Ramai yang tertanya-tanya adakah kenaikan berat badan sebelum haid adalah normal.
Permulaan haid dikenali oleh ramai wanita dengan perubahan dalam keadaan umum badan dan manifestasi lain. Sesetengah kanak-kanak perempuan berasa berat di bahagian bawah abdomen, loya, pening, yang lain mengalami pembengkakan dada, anggota badan, sembelit. Tubuh wanita yang berbeza bertindak balas secara berbeza terhadap pendekatan haid. Tetapi sesetengah wanita melaporkan kenaikan berat badan sebelum haid.
Adakah ini perkara biasa?
Sebagai peraturan, keadaan ini adalah normal, dan ia boleh dijelaskan oleh proses fisiologi yang berlaku dalam badan wanita dalam tempoh sebelum haid. Walau bagaimanapun, terdapat kes apabila penambahan berat badan boleh dianggap sebagai manifestasi keadaan patologi tertentu. Sehubungan itu, analisis pembezaan akan membantu menjawab soalan tentang punca pertambahan berat badan.diagnostik.
Hampir semua wanita baik terhadap susuk tubuh mereka sendiri. Dan peningkatan berat badan yang serius boleh menyebabkan kekecewaan yang nyata.
Apakah yang menyebabkan berat badan bertambah sebelum haid?
Sebab
Punca kenaikan berat badan serta-merta sebelum dan semasa haid perlu dicari terutamanya dalam proses fisiologi. Adalah diketahui bahawa setiap bulan tubuh wanita mengalami perubahan yang bertujuan untuk pelaksanaan kehamilan.
Mengapa penambahan berat badan berlaku sebelum haid?
Perubahan sedemikian adalah disebabkan oleh perubahan dalam latar belakang hormon, manakala perubahan dalam berat badan mungkin bergantung pada pengaruh faktor berikut:
- Keturunan.
- Ralat makan.
- Sindrom prahaid.
Persoalan kecenderungan keturunan ditimbulkan dalam banyak keadaan, dan dalam situasi ini adalah kepentingan segera. Adalah mustahil untuk menafikan kesilapan seorang wanita dalam pemakanan, yang boleh muncul pada bila-bila masa dan bertambah teruk sebelum haid.
Menurut ulasan, kenaikan berat badan sebelum haid sering membimbangkan.
Gangguan dalam sistem endokrin
Di samping itu, adalah penting untuk mengambil kira faktor yang menyebabkan kenaikan berat badan secara patologi dalam tempoh yang dikaji. Mereka juga harus diingat semasa pemeriksaan klinikal, kerana pengecualian sebab fisiologi memerlukan pencarian jawapan lain. Sebagai contoh, penambahan berat badan boleh mencetuskan gangguan dalam fungsi sistem endokrin terhadap latar belakangkeadaan berikut:
- Hypothalamo-pituitari disfungsi.
- Ovari polikistik
- Perubahan patologi dalam kelenjar adrenal.
- Diabetes mellitus.
- Hypothyroidism.
Penyakit ini, sudah tentu, tidak dikaitkan dengan haid, dan ia boleh nyata pada bila-bila masa. Walau bagaimanapun, hanya doktor selepas peperiksaan boleh mengecualikan sepenuhnya keadaan sedemikian. Untuk mengetahui sebab sebenar kenaikan berat badan sebelum haid hanya boleh dilakukan melalui pemeriksaan menyeluruh.
Mekanisme Pembangunan
Adalah diketahui bahawa kitaran haid dikawal oleh hormon. Dalam tempoh yang berbeza, kepekatan bahan pengawalseliaan utama - progesteron dan estrogen - berubah. Mereka menjejaskan pelbagai proses metabolik, fungsi organ dalaman. Dalam tempoh sebelum haid, tahap progesteron meningkat dengan ketara. Peranan biologi hormon ini adalah untuk memastikan permulaan kehamilan dan perjalanan normalnya. Walau bagaimanapun, sifat progesteron lain tidak disedari. Contohnya, ia menimbulkan pengekalan cecair dalam badan, yang isipadunya boleh mencapai satu liter.
Apa lagi yang mencetuskan penambahan berat badan sebelum datang haid? Berapa kilogram yang biasa anda dapat?
Keperluan nutrien yang tinggi
Ia juga penting untuk mengambil kira bahawa tubuh memerlukan lebih banyak nutrien sebelum haid, kerana masih terdapat kemungkinan kehamilan. Ini mendorong seorang wanita untuk mengambil lebih banyak makanan, yang, tentu saja, tercermin dalam berat badan. Selain itu, padaterhadap latar belakang perubahan hormon, sembelit mungkin berlaku kerana penurunan peristalsis dalam usus. Pengurangan dalam kekerapan pergerakan usus juga dicerminkan dalam penambahan berat badan. Kesemua faktor secara keseluruhan boleh menyebabkan satu set sehingga 3 kg.
