Bayangkan - setiap minit otot jantung mampu menyaring sehingga 30 liter darah ke seluruh badan, dan ini hanya dengan degupan jantung yang normal dan sekata. Jantung manusia adalah organ yang berfungsi setiap hari tanpa gangguan supaya manusia dapat meneruskan aktiviti mereka, jadi agak difahami mengapa bagi ramai orang ia gagal dengan cepat. Itulah sebabnya orang yang mempunyai kadar nadi yang kuat, terutamanya jika ia melebihi seratus denyutan seminit, sering mengalami pelbagai penyakit jantung. Oleh itu, adalah penting bagi setiap orang untuk mengetahui cara memperlahankan degupan jantung di rumah menggunakan bukan sahaja ubat, tetapi juga kaedah lain.
Tachycardia dan bradikardia
Penyakit kardiovaskular telah lama dianggap sebagai salah satu yang paling berbahaya untuk kehidupan dan kesihatan manusia. Dalam zaman tekanan abadi dan kecuaian terhadap kesihatan diri hari ini, jantung menjadi organ yang sangat terdedah sehingga penyakit kronik telah menjadi fenomena semula jadi sepenuhnya. Konsep seperti takikardia telah menjadi kukuh dalam kehidupan seharian manusia,yang nadinya mula keluar dari skala melebihi nombor biasa. Itulah sebabnya ubat-ubatan yang melambatkan jantung sangat popular hari ini.
Dalam keadaan normal, adalah normal bagi orang yang sihat untuk mempunyai nadi 60 hingga 90 denyutan seminit. Dengan irama sedemikian, jantung menjadi perlahan, dan oleh itu risiko penyakit adalah minimum. Sebaliknya, degupan jantung yang perlahan dipanggil bradikardia.
Konsep takikardia
Peningkatan kadar denyutan jantung sering berlaku atas pelbagai sebab yang tidak menyenangkan, seperti tekanan yang teruk, aktiviti fizikal dan lain-lain lagi. Apabila nadi mula melebihi tanda 90 denyutan, otot jantung mula bekerja dalam mod kecemasan, dan oleh itu haus dengan cepat. Semua ini membawa kepada perkembangan penyakit sistem kardiovaskular. Voltan lampau jenis ini sangat berbahaya, kerana ia membawa kepada masalah yang serius, terutamanya bagi warga emas, yang sudah haus.
Mengetahui cara memperlahankan degupan jantung anda di rumah adalah penting untuk semua orang, walaupun mereka berada dalam keadaan sihat. Agar langkah-langkah yang diambil memberi kesan, perlu difahami sebab-sebab nadi naik dan turun.
Punca takikardia
Terdapat banyak sebab mengapa seseorang mengalami takikardia. Adalah sangat penting untuk membezakan yang mana antaranya adalah patologi, dan oleh itu memerlukan rawatan yang serius, berbeza dengan tindak balas standard kepada pelbagai rangsangan.
Adalah perkara biasa untuk degupan jantung meningkat disebabkan olehkerja fizikal yang aktif, tekanan ringkas atau penggunaan berat kafein atau minuman tenaga lain. Walau bagaimanapun, dalam semua situasi lain, boleh dikatakan bahawa punca penyakit itu adalah patologi yang memerlukan campur tangan doktor.
Tachycardia boleh disebabkan oleh pelbagai penyakit jantung - ini termasuk penyakit miokardium, ubah bentuk otot jantung atau hipertensi arteri. Kecacatan jantung atau kecacatan kelahiran lain juga boleh menyebabkan kadar denyutan jantung meningkat. Walau bagaimanapun, doktor menganggap dystonia vegetatif-vaskular sebagai punca yang paling biasa.
Selain penyakit ini, terdapat sejumlah besar punca lain, selalunya tidak berkaitan dengan jantung itu sendiri.
