Kelahiran anak bagi seorang wanita merupakan peristiwa menarik yang memerlukan kos yang besar, dari segi fizikal dan psikologi. Itulah sebabnya seorang ibu muda harus berhati-hati menjaga kesihatannya, kerana kesihatan bayi bergantung pada keadaannya. Laktasi, atau penyusuan susu ibu, adalah proses yang sangat penting yang menyediakan bukan sahaja hubungan rapat antara anak dan ibu, tetapi juga syarat yang diperlukan untuk pembentukan imuniti dan mikroflora yang sihat dalam bayi.
Penyelenggaraan penyusuan
- Rutin harian yang betul (tidur dan berjalan yang mencukupi).
- Pengambilan cecair yang mencukupi (1.5-2 L).
- Kerap melekat pada payudara bayi (kira-kira 12 kali sehari, termasuk pada waktu malam).
- Minum teh yang dicairkan dengan susu setengah jam sebelum menyusu.
- Vitamin kompleks (pengambilan berterusan semasa penyusuan).
Peningkatan laktasi
Dalam kes pengeluaran susu tidak mencukupi, perkara berikut disyorkan:
- Penerimaan ekstrak hawthorn (20 titis tiga kali sehari, kursus - sehingga 10 hari).
- Rebusan jelatang (1 liter air mendidih tuang 20 helai daun kering, tegaskan dan ambil satu sudu(kantin) tiga kali sehari, 10 hari).
- Koleksi mengikut Jordanov: dill, anise, oregano 25g setiap satu. Koleksi dituangkan dengan air mendidih (1 sudu teh setiap segelas air mendidih). Ambil tiga kali sehari untuk satu sudu makan.
- Vitamin E semasa penyusuan - 0.2 dua kali sehari selama seminggu.
- Asid askorbik 7 hari sehingga 1g sehari.
Pemulihan laktasi
- Penyediaan "Apilak" 1 di bawah lidah tiga kali sehari.
- yis bir 2 tablet tiga kali sehari.
- "Gendevit" - vitamin semasa penyusuan (jika susu tiada). Tiga kali sehari, 1 tablet;
- Madu semasa perut kosong pada waktu pagi - 1 sudu teh sebelum makan, dan pada waktu petang jumlah yang sama selepas makan 2 jam kemudian
- Sup (terutamanya cendawan) sekurang-kurangnya dua kali seminggu untuk setengah liter.
- Koleksi herba istimewa untuk meningkatkan laktasi.
- Minuman yang banyak (teh manis, susu, minuman buah-buahan, kolak).
Semua perkara di atas diperhatikan selama empat minggu. Laktasi dipulihkan selepas sebulan.
Bahaya hipo- dan beri-beri semasa penyusuan
Dalam kes kekurangan vitamin yang berpanjangan semasa penyusuan, bukan sahaja badan wanita yang menyusu menderita, tetapi juga bayi. Dan ini tidak menghairankan, kerana tidak ada tempat untuk mendapatkan vitamin yang diperlukan. Penyusuan yang tidak mencukupi boleh melambatkan perkembangan dan pertumbuhan bayi.
Yang paling tidak disenangi, menurut pakar pediatrik, adalah pengambilan vitamin D yang tidak mencukupi, yang membawa kepada riket. Untuk mengelakkan keadaan ini, kanak-kanak yang menerima susu ibu ditetapkanpenggunaan tambahan vitamin D.
Menurut data daripada kajian yang dijalankan oleh Akademi Sains Perubatan Rusia, selalunya pada ibu yang menyusukan bayi mengalami kekurangan vitamin B1, C dan A.
Akibat daripada kekurangan tersebut, kerosakan gigi berlaku, kuku mengelupas dan rambut gugur.
Manfaat vitamin semasa penyusuan
Untuk mengelakkan masalah di atas, seorang wanita yang menyusukan harus memantau dietnya, memberi perhatian kepada makanan yang mengandungi vitamin E, zink dan biotin (daripada vitamin B).
Doktor amat mengesyorkan mengambil multivitamin sepanjang tempoh laktasi, sekali-sekala mengambil rehat kecil antara kursus (satu hingga dua minggu selepas setiap kursus).