Bagaimanakah ia dimanifestasikan dan apakah yang disertai dengan penambahan berat badan sebelum haid?
Simptom
Mendapat beberapa pound tambahan bukanlah tanda yang paling menyenangkan bagi mana-mana wanita. Walau bagaimanapun, ini tidak boleh dianggap kritikal, kerana berat akan kembali kepada nilai asalnya selepas tamat haid. Sekiranya ini tidak berlaku, anda perlu memberi perhatian kepada badan anda sendiri dan cuba menentukan punca apa yang berlaku. Jika anda tidak dapat mengenal pasti puncanya sendiri, adalah penting untuk mendapatkan bantuan daripada doktor.
Dia akan memberitahu anda berapa hari kenaikan berat badan sebelum datang haid. Selain itu, semasa pemeriksaan klinikal, pakar akan memberi tumpuan kepada gejala yang mengganggu pesakit. Sekiranya tiada aduan lain selain penambahan berat badan, doktor perlu mengenal pasti dan mengesahkannya. Selalunya, situasi yang sama dianggap sebagai manifestasi sindrom prahaid, yang berkembang pada kebanyakan wanita.
Selain perubahan berat, manifestasi berikut mungkin diperhatikan:
- Sembelit.
- Loya.
- Gangguan tidur.
- Perubahan mood.
- Rasa panas di muka.
- Denyutan jantung tinggi.
- Pening, sakit kepala.
- Bengkak pada muka, anggota badan.
- dahaga, selera makan bertambah.
- Sakit di bahagian perut.
- Kelembutan payudara.
Kehadiran semua tanda ini tidak wajib, tetapi selalunya gabungan beberapa daripadanya ditunjukkan. Dalam sesetengah wanita, gejalanya teruk dan menyebabkan ketidakselesaan yang ketara, pada yang lain ia hampir tidak kelihatan. Segala-galanya bergantung kepada sensitiviti badan wanita terhadap perubahan latar belakang hormon yang mengiringi tempoh haid.
Malah terdapat penambahan berat badan sebelum haid semasa diet.
Diagnosis
Dalam kes di mana pertambahan berat badan wanita berlaku tanpa mengira kitaran haid, perhatian harus diberikan kepada sebab selain daripada fisiologi. Mungkin terdapat gangguan dalam badan yang menjejaskan sistem endokrin. Dalam kes ini, penggunaan alat diagnostik tambahan ditunjukkan, yang termasuk kaedah pengesahan instrumental dan makmal seperti:
- Computed tomography.
- Kajian ovari, kelenjar adrenal, kelenjar tiroid menggunakan ultrasound.
- Kajian biokimia sampel darah untuk elektrolit, spektrum hormon.
- Ujian toleransi karbohidrat.
- Pemeriksaan sampel darah untuk tahap glukosa.
Pemeriksaan oleh pakar sakit puan perlu ditambah dengan lawatan ke pakar endokrinologi. Keputusan diagnosis yang komprehensif akan membolehkan kita membuat kesimpulan akhir tentang punca penampilan berat badan berlebihan semasa haid.
Jika pemeriksaan mendedahkan patologi, wanita itu ditetapkan terapi khusus, intipatinyadatang kepada normalisasi proses metabolik dan endokrin dalam badan.
Langkah pencegahan dan kuratif
Untuk mengelakkan penambahan berat badan semasa haid, adalah penting untuk mendengar cadangan pakar. Banyak aktiviti, sebagai tambahan kepada terapeutik, bersifat pencegahan. Apabila masalah ini muncul, seorang wanita harus memberi perhatian kepada tubuhnya, dengan mengambil kira kitaran haid.
Anda boleh meminimumkan perubahan yang tidak diingini yang berlaku pada badan wanita semasa haid dengan mengikuti cadangan am yang mudah. Untuk pelaksanaannya, seorang wanita hanya memerlukan organisasi dan keinginan, sementara kesannya akan dapat dilihat dengan serta-merta. Pertama sekali, adalah penting untuk mematuhi peraturan pemakanan berikut dalam tempoh prahaid:
- Penting untuk tidak makan berlebihan, tetapi diet harus lengkap.
- Adalah perlu untuk mengelak daripada mengambil lebihan gula-gula, produk tepung, makanan berlemak.
- Tepukan diet dengan sayur-sayuran, buah-buahan, sayur-sayuran.
- Kurangkan keju keras, coklat, kopi.
- Makan lebih kerap - sehingga 6 kali sehari.
- Lakukan kawalan berat badan secara teratur.
- Elakkan merokok, alkohol.