Konsep bradikardia
Sebaik sahaja nadi melepasi tanda bawah 60 denyutan seminit, maka tiada siapa yang mempunyai soalan tentang cara memperlahankan degupan jantung, kerana ia sudah minimum. Walau bagaimanapun, bradikardia mungkin tidak selalu bermaksud penyakit, kerana orang yang maju secara fizikal, terutamanya atlet profesional peringkat tinggi, selalunya mempunyai kadar denyutan jantung kira-kira 45 denyutan. Denyutan jantung yang perlahan juga adalah semula jadi untuk orang yang tidur - kadar denyutan jantung sekitar 50 adalah semula jadi untuk seseorang yang mendapat kekuatan untuk hari baharu.
Berhati-hati bahawa rata-rata orang harus bimbang jika kadar denyutan jantung rendah, kerana ini selalunya boleh bermakna kehadiran pelbagai penyakit.
Punca degupan jantung perlahan
Selain sebab semulajadi yang sempurna untuk degupan jantung yang rendah, adalah perkara biasa untuk mengenal pasti masalah kesihatan berdasarkan gejala ini. degupan jantung perlahanpada kanak-kanak dan orang dewasa boleh bermakna kehadiran beberapa penyakit:
- penyakit berjangkit seperti kepialu atau hepatitis;
- kecederaan teruk atau penyakit patologi yang menjejaskan otak dan menjejaskan pusat vasomotor yang terletak di dalamnya;
- dengan gangguan peredaran darah jantung, serta penyakit jantung lain seperti angina pectoris;
- ulser yang menjejaskan duodenum atau perut;
- penyakit tiroid;
- sakit kuat atau renjatan haba pada badan;
- neurosis kekal jangka panjang;
- cedera dada boleh menyebabkan bradikardia sehingga henti jantung;
- keracunan badan dengan nikotin atau plumbum;
- lemah badan akibat berpuasa berpanjangan atau kekurangan zat makanan.
Selain itu, punca selalunya adalah pengambilan ubat-ubatan tertentu dan penuaan badan yang biasa. Itulah sebabnya penting untuk mendengar preskripsi doktor yang memberitahu apa yang perlu dilakukan dengan degupan jantung yang perlahan untuk mengelakkan komplikasi yang mungkin berlaku.
Latihan pernafasan
Dengan nadi yang sangat tinggi, persoalan segera timbul tentang bagaimana untuk memperlahankan degupan jantung. Dalam kes ini, pernafasan mudah telah membuktikan dirinya dengan baik. Walau bagaimanapun, ia mesti sangat dalam. Pada mulanya, cara pernafasan ini akan menjadi sangat tidak selesa, tetapi dengan masa dan amalan agak mudah untuk melihat bahawa pernafasan perlahan juga secara beransur-ansur mengurangkan kadar nadi. Hanya tarik nafas dalam-dalam untuk beberapa saat5, kemudian tahan nafas anda untuk tempoh masa yang sama, dan kemudian hembus perlahan-lahan dan terukur. Cuba hembus nafas supaya semua udara keluar dari paru-paru sebelum menarik nafas baru.
Ujian Valsalva
Apabila timbul persoalan tentang cara memperlahankan degupan jantung semasa keterujaan, sebaiknya cuba manuver Valsalva. Kaedah yang sama secara langsung berkaitan dengan saraf yang bertanggungjawab untuk mengawal nadi. Ia lebih dikenali sebagai saraf vagus. Untuk melakukan prosedur, anda hanya menarik nafas dalam-dalam, dan kemudian mengetatkan otot perut anda sedemikian rupa seolah-olah anda sedang menolak semasa duduk di tandas. Pegang kedudukan ini selama kira-kira 5 saat, kemudian berehat seluruh badan. Jika perlu, prosedur ini boleh diulang beberapa kali sehingga degupan jantung stabil.
