Dalam artikel kita akan bercakap tentang mengapa kaki sakit selepas bersalin. Kami akan melihat kemungkinan punca, serta bercakap tentang apa itu kesakitan dan cara menanganinya. Kami juga akan mengetahui sama ada untuk berjumpa doktor dan dalam hal ini bantuan perubatan hanya perlu.
Apakah kaitan kehamilan dengannya?
Hakikatnya melahirkan dan melahirkan anak adalah ujian yang agak sukar bagi tubuh wanita. Ini adalah beban yang kuat, selepas itu gadis itu mesti pulih. Kebanyakan wanita yang telah menjadi ibu tahu bagaimana perasaan terharu.
Hakikatnya selain tekanan, badan merasai ketidakselesaan fizikal. Selalunya, air mata dalaman dan keseleo berlaku, yang terus menyeksa ibu muda untuk beberapa waktu selepas dia bersalin. Ramai wanita mendapati agak sukar untuk bergerak pada mulanya, jadi mereka cuba berjalan sesedikit mungkin. Selalunya, kaki sakit selepas bersalin, tetapi hanya sedikit orang yang tahu apa puncanya, apakah masalah yang mungkin timbul pada masa hadapan, dan cara menghilangkan diri daripada penyakit itu.
Sebab
Punca sakit di kaki terletak pada fakta bahawa semasa keluar bayi dari badan ibu, dia meregangkan tulang belakang, otot pelvis dan ligamen di kawasan kemaluan. Pada mulanya, semua keseleo ini diberikan kepada bahagian bawah belakang, tetapi secara beransur-ansur kesakitan "bergerak" ke kaki. Pada masa yang sama, ia bersifat sakit dan memerlukan kelemahan umum. Anda harus berhati-hati mempertimbangkan gejala ini, kerana ia mungkin menunjukkan bahawa vena varikos bermula. Ini adalah penyakit yang sangat biasa yang berlaku pada ibu muda kerana fakta bahawa semasa mengandung jumlah darah meningkat, yang menekan pada urat, mengembangkannya.
Pada masa yang sama, jika seorang wanita mempunyai sistem vaskular yang lemah yang tidak dapat memberikan aliran keluar darah yang cukup pantas, ini membawa kepada genangan di kakinya. Terhadap latar belakang ini, aliran darah keseluruhan melambatkan, yang boleh menyumbang kepada berlakunya pelbagai kelainan. Jadi, katakan anda mempunyai urat varikos, tetapi kemudian apa yang perlu dilakukan? Pertama, anda perlu berjumpa doktor dan mengikuti semua temujanjinya, dan kedua, anda perlu memahami bahawa kebanyakan wanita mengalami sakit di kaki dan kaki selepas bersalin, dan menggunakan stoking khas yang boleh mengurangkan ketidakselesaan. Pada masa yang sama, ia mesti dipakai pada waktu pagi, sementara kaki masih bengkak.
Penyimpangan lain
Kami telah mengetahui sebab mengapa betis wanita sakit, dan sekarang mari kita bercakap tentang apa yang boleh kita lakukan untuk kaki kita supaya ia sihat dan kuat. Jika anda tidak bertindak balas kepada masalah dalam apa jua cara, maka anda bolehsangat cepat mendapat trombophlebitis. Itulah sebabnya ia berbaloi menggunakan krim khas yang sebahagiannya melegakan bengkak dan memudahkan rawatan vena varikos.
Kejang
Ramai ibu mengadu senggugut malam. Masalah ini disebabkan badan kekurangan kalsium. Gangguan ini dipanggil sindrom kaki resah. Terhadap latar belakangnya, terdapat kekurangan zat besi dan anemia dalam badan. Sawan paling kerap menyeksa wanita pada waktu malam.
Dalam kes ini, anda tidak boleh mengubat sendiri, kerana anda masih tidak dapat menentukan punca sebenar. Adalah lebih baik untuk segera berjumpa doktor yang akan menetapkan ubat yang diperlukan untuk memulihkan keseimbangan vitamin yang kurang dalam badan anda. Selepas menyelesaikan kursus rawatan, anda akan melupakan kekejangan selama-lamanya.
Selain itu, masalah dengan kaki selepas bersalin boleh berlaku kerana fakta bahawa seorang wanita memakai janin yang sangat besar. Dalam erti kata lain, setiap hari saya terpaksa hidup dengan beban 10-15 kg, yang secara semula jadi menjejaskan kaki.
