Begitu ramai wanita dalam usia mengandung mengadu bahawa mereka dilemparkan ke dalam demam sebelum datang haid. Selalunya, atas sebab ini, mereka mula menggunakan ubat hormon atau vitamin. Walau bagaimanapun, doktor percaya bahawa cara terbaik untuk memperbaiki keadaan anda semasa tempoh sukar ini adalah dengan menjalani gaya hidup sihat. Mengapakah simptom ini masih muncul dan apakah perkara terbaik untuk dilakukan?
Punca kejadian
Malangnya, selalunya wanita mengelirukan demam panas dengan selsema dan mula mengambil ubat anti-radang. Namun, ada juga yang langsung tidak mementingkan keadaan mereka. Yang terakhir, mungkin, bertindak lebih berhemah. Kenapa demam sebelum datang haid? Punca panas sangat kerap gelombang hormon. Selain dia, seorang wanita juga mengalami tanda-tanda lain yang menghampiri haid:
- Sakit kepala.
- Mood buruk.
- Kelemahan dan kehilangan kecekapan.
- Ada yang mengalami masalah penghadaman.
- Gadis mudaruam muncul pada kulit.
- Bengkak pada anggota badan juga merupakan salah satu tanda kedatangan haid.
Dan selama bertahun-tahun, gejala menjadi lebih ketara. Bermula pada usia sekitar 27 tahun, wanita menjadi kurang dapat bertolak ansur dengan haid mereka.
Tanda negatif
Terdapat beberapa simptom yang perlu diberi perhatian. Sebagai contoh, jika dalam tempoh ini suhu badan meningkat dengan ketara. Biasanya ia boleh berkisar antara tiga puluh tujuh hingga tiga puluh lapan darjah. Walau bagaimanapun, jika suhu wanita mencapai tiga puluh sembilan, maka ini adalah kesempatan untuk sekali lagi melawat pakar sakit puan untuk pemeriksaan lanjut. Di samping itu, jika wanita itu mengalami beberapa jenis tekanan sehari sebelumnya, dan selepas itu suhu muncul semasa haid, maka kemungkinan besar kita bercakap tentang keadaan yang tidak baik seperti thermoneurosis.
Sekarang ini, wanita sering dijangkiti virus atau kuman. Hakikatnya ialah imuniti mereka berkurangan dengan ketara, dan badan menjadi terdedah kepada sebarang jangkitan. Perubahan suhu yang berterusan, di mana ia mula-mula demam, dan kemudian menjadi selsema, juga boleh bercakap tentang jangkitan HIV atau tuberkulosis. Jika pada masa yang sama terdapat peningkatan berpeluh malam, maka kemungkinan penyakit meningkat dengan ketara.
Bagaimana untuk memberi amaran?
Apa yang perlu dilakukan jika anda panas sebelum haid? Sebab mengapa fenomena ini berlaku adalah wujud dalam tubuh setiap wanita. Walau bagaimanapun, kesannya boleh dikurangkan sedikit. Untukuntuk meneutralkan gejala negatif, adalah perlu, cukup aneh, untuk menjalani gaya hidup yang sihat. Sebagai contoh, wanita yang menyalahgunakan kopi atau alkohol tidak bertolak ansur dengan haid dengan baik. Selain itu, pesakit yang mengalami tekanan juga sangat kerap mengadu hot flashes semasa haid. Kehidupan seks yang teratur, pemakanan yang baik dan tidur yang baik mempunyai kesan positif pada latar belakang hormon. Oleh itu, jika anda mengikut cadangan doktor, anda boleh melalui tempoh ini hampir tanpa gejala.
Letih hormon
Selalunya, pesakit yang telah membuat beberapa percubaan untuk hamil melalui IVF tidak bertolak ansur dengan haid. Mereka sangat kerap dibuang ke dalam demam sebelum haid. Di samping itu, pembedahan alat kelamin juga menjejaskan latar belakang hormon keseluruhan dan membawa kepada kilat panas. Dalam kes kerosakan ovari, selalunya terdapat tanda-tanda yang hampir sama dengan menopaus. Kadangkala anda perlu memulakan terapi penggantian hormon untuk membawa tubuh ke dalam keadaan yang betul.
Bagaimana saya boleh membantu diri saya sendiri?
Apa yang perlu dilakukan jika anda panas dan berpeluh sebelum haid? Dalam tempoh ini, anda pasti mendapat tidur yang cukup. Tidur yang sihat harus berlangsung sekurang-kurangnya tujuh jam. Ia sangat berguna untuk semua wanita yang mempunyai masalah yang sama untuk menghadiri kelas yoga dan latihan auto. Di samping itu, anda harus mempelajari kemahiran relaksasi yang menenangkan dan menggunakannya dalam tempoh ini. Kerja rumah, bersukan atau sekadar berjalan-jalan di udara segar sangat bagus.
Demam Kehamilan
Kadang-kadang adakeadaan yang menyebabkan kamu demam sebelum datang haid, tetapi tidak ada haid. Ini kerana perubahan hormon berlaku selepas pembuahan. Biasanya, seorang wanita masih pening dan terdapat tanda-tanda lain yang mengiringi kehamilan. Dalam tempoh tiga bulan pertama, progesteron dan estrogen dihasilkan. Bahan-bahan ini, sebagai peraturan, dihasilkan dalam ovari dan bertujuan untuk menyediakan ibu hamil untuk melahirkan anak. Kadangkala demam berlarutan sehingga bulan ketiga kehamilan, dan kemudian hilang tanpa sebab.
Apakah yang perlu saya lakukan?
Sekiranya anda panas sebelum haid atau kehamilan, doktor menasihati anda untuk melakukan perkara berikut:
- Beberapa teguk air sejuk (tetapi tidak sejuk).
