Kebanyakan pasangan moden cuba mendekati isu perancangan kehamilan secara sedar. Persediaan awal membantu meningkatkan peluang untuk mendapatkan bayi yang sihat. Sebelum pembuahan, ibu mengandung mesti menjalani beberapa pemeriksaan, mula mengambil vitamin. Bakal bapa bayi menerima cadangan yang sama. Sesetengah doktor menasihatkan mengambil vitamin E semasa merancang kehamilan. Namun, pendapat mengenai perkara ini agak bercanggah. Dalam artikel hari ini, kami akan cuba memikirkan mengapa vitamin diperlukan, cara mengambilnya tanpa risiko kesihatan.
Latar belakang sejarah
Malah pada abad yang lalu, kajian yang dijalankan ke atas tikus menunjukkan beberapa fakta menarik. Sebagai contoh, pengecualian makanan tertentu daripada diet tikus membawa kepada masalah dengan keturunan. Dengan yang lainSebaliknya, penambahan daun salad dan minyak kuman gandum kepada makanan menyumbang kepada normalisasi fungsi pembiakan. Oleh itu, vitamin E ditemui, dan tidak lama kemudian bahan aktifnya, tokoferol, diterangkan. Pada tahun 1938, saintis membentangkan formula kimia dan dapat mensintesiskannya. Sejak itu, ia telah digunakan secara meluas sebagai cara untuk meningkatkan aktiviti hormon seks lelaki / wanita. Oleh itu, peranan vitamin E dalam perancangan kehamilan adalah sangat penting.
Manfaat tokoferol untuk wanita
Vitamin E penting dalam proses mengandungkan anak. Kesan langsungnya pada badan boleh ditakrifkan sebagai gabungan kesan anti-radang dan antioksidan. Ia menyumbang kepada ketepuan sel dengan oksigen, meningkatkan peredaran mikro darah dan mempunyai kesan pengukuhan umum.
Bagi isu manfaat untuk tubuh wanita masa depan bersalin, vitamin E memastikan fungsi penuh ovari dan tahap hormon. Tocopherol menghalang keguguran pada trimester pertama. Ia memainkan peranan langsung dalam pembentukan plasenta, membantu menghasilkan hormon prolaktin, yang memastikan laktasi.
Ramai wanita yang terfikir untuk hamil anak sering enggan mengambil vitamin kompleks kerana kesihatan mereka yang sangat baik. Pendekatan ini salah. Jaga perkembangan janin yang betul di dalam rahim harus lebih awal. Oleh itu, vitamin E semasa merancang kehamilan adalah satu kemestian. Di samping itu, ia membolehkan anda menyediakan badan wanita untuk masa depan"ujian", iaitu:
- meningkatkan daya tahan semua sistem dan organ;
- meningkatkan fungsi sistem peredaran darah;
- menormalkan metabolisme;
- mengurangkan risiko kekejangan betis;
- meningkatkan aktiviti gonad.
Oleh itu, apabila merancang kehamilan, vitamin E untuk wanita sememangnya tidak boleh digantikan. Ia mempunyai kesan yang baik pada keseluruhan sistem pembiakan.
Manfaat tokoferol untuk lelaki
Vitamin E mempunyai kesan positif terhadap kerja sistem pembiakan lelaki. Kekurangan bahan ini dalam badan membawa kepada gangguan pengeluaran cecair mani, kemerosotan kualitinya. Salah satu akibat yang serius ialah ketidaksuburan. Tokoferol amat diperlukan untuk vegetarian lelaki yang menyalahgunakan alkohol dan menolak prinsip diet yang sihat.
Vitamin E berguna dalam merancang kehamilan untuk lelaki. Dia membantu:
- meningkatkan motilitas sperma;
- meningkatkan kualiti sperma;
- kekalkan aktiviti seksual;
- normalkan tahap hormon.
Perlu diperhatikan bahawa kursus tokoferol ditetapkan dalam rawatan keradangan prostat. Dalam sesetengah kes, adalah mungkin untuk menormalkan kualiti cecair mani hanya dengan menggunakan kapsul dengan bahan ini.
Rejimen dos
Suplemen tokoferol disyorkan untuk semua wanita yang ingin mengambil peranan sebagai ibu. Ini adalahVitamin larut lemak yang diserap dengan baik oleh badan. Kira-kira 70% daripada dos yang diambil dengan atau tanpa makanan dikumuhkan dalam najis.
Sebagai peraturan, pada peringkat perancangan kehamilan, asid folik dan vitamin E ditetapkan bersama atau kompleks yang mengandungi bahan ini dipilih. Yang pertama terlibat dalam pembentukan unsur DNA, mengekalkan imuniti pada tahap yang betul. Kekurangannya segera menarik perhatian: rambut mula gugur, selera makan bertambah teruk, anemia berkembang.
Jika doktor mengesyorkan vitamin E semasa merancang kehamilan sebagai ubat tunggal, dos dikira secara individu. Satu kapsul ubat mungkin mengandungi 100 atau 200 mg bahan tersebut. Dalam keadaan biasa, cukup untuk seorang wanita menggunakan 100 mg ubat. Dalam tempoh perancangan, parameter ini digandakan atau digandakan.
