Seorang wanita sememangnya unik. Dalam tubuhnya, proses yang sangat berbeza dalam alam semula jadi berlaku sehingga tiada makhluk lain dapat mengatasi semua ini. Artikel ini akan membincangkan apa yang dipanggil musim luruh wanita. Kami akan bercakap secara terperinci tentang apa itu menopaus wanita.
Konsep asas
Pada mulanya, mari kita takrifkan konsep untuk memahami sepenuhnya perkara yang kita bincangkan. Jadi apakah klimaks? Ini adalah keadaan istimewa wanita, disebabkan oleh perubahan ketara dalam latar belakang hormonnya. Perlu dikatakan bahawa semua proses ini diprogramkan secara genetik, adalah mustahil untuk mengubah perjalanan perkembangannya hari ini.
Apa yang berlaku kepada badan
Jadi, keadaan menopause seorang wanita. Apakah yang berlaku dalam badan jantina yang adil pada masa ini? Ini adalah tempoh khas apabila sistem pembiakan wanita secara beransur-ansur mula pudar, fungsi ovari menjadi lemah. Pada masa yang sama, hormon seks dalam badan semakin berkurangan, haid mula tidak teratur. Dan selepas haid terakhir, seorang wanita tidak akan dapat hamil lagi. Ia juga patut dikatakanbahawa penurunan dalam jumlah hormon seks (estrogen, FSH) memberi kesan negatif bukan sahaja pada sistem pembiakan, tetapi juga metabolisme, tulang dan sistem saraf, serta peredaran darah.
Fasa
Secara umum, tanpa membincangkan secara terperinci, keadaan menopaus seorang wanita adalah sejenis peringkat peralihan bagi seorang wanita dari bahagian kehidupan reproduktif kepada usia tua. Pada masa yang sama, saintis membezakan beberapa fasa keadaan ini:
- Menyediakan badan untuk menopaus (premenopause). Berlaku sekitar umur 40 tahun, apabila fungsi ovari mula pudar secara beransur-ansur. Tempoh ini boleh bertahan dari 2 hingga 10 tahun.
- Permulaan menopaus. Ini adalah masa apabila estrogen hampir terhenti sepenuhnya. Tempoh ini secara popular dipanggil menopaus. Ia berlangsung lebih kurang 1 tahun. Haid dengan menopaus pada mulanya tidak teratur, kitaran menjadi sesat. Dan hanya secara beransur-ansur pelepasan hilang sepenuhnya.
- Lepas haid. Setahun kemudian, medan berhenti sepenuhnya pendarahan dari faraj datang. Bertahan dari 3 hingga 15 tahun. Semuanya bergantung pada kelajuan penyusunan semula badan wanita dan penyesuaiannya kepada keadaan baharu.
Jangka Masa
Kami selanjutnya mempertimbangkan keadaan klimaks seorang wanita. Umur wanita apabila semua ini berlaku adalah apa lagi yang penting untuk dikatakan. Jadi, negeri ini tidak mempunyai jangka masa yang jelas terhad. Pengurangan dalam aktiviti pembiakan jantina yang adil bermula dengan proses meminimumkan kesuburan. Ia berlakuberumur sekitar 35 tahun. Secara beransur-ansur, fungsi ovari pudar, dan secara purata pada usia 50 tahun (tambah atau tolak 5 tahun), wanita itu mula menopaus.
Mengapakah keadaan menopaus seorang wanita tidak dapat diramalkan? Umur jantina yang adil boleh jauh lebih rendah daripada angka yang ditunjukkan. Jadi, terdapat konsep menopaus awal, apabila kepupusan sistem pembiakan berlaku agak awal (walaupun pada usia 35 tahun). Walau bagaimanapun, ini memerlukan alasan khas. Menopaus lewat boleh berlaku selepas wanita berumur 60 tahun. Ini difasilitasi oleh gaya hidup aktif, serta kehamilan lewat.
