Semua orang tahu khasiat minyak ikan. Ia ditetapkan semasa penyakit dan untuk pencegahan. Minyak ikan sangat diperlukan untuk kehilangan kekuatan, kemurungan, untuk memulihkan imuniti, tetapi baunya menyebabkan rasa jijik pada ramai. Orang moden lebih bernasib baik daripada datuk nenek kita: pengeluar mula menghasilkan minyak ikan dalam kapsul gelatin. Ia sangat mudah, ia tidak mempunyai bau yang tidak menyenangkan, dan produk tidak teroksida apabila terdedah kepada udara.
Bagaimanakah orang dewasa mengambil kapsul minyak ikan?
Selaras dengan data fisiologi setiap orang, dos dan masa kemasukan ditentukan oleh doktor secara individu. Ini dipengaruhi oleh:
- Umur.
- Kontraindikasi.
- Untuk tujuan apakah ubat itu ditetapkan (untuk pencegahan atau penyakit).
Tetapi bagaimana untuk mengambil kapsul minyak ikan untuk orang dewasa,siapa yang tidak mahu pergi ke doktor untuk mendapatkan nasihat? Cadangan am adalah untuk mengambil 1-2 kapsul setiap hari selama 1 bulan untuk pencegahan. Kursus ini boleh diulang tiga kali setahun, kecuali semasa musim panas, apabila vitamin D dihasilkan oleh cahaya matahari.
Penting! Mengambil kapsul minyak ikan meningkatkan penyerapan kalsium dan fosforus, mineral utama yang bertanggungjawab untuk pembentukan tisu tulang dan rawan.
Bergantung kepada penyakit tertentu, disyorkan untuk mengambil minyak ikan dalam dos berikut:
- Apabila tahap trigliserida yang tinggi dikesan dalam analisis (lemak yang memasuki badan bersama makanan, menyebabkan aterosklerosis dalam kuantiti yang banyak) - 4 g.
- Dengan sendi terjejas dan meradang (rheumatoid arthritis) - 3.5–3.8 g.
- Untuk sindrom Hughes (komplikasi kehamilan) - 5 g atau lebih.
Persoalan tentang cara mengambil kapsul minyak ikan untuk orang dewasa telah diselesaikan, tetapi di sini perlu diperhatikan bahawa ubat itu tidak boleh diambil semasa perut kosong, tetapi selepas makan, dengan air kosong dan bukan disimpan lama di dalam mulut.
Harga keluaran
Di Rusia, ubat itu menjalani pendaftaran yang sesuai sebelum dijual di farmasi. Minyak ikan boleh merujuk kepada kedua-dua ubat dan makanan tambahan (suplemen aktif secara biologi).
Terdapat 2 ubat pengilang asing yang berkaitan dengan ubat:
- "Omacor". Harga purata ialah 1376 rubel. untuk 28 keping 1 g.
- "Vitrum CardioOmega-3". Harga purata ialah 1073 rubel untuk 30 keping dalam bungkusan 0.5 g.
Persediaan minyak ikan lain dianggap sebagai makanan tambahan, dan harga purata untuk 100 keping dalam pakej pengeluar Rusia adalah antara 100 hingga 200 rubel.
Dalam kebanyakan kes, minyak ikan dalam kapsul, yang harganya lebih rendah daripada pengeluar domestik, hanyalah makanan tambahan, oleh itu ia tidak boleh menggantikan rawatan kompleks penyakit ini.
Kegunaan minyak ikan
Produk ini mempunyai banyak vitamin dan unsur surih dalam kepekatan tinggi, jadi adalah berguna untuk mengetahui betapa bergunanya kapsul minyak ikan dan kesan produk dengan penggunaan biasa.
Komposisi minyak ikan mengandungi oleik (70%) dan asid palmitik, ia menghalang pembentukan bekuan darah di dalam saluran dan meningkatkan aktiviti otak. Dalam pesanan khas, produk ini berguna untuk orang tua yang mempunyai risiko tinggi mendapat serangan jantung dan strok. Berkenaan dengan aktiviti otak, asid menyumbang kepada kerja pantas peredaran otak, dengan itu meningkatkan daya ingatan dan perkembangan kecerdasan.
