Banyak nutrien mikro dan makro yang diperlukan untuk memastikan badan kita dalam bentuk fizikal yang sangat baik dihasilkan oleh badan itu sendiri. Walau bagaimanapun, ini tidak mencukupi, terutamanya dalam keadaan luar biasa untuk manusia. Ini termasuk beri-beri yang dikaitkan dengan musim, situasi tekanan atau kehamilan. Pada masa inilah pelbagai ubat atau kompleks vitamin datang untuk menyelamatkan.
Adalah penting untuk mengetahui bahawa dos vitamin E semasa merancang kehamilan memainkan peranan penting untuk ibu dan anak dalam kandungan. Pengambilan ubat ini harus dimulakan 12-16 minggu sebelum kehamilan, dan peraturan ini terpakai kepada kedua ibu bapa. Bagi lelaki, dos vitamin E yang betul semasa merancang kehamilan meningkatkan kualiti sperma. Bagi seorang wanita, tokoferol adalah penyelamat sebenar - lagipun, ubat inilah yang boleh menyumbang kepada kematangan rahim yang tidak matang, pengeluaran progesteron dan estrogen.
Bilakekurangan vitamin E dalam badan, anda tidak akan melihat tanda-tanda yang jelas ini, tetapi kekurangan vitamin ini memerlukan kesukaran dengan penyerapan vitamin A, dan kemudian kekurangan dua kali ganda nutrien berlaku. Untuk mengelakkan penyakit yang berkaitan dengan kekurangan ubat, dos vitamin E semasa merancang kehamilan adalah kecil dan, sebagai peraturan, ia diambil tanpa preskripsi.
Selain daripada kesan positif pada sfera pembiakan, vitamin E melaksanakan fungsi berikut:
• menguatkan saraf optik;
• menstabilkan tekanan darah;
• mempunyai kesan meremajakan;
• mengurangkan risiko kanser;
• menormalkan tahap hormon, dsb.
Jika pasangan menghadapi masalah untuk hamil, dos maksimum vitamin E semasa merancang kehamilan ialah dari 7 hingga 10 IU sehari. Terima kasih kepada ubat yang mengandungi tokoferol, peratusan kebarangkalian penghantaran yang berjaya menjadi lebih tinggi. Untuk meningkatkan sifat perlindungan badan dan meningkatkan ketahanan plasenta kepada faktor negatif luaran, vitamin E juga akan membantu semasa merancang kehamilan. Dos dalam kes ini meningkat kepada 15 IU.
Jangan lupa tentang bahan penting seperti vitamin B9. Bagaimana untuk minum asid folik semasa merancang kehamilan, pakar obstetrik-ginekologi anda akan memberitahu anda. Ubat ini biasanya dimulakan 12-16 minggu sebelum kehamilan. Terkumpul dalam badan ibu dalam kuantiti yang mencukupi, dalam proses meletakkan dalamanorgan janin, asid folik membantu membentuk tiub saraf dan sistem saraf pusat secara keseluruhan dengan betul. Dengan kekurangan B9, kanak-kanak mula mengalami hipoksia, terdapat risiko kecacatan kedua-dua sifat mental dan fizikal. Pengambilan vitamin oleh lelaki meningkatkan proses pematangan sel kuman, yang menjejaskan kualiti sperma.
Terjemahan literal nama asid folik daripada bahasa Latin bermaksud "vitamin daun". Pada zaman dahulu, bahan ini diperoleh dengan memproses daun bayam. Semua sayur-sayuran dan buah-buahan hijau, serta herba, boleh berbangga dengan kejiranan yang berguna ini. Pisang, oren, aprikot, dan daun currant juga boleh memperkayakan tubuh manusia dengan dos harian B9. Tetapi harus diingat bahawa vitamin ini takut rawatan haba.
Menjejaki kekurangan asid folik adalah lebih mudah daripada kekurangan vitamin E. Ketidakseimbangan itu disertai dengan sakit kepala, pencerobohan yang tidak berasas dan masalah tidur. Pada peringkat awal akil baligh, seorang gadis muda juga boleh mengalami kekurangan asid folik, yang akan nyata dalam ketidakstabilan kitaran haid dan masalah dengan kematangan rahim selanjutnya.
Terlebih dos, serta kekurangan bahan di atas, memerlukan akibat negatif yang tidak boleh diperbaiki. Oleh itu, sebelum menggunakannya, anda perlu berunding dengan pakar.