Tanda pertama
Bagaimanakah menopaus wanita ditentukan? Apakah tanda-tanda awal yang boleh menunjukkan bahawa wanita itu berada pada tahap pelarasan hormon yang begitu penting?
- Gangguan vaskular. Ini adalah pengembangan jangka pendek saluran darah, apabila darah wanita mengalir ke bahagian atas badan dan kepala. Pada masa yang sama, leher, muka dan dada mungkin menjadi merah. Peningkatan suhu juga kadangkala diperhatikan (untuk tempoh yang singkat).
- Gangguan neuropsikiatri. Selalunya ditemui pada wanita yang mempunyai jiwa yang tidak stabil, serta pada wanita yang sangat takut dengan tempoh ini.
Menopaus
Untuk tiga tahun pertama selepas menopaus, seorang wanita mungkin mengalami gejala berikut:
- Gangguan urogenital. Ini adalah inkontinensia kencing, kekeringan faraj, sakit semasa persetubuhan, kerap ingin membuang air kecil, pelbagai lelehan, gatal-gatal.
- Mungkindiperhatikan kerapuhan kuku, rambut gugur, kekeringan dan kedutan pada kulit.
Gejala lain (yang muncul semasa menopaus patologi, iaitu kira-kira lima tahun selepas menopaus):
- Neuropatologi. Penglihatan dan pendengaran terjejas, gangguan ingatan, penurunan keupayaan pembelajaran.
- Pelanggaran pertukaran. Kejadian penyakit seperti hipertensi arteri atau diabetes mellitus.
- Masalah dengan sistem muskuloskeletal. Ia mungkin distrofi otot, osteoporosis, dsb.
Adalah penting untuk mengatakan bahawa keadaan menopaus pada wanita boleh berbeza. Oleh itu, sesetengah wanita dengan tenang bertahan dalam tempoh ini, tidak terutamanya menghadapi manifestasi luaran (seperti kilat panas, demam, berpeluh). Wakil lain dari jantina yang adil mengalami banyak masalah yang berkaitan. Bagaimanakah anda boleh mengurangkan gejala menopaus?
Rasa letih, insomnia
Bagaimana untuk mengurangkan keadaan dengan menopaus, jika seorang wanita bimbang tentang keletihan pada siang hari, dan insomnia pada waktu malam? Dalam kes ini, mengambil ubat tidak berbaloi. Jika seorang wanita sudah pada separuh pertama hari tidak merasakan kekuatan dan tenaga, ia adalah perlu untuk membantu badan untuk bersorak. Dalam kes ini, adaptogens (ubat herba khas yang direka untuk meningkatkan nada dan melawan sujud) atau ubat rakyat - infusi ginseng boleh membantu. Jika seorang wanita bimbang tentang insomnia, sebaiknya minum teh daripada herba yang menenangkan sebelum tidur. Ia boleh menjadi pudina, balsem lemon, akar valerian dan kon hop.
Sakit kepala
Sakit kepala semasa menopaus juga sering mengganggu. Untuk mengatasinya, pada mulanya adalah lebih baik untuk tidak mengambil ubat-ubatan (supaya tidak menyebabkan ketagihan kepada mereka). Dalam kes ini, adalah baik untuk cuba melegakan kesakitan dengan cara berikut:
- Leher dan dada hendaklah dibalut dengan selendang hangat.
- Letakkan tuala yang direndam dalam air sejuk di dahi anda.
Kontras haba dan sejuk ini melegakan kekejangan dengan sempurna dan sakit kepala hilang.
Berpeluh berlebihan
Seorang wanita mungkin diganggu oleh demam semasa menopaus, peningkatan peluh. Apakah yang boleh anda lakukan untuk membantu diri anda dalam kes ini? Ia perlu mandi lebih kerap dan menjalankan prosedur kebersihan. Dan anda juga boleh menggunakan ubat rakyat peluh yang sangat baik. Ia diperbuat daripada sage. Untuk melakukan ini, tuangkan dua sudu bahan yang ditunjukkan dengan segelas air mendidih, biarkan semuanya selama kira-kira 30-40 minit. Ia perlu mengambil ubat sedemikian 3 kali sehari untuk satu pertiga daripada segelas.
