Artikel ini akan membincangkan masalah zaman kita - merokok. Bukan rahsia lagi bahawa masalah ini sangat biasa dan sering menimbulkan masalah walaupun bagi mereka yang tidak menggunakan rokok. Mungkin setiap orang pernah terjumpa bau asap yang kurang menyenangkan daripada orang yang tidak dikenali atau orang rapat. Kanak-kanak kecil menghirup asap berbahaya yang sama. Selalunya mereka mengalami masalah kesihatan kerana ibu bapa mereka merokok. Orang yang merokok bukan sahaja lebih cenderung untuk melahirkan anak yang tidak sihat, mereka juga terpaksa sentiasa menghidu asap berbahaya dan merosakkan kesihatan mereka daripada perokok pasif. Jika anda melihat paru-paru seorang perokok dan orang yang sihat, perbandingan tidak akan memihak kepada yang pertama.
Apakah itu merokok?
Merokok ialah ketagihan nikotin biasa pada zaman kita. Adalah dipercayai bahawa merokok berasal dari Eropah, di sana ia berasal. Tetapi tembakauditanam di Amerika jauh sebelum Eropah. Pada mulanya, tembakau digunakan sebagai tumbuhan hiasan dan perubatan. Ia dianggap sebagai ubat untuk sakit kepala atau tekanan. Ini, tentu saja, adalah tanggapan yang salah. Pada mulanya, merokok adalah dilarang sama sekali, lebih-lebih lagi, perokok dianiaya dan dihukum berat kerana tabiat mereka. Di negara yang berbeza, hukumannya sangat berbeza. Di sesetengah negara, merokok boleh dikenakan hukuman badan, manakala di negara lain hukumannya berat, sehingga hukuman mati. Ini adalah salah satu tabiat buruk yang paling biasa, iaitu penggunaan produk tembakau berbahaya yang memberi kesan buruk kepada kesihatan perokok dan orang sekelilingnya. Paru-paru orang yang sihat dan paru-paru perokok sangat berbeza. Paru-paru seseorang yang telah lama menggunakan nikotin mudah dibezakan daripada yang sihat dan bersih.
Mengapa orang mula merokok?
Ketagihan tembakau, sebagai peraturan, muncul kerana kesalahan orang itu sendiri. Terdapat mitos bahawa merokok menenangkan saraf dan membantu untuk menjauhkan diri dari masalah untuk seketika. Boleh dikatakan perkara ini benar. Mengambil kepulan asap, seseorang boleh terganggu daripada masalahnya dan melupakannya untuk jangka masa yang singkat. Tetapi ini adalah hipnosis diri tulen. Kesan yang menenangkan anda apabila anda merokok berfungsi sama seperti ketagih kepada sebarang aktiviti lain. Katakan, daripada membersihkan apartmen anda atau memasak makan malam, kesannya akan sama. Anda tidak akan memikirkan masalah anda, kerana anda akan sibuk dengan perkara lain. Ia boleh dikatakan dengan pastimerokok itu sendiri tidak akan memberi kesan positif kepada ketenangan saraf anda. Selalunya mereka ketagih rokok pada usia remaja, dari umur 14 tahun. Kanak-kanak pada usia ini ingin menonjol, meniru orang tua mereka, untuk membuktikan kepada orang lain bahawa mereka sudah dewasa. Jika difikirkan betul-betul, ia tidak akan menjadikan remaja lebih tua. Sebaliknya, kanak-kanak dengan rokok kelihatan sekurang-kurangnya bodoh. Oleh itu, ibu bapa perlu memantau dengan teliti anak-anak mereka dan menunjukkan contoh yang betul. Sudah tentu, tidak semua orang mula merokok pada usia muda. Ramai yang melakukan ini pada usia lanjut mereka, berdasarkan mitos menenangkan saraf. Sebelum mula merokok, setiap orang harus berfikir sendiri sama ada ia berbaloi untuk melakukannya dan apa yang akan diberikan kepadanya dalam kehidupan masa depan. Sudah tentu, setiap orang mempunyai pilihan mereka sendiri, dan tiada siapa yang akan melarang anda daripada merokok, orang itu sendiri mesti memutuskan sama ada untuk menjaga kesihatannya atau tidak.
