Mungkin, setiap orang dalam hidupnya terpaksa merasakan sekurang-kurangnya sekali lututnya meremang apabila membongkok. Tetapi perlu diperhatikan dengan segera fakta bahawa pada masa yang sama seseorang tidak merasakan sedikit pun manifestasi kesakitan, tetapi bunyi ini boleh menimbulkan kesulitan tertentu, kerana beberapa orang akan senang untuk menarik perhatian kepada diri mereka sendiri dengan cara ini. Tetapi adakah fenomena ini benar-benar tidak berbahaya atau adakah ia merupakan gejala permulaan penyakit yang serius? Dan jika penyakit, maka apa? Dan bagaimana untuk mencegahnya? Artikel ini dikhaskan untuk menjawab soalan ini.
Apakah ini
Apabila mereka mengatakan bahawa lutut berdenyut apabila dibengkokkan, maka ini merujuk kepada kerisik dan bunyi yang dikeluarkan oleh sendi semasa pergerakan aktif dan semasa pergerakan pasif. Tetapi, seperti yang ditunjukkan oleh latihan, selalunya ia muncul semasa mencangkung atau berjalan pantas. Selalunya ini berlaku kepada atlet.atau atlet dan bercakap tentang latihan berlebihan mereka yang teruk. Tetapi baru-baru ini, masalah ini mula timbul sama ada pada orang dewasa dan kanak-kanak. Jadi mengapa ini berlaku?
Mengapa lutut berdenyut apabila membongkok
Punca fenomena ini mungkin pelbagai faktor. Yang termasuk:
- Pelbagai penyakit, contohnya, arthritis, tendonitis, bursitis.
- Cara hidup tertentu.
- Pelbagai aktiviti fizikal.
- Kecederaan dan displasia.
Juga, fenomena sedemikian apabila lutut berdenyut, tetapi tidak sakit, mungkin merupakan manifestasi norma. Tetapi mari kita lihat setiap sebab dengan lebih terperinci.
Lutut berdenyut sebagai variasi kebiasaan
Seperti yang ditunjukkan oleh amalan, kadangkala fenomena sedemikian boleh menjadi manifestasi norma dan tidak berfungsi sebagai gejala sesuatu yang lebih serius. Faktor penentu bahawa semuanya normal dianggap sebagai ketiadaan sakit di lutut. Jadi mengapa lutut berderak tetapi tidak sakit? Jawapan kepada soalan ini ditumpukan kepada sejumlah besar disertasi dan kertas saintifik. Jadi, sebagai contoh, dipercayai bahawa disebabkan oleh peningkatan gelembung gas dalam cecair yang membasuh sendi (ia juga dipanggil sinovial), jumlah rongga sendi itu sendiri meningkat, yang disertai dengan klik ciri. Selanjutnya, gelembung ini larut, yang seterusnya membolehkan sendi kembali ke kedudukan asalnya, yang juga boleh menjadi salah satu punca kekejangan atau klik. Perlu diingat bahawa selang masa antara bunyi tersebut boleh dari 15sehingga 25 minit.
Teori lain yang telah menerima pengesahan mengatakan bahawa bunyi ini mungkin berlaku disebabkan oleh ligamen atau tendon yang menyentuh serpihan tulang tertentu yang agak menonjol. Contohnya termasuk tulang bahu, pinggul atau pergelangan tangan. Dalam kes ini, klik yang dikeluarkan akan menjadi lebih senyap.
Mobilitas Tinggi
Mungkin, setiap daripada kita dalam hidup kita mengagumi akrobat atau gimnas yang menunjukkan regangan yang hebat? Tetapi beberapa orang tahu bahawa kebanyakan orang ini mempunyai kecacatan kongenital pada tisu penghubung, yang ditunjukkan oleh kelemahan yang mencukupi pada alat artikular-ligamentous. Seperti yang ditunjukkan oleh amalan, pada orang-orang ini lutut paling kerap berderak apabila bengkok, tetapi dalam kes mereka ini lebih merupakan manifestasi norma daripada sesuatu yang memerlukan perhatian khusus daripada pakar. Tetapi jika fenomena sedemikian berlaku dengan kerap yang dicemburui, maka masih berbaloi untuk menghubungi institusi perubatan.