Vitamin semasa penyusuan amat penting untuk bayi dan ibu, kerana ia bukan sahaja menjejaskan kesejahteraan, tetapi juga menyediakan lebih banyak pengeluaran susu.
Ke mana perginya vitamin
Tidak semua orang tahu bahawa sebab penggunaan intensif makronutrien dan vitamin semasa penyusuan bukan sahaja terletak pada pengeluaran susu, walaupun bahagian terbesar bahan di atas dibelanjakan untuk ini. Terdapat sebab lain untuk kekurangan nutrien dalam tempoh selepas bersalin:
- Vitamin diperlukan untuk kerja intensif kelenjar intrasecretory, yang diaktifkan pada masa ini disebabkan oleh pecutan proses metabolik.
- Kelahiran baru-baru ini melibatkan perbelanjaan vitamin yang besar yang hilang apabila plasenta dilahirkan dan dikumuhkancecair amniotik.
- Sesetengah kehilangan vitamin berlaku dalam perkumuhan najis dan air kencing.
Pilihan sumber vitamin hanya bergantung kepada wanita yang menyusu. Sebagai contoh, anda boleh memilih produk makanan khas yang mengandungi maksimum bahan berguna dan perlu. Walau bagaimanapun, sejurus selepas kelahiran seorang kanak-kanak, ini bermasalah kerana sekatan diet yang teruk. Oleh itu, sebahagian besar buah beri, buah-buahan dan sayur-sayuran mentah adalah dilarang, dan jika bayi mengalami reaksi alahan, diet ibu menjadi lebih sempit (hanya bijirin, pasta dan sup yang dibenarkan). Tetapi ibu, walaupun segala-galanya, perlu memulihkan bekalan nutrien yang hilang semasa bersalin, dan oleh itu terdapat pilihan kedua - pemilihan kompleks multivitamin yang direka khas untuk wanita hamil dan menyusu. Perlu diingat bahawa adalah lebih baik untuk tidak menggunakan multivitamin biasa, kerana ia boleh mencetuskan alahan.
Vitamin apa yang perlu diminum semasa penyusuan?
Apa-apa ubat, walaupun yang paling tidak berbahaya, harus ditetapkan oleh doktor. Tetapi dalam apa jua keadaan, hanya produk khas yang harus digunakan semasa penyusuan (kerana keselamatan dan keberkesanannya). Komposisi mereka termasuk mikrokapsul khas, setiap satunya mengandungi pelbagai bahan yang, apabila "bertemu" boleh mengganggu penyerapan satu sama lain. Oleh itu, setiap kapsul dibuka pada masa yang berbeza.
Apakah vitamin yang boleh diambil semasa penyusuan
Apabila menyusu, terdapat kekurangan unsur surih dan vitamin tertentu, dan oleh itu:
- Persediaan multivitamin untuk ibu yang menyusu pastinya mengandungi kalsium, kerana ia menguatkan gigi, kuku dan rambut ibu, meresap ke dalam badan bayi dengan susu ibu, dan menyumbang kepada perkembangan tulang bayi yang betul.
- Vitamin D semasa penyusuan tidak boleh digantikan kerana ia menyediakan penyerapan kalsium yang mencukupi, dan oleh itu menghalang perkembangan riket;
- Hampir semua wanita mengalami penurunan tahap selenium akibat kehamilan dan melahirkan anak. Unsur surih ini bertanggungjawab untuk fungsi sistem imun yang mencukupi dan, oleh itu, untuk pencegahan patologi keradangan.
- Kekurangan vitamin E kronik pada wanita yang menyusukan bayi boleh menyebabkan kelemahan otot dan kemurungan selepas bersalin.
Kompleks vitamin
Multivitamin khas untuk ibu yang menyusu telah dibangunkan, yang mengandungi vitamin dan mineral yang diperlukan semasa tempoh penting untuknya.
- "Elevit" ialah kompleks vitamin untuk wanita hamil dan menyusu, ubat yang paling biasa ditetapkan. Ia mengandungi 7 unsur surih dan 12 vitamin yang memulihkan badan wanita selepas mengandung dan bersalin, memulihkan tenaga dan mengenyangkan susu dengan segala yang diperlukan untuk perkembangan anak yang betul.
