Separuh besar penduduk dunia telah memecahkan sesuatu sekurang-kurangnya sekali dalam hidup mereka. Patah sukar, pemulihan lambat. Sebagai tambahan kepada semua jenis ubat dan prosedur yang ditetapkan kepada pesakit dalam kes ini, dia juga boleh mengambil vitamin untuk pemulihan yang cepat. Apakah vitamin yang diperlukan untuk patah tulang?
Di mana untuk mendapatkan vitamin
Pertama sekali, adalah perlu untuk memahami bahawa vitamin juga terdapat dalam makanan, dan jika anda tidak makan hamburger, kentang goreng dan Coca-Cola, tetapi makanan keseluruhan - ikan, sayur-sayuran, daging, buah-buahan, maka semua yang anda perlukan untuk komponen kesihatan boleh diperolehi sepenuhnya. Walau bagaimanapun, marilah kita jujur dan berterus terang: peratusan yang agak kecil orang menjalani gaya hidup yang benar-benar sihat, makan makanan yang betul dan menjauhkan diri daripada apa yang sangat lazat, tetapi sangat berbahaya. Itulah sebabnya terdapat pelbagai formulasi vitamin khas yang direka untuk membantu mereka yang memerlukan. Terdapat banyak daripada mereka, dan sebelum menganalisis mana-mana yang khusus, adalah baik untuk memahami vitamin apa yang diperlukan oleh badan sekiranya berlaku patah tulang dan apa sebenarnya yang berguna untuknya.
Mengapa anda perlu mengambil vitamin
Untuk menjawab soalan,mengapa badan memerlukan vitamin, anda harus terlebih dahulu mengingatkan diri anda apa itu - vitamin? Perkataan ini mempunyai dua makna, tetapi perkara utama adalah satu: ia adalah bahan asal organik, yang diperlukan untuk kehidupan manusia biasa. Makna kedua disambungkan dengan yang pertama - ia adalah ubat (tetapi bukan ubat!), yang mengandungi bahan yang sama ini. Jadi, vitamin diperlukan untuk seseorang untuk kehidupan normal. Sehubungan itu, sekiranya berlaku sebarang patah tulang, mangsa memerlukannya lebih - seperti udara! Mengapa?
Sekurang-kurangnya, kerana dengan bantuan pelbagai unsur surih yang berguna, tulang kita menjadi tidak begitu rapuh, ia menjadi lebih kuat, mengeras. Vitamin mengawal cara tulang tumbuh selepas kecederaan, membentuk kolagen di dalamnya (protein khas yang berada di tengah-tengah tisu penghubung dan bertanggungjawab untuk kekuatan dan keanjalannya). Secara umumnya, tanpa vitamin, rangka kita akan hancur menjadi debu.
Vitamin untuk patah tulang: apa yang diperlukan
Terdapat banyak vitamin yang diperlukan oleh badan untuk pulih daripada patah tulang (kini kita bercakap tentang vitamin dalam maksud utamanya). Ini adalah blok bangunan utama kalsium, dan vitamin K2, tanpa kalsium yang hanya dibasuh keluar dari badan, serta fosforus, zink, magnesium, vitamin C, vitamin D dan vitamin B. Setiap daripada mereka mempunyai peranan sendiri, dan tanpa mana-mana daripadanya, sistem rangka manusia akan menjadi rapuh dan lebih rendah. Apakah persediaan yang mengandungi bahan ini boleh diminum untuk pemulihan?
Kompleks vitamin
Kompleks vitamin danMineral boleh mengandungi sama ada satu komponen atau beberapa. Setiap kes adalah individu, dan hanya doktor yang boleh menentukan dengan betul vitamin mana yang terbaik untuk patah tulang diambil oleh pesakit tertentu. Oleh itu, adalah lebih baik untuk tidak mengubat sendiri, walaupun pada hakikatnya, sekali lagi, vitamin bukanlah penawar.
Sebagai contoh kompleks satu komponen, seseorang boleh menamakan "Calcimin" - seperti yang anda mungkin meneka dari namanya, ia hanya mengandungi kalsium. Contoh ubat multikomponen ialah Vitrum Osteomag.
Vitrum Osteomag
Salah satu kompleks vitamin yang dibenarkan untuk digunakan dalam patah tulang ialah Vitrum Osteomag. Sebagai tambahan kepada kalsium, ia mengandungi zink, magnesium, mangan, boron, tembaga, vitamin D3 dan pelbagai bahan dan unsur tambahan. Ubat ini boleh didapati dalam bentuk tablet, bertujuan untuk rawatan osteoporosis (penyakit sistem rangka, apabila tulang menjadi lebih nipis akibat gangguan metabolik dan risiko patah tulang yang tinggi) dan bertujuan untuk mengawal metabolisme kalsium-fosforus.
