Apakah itu pembersihan lidah? Ini adalah prosedur kebersihan yang bertujuan untuk membuang bakteria, sisa makanan, yis, toksin dan sel mati dari permukaan lidah.
Semasa tidur, sistem penghadaman manusia kekal aktif. Toksin dikeluarkan dari badan dan dipindahkan ke rongga mulut. Jika anda tidak menggunakan pengikis lidah khas, produk pemecahan toksik nutrien diserap semula ke dalam badan dan boleh menyebabkan masalah pernafasan atau penghadaman. Di samping itu, banyak toksin menyebabkan kerosakan ketara pada sistem imun.
Banyak penyelidikan pergigian telah menunjukkan bahawa pengikis lidah lebih berkesan untuk membuang serpihan dan bakteria daripada berus gigi biasa. Walaupun penggunaan yang terakhir (bersama-sama dengan penggunaan benang gigi) membolehkan anda mengeluarkan beberapa plak yang berpotensi berbahaya, yang terdiri daripada serpihan makanan. Bakteria selepas rawatan sedemikian kekal di tempatnya. Sementara itu, hampir separuh daripada semua mikroorganisma patogen yang hidup di rongga mulut bersembunyi di celah-celah lidah yang dalam. Bersihkan plak (yang, dengan cara ini, boleh menjadi telus,dan warna - putih, kuning atau hijau) hanya boleh dilakukan dengan bantuan alat khas.
Berikut ialah empat sebab teratas untuk membeli dan menggunakan pengikis dengan kerap.
Buang nafas berbau
Bau busuk yang terpancar dari mulut boleh merosakkan kehidupan peribadi anda, perhubungan dengan orang lain dan harga diri anda. Memandangkan bakteria yang hidup agak dalam (di mana ia sangat sukar dicapai dengan berus gigi biasa) menyebabkan bau yang paling memualkan, pakar mengesyorkan menggunakan pengikis lidah yang baik. Ia membolehkan anda mengeluarkan bakteria daripada rekahan pada seluruh permukaan badan, termasuk di bahagian paling akar, dan dengan itu meminimumkan risiko bau yang tidak menyenangkan.
Rasa makanan
Proses pencernaan biasa bermula di dalam mulut - dengan rasa makanan dan air liur. Sekiranya tiada tindakan diambil untuk membuang bakteria dari permukaan lidah, selera boleh tersumbat dengan bahan buangan dan toksin. Akibatnya, anda mungkin mempunyai keinginan palsu untuk mencuba makanan yang tidak perlu (contohnya, tidak sihat), atau hilang keupayaan untuk mengenali rasa pelbagai hidangan. Pembersihan permukaan lidah secara berkala membantu membuka pori-pori sepenuhnya dan merangsang selera, membolehkan anda menikmati hidangan kegemaran anda sepenuhnya dan membantu badan mencerna makanan dan menyerap nutrien penting.
Tingkatkan imuniti
Bahasa adalah sebahagian daripada sistem imun, barisan pertama pertahanan terhadap penyakit. Pengikis lidah menghalang penyerapan semula toksin ke dalam darah dan tisu serta meningkatkan fungsi pertahanan badan.
Tingkatkan kesihatan mulut
Prosedur kebersihan ini melindungi gigi dan gusi daripada jangkitan dan penyakit. Ia adalah pengumpulan bakteria yang menyebabkan patologi periodontal, pertumbuhan plak pada enamel, kerosakan gigi (secara beransur-ansur membawa kepada kehilangannya), lesi berjangkit dan kemelesetan gusi.
Cara membersihkan lidah
Perkara penting ialah ketetapan prosedur. Anda perlu membersihkan permukaan lidah pada waktu pagi, selepas bangun tidur dan sebelum sarapan pagi. Pengikis lidah ialah alat logam yang panjang, nipis dan rata yang dibengkokkan menjadi bentuk "U".
Berdiri di hadapan cermin, ambil kedua-dua hujung pengikis di tangan anda, julurkan lidah anda dan letakkan alat sedalam mungkin ke dalam mulut untuk mencapai akar lidah. Berhati-hati, dengan tekanan sederhana, luncurkan pengikis ke atas permukaan organ dalam satu gerakan lancar. Bilas peranti dengan air dan ulangi prosedur sehingga anda merasakan lidah telah menjadi bersih dan bebas daripada plak. Biasanya ini memerlukan pengulangan prosedur 5-10 kali.
Kesan sampingan
Walaupun pakar mengesyorkan pembersihan menyeluruh, bermula dari akar lidah, bagi kebanyakan orang, menyentuh kawasan sensitif organ ini boleh menyebabkan refleks muntah dan juga muntah sendiri. Kesan ini boleh dicegah dengan mudah dengan mengendurkan otot lidah dan tekak sebanyak mungkin. Satu lagi cara mudahelakkan tersedak - hembus nafas semasa menggunakan pengikis.
Jika instrumen dibentuk dengan tidak betul atau dibuat oleh pengilang yang tidak bertanggungjawab, pembersihan yang agresif atau terlalu kerap boleh merosakkan citarasa. Beberapa kajian, bagaimanapun, menunjukkan bahawa mereka mampu pulih sendiri. Walau bagaimanapun, adalah lebih baik untuk tidak mengambil risiko dan dapatkan pengikis yang selamat dan ergonomik.
Tempat membeli pengikis lidah
Ulasan yang diterbitkan pada pelbagai sumber khusus untuk gaya hidup sihat akan membantu anda membuat keputusan tentang pilihan alat. Pengikis adalah murah dan dijual di banyak kedai makanan kesihatan, kedai Ayurveda dan di tapak Internet. Beri perhatian kepada bahan: lebih baik jika ia adalah keluli tahan karat, kerana ia lebih mudah dibersihkan. Jika atas sebab tertentu anda tidak boleh menggunakan pengikis lidah, cuba kikis sementara lidah anda dengan tepi sudu logam.