- "Vitrum" - kompleks yang direka khas untuk wanita menyusu, ia mengandungi 3 unsur surih dan 10 vitamin. Vitamin ini adalah pencegahan kekurangan kalsium yang sangat baik, dan mereka juga luar biasamudah diterima. Dos harian - hanya satu kapsul yang mengandungi semua mineral dan vitamin yang diperlukan.
- "Alphabet" - vitamin untuk penyusuan, yang mengandungi 3 jenis tablet berbeza yang diambil pada masa berbeza. Satu tablet sedemikian mengandungi zat besi dan vitamin yang menggalakkan penyerapannya, satu lagi mengandungi antioksidan yang kuat (beta-karotena, selenium, A, C, E), dan yang ketiga mengandungi vitamin D dan kalsium.
- "Complivit" - daripada yang murah, ini mungkin vitamin terbaik untuk penyusuan dan kehamilan. Ubat ini telah dibangunkan oleh ahli farmasi Rusia dan doktor khusus untuk wanita Rusia, ia mengambil kira keanehan kedua-dua diet dan iklim. Kompleks ini mengandungi vitamin PP, B6, C, B1, D, B9, E, B12, A, B2, B5, sebagai tambahan, magnesium, fosforus, besi dan tembaga termasuk dalam kompleks. Salah satu kelebihan Complivit ialah kandungan semua bahan adalah kira-kira 70%, yang bermaksud bahawa dos berlebihan dikecualikan apabila mengambilnya. Malangnya, banyak multivitamin asing mengandungi unsur surih / vitamin yang terlalu tinggi, yang tidak selalu memberi kesan positif kepada tubuh wanita yang menyusu dan bayi yang menyusu. "Complivit" tidak menyebabkan hipervitaminosis dan sangat jarang berlaku kesan sampingan apabila diambil. Daripada bahan tambahan dalam penyediaan, hanya kanji, asid sitrik dan sukrosa yang ada. Oleh kerana komposisi kompleks yang istimewa, ubat ini boleh diambil semasa kehamilan, penyusuan dan sebagai vitamin selepas penyusuan, serta sebagai persediaan untuk pembuahan.
Setiap hari seorang wanita yang menyusukan mendapat daripada setengah liter hingga 900 ml susu yang mengandungi sejumlah besar mineral dan vitamin daripada badan ibu, itulah sebabnya pengambilan vitamin semasa penyusuan adalah sangat penting untuk mengekalkan kesihatan dan kecantikan bayi. wanita jururawat.
Menerima "AEvit" semasa menyusukan bayi
Kandungan vitamin E dan A dalam "Aevit" agak tinggi, dan oleh itu tidak semua wanita menyusu ditunjukkan dan berguna. Sekiranya keperluan untuk penggunaan kompleks ini tetap timbul, anda pasti perlu berjumpa doktor yang akan menetapkan dos yang diperlukan. Ubat ini selamat jika dos terapeutik yang mencukupi diambil: 1-2 kapsul sehari, kursus selama 30 hari. Oleh kerana keupayaan tubuh untuk mengumpul vitamin, ubat ini digunakan dalam kursus, selang antara yang tidak boleh kurang dari 6 bulan. Selain itu, kursus berulang ditetapkan semata-mata oleh doktor mengikut petunjuk.
Menurut ramai doktor, "Aevit" tidak boleh diambil jika seorang wanita sudah minum kompleks vitamin lain yang mengandungi vitamin E dan A, kerana kebarangkalian tinggi untuk overdosis (hipervitaminosis), disertai dengan muntah, mengantuk., loya dan pening. Di samping itu, penggunaan ubat ini yang tidak terkawal boleh menyebabkan pergolakan atau kekeliruan (kes yang teruk), disebabkan oleh dos berlebihan vitamin A; tindak balas alahan, perubahan dalam hati, kelenjar tiroid dan buah pinggang.
Penggunaan ubat yang mengandungi magnesium
Magnesium adalah salah satu yang paling penting dalam badanunsur surih, kerana jumlahnya yang mencukupi memastikan fungsi normal sistem saraf dan jantung. Magnesium, serta vitamin B6, termasuk dalam hampir semua kompleks multivitamin yang direka untuk wanita hamil dan wanita yang telah melahirkan anak.