Ketagihan rokok
Paru-paru seorang perokok dan orang yang sihat, X-ray boleh membezakan dengan mudah. Oleh itu, sebelum anda mula merokok, anda boleh mengambil gambar paru-paru anda sebagai kenang-kenangan. Lagipun, anda tidak akan mempunyai paru-paru yang bersih selepas merokok. Setiap orang ditarik ke dalam ketagihan nikotin secara berbeza. Bagi sesetengah orang, cukup untuk merokok 2-3 kali, dan mereka tidak lagi dapat menolak rokok, dan ada yang boleh merokok setiap hari selama seminggu, dan pergantungan tidak akan muncul. Tidak berbaloi untuk mengambil risiko dan menguji kemahuan anda.
Mengapa seseorang mahu merokok?
Rokok mencipta tiruan tindakan dopamin dalam badan kita, ini memberikan kita rasa kepuasan dan kebahagiaan. Badan menggunakan dopamin sebagai ganjaran kepada seseorang untuk mengambil tindakan yang betul. Semasa peringkat pertama merokok, rokok sentiasa menyenangkan dan memberi kita keseronokan, tetapi lama-kelamaan ia berlalu, dan rokok itu tidak memuaskan seperti dahulu. Apabila badan memahami bahawa rokok memberikan keseronokan buatan kepada seseorang, kerana ia tidak dapat melarang merokok, ia mengurangkan tindakan reseptor. Oleh itu, dia menghilangkan keseronokan yang diperoleh daripada rokok. Malangnya, ini paling kerap membawa kepada fakta bahawa seseorang meningkatkan dos dan mula merokok lebih banyak lagi, dengan itu memperoleh semula keseronokan. Dalam keadaan ini, naluri memelihara diri membantu kita. Oleh kerana nikotin adalah bahan toksik yang kuat dan pada dos yang sangat besar seseorang boleh mati, badan memberikan larangan ke atasnya. Ini dapat dilihat apabila seseorang, menghisap sebatang rokok, tidak segera mengambil sebatang rokok. Ia tidak akan membawa keseronokan, malah kelihatan menjijikkan.
Statistik perokok
Merokok selalunya membawa maut. Tabiat buruk ini boleh membawa kepada pelbagai penyakit. Mereka juga termasuk kanser. Ia mungkin kanser tekak atau paru-paru. Asap tembakau memberi kesan negatif kepada hampir semua organ. Kadar kematian akibat kanser meningkat sejajar dengan peningkatan bilangan perokok. Jika anda mengikuti statistik, maka pada zaman kita setiap 6 saat satu orang mati akibat merokok. Ini adalah sesuatu yang perlu difikirkan sebelum anda bermula. Lagipun, tiada siapa yang mahu menjadi salah satu daripadanyaorang ini. Mari kita ambil situasi di mana terdapat dua orang, seorang daripadanya merokok, dan yang kedua tidak, tetapi pada masa yang sama menderita, katakan, radang paru-paru. Paru-paru seorang perokok dan orang yang sihat (kedua-duanya tidak berfungsi dengan baik, tetapi walaupun begitu mereka akan mempunyai gambaran yang berbeza secara asasnya) tidak akan sukar untuk dibezakan. Lagipun, bahan berbahaya menetap pada tisu paru-paru perokok, dan ia kelihatan sewajarnya. Seperti yang anda fikirkan, paru-paru orang yang sihat dan paru-paru perokok berbeza dalam prestasi mereka. Organ yang sihat akan melaksanakan tugasnya dengan lebih baik di dalam badan.
Bagaimanakah merokok menjejaskan kesihatan?
Seperti yang telah disebutkan lebih daripada sekali dalam artikel, merokok sangat berbahaya kepada kesihatan. Ia boleh menyebabkan sejumlah besar penyakit dan membawa kepada kematian. Paru-paru seorang perokok dan orang yang sihat adalah perbezaan yang besar. Ringkasnya, dalam yang sihat, mereka bersih dan mengekalkan struktur semula jadinya. Antara lain, tanda-tanda penuaan muncul awal daripada tembakau. Kulit tidak lagi muda, kedutan muncul dan gigi menjadi kuning. Kita boleh katakan bahawa setiap rokok merosakkan semua bahagian badan dan membawa kepada akibat yang tidak menyenangkan.