Artritis, tendinitis, bursitis
Seperti yang telah disebutkan, fenomena seperti itu mungkin merupakan variasi norma, tetapi jika ia mula muncul agak kerap dan tanpa memerhatikan selang masa, maka ini sudah menjadi salah satu gejala awal yang pelbagai proses keradangan boleh bermula dalam badan manusia. Di samping itu, salah satu gejala permulaan perkembangan penyakit serius bukan sahaja fakta bahawa lutut sentiasa berderak, tetapi juga fakta bahawa proses ini disertai dengan sakit yang teruk, dan dalam beberapa kes bahkan pergerakan terhad sendi itu sendiri. Setiap satu inisimptom mungkin menunjukkan kehadiran atau perkembangan penyakit seperti arthrosis, tendinitis, osteoarthritis yang berubah bentuk, bursitis.
Mobilitas rendah
Seperti yang ditunjukkan oleh kajian statistik terkini, sesetengah orang yang bekerja terutamanya di pejabat dan menjalani gaya hidup tidak aktif, suatu hari terkejut apabila mendapati lutut mereka berdenyut apabila melentur / memanjang. Ini berlaku kerana hakikat bahawa seseorang, secara semula jadi, memerlukan sekurang-kurangnya aktiviti fizikal yang kecil, dan jika tiadanya, atrofi secara beransur-ansur dan kelemahan otot berlaku, yang seterusnya melibatkan kelemahan ligamen. Akibatnya, alat artikular tidak lagi dapat melaksanakan fungsinya sepenuhnya, akibatnya ciri klik-crunches mula muncul walaupun dengan pergerakan yang paling asas. Isyarat sedemikian dalam kebanyakan kes membawa maklumat bahawa badan secara beransur-ansur uzur, adalah perlu untuk memberi perhatian kepada keadaan fizikal anda.
Aktiviti fizikal yang kuat
Lutut retak apabila membongkok dan apabila ukuran tidak diikuti semasa bersenam? Perlu diingat bahawa kerja yang berkaitan dengan mengangkat berat atau angkat berat juga boleh membawa bukan sahaja kepada fenomena ini, tetapi juga menyebabkan penyakit seperti arthrosis. Oleh itu, pada manifestasi pertama gangguan atau klik, adalah berbaloi untuk mengurangkan aktiviti fizikal dan menyelamatkan diri anda sedikit.
Kecederaan, kecederaan dan displasia
Agak kerap lutut renyah apabila anda mencangkung selepas pemindahanpelbagai kecederaan sendi pada masa lalu, sejak selepas itu sendi menjadi sedikit lemah (walaupun selepas langkah terapeutik dijalankan sepenuhnya), yang pada masa akan datang boleh dinyatakan dalam bunyi ciri sedemikian. Di samping itu, perlu difahami bahawa sendi ini secara automatik akan jatuh ke dalam kumpulan risiko untuk kemungkinan berulangnya kerosakan. Itulah sebabnya adalah disyorkan untuk mengelakkan situasi yang boleh membawa kepada mereka, dan ciri klik pada sendi semasa pergerakan lebih merupakan peringatan bahawa sendi ini perlu dilindungi terutamanya.
Juga menjawab soalan: "Mengapa lutut berderak apabila bengkok?", Jangan lupa tentang fenomena biasa seperti keterbelakangan pelbagai tisu yang membentuk sendi, ia juga dipanggil displasia. Dengan kehadiran displasia, sendi yang rosak sedikit sebanyak dianggap lemah, tetapi bukan disebabkan oleh kerosakan luaran, tetapi pada tahap yang lebih besar disebabkan oleh kurang pembangunan, tetapi ini tidak menghalangnya daripada digabungkan menjadi satu kumpulan.
Diagnosis
Jika lutut berdenyut menyebabkan sedikit kesulitan, adalah disyorkan untuk melawat pakar arthrologi atau pakar ortopedik untuk mengelakkan perkembangan arthritis atau arthrosis pada masa hadapan. Selepas peperiksaan sepenuh masa, pakar akan menetapkan langkah diagnostik tertentu yang bertujuan untuk membuat diagnosis yang betul dan memulakan rawatan yang mencukupi. Aktiviti sedemikian dalam kebanyakan kes diperkenalkan kepada penyampaian ujian untuk protein reaktif, faktor reumatoid dan x-ray serta ultrasound pada sendi.
