darah tinggi, maka perubahan tersebut mungkin menunjukkan krisis hipertensi yang akan datang.
Artritis klimakterik
Patologi sebegini juga sering ditemui pada wanita berumur 45 tahun ke atas. Dengan kemunculan patologi ini, tisu tulang rawan rosak, yang mana anggota badan mula bergerak.lebih kurang. Selain itu, pesakit mengadu kelesuan yang agak teruk, lesu dan sakit pada lengan dan kaki. Dalam sesetengah keadaan, terdapat peningkatan suhu (kedua-dua biasa dan asas).
Sebagai peraturan, arthritis menopaus berkembang dengan latar belakang proses keradangan yang berlaku di dalam tubuh wanita akibat ketidakseimbangan hormon, yang sentiasa berubah semasa menopaus. Patologi ini juga boleh dicetuskan oleh jenis penyakit autoimun, yang melawan tulang rawan mula rosak.
Perlu juga diperhatikan bahawa peningkatan BBT berlaku bukan sahaja semasa menopaus. Jika kita bercakap tentang gadis muda, maka gejala sedemikian mungkin menunjukkan perkembangan patologi sistem pembiakan. Contohnya, dengan vaginitis, suhu sentiasa meningkat.
Apabila perubahan dalam penunjuk BBT dikesan, langkah perlu diambil untuk membantu meringankan keadaan wanita itu.
Terapi Penggantian Hormon
Ubat HRT ditetapkan secara eksklusif oleh doktor. Sebagai peraturan, dana jenis ini membantu mengatasi kilat panas yang kuat walaupun pesakit mengalami menopaus yang teruk. Anda perlu memahami bahawa ubat-ubatan ini mempunyai senarai kontraindikasi yang luas, tetapi dalam situasi yang sukar anda tidak boleh melakukannya tanpanya.
Adalah juga berbaloi untuk mengambil kira bahawa selalunya mengambil ubat hormon memberi kesan negatif kepada berat jantina yang adil. Oleh itu, mereka hanya boleh digunakanapabila langkah lain gagal.
Fitoestrogen dan perubatan tradisional
Untuk tidak menyebabkan kerosakan serius kepada kesihatan anda, anda boleh beralih kepada kaedah rawatan yang lebih lembut.
Fitoestrogen adalah analog kepada hormon wanita. Ini adalah ubat semulajadi yang membantu menambah estrogen yang hilang. Terima kasih kepada ini, keadaan seorang wanita semasa menopaus bertambah baik dengan ketara. Ubat sedemikian membantu melegakan simptom yang tidak menyenangkan.
Ia juga bernilai memberi perhatian kepada resipi ubat tradisional. Sesetengah wanita menggunakan herba semulajadi dan persediaan perubatan untuk mengurangkan tekanan pada sistem kardiovaskular. Sebagai contoh, anda boleh menormalkan kandungan estrogen dengan bantuan biji rami dan minyak. Ubat ini adalah salah satu yang paling berkesan.
Kuman gandum juga popular. Terima kasih kepada ubat semulajadi ini, wanita itu memenuhi tubuhnya dengan semua vitamin dan mineral yang diperlukan. Di samping itu, kuman gandum mengandungi sejumlah besar fitoestrogen. Terima kasih kepada ubat ini, anda bukan sahaja boleh menghilangkan peningkatan BT, tetapi juga membersihkan usus dan meningkatkan imuniti badan. Namun, jangan berlebihan. Sebagai peraturan, cukup untuk mengambil satu sudu benih bercambah semasa perut kosong.
Anda juga harus memberi perhatian kepada semanggi merah. Tumbuhan ini memberi manfaat yang besar kepada tubuh wanita.
Mod
Apabila menghilangkan gejala yang tidak menyenangkan semasa menopaus, adalah penting untuk memantau bagaimana hari wanita berjalan. Dalam tempoh kehidupan inipakar mengesyorkan mula bersukan, tetapi usaha fizikal yang serius harus dielakkan. Contohnya, anda boleh meningkatkan kesihatan anda dengan berenang, berjoging setiap hari di udara segar, menari dan banyak lagi.
Anda tidak boleh makan berlebihan atau makan makanan segera. Adalah berbaloi untuk melupakan tabiat buruk.
Sebagai penutup
Tiada wanita yang boleh mengelakkan menopaus. Bagi sesetengah orang, tempoh ini berjalan hampir tidak dapat dilihat, tetapi kebanyakan wanita berhadapan dengan gejala yang tidak menyenangkan yang berpanjangan. Jika anda mengukur suhu basal tepat pada masanya, maka anda boleh memahami apa sebenarnya yang boleh memburukkan keadaan jantina yang adil.