Simptom gangguan muskuloskeletal
Apabila betis wanita sakit, dalam apa jua keadaan, ini menunjukkan pelanggaran sistem muskuloskeletal. Oleh itu, untuk menangani sebarang penyakit dengan berkesan, adalah perlu untuk mengenalinya pada peringkat awal. Katakan seorang wanita mengalami sakit yang teruk di kakinya. Apa yang perlu dilakukan dengannya, dia memutuskan hanya selepas dia berasa tidak selesa. Malah, adalah perlu untuk memberi perhatian kepada keadaan kaki anda sejurus selepas bersalin. Dalam kes ini, lebih mudah untuk mengetahui mengapa kaki sakit. cemasloceng:
- Berasa berat.
- Peningkatan keletihan.
- Kemunculan urat labah-labah.
- Kemerahan pada kaki.
- Gatal.
- Bengkak.
- Sakit yang amat menyakitkan.
- Sawan jarang berlaku.
- Sakit.
- Ketidakupayaan untuk membengkokkan lutut secara aktif.
- Peningkatan suhu di beberapa bahagian kaki.
Jika anda melihat mana-mana simptom ini, anda perlu segera berjumpa doktor. Dia akan membantu menentukan apa yang menyebabkan kaki sakit, dan jika puncanya jelas, dia akan menetapkan kursus rawatan. Sekiranya tidak mungkin untuk mewujudkan sebab tertentu, anda perlu menjaga kesihatan kaki anda sendiri. Untuk melakukan ini, anda perlu mengamalkan urutan kaki, serta menjaganya dengan cara lain, yang akan kita bincangkan di bawah.
Flebitis
Ini adalah satu lagi sebab mengapa kaki sakit selepas bersalin. Semasa wanita itu berada di hospital, fenomena sedemikian dipantau dan dirawat, tetapi jika kesakitan berterusan walaupun selepas keluar dari hospital, maka adalah mustahak untuk membuat temu janji dengan doktor. Phlebitis adalah keradangan dinding vena. Ia mungkin akut atau kronik. Terdapat banyak sebab untuk perkembangannya, dan bukan tempat terakhir di antaranya diduduki oleh beban generik.
Jika doktor tidak menemui proses keradangan, maka anda harus menghubungi pakar kinesiologi atau pakar kiropraktik. Terapi manual akan memulihkan sendi dan otot dengan cepat, serta meningkatkan fungsi seluruh organisma. Ia adalah kesan khas tangan,yang mengharmonikan kerja otot dan sendi. Kiropraktor akan bekerja pada kawasan berpenyakit melalui otot yang sihat, membantu badan memulihkan mobiliti, kedudukan komposisi dan vertebra yang betul, dan juga meningkatkan fungsinya.
Berkembang secara berasingan untuk mempertimbangkan kinesitherapy, iaitu terapi senaman. Ia bertujuan untuk menguatkan sistem muskuloskeletal. Ini adalah pilihan yang bagus untuk ibu baru, kerana latihannya agak mudah dan tidak memerlukan banyak tenaga kerja. Dengan berbuat demikian, mereka menyentuh tulang belakang, sekali gus menguatkan seluruh badan.
Edema dan cara mengelakkannya
Di dalam badan mana-mana wanita pada akhir kehamilan, lebihan cecair terkumpul. Ini adalah jawapan kepada persoalan mengapa sendi kaki sakit selepas bersalin. Perkara yang paling menarik ialah tidak ada yang salah dengan pengumpulan cecair. Ini adalah proses semula jadi yang diperlukan untuk perjalanan normal kelahiran itu sendiri. Keadaan seorang wanita dinormalisasi selepas kelahiran seorang kanak-kanak, jika dia mempunyai sistem vaskular yang sihat. Sekiranya terdapat masalah di kawasan ini, pelbagai keadaan patologi boleh berlaku. Kadang-kadang keadaan ini sangat teruk, yang membawa kepada peningkatan berat badan, dan ini memberikan beban tambahan pada kaki. Sudah tentu, pertama sekali, semua elemen sistem muskuloskeletal menderita, dan sakit pada lutut dan sendi berlaku. Katakan kaki awak sakit sangat. Apa yang perlu dilakukan dalam keadaan sedemikian? Mula-mula anda perlu mengingati peraturan mudah:
- Jangan minum terlalu banyak cecair pada waktu malam.
- Pakai seluar dalam yang mengurangkan tekanan pada badan.
- Kecualikan daripadagaram dalam diet anda, kerana ia mengekalkan cecair dalam badan.