Dalam arahan untuk ubat tidak ada maklumat tentang pengiraan dos untuk wanita yang merancang kehamilan. Pengilang mengalihkan perkara ini kepada pendapat doktor. Pendekatan ini disebabkan oleh fakta bahawa setiap kes adalah individu. Hanya pakar yang boleh menetapkan tokoferol, dengan mengambil kira kesihatan umum ibu mengandung. Oleh itu, anda tidak seharusnya memilih rawatan anda sendiri, walaupun ubat itu dijual di farmasi tanpa preskripsi doktor.
Oleh itu, apabila merancang kehamilan, vitamin E dan asid folik adalah ubat yang paling diperlukan untuk menjayakan konsepsi anak yang sihat. Walau bagaimanapun, konsep "perancangan" membayangkan penyediaan kedua-dua badan wanita dan lelaki. Atas sebab ini, tokoferol kadang-kadang ditetapkan kepada wakilseks yang lebih kuat.
Tempoh kemasukan
Berapa banyak vitamin E yang perlu diminum semasa merancang kehamilan? Soalan inilah yang membimbangkan kebanyakan ibu mengandung.
Sebagai peraturan, ubat ini terhad kepada trimester pertama. Pada peringkat seterusnya, dos dikurangkan atau dibatalkan sepenuhnya. Masalahnya ialah tokoferol adalah bahan larut lemak. Ia cenderung mengumpul dalam tisu adiposa, yang hanya tumbuh semasa kehamilan. Penyalahgunaan dadah pada peringkat akhir boleh mencetuskan dos berlebihan dan semua akibat yang seterusnya.
Berapa banyak dan bagaimana untuk minum vitamin E semasa merancang kehamilan untuk lelaki? Dos dipilih secara eksklusif oleh doktor. Pengambilan ubat biasanya disyorkan sehingga matlamat akhir pembuahan tercapai.
Tanda kekurangan vitamin E
Kebanyakan orang mendapat jumlah tokoferol yang diperlukan daripada makanan, tetapi menyediakan diet yang agak seimbang. Kekurangan bahan ini sangat jarang berlaku. Sebagai peraturan, orang ramai mengalami masalah ini dengan luka teruk pada saluran gastrousus, penyerapan vitamin larut lemak terjejas, dan metabolisme.
Disebabkan kekurangan penyelidikan mengenai isu ini, sukar untuk menerangkan gambaran klinikal hipovitaminosis E. Menurut doktor, manifestasi utama patologi harus dipertimbangkan:
- kelemahan otot;
- masalah dengan konsep dan kehamilan berikutnyakehamilan;
- anemia.
Manifestasi hipervitaminosis E
Lebihan tokoferol dalam badan biasanya berlaku kerana pengambilannya yang tidak terkawal atau tidak betul. Oleh itu, dos vitamin E semasa merancang kehamilan harus dipilih oleh pakar sakit puan. Jika tidak, masalah kesihatan berikut mungkin muncul:
- gangguan pembekuan darah;
- gangguan najis;
- rabun malam;
- sakit kepala sementara akibat peningkatan tekanan darah;
- gula darah rendah sementara.
Dos vitamin E yang salah semasa merancang kehamilan penuh dengan perkembangan anomali kongenital pada janin.
Sumber Vitamin Semulajadi
Vitamin E boleh diperolehi secara semulajadi. Sesetengah makanan yang kaya dengan bahan ini hampir tidak boleh dipanggil biasa dengan diet tradisional Rusia. Kita bercakap tentang alpukat, mangga, brokoli dan bayam. Walau bagaimanapun, hari ini ia boleh didapati secara percuma di hampir semua kedai runcit. Kandungan tokoferol yang meningkat didapati dalam badam panggang, biji bunga matahari dan pic. Bagi penganut masakan tradisional, penekanan harus diberikan pada dedak, buckthorn laut dan pinggul mawar. Juga, jangan kecualikan makanan dengan lemak haiwan (telur, hati, susu) daripada diet.
Minyak sayuran yang tidak ditapis kaya dengan vitamin E. Anda boleh membuat salad dressing yang lazat daripadanya di rumah. Anda perlu mencampurkan minyak zaitun, cedar dan bunga matahari dalam perkadaran yang sama. Sehariia cukup untuk menggunakan 2 sudu besar campuran yang dihasilkan untuk menampung kekurangan vitamin. Ia boleh diteruskan selepas kehamilan untuk mengelakkan kesan regangan pada kulit.
Ulasan
Menurut ulasan, vitamin E sangat membantu ramai orang semasa merancang kehamilan. Berapa ramai pasangan yang ditemu bual, keputusan positif diperhatikan di mana-mana. Sebelum permulaan kursus kemasukan, dalam hampir semua kes, percubaan untuk hamil anak berakhir dengan kegagalan.
Namun, perlu difahami bahawa punca ketidaksuburan wanita atau lelaki boleh menjadi pelbagai faktor. Tidak selalu gangguan ini boleh dikalahkan oleh tokoferol. Kompleks vitamin tidak boleh dianggap sebagai ubat penawar, tetapi tujuannya juga tidak boleh diabaikan. Walau apa pun, jika mustahil untuk mengandung anak untuk masa yang lama, anda harus mendapatkan bantuan daripada pakar khusus.