Selain rawatan osteoporosis, ia juga digunakan untuk pencegahannya, serta untuk menambah kekurangan kalsium dan/atau vitamin D3 dalam badan. Ubat ini popular kerana ia boleh digunakan oleh kedua-dua wanita hamil dan ibu yang menyusu. Tetapi orang yang mengalami masalah buah pinggang dan / atau urolithiasis, dengan tahap kalsium yang tinggi dalam darah, serta kanak-kanak di bawah umur dua belas tahun, tidak boleh digunakan.
Ambil "Vitrum Osteomag" sekali atau dua kali sehari, dan anda harus sedar tentang kemungkinan kesan sampingan - sembelit, cirit-birit, loya. Kos ubat adalah dari tiga ratus rubel dan lebih (bergantung pada bilangan tablet dalam bungkusan).
Vitrum Calcium dengan Vitamin D3
Satu lagi jawapan kepada soalan vitamin apa yang perlu diminum untuk patah tulang ialah "Vitrum Calcium dengan vitamin D3". Ia juga terdapat dalam tablet, ia mempunyai kesan yang sama pada badan seperti ubat di atas, hanya dalam komposisinya, tidak seperti Osteomag, ia hanya mengandungi kalsium dan cholecalciferol (dengan kata lain, vitamin D3). Petunjuk untuk penggunaan kompleks ini termasuk penambahan kalsium dan/atau kekurangan vitamin D3 pada remaja, wanita hamil dan menyusu, orang tua, serta rawatan dan pencegahan osteoporosis.
Kesan sampingan dan kontraindikasi untuk ubat ini adalah sama seperti yang sebelumnya, dengan hanya satu pengecualian kecil: "Vitrum Calcium dengan vitamin D3" juga tidak boleh diminum oleh orang yang menderita batuk kering. Cara penggunaan ialah satu atau dua helai sehari, kosnya sekitar tiga ratus dan sedikit rubel.
OsteoSanum
Dalam komposisi kompleks vitamin "OsteoSanum", selain kalsium, terdapat juga vitamin kumpulan B, vitamin K2, D3, asid folik dan juga ekstrak mumiyo. Sebagai tambahan kepada semua yang dinyatakan mengenai dua kompleks sebelumnya dan yang juga boleh berjaya dikaitkan dengan OsteoSanum. Ia sangat disyorkanjuga diambil oleh wanita dalam tempoh menopaus, dan juga oleh semua orang yang ingin menguatkan kuku, rambut dan gigi mereka. Berbanding dengan kompleks vitamin sebelumnya untuk patah tulang, "OsteoSanum" adalah analog mahal mereka, kosnya lebih daripada dua ribu rubel.
Collagen Ultra
Tidak seperti semua kompleks yang diterangkan di atas, "Collagen Ultra" tersedia dalam beg dengan serbuk pelbagai perisa (oren, lemon dan sebagainya). Gel dan krim dengan nama yang sama juga dihasilkan. Asas ubat, seperti yang anda mungkin rasa, adalah kalsium dan kolagen, serta vitamin C. "Collagen Ultra" ditunjukkan untuk meningkatkan fungsi sistem muskuloskeletal, serta mencegah perkembangan arthritis dan penyakit yang tidak menyenangkan yang serupa..
Walau bagaimanapun, adalah dilarang untuk menggunakan ubat semasa kehamilan dan penyusuan, serta mereka yang mempunyai intoleransi peribadi terhadap komponen. Kaedah pengambilan serbuk adalah dalam larutan, sekali sehari selama tiga bulan. Kos kompleks - sekitar tiga ratus rubel - berdasarkan ulasan, adalah berpatutan untuk ramai.
Calcimin
Ubat ini adalah monokomponen, ia hanya mengandungi kalsium dan ditetapkan apabila perlu untuk meningkatkan tahap bahan tertentu ini dalam badan. Anda tidak boleh menggunakan "Calcimin" untuk orang yang mempunyai intoleransi individu terhadap komponen, penyakit buah pinggang, hiperkalsemia, dan kecenderungan untuk trombosis. Ia juga dilarang untuk kanak-kanak di bawah umur empat belas tahun.
Kaedahpenggunaan vitamin ini untuk patah tulang - satu perkara kecil dua kali sehari dengan makanan selama sebulan. Menurut tuan rumah, skim ini mudah dan mudah. Kos kompleks adalah dari tiga ratus hingga lapan ratus rubel.
Bagaimana dengan anak-anak?
Semua ubat di atas tidak boleh diambil oleh bayi. Tetapi apakah vitamin yang boleh digunakan untuk patah tulang pada kanak-kanak?
Terdapat persediaan kompleks kanak-kanak istimewa. Sebagai contoh, ibu-ibu bercakap baik tentang persediaan "Calcium D3 Nycomed" atau "VitaMishki Calcium +" - pil kunyah yang boleh diberikan kepada bayi dari umur tiga tahun.