- Apabila kaki anda berada dalam kedudukan mendatar, letakkan pada sebarang ketinggian untuk melancarkan peredaran darah.
Latihan pencegahan
Katakan kaki anda sakit selepas bersalin. Apa yang perlu dilakukan dalam kes ini, jika doktor tidak mendedahkan patologi? Sememangnya, terdapat pelanggaran, tetapi, kemungkinan besar, mereka tidak cukup signifikan untuk memulakan rawatan. Dalam kes ini, kesakitan boleh berlaku disebabkan oleh tekanan fizikal, yang bermaksud bahawa ia adalah sementara. Lebih-lebih lagi, jika kaki anda mula sakit selepas bersalin, maka anda boleh membantu diri anda sendiri. Untuk melakukan ini, anda harus melakukan senaman mudah yang akan membolehkan anda merehatkan anggota badan anda.
Sentiasa regangkan kaki anda apabila anda berbaring untuk berehat. Selepas 10 minit rehat ini, lakukan senaman. Turunkan kaki anda ke lantai dan mula menekannya dengan jari kaki anda. Selepas itu, bengkokkan kaki anda di lutut dan teruskan dengan senaman. Pada ketika ini, anda akan merasakan sedikit ketegangan pada kaki. Pegang kedudukan anda selama 5-10 saat. Kemudian ulangi dengan kaki kedua. Secara keseluruhannya, sudah cukup untuk melakukan tiga set sehari.
Latihan kedua juga sangat mudah. Setiap kali anda duduk atau berbaring, cuba regangkan jari anda sejauh mungkin. Cukuplah melakukan senaman ini setiap hari, meluangkan masa selama 3 minit.
Penjagaan
Beberapa kali seminggu, mandi kaki dengan garam laut. Ini akan melegakan kaki, melegakan keletihan dan melegakan ketidakselesaan. Selepas mandi, pastikan anda melakukan urutan ringan yang menenangkan. Ulasan yang sangat bagus mempunyai mandian dengan tambahan garam laut, garam meja, sepotong lemon dan daun pudina.
Adalah disyorkan untuk menggosok permukaan kaki setiap minggu. Untuk melakukan ini, tidak perlu membeli produk siap pakai, anda boleh menyediakan scrub sendiri. Campurkan gula, lemon dan minyak badam kepada konsistensi gosok. Ingat bahawa selepas prosedur, pastikan anda melembapkan anggota badan.
Kecergasan mudah
Jika anda mempunyai bola tenis, pastikan anda menggunakannya untuk bersenam. Duduk dalam kedudukan yang selesa dan dengan kaki berkaki ayam gulingkan bola di atas lantai ke arah yang berbeza. Ulangi latihan kira-kira 12 kali. Ini adalah urutan paling mudah yang boleh membawa manfaat besar kepada kaki anda. Ngomong-ngomong, jika anda tidak mempunyai bola tenis, anda boleh menggunakan bekas air.
Juga cuba berjalan tanpa alas kaki sekerap mungkin, ini adalah pencegahan yang sangat baik terhadap sebarang penyakit, serta pengerasan yang hebat untuk kaki. Dapatkan tikar khas, yang terdiri daripada jarum kecil yang merangsang aliran darah. Ini ialah cara yang sangat mudah dan berkesan untuk mengekalkan kaki anda dalam keadaan yang baik.
Perkhidmatan Profesional
Jika boleh, lawati ahli terapi urutan profesional sekerap mungkin, dan jangan abaikan rawatan spa. Ingat bahawa seorang ibu muda perlu pulih untuk menjadi wanita muda yang kuat semula dan sokongan yang boleh dipercayai untuk bayinya.
Merumuskan hasil artikel, kami perhatikan bahawa ketidakselesaan pada kaki selepas bersalin adalah perkara biasa. Soalan lain ialah berapa lama ia bertahan dan bagaimana anda menanganinya. Ingat bahawa selepas bersalin, kaki ramai wanita sakit. Tetapi perkara yang paling penting ialah rayuan tepat pada masanya kepada doktor. Juga, jangan abaikan urutan kaki dan prosedur asas lain yang akan melegakan keletihan dan merehatkan kaki anda selepas hari yang panjang. Ingat bahawa kesihatan anda sebahagian besarnya bergantung kepada anda. Perkara-perkara kecil seperti urutan dan mandian, dengan penggunaan harian, boleh mengembalikan kaki yang sihat dengan cepat.