- Memandikan beberapa darjah di bawah suhu badan banyak membantu.
- Semasa tidur dan berehat, suhu udara harus diturunkan sedikit.
- Anda juga boleh menghilangkan panas dengan kompres sejuk diletakkan di leher atau dahi.
Adalah sangat tidak diingini untuk menggunakan sebarang ubat, kerana ia boleh membahayakan bayi dalam kandungan. Sebagai langkah terakhir, seorang wanita hamil boleh mengambil Paracetamol, tetapi hanya dalam kuantiti yang sangat terhad.
Sindrom prahaid
Bolehkah saya panas sebelum haid? Sebagai peraturan, ia berlaku sebelas hari sebelum permulaan haid dan hilang sepenuhnya sebaik sahaja ia bermula. Setiap wanita mengalami gejala berikut: kebimbangan, terjejastidur, hilang tumpuan, perubahan selera makan, sebak dan kemurungan. Sebagai tambahan kepada gangguan psikologi, keabnormalan fizikal ditambah: sakit kepala, jerawat atau bintik hitam, bengkak dan sakit di perut. Dan juga kerusi sering kecewa. Selain itu, sesetengah wanita mungkin mengalami cirit-birit, manakala yang lain, sebaliknya, mungkin mengalami sembelit.
ubat PMS
Dalam kes yang sukar dan teruk, doktor menetapkan antidepresan, ubat hormon dan diuretik. Di samping itu, kadang-kadang wanita memerlukan ubat anti-radang dan sakit. Adalah dinasihatkan untuk mula mengambil vitamin dan suplemen biologi yang mengandungi magnesium walaupun sebelum permulaan haid. Dan juga tidak akan berlebihan untuk mengambil sedatif berdasarkan valerian atau motherwort. Antara ubat yang paling kerap disyorkan oleh pakar sakit puan, yang berikut biasanya dibezakan:
- "Mastodynon", kesannya biasanya berlaku empat puluh dua hari selepas permulaan penggunaan. Apabila mengambil ubat ini, migrain, bengkak dan sakit kelenjar susu hilang. Kesan sampingan yang paling biasa ialah loya ringan dan penambahan berat badan.
- Wanita yang, selain demam sebelum haid, mengalami pendarahan yang banyak, disyorkan untuk menggunakan titisan Remens. Mereka membantu dengan gejala seperti kemurungan, kerengsaan atau sebak.
- Ubat "Magnesium B6" terbukti sangat baik. Seperti yang anda ketahui, dengan kekurangan magnesium, kebimbangan dan peningkatan keletihan diperhatikan. Sebab tu dia demam sebelum datang haid. Selepas mengambil ubat ini, mood bertambah baik dan tidur dipulihkan.
Selain itu, doktor mengesyorkan jika anda panas sebelum haid, minum ekstrak peony atau tincture valerian. Walau bagaimanapun, ubat-ubatan ini menjejaskan tumpuan dan oleh itu tidak disyorkan untuk digunakan semasa memandu.
Bagaimana cara makan yang betul?
Kadangkala pemakanan boleh membantu melegakan simptom PMS. Lebih-lebih lagi, produk yang dicadangkan oleh pakar sangat berpatutan dan sangat kerap hadir di meja mana-mana wanita. Sebagai contoh, kekurangan vitamin B mempunyai kesan yang sangat buruk terhadap keadaan moral dan fizikal pesakit. Akibatnya, perubahan mood berlaku, yang selalunya berakhir dengan kemurungan. Seorang wanita mengalami sakit dada yang teruk dan bengkak pada anggota badan. Daging merah, bijirin, makanan yang dibakar, asparagus, selasih, bayam, bawang hijau dan dill boleh membantu mengimbangi vitamin penting ini.
Ia amat penting semasa tempoh ini untuk mengekalkan tahap prostaglandin yang optimum. Minyak sayuran dan walnut boleh membantu dengan ini. Ini terutama berlaku untuk minyak biji rami. Untuk menghilangkan rasa gugup, anda harus makan kentang, kacang dan kacang. Dan juga banyak bahan penting terdapat dalam beras perang. Untuk memulihkan tahap estrogen, anda perlu makan soya, dan untuk menghilangkan jerawat di muka, makan bawang putih dan telur yang mengandungi zink. Kita tidak boleh melupakan unsur surih penting seperti magnesium dan kalium. Makan pisang, seafood dan koko pun bolehmencegah timbulnya sakit kepala, yang sangat kerap berlaku dalam tempoh ini. Walau bagaimanapun, ambil perhatian bahawa kopi mengganggu penyerapan magnesium, dan oleh itu anda harus menahan diri dari minuman ini buat sementara waktu.
Para saintis telah mengenal pasti makanan yang perlu dimasukkan ke dalam diet wanita kira-kira dua minggu sebelum bermulanya haid. Pertama sekali, ini terpakai kepada makanan yang kaya dengan kalsium dan magnesium. Ini termasuk sayur-sayuran seperti sorrel, bayam, dan kangkung. Untuk menghilangkan perasaan tertekan, adalah dinasihatkan untuk makan alpukat, kerana ia mengandungi banyak vitamin B6. Anda boleh meningkatkan hormon anda dengan brokoli. Dialah yang mengandungi banyak magnesium, zat besi dan hampir semua vitamin B.
Untuk meningkatkan mood, disyorkan untuk menggunakan susu kambing atau keju. Walau bagaimanapun, anda boleh minum susu lembu, tetapi ia adalah susu kambing yang mengandungi jumlah terbesar bahan yang diperlukan. Satu lagi sumber penting vitamin B ialah beras perang.
