Tubuh manusia adalah lapan puluh peratus air. Cecair berlebihan membawa kepada edema, penambahan berat badan. Beginilah cara badan memberi isyarat kepada kita bahawa kerjanya telah mula tidak berfungsi.
Oleh itu, jika gejala pengumpulan cecair berlebihan muncul, anda harus mendapatkan nasihat doktor.
Salah satu punca pengumpulan cecair boleh menjadi kekurangan zat makanan dan pengambilan garam yang berlebihan. Pengambilan cecair yang berlebihan dalam bentuk teh, kopi, minuman berkarbonat, alkohol, dsb., mempunyai akibat yang sama. Minuman ini sering menggantikan air minuman biasa, yang sangat tidak sihat.
Bagaimana untuk membuang air berlebihan dari badan dan melakukannya dengan betul? Kadar harian pengambilan cecair adalah lebih kurang 2-2.5 liter. Jadi, anda perlu minum sedikit, tetapi kerap. Adalah disyorkan untuk menggunakan air tulen. Kurangkan penggunaan makanan masin (kerepek, kacang untuk bir, ikan masin, sosej). Kebanyakan air harus diminum sebelum pukul enam petang. Dengan menyemak semula diet anda, anda boleh mencapai hasil yang baik.
Jika anda menggunakankaedah rakyat, anda boleh belajar bagaimana untuk mengeluarkan air dari badan dengan cepat. Untuk tujuan ini, anda boleh memasukkan makanan yang mengandungi kalium dalam diet anda. Ini adalah buah-buahan kering, rumpai laut, kacang, kentang, labu, zucchini, serta kubis, terung, epal dan kacang. Garam hampir tiada dalam produk ini.
Tembikai ialah cara terbaik untuk mengeluarkan cecair berlebihan daripada badan. Ia bukan sahaja menyumbang kepada penyingkiran air yang berlebihan, tetapi juga membersihkan buah pinggang dengan baik, meningkatkan kerja mereka. Adalah dinasihatkan untuk mengatur hari memunggah tembikai sekali seminggu. Pada musim bunga, getah birch akan datang untuk membantu badan. Minuman indah ini menghilangkan garam dan toksin dengan baik. Pada musim panas, sap birch boleh digantikan dengan teh hijau; ia bukan sahaja menghilangkan dahaga, tetapi juga diuretik ringan. Memang diakui, teh hijau dan teh bunga raya adalah lebih sihat daripada teh hitam.
Sedikit orang suka bersarapan dengan bubur, tetapi sia-sia. Lagipun, nasi dan oatmeal juga "tahu" bagaimana untuk membuang air berlebihan dari badan. Beras mengandungi cukup banyak kalium dan sedikit natrium, yang menyumbang kepada penyingkiran air yang baik. Atlet profesional tidak sengaja mengatur hari padi untuk diri mereka sendiri. Mereka hanya makan bubur nasi tanpa garam selama beberapa hari.
Cara membuang air berlebihan dari badan, pencinta mandi dan sauna boleh menjawab dengan mudah. Haba mengeluarkan air dan garam daripada peluh dengan baik. Di samping itu, lawatan sistematik ke bilik mandi dan sauna akan membantu mengurangkan berat badan. Ia tidak akan berlebihan untuk mengingati aktiviti fizikal. Pengajaranpendidikan jasmani mempercepatkan metabolisme, menyumbang kepada penyingkiran cecair melalui kelenjar peluh. Senaman pagi meningkatkan keamatan proses dalam badan, memberikan cas positif untuk sepanjang hari.
Aktiviti seperti berlari, berjalan, senamrobik berguna.
Jika terdapat situasi yang serius dan anda perlu segera mengeluarkan cecair dari badan, maka dalam kes ini anda boleh menggunakan ubat-ubatan. Tetapi pil sedemikian menyumbang kepada larut lesap magnesium, kalsium, kalium daripada badan, jadi dapatkan nasihat doktor anda dahulu.
Semua cara yang dicadangkan mempunyai kesan yang berbeza pada tubuh manusia. Anda perlu menggunakan pelbagai kaedah untuk mencari yang sesuai untuk anda. Dan dalam kes ini, persoalan tentang cara mengeluarkan air berlebihan dari badan tidak akan mengganggu anda.