Vitamin dalam makanan
Semua vitamin di atas, mineral dan unsur mikro dan makro lain yang berguna juga, seperti yang dinyatakan sebelum ini, dalam makanan. Di manakah anda boleh mencari vitamin ini atau itu?
Sebagai contoh, kalsium - dan ini mungkin bukan rahsia kepada sesiapa pun - terdapat dalam ikan, serta bijan dan keju kotej. Mana-mana vitamin B boleh didapati daripada soba, pisang, kekacang (kacang polong, kacang, dan sebagainya), roti gandum dan, sudah tentu, daging. Vitamin C adalah buah sitrus, tetapi bukan sahaja. Ia juga terdapat dalam pinggul mawar, sea buckthorn, lada, kismis hitam, pucuk Brussels, pasli.
Adalah mungkin untuk mencari fosforus tanpa masalah dalam keju kotej buatan sendiri, kacang, kacang, kacang - walnut atau hazelnut. Kacang ini, serta yang lain, serta madu, buah tin, epal dan teh hijau, mengandungi jumlah zink yang betul.
Adapun vitamin D, yang juga berguna untuk patah tulang, makaia bermasalah untuk mendapatkannya daripada makanan, tetapi ia boleh diserap dengan mudah dengan sinaran matahari. Jadi anda perlu berada lebih banyak di bawah sinar matahari, di udara segar (jika sifat patah itu membolehkan anda bergerak sekurang-kurangnya di sepanjang perimeter balkoni).
Adalah penting bahawa semua vitamin sekiranya berlaku patah tulang masuk ke dalam badan dalam perkadaran yang sama. Lebihan satu dan kekurangan yang lain tidak akan membantu tubuh dalam apa cara sekalipun, sebaliknya, ia hanya akan membawa kepada fakta bahawa vitamin ini tidak akan diserap lagi.
Petua berguna
Bagi mereka yang baru mengalami patah tulang, terdapat beberapa cadangan untuk pemulihan yang lebih cepat. Mereka adalah tentang membina gaya hidup sihat. Pertama, tanpa pengecualian, setiap orang yang "pecah", tanpa mengira apa yang sebenarnya telah dideritai dan apa vitamin yang kekurangan badan, dilarang sama sekali untuk minum kopi dan minum minuman beralkohol semasa tempoh pemulihan. Masalahnya ialah kopi dan alkohol mengeluarkan kalsium dari badan, dan tanpa itu, seperti yang disebutkan di atas, anda tidak boleh membentuk sistem rangka yang normal. Atas sebab yang sama, anda tidak boleh makan apa-apa yang boleh mengurangkan jumlah kalsium dalam badan. Adalah disyorkan untuk minum jus yang baru diperah setiap pagi (ini tidak dilarang sepanjang hari), tetapi yang terbaik adalah menolak air berkarbonat.
Bagaimana pula dengan merokok? Malangnya, perokok tegar dengan patah tulang juga akan mengalami masa yang sukar - lagipun, mereka perlu menahan diri dari nikotin. Semasa merokok, bahan seperti kortison dilepaskan dalam kuantiti yang banyak, yang lebihan di dalam badanmenyumbang kepada pengurangan kekuatan tulang. Nikotin juga memusnahkan osteoblas (sel yang membentuk tulang) dan mengganggu keseimbangan estrogen, yang bertanggungjawab untuk menguatkan tulang.
Sebagai tambahan kepada vitamin untuk patah tulang dalam formulasi atau dalam bentuk yang boleh dimakan, ia juga dibenarkan menggunakan kaedah pemulihan rakyat. Shilajit sangat popular di kalangan mereka, yang disyorkan untuk dicampur dengan minyak mawar dan dimakan secara lisan dua kali sehari selama dua puluh lima hari. Di samping itu, penyembuh tradisional menasihatkan untuk meminum rebusan dari ubat yang menarik seperti comfrey, atau sebaliknya, dari akarnya. Daripada jumlah ini, omong-omong, mereka juga menghasilkan salap yang boleh disapu pada kawasan yang rosak.
Dan bagi yang paling malas dan menderita, ada juga cara sedemikian: gosok mana-mana barang yang diperbuat daripada tembaga, campurkan bahan pencukur dengan serbuk roti dan makan sehingga anda menjadi lebih baik. Nasihat berikut adalah serupa: produk perak yang digosok dicampur dengan kulit telur dan diambil secara lisan setengah jam sebelum makan.
Vitamin mana yang terbaik untuk patah tulang dan yang mana tidak, adalah mustahil untuk mengatakan. Kepada masing-masing sendiri, seperti yang mereka katakan. Walau bagaimanapun, pasaran farmaseutikal hari ini menyediakan banyak pilihan produk, yang bermaksud sesiapa sahaja boleh mencari sesuatu yang akan memuaskannya.