Ujian karotid
Di kawasan tekak, betul-betul di sebelah saraf vagus, terdapat arteri yang sangat penting - karotid. Jika anda mengurut tekak di kawasan di mana arteri ini terletak, maka selepas rangsangan sedemikian saraf juga akan mula berfungsi, dan oleh itu nadi juga akan turun dengan mendadak.
Basuh sejuk
Aliran air sejuk terus ke muka hampir mana-mana orang menyebabkan "refleks menyelam". Pada saat seperti itu, bukan sahaja degupan jantung, tetapi seluruh badan mula perlahan secara automatik. Anda hendaklah terus membasuh dengan air sejuk sehingga menjadi ketara bahawa nadi telah menurun dengan secukupnya.
Teh herba
Selain pil yang melambatkandegupan jantung, teh herba terbukti sangat berkesan dalam memerangi takikardia. Kini di farmasi sudah memadai dengan hanya membeli koleksi siap sedia yang bagus, yang direka khusus untuk menyelesaikan masalah sedia ada.
Jika anda tidak mahu membeli produk siap, maka anda boleh membuatnya sendiri di rumah. Untuk melakukan ini, anda perlu mencampurkan satu sudu bahan berikut: motherwort, hawthorn yang dihancurkan dan pinggul mawar, serta satu sudu teh teh hijau berkualiti. Tuangkan mereka ke dalam termos, kemudian tuangkan setengah liter air mendidih. Rebus rebusan selama 30 minit, kemudian tapis. Teh perlu diambil sekurang-kurangnya 2 kali sehari selama 3 minggu.
Ubat
Sebagai peraturan, pil yang menenangkan degupan jantung diambil oleh pesakit yang mengetahui diagnosis mereka - takikardia, dan oleh itu wajib menghentikan serangan yang telah muncul tepat pada masanya. Untuk melakukan ini, peti pertolongan cemas harus mengandungi ubat berikut:
1. Sedatif membolehkan anda menekan kadar nadi seawal 20 minit selepas digunakan. Selepas mengambilnya, sebaiknya buka tingkap dan baring di atas katil untuk mengelakkan kemungkinan pengsan.
2. Persediaan untuk jantung - Corvalol, Valocordin dan Valoserdin. Semua ubat ini harus dicairkan mengikut arahan - 20-40 titis ubat dengan 6 sudu air. Campuran yang terhasil hendaklah diminum dalam satu tegukan. Fenobarbital dan ramuan herba lain membantu merendahkan degupan jantung.
Selain ituubat-ubatan ini, dalam keadaan yang teruk, penenang, antipsikotik dan penyekat saluran ion harus ada. Selain itu, bergantung pada diagnosis, doktor mungkin menetapkan cara lain untuk menyekat takikardia dengan cepat.
Pencegahan takikardia untuk mengurangkan kadar denyutan jantung
Jika anda menggunakan langkah pencegahan, maka secara beransur-ansur anda boleh melupakan sepenuhnya kadar denyutan jantung yang meningkat. Untuk melakukan ini, ikut arahan di bawah:
1. Bersukan. Sebelum anda mula bersenam, sebaiknya berunding dengan doktor anda tentang jenis latihan yang optimum. Sebaik-baiknya fokus pada latihan jeda.
2. Tidur penuh - sebarang gangguan tidur sering menimbulkan peningkatan kadar denyutan jantung sekurang-kurangnya 10 denyutan seminit.
3. Ambil minyak ikan. Malah satu kapsul sehari selama sekurang-kurangnya beberapa minggu boleh menurunkan kadar denyutan jantung anda.
4. Ubah diet anda. Mulakan secara beransur-ansur memperkenalkan makanan yang baik untuk jantung ke dalam diet harian anda. Ini termasuk sardin, salmon, sayur-sayuran hijau, bijirin penuh, pisang, alpukat dan pelbagai jenis kacang.
5. Belajar untuk bermeditasi atau berehat dengan baik. Pastikan anda mengambil nadi anda sendiri sebagai tumpuan dalaman anda.