Tides
Ramai wanita bimbang tentang hot flashes semasa menopaus. Apa ini? Ini adalah keadaan seorang wanita, apabila suhu badan meningkat untuk masa tertentu (secara purata selama beberapa minit), pening mungkin dirasai akibat aliran darah yang tajam ke kepala dan bahagian atas badan. Keadaan ini paling kerap membimbangkan wanita pada waktu pagi dan petang. Pasang surut akan berlaku selama kira-kira satu tahun pada selang masa yang berbeza (namun, fenomena itu boleh ditangguhkan untuk tempoh yang lebih lama). Apakah yang perlu dilakukan untuk mengurangkan keadaan?
- Sekiranya wanita itu merasakan semakin dekat air pasang, dia harus duduk dengan selesa, dantunggu dalam kedudukan ini.
- Tinggalkan sepenuhnya mandi air panas, bilik wap dan sauna, iaitu, daripada sebarang kepanasan melampau (ia merangsang haba semasa menopaus).
- Anda perlu berjalan sebanyak mungkin, cuba latih badan anda.
- Anda harus sentiasa mempunyai sebotol air di tangan. Beberapa teguk di dalam dan beberapa titis air pada muka akan sangat meringankan keadaan seorang wanita.
- Secara berasingan, anda perlu berpeluh seperti yang diterangkan di atas.
Kencing tanpa sengaja
Selain itu, seorang wanita semasa menopaus mungkin mengalami masalah inkontinensia kencing dan kencing yang tidak disengajakan. Apakah yang perlu saya lakukan untuk menghilangkan masalah ini sendiri? Senaman pagi akan berguna. Perhatian khusus harus diberikan kepada ayunan akhbar. Anda juga boleh melatih otot-otot faraj, menegang dan merehatkannya secara berkala.
Kekeringan faraj
Satu lagi gejala menopaus yang agak biasa pada wanita ialah kekeringan faraj. Untuk mengatasi masalah ini, anda perlu memperkenalkan secara tempatan hormon seperti estrogen ke dalam badan. Ini boleh dilakukan dengan bantuan salap hormon atau suppositori. Mereka harus ditetapkan secara eksklusif oleh doktor. Ia boleh, sebagai contoh, gel Ovestin.
Patah tulang, osteoporosis
Semasa menopaus, ketumpatan tulang wanita berkurangan dengan ketara (ini disebabkan oleh penurunan kandungan protein dan kalsium dalam badan, serta hormon tertentu). Oleh itu, dalam tempoh ini, seorang wanita harus menjaga dirinya sendiri. Untuk mengelakkan masalah ini, apa yang perlu anda lakukan ialahhanya makan dengan baik dan amalkan gaya hidup sihat.
Penyakit jantung
Kami mempertimbangkan topik selanjutnya: "Keadaan klimaks seorang wanita." Gejala, rawatan - semua maklumat akan berguna kepada wanita yang menghampiri fasa ini atau telah memasukinya. Pada masa ini, seks yang adil sering mengalami pelbagai jenis penyakit kardiovaskular. Sebabnya, sekali lagi, adalah penurunan dalam pengeluaran hormon seperti estrogen. Berisiko ialah wanita yang mengalami menopaus awal, serta mereka yang merokok, berat badan berlebihan atau mempunyai kolesterol berlebihan dalam darah, menghidap diabetes atau menjalani gaya hidup yang tidak aktif.
Mengenai payudara
Wanita mungkin berminat dengan persoalan sama ada payudara akan berubah dengan menopaus. Jadi, transformasi luaran pasti tidak akan berlaku. Tetapi berkemungkinan wanita pada masa ini akan berasa sakit pada kelenjar susu. Segala-galanya berlaku, sekali lagi, kerana kekurangan hormon yang secara langsung mempengaruhi kerja payudara wanita. Bagaimanakah anda boleh membantu diri anda dalam situasi ini?