Penyerapan magnesium adalah mungkin hanya dengan kehadiran vitamin B6, yang menerangkan populariti ubat "Magne-B6", yang sering diresepkan kepada wanita hamil dengan tekanan darah tinggi, nada rahim dan masalah lain.
Apabila menyusu, magnesium dalam kombinasi dengan vitamin B6 harus diambil hanya jika diarahkan oleh doktor, kerana komponen ubat memasuki badan bayi dengan susu ibu dan, jika digunakan secara tidak terkawal, boleh menyebabkan rasa mengantuk., bradikardia dan kelemahan otot.
Menggunakan ubat yang mengandungi kalsium
Salah satu ubat yang biasa ditetapkan untuk penyusuan dan kehamilan ialah "Kalsium glukonat". Petunjuk untuk pelantikannya adalah proses alahan, kekurangan kalsium dalam makanan, pendarahan, pelbagai proses keradangan dan disfungsi kelenjar paratiroid. Di samping itu, ubat ini termasuk dalam rawatan kompleks patologi kulit, hati, tulang (khususnya, patah tulang) dan buah pinggang, serta penawar dalam rawatan keracunan dengan fluorida, asid oksalat dan magnesium sulfat.
Ubat ini dikontraindikasikan dalam pelantikan glikosida jantung, sarcoidosis dan kecenderungan untuk lithiasis (pembentukan batu dalam organ).
Lantikan"Kalsium glukonat" untuk wanita hamil / menyusukan lebih kerap dalam bentuk tablet dan lebih jarang dalam bentuk suntikan.
Ambil kalsium dalam bentuk ubat ini dalam dos yang ditetapkan oleh doktor yang merawat dan dengan sangat berhati-hati jika wanita itu sudah mengambil vitamin yang mengandungi mineral ini.
Vitamin dalam makanan
Bukan satu rahsia lagi bahawa ibu yang menyusu harus makan dengan baik, dan yang paling penting - selalu. Di bawah adalah senarai produk, kandungan vitamin semulajadi yang di dalamnya cukup tinggi dan meliputi keperluan kedua-dua badan ibu dan bayi:
- A (retinol) - terdapat dalam lobak merah, telur, susu dan hati. Bertanggungjawab untuk keadaan tulang, penglihatan, rambut, kulit dan gigi;
- B1. Sumber - bijirin, kekacang. Kawalan metabolisme karbohidrat dan sistem saraf;
- B2. Sumber - telur, mawar liar, hati. Mengekalkan fungsi hati dan penyerapan zat besi;
- S6. Terkandung dalam ikan, kacang, daging, kubis. Diperlukan untuk perkembangan otak yang betul (otak, tulang belakang) pada kanak-kanak;
- B12. Sumber - makanan laut, hati, daging, ikan. Mengambil bahagian dalam hematopoiesis, serta dalam fungsi hati dan sistem saraf.
-
vitamin apa yang boleh ada dengan laktasi PP. Terdapat dalam soba, telur dan daging. Kawalan tekanan darah, kerja saluran penghadaman.
- S. Sumber - buah-buahan, sauerkraut, sayur-sayuran, beri. Mengekalkan imuniti.
- E. Sumber - minyak sayuran. Diperlukan untuk sintesis hormon laktasi.
- D. Ditemui dalam telurikan berminyak, hati. Pencegahan riket, perkembangan gigi dan tulang yang betul, kerja saluran darah, jantung.
Vitamin untuk penyusuan - yang mana lebih baik?
Seperti yang dinyatakan di atas, penyusuan adalah proses yang sangat penting untuk ibu dan bayi, dan oleh itu ubat ini atau itu harus dipilih secara individu dan hanya oleh doktor yang merawat.
Vitamin untuk penyusuan, ulasan yang lebih kerap positif, dipilih mengikut pemakanan wanita, komorbiditi (jika ada) dan keadaan kewangan ibu bapa bayi yang disusui.
Yang paling biasa ialah:
- Minyak ikan;
- "Elevit pronatal";
- "AlfaVit";
- "Vitrum pronatal forte";
- "Complivit";
- "Multitab".