Lutut merekah: cara merawat
Bergantung pada diagnosis, rawatan yang paling sesuai ditetapkan. Jadi, sebagai contoh, dengan arthritis atau arthrosis, ubat anti-radang dan antihistamin digunakan, yang ditetapkan untuk kursus tertentu. Selain itu, salap berasaskan madu lebah atau bahan lain yang mengandungi komponen pemanasan digunakan secara topikal.
Jika berat badan berlebihan menyebabkan lutut anda retak apabila anda membengkokkannya, rawatannya adalah dengan memikirkan semula gaya hidup anda. Dan lebih tepat lagi, dalam pengaktifannya. Apa yang diperlukan untuk ini hanyalah menumpukan satu jam masa anda untuk melakukan pelbagai latihan (berjalan, berbasikal). Satu-satunya perkara yang perlu diingat ialah semua latihan yang berat dan meletihkan harus tiada dalam senarai ini, kerana melakukannya hanya boleh memburukkan keadaan.
Jika punca crunch adalah gangguan hormon (paling kerap didiagnosis pada wanita), maka rawatannya adalah menggunakan HRT (terapi penggantian hormon). Ia biasanya ditetapkan oleh pakar endokrinologi.
Keriput pada sendi pada kanak-kanak
Seperti yang anda tahu, kanak-kanak mempunyai struktur sendi yang agak berbeza daripada orang dewasa. Adalah lebih penting untuk mengetahui mengapa lutut seorang remaja renyah. Terdapat beberapa sebab untuk ini:
- Patologi tisu penghubung. Kanak-kanak sedemikian dicirikan oleh peningkatan fleksibiliti sendi. Sekiranya kanak-kanak ini mengalami kekejangan dan klik pada sendi, maka ini dianggap sebagai norma. Satu-satunya perkara yang kanak-kanak ini sangat kerapdisahkan menghidap penyakit jantung. Itulah sebabnya, apabila mengenal pasti patologi ini, disyorkan untuk berada di bawah kawalan pakar kardiologi. Sebaik-baiknya, sudah tentu, adalah yang terbaik untuk mendiagnosis fungsi jantung, yang pada masa hadapan akan membolehkan anda memilih gaya hidup yang paling sesuai, yang akan meminimumkan keterukan penyakit yang mungkin berlaku.
- Hipermobiliti sendi jangka pendek. Puncanya dianggap sebagai perkembangan tisu dan sendi yang tidak sekata, yang agak biasa bagi remaja, kerana alat artikular mereka, pada dasarnya, belum matang. Oleh itu, adalah wajar bahawa dari semasa ke semasa semasa pergerakan sendi seseorang boleh mendengar bunyi ciri seperti klik atau kerincing. Satu-satunya perkara yang perlu anda perhatikan ialah fenomena ini tidak menyakitkan dan tidak menyebabkan ketidakselesaan.
Langkah pencegahan
Apabila lutut remuk, cara merawat keadaan sedemikian biasanya ditetapkan oleh pakar. Tetapi terdapat juga beberapa langkah yang bertujuan untuk mengurangkan atau menghapuskan sepenuhnya fenomena ini.
Mari mulakan, sudah tentu, dengan gimnastik, yang perlu anda lakukan setiap hari. Latihan yang paling biasa termasuk:
- Mencangkung. Adalah wajar untuk melakukannya dari 2 pendekatan, sepuluh kali setiap satu. Selain itu, anda harus berlama-lama dalam posisi duduk selama beberapa saat.
- Menarik kaki ke bahagian dada.
- Senaman basikal dan gunting.
- Selain itu, mereka beraksi dengan agak baikpelbagai losyen, krim dan mandian air panas, terutamanya selepas penat bekerja seharian.
- Satu lagi ubat yang diterima baik ialah kompres, yang termasuk jus oren dan minyak sayuran.
Tetapi sekali lagi kami mengingatkan anda bahawa sebelum menggunakan semua remedi di atas, sebaiknya berunding dengan pakar.