Aktiviti fizikal
Selain diet, anda harus memberi perhatian kepada aktiviti fizikal anda. Anda harus tidur sekurang-kurangnya 8 jam sehari, juga disyorkan untuk berenang, berjalan lebih kerap di udara segar, dan melakukan senaman pagi. Bilainsomnia, disyorkan untuk mandi dengan air suam dan menggunakan kaedah relaksasi lain, seperti senaman pernafasan, aromaterapi, muzik yang menenangkan.
Mengikut cadangan mudah ini akan menghapuskan banyak manifestasi PMS, memperbaiki keadaan umum semasa haid.
Sebab berat badan bertambah sebelum haid selama seminggu telah diterangkan di atas.
Terapi ubat
Sekiranya kebimbangan serius tentang kesihatannya sendiri dan berlakunya ketidakselesaan yang ketara akibat sindrom teruk sebelum haid, seorang wanita boleh menggunakan ubat-ubatan. Doktor yang berkelayakan akan dapat menasihati ubat-ubatan tertentu yang menghapuskan gejala yang tidak menyenangkan. Antaranya:
- Mikroelemen (besi, kalsium, magnesium), vitamin C, B6.
- ubat hormon.
- Diuretik.
- ubat anti-radang bukan steroid.
- Sedatif.
Adalah penting untuk mengambil sebarang ubat mengikut preskripsi doktor pakar. Dilarang memilih ubat sendiri dan mula menggunakannya, kerana ini boleh mencetuskan banyak kesan yang tidak diingini.
Kaedah lain
Untuk memperbaiki keadaan umum dan mengurangkan kemungkinan penambahan berat badan sebelum haid dalam seminggu, anda juga boleh menggunakan agen terapeutik lain. Prosedur fisioterapeutik kekal relevan, contohnya, balneotherapy,refleksologi, elektrorelaksasi. Selain itu, kaedah pengaruh psikoterapi sangat popular.
Anda juga boleh menggunakan kaedah rakyat yang melibatkan penggunaan pelbagai tincture:
- Ia perlu mengambil balsem lemon dan bunga calendula dalam jumlah tiga sudu besar, campurkan, tuangkan air mendidih (setengah liter). Selepas itu, bekas itu ditutup dan diselitkan selama 10 jam. Ambil infusi yang disediakan dengan cara ini hendaklah setengah gelas selama seminggu pada separuh kedua kitaran haid.
- Ia perlu mengambil bahagian yang sama bagi bunga valerian, chamomile, bunga jagung. 100 gram campuran yang dihasilkan hendaklah dituangkan dengan setengah liter vodka dan menegaskan selama 12 hari. Ambil infusi alkohol hendaklah tiga kali sehari selama 3 sudu besar. Kursus mengambil masa 7 hari. Infusi ini membantu menghilangkan tekanan, mengurangkan keterukan PMS, dengan itu mengurangkan keinginan wanita untuk gula-gula. Di samping itu, infusi mempunyai kesan diuretik sederhana, yang mengurangkan kemungkinan bengkak, pengekalan cecair dalam badan.
- Anda perlu mengambil 1 bahagian calamus dan 20 bahagian alkohol. Komponen dicampur dan diselitkan selama 20 hari. Ambil tincture yang terhasil hendaklah sebelum makan satu sudu. Berwarna meningkatkan metabolisme, pembentukan kurang tisu adiposa. Adalah penting untuk diingat bahawa akar calamus membantu meningkatkan selera makan, dan oleh itu disyorkan untuk menggunakan tincture sebelum makan. Pada masa yang sama, perlu makan perlahan-lahan, mengunyah makanan dengan teliti. Pendekatan ini akan membolehkan anda mendapat lebih kurangjumlah makanan.
Anda boleh menggunakan resipi rakyat semasa haid dan sebelum itu hanya dengan kebenaran doktor dan hanya dalam kes di mana tidak ada kontraindikasi untuk ini. Semasa terapi, adalah penting untuk mengehadkan makanan dan senaman.
Ulasan kenaikan berat badan sebelum haid
Ramai wanita melaporkan berat badan bertambah semasa haid. Sebagai peraturan, ini disebabkan oleh proses fisiologi. Wanita melaporkan bahawa mereka berjaya menghapuskan masalah sedemikian dengan mengehadkan diet mereka sendiri dan melakukan satu set latihan fizikal. Selalunya terdapat laporan tentang keberkesanan yoga dan amalan meditasi yang boleh menghapuskan faktor psikologi dan mengurangkan keinginan makanan. Bagi sesetengah wanita, hanya ubat yang ditetapkan oleh doktor untuk mengurangkan keterukan PMS membantu.
Ia dianggap sama ada berat badan bertambah sebelum haid adalah normal.