Paru-paru seorang perokok dan orang yang sihat: skim
Foto dengan jelas menggambarkan perubahan dalam organ pernafasan. Jika anda melihat sekali pada paru-paru orang yang sihat dan paru-paru seorang perokok, kata-kata tidak diperlukan. Letih oleh asap tembakau sangat berbeza dalam warna dan kelihatan menakutkan, boleh jadipanggil ia jisim reput. Sukar untuk menjawab soalan secara langsung: "Apakah rupa paru-paru seorang perokok dan orang yang sihat?" Lebih mudah untuk mengetahui sendiri dengan melihat foto. Ini akan memberi anda gambaran yang paling tepat tentang betapa seriusnya merokok menjejaskan kesihatan dan penampilan mereka secara umum. Dalam artikel itu, anda boleh melihat paru-paru seorang perokok dan orang yang sihat, foto di bawah.
Adakah saya patut berhenti merokok dan bagaimana untuk melakukannya dengan betul?
Melihat paru-paru seorang perokok dan orang yang sihat, yang gambarnya sangat berbeza antara satu sama lain, anda mungkin memutuskan untuk berhenti merokok. Soalan seterusnya ialah: "Bagaimana untuk berhenti merokok?" Terdapat banyak pilihan dan teknik untuk berhenti rokok. Tetapi yang mana satu untuk digunakan hanya boleh diputuskan oleh perokok itu sendiri, yang memutuskan untuk menghilangkan ketagihan nikotin. Jika anda merasakan anda boleh berhenti rokok sekaligus, anda boleh menghisap rokok terakhir anda dan melupakan tabiat ini. Sudah tentu, akan ada masa apabila ia akan menjadi sangat sukar untuk berpantang, kerana selalunya mereka yang cuba berhenti boleh melepaskan diri pada saat-saat sukar dalam hidup. Perkara utama yang anda mesti ingat ialah sebatang rokok tidak akan menyelamatkan anda daripada masalah. Bercakap dengan orang yang anda sayangi, rakan atau saudara mara, mereka akan dapat membantu anda lebih baik daripada rokok. Jika anda berhenti merokok, ikut kata-kata anda dan percaya pada diri sendiri, anda pasti akan berjaya. Bagi orang yang berasa sangat ketagih, adalah lebih baik untuk memulakan dengan rokok yang lebih ringan dan mengurangkan jumlah harian mereka, secara beransur-ansur mengeluarkanrokok daripada hidup anda, tinggalkan mereka sama sekali. Selepas itu, ramai yang berasa lebih baik, tidur bertambah baik, selera makan meningkat. Apabila anda memutuskan untuk mengambil langkah ini, pertama sekali anda menjaga diri anda. Cuba bayangkan bagaimana rupa paru-paru orang yang sihat dan paru-paru perokok. Ia banyak membantu.
Pemulihan daripada berhenti merokok
Selepas berhenti merokok, hidup anda akan beransur-ansur menjadi lebih baik. Anda akan mula berasa lega. Anda mungkin masih terganggu oleh keinginan obsesif untuk merokok, tetapi dengan menahan diri, anda akan beransur pulih. Badan anda akan memberitahu anda mengenainya. Sudah tentu, ini akan mengambil masa. Tetapi selepas enam bulan, anda akan mula menyedari bahawa suara anda menjadi kurang kasar dan berasap daripada sebelumnya, anda akan melihat peningkatan dalam tidur dan selera makan. Paru-paru anda akan beransur-ansur keluar. Ia tidak mungkin untuk membersihkannya sepenuhnya selepas bertahun-tahun merokok, tetapi adalah berbaloi untuk berhenti supaya tidak merosakkan kesihatan anda lagi dan membolehkan badan anda membaiki sendiri dengan tenang.