Dengan penggunaan Omega-3 secara berkala, keadaan kulit, rambut, kuku dan membran mukus (walaupun semasa mengambil satu kapsul sehari) akan bertambah baik. Ia menyumbang kepada vitamin A dan D. kepada penembusan dalam kalsium dan fosforus ke dalam sel.
Minyak ikan adalah ubat yang sangat baik untuk keradangan sendi. Asid lemak tak tepu Omega-3 mempunyai kesan analgesik dan anti-radang.
Mengambil kapsul minyak ikan mampu milikmana-mana orang boleh menghilangkan tekanan dan kebimbangan akibat pembebasan hormon kegembiraan ke dalam darah. Perkara utama ialah jangan menyalahgunakan produk, jika tidak, mungkin terdapat dos berlebihan, yang membawa kepada akibat yang serius.
Minyak ikan terbaik
Produk berkapsul dianggap terbaik untuk dimakan. Apabila menggunakannya, tiada bau tertentu dan rasa berminyak. Memilih kapsul minyak ikan bukanlah mudah, kerana pasaran hanya dipenuhi dengan makanan tambahan ini. Setakat pasaran dunia, Norway adalah pembekal utama. Minyak ikan kerajaan itu dianggap terbaik, tetapi produk Rusia dari kilang pemprosesan ikan Arkhangelsk dan Murmansk juga berkualiti baik.
Apa yang perlu dicari semasa memilih?
1. Ketersediaan sijil kualiti. Ia memperincikan komposisi produk dan menunjukkan ketiadaan bahan toksik.
2. "Minyak ikan perubatan" dan peratusan PUFA - maklumat yang perlu ada pada pakej. Adalah lebih baik untuk mengambil kandungan lemak sekurang-kurangnya 15%. Kadar kandungan omega-3 juga boleh ditentukan dengan nama produk. Minyak hati ikan kod mempunyai sebahagian kecil Omega-3, tetapi komposisi vitamin A, D, E yang besar. Minyak ikan daripada serat otot ikan mempunyai sejumlah besar PUFA, tetapi kurang vitamin.
3. Kaedah pembezaan molekul adalah satu lagi tanda produk berkualiti. Maklumat sedemikian mesti ditunjukkan pada bungkusan.
4. Apabila membuat kapsul minyak ikan, pengeluar menggunakan gelatin yang berbeza. Ia boleh berasal dari haiwan atau ikan. Gelatin terakhiria lebih mahal kerana ia lebih sukar untuk dihasilkan, dan ia tidak larut dengan baik dalam air, itulah yang diperlukan untuk produk terkapsul.
5. Berat kapsul adalah penunjuk penting apabila memilih, jika tidak, cara mengira dos harian.
Pertimbangkan kontraindikasi apabila memilih minyak ikan
Produk ini tidak disyorkan untuk digunakan oleh orang yang mempunyai beberapa kelainan dalam fungsi normal sistem kencing, kelenjar tiroid dan saluran gastrousus. Juga, kesan negatif minyak ikan akan menjejaskan badan dengan peningkatan kandungan kolesterol dalam darah dan dengan lebihan kalsium. Intoleransi individu terhadap produk atau komponen individunya boleh mengakibatkan tindak balas alahan.
Ulasan Pelanggan
Menurut pemantau promo cara pengambilan kapsul minyak ikan untuk dewasa, ternyata tidak semua orang mematuhi sukatan yang disyorkan sehingga menyebabkan pedih ulu hati, rasa pedih di perut dan kekejangan secara tiba-tiba. Tetapi tidak semuanya begitu buruk, ramai orang bercakap secara positif tentang produk dan menulis tentang mendapatkan tenaga dan tenaga tambahan pada waktu pagi, memperbaiki keadaan kulit, rambut, gigi.
Harga, menurut pengguna, adalah sangat penting. Mereka tidak menyedari kesan ubat yang murah dan mengesyorkan memberi perhatian kepada pengilang. Lebih baik jika produk itu dibuat di Rusia (kilang pemprosesan ikan Arkhangelsk dan Murmansk). Nah, jika anda tidak berasa kasihan dengan wang tersebut, maka minyak ikan Norway adalah standard kualiti.