- Anda perlu memilih coli yang betul. Dada wanita pada masa ini tidak sepatutnya menahan apa-apa. Sebaik-baiknya elakkan bra push-up.
- Pek ais membantu melegakan kesakitan.
- Urut juga disyorkan. Anda juga boleh membuatnya sendiri.
Rawatan
Kami mengkaji lebih lanjut semua nuansa topik: "Keadaan klimaks seorang wanita: gejala, rawatan." Adalah sangat penting untuk bercakap tentang bagaimana anda boleh menghilangkan manifestasinegeri ini. Rawatan dalam kes ini boleh dijalankan dalam dua cara utama:
- Terapi hormon.
- Fitoterapi (penggunaan ubat tradisional).
Terapi penggantian hormon
Hanya doktor yang harus menetapkan terapi hormon, kerana jika anda mengubati sendiri, anda boleh memburukkan kesihatan anda dengan ketara. Namun, apakah yang akan doktor nasihatkan?
- Jika seorang wanita berumur kira-kira empat puluh tahun, dia masih mengalami haid, tetapi doktor mengatakan bahawa menopaus semakin hampir, anda boleh mengambil ubat berikut: Marvelon, Silest, Femoden.
- Bagi wanita yang lebih tua, doktor akan menetapkan ubat yang mengandungi mikrodos pelbagai hormon. Ini, sebagai contoh, adalah ubat seperti "Trisequens".
- Jika rahim wanita dibuang, doktor boleh menetapkan ubat seperti Divigel, Klimara, Proginova.
- Dalam kes lain (dan kebanyakannya) untuk menyesuaikan latar belakang hormon, doktor menetapkan kepada wanita agen hormon berikut: Klimonorm, Divina, Klimen.
Fitoterapi
Tidak semua wanita mahu menggunakan ubat hormon semasa menopaus. Terdapat banyak sebab. Dalam kes ini, lebih baik beralih kepada ubat tradisional, yang juga sangat membantu untuk mengatasi pelbagai masalah. Untuk mengurangkan keadaan, anda boleh melakukan perkara berikut:
- Minum sage (seduh, bancuh seperti teh).
- Ada beri hitam.
- Setiap harimandi dengan infusi wormwood selama dua minggu. Pada masa yang sama, suhu air tidak boleh melebihi suhu badan manusia.
- Gunakan minyak (tambahkannya ke dalam tab mandi atau hanya pada lampu aroma): ia boleh menjadi rosemary, bergamot, melati.
- Ambil suplemen herba.
Koleksi 1. Ia perlu untuk mencampurkan dalam kuantiti yang sama rumput wormwood, buah adas, bunga linden, daun pudina dan kulit buckthorn. Untuk menyediakan ubat, ambil lima sudu campuran, tuangkan satu liter air mendidih. Seterusnya, letakkan semuanya dalam tab mandi air dan reneh selama kira-kira 15 minit. Selepas itu, ubat ditapis dan diambil tiga kali sehari dalam gelas.
Koleksi 2. Dalam kuantiti yang sama, campurkan bahan berikut: rumput yarrow dan cinquefoil angsa, kulit kayu oak, strawberi dan daun raspberi. Untuk menyediakan ubat, tuangkan dua sudu besar campuran herba ke dalam 500 ml air mendidih, biarkan selama kira-kira 15 minit. Selepas itu, ambil ubat dalam dos yang sama tiga kali sehari.
Homeopati
Ubat homeopati juga membantu wanita mengatasi menopaus dengan baik (memandangkan ia benar-benar selamat, hampir semua orang boleh mengambilnya). Keutamaan boleh diberikan kepada ubat berikut: "Gynecoheel", "Gormel-S", "Klimakt-Hel", "Ovarium Compositum".
