Dalam tubuh manusia terdapat berkilometer saluran darah yang menjamin daya hidup tubuh. Mereka dibahagikan kepada jenis - arteri, vena, kapilari dan saluran vaskular. Mereka mempunyai ciri tersendiri dalam struktur, fungsi, fisiologi.
Dinding vaskular - apakah itu?
Saluran itu sendiri secara bersyarat adalah tiub berongga anjal panjang yang melaluinya darah mengalir. Tiub itu dihadkan oleh dinding. Bergantung pada jenis dan saiz kapal, ia mempunyai ciri strukturnya sendiri. Jadi, sebagai contoh, ia berotot, anjal, anjal-otot.
Dinding arteri terdiri daripada tiga bahagian: dalaman (endothelium, diwakili oleh sel endothelial), tengah (mesothelium - mengandungi kolagen dan elastin, gentian otot licin), luaran (adventitia - tisu penghubung).
Dinding salur vena juga dibina dari beberapa bahagian. Ini adalah endothelium, bahagian tengah berotot dan bahagian luar yang padat. Selain itu, sarung vena dilengkapi dengan injap untuk mengawal aliran darah.
Mengapa menguatkan saluran darah
Proses penuaanadalah semula jadi dan disertai dengan kelemahan ketegangan gentian tisu penghubung - kolagen dan elastin. Bilangan mereka juga semakin berkurangan. Oleh itu, kapal boleh menjadi rapuh, dan dinding boleh menjadi longgar. Kesan faktor negatif juga semakin terkumpul - kekurangan zat makanan, merokok, minum minuman beralkohol, tekanan darah tinggi, gaya hidup tidak aktif, berat badan berlebihan dan lain-lain lagi. Ini boleh menyebabkan peningkatan kerapuhan vaskular dan peningkatan kebolehtelapan dinding. Ini ditunjukkan oleh lebam spontan, lebam. Pembentukan hematoma yang berbahaya di tempat impak dan kecederaan, serangan jantung atau strok, urat varikos, kekurangan vaskular. Oleh itu, dari masa ke masa, persoalan logik timbul: bagaimana untuk menguatkan dinding saluran darah?
Apakah cara untuk memperbaiki saluran darah
Salah satu pilihan untuk mencegah perkembangan penyakit ini adalah dengan memperbaiki keadaan saluran darah. Bagaimana untuk menguatkan dinding saluran darah? Terdapat pelbagai cara untuk melakukan ini:
- Pemakanan yang betul (penekanan pada makanan sihat untuk saluran darah).
- Aktiviti fizikal (termasuk terapi senaman).
- Rutin harian.
- Penolakan tabiat buruk.
- Ubat untuk kegunaan dalaman (dipanggil pil vaskular).
- Persediaan topikal (salap dan gel).
- Fisioterapi.
- Perubatan tradisional: herba untuk vesel, tincture (contohnya, tincture Tibet untuk vesel).
Perkara utama yang perlu diingat ialah memperbaiki keadaan saluran darah harus mempunyai pendekatan yang sistematik. Proses itu mesti berterusan. Iaitu, selepasuntuk memperbaiki keadaan tembok, ia mesti dikekalkan dalam keadaan ini.
Pemakanan dan mod yang betul
Pemakanan seimbang rasional adalah kunci kepada kesihatan keseluruhan organisma. Perlu diingat bahawa lebih baik makan kerap, tetapi sedikit demi sedikit. Tempat dan masa juga penting. Iaitu, snek semasa berlari adalah buruk. Makan hendaklah pada masa yang sama, turun naik sehingga setengah jam dibenarkan. Anda juga harus mengehadkan pengambilan makanan berlemak, garam dan perasa dan menormalkan diet air. Daripada kaedah memasak, anda perlu memilih merebus, merebus, membakar dan mengukus.
Produk berguna untuk kapal:
- Kaya dengan vitamin (vitamin C memperbaiki keadaan darah - kiwi, kismis, buah sitrus, pinggul mawar, herba, tomato; vitamin A menguatkan lapisan endothelial dinding saluran - lobak merah, aprikot, susu; vitamin E menghalang pembentukan plak aterosklerotik dan pembekuan darah - kacang, minyak sayuran, susu, kacang, kacang soya; kumpulan B menguatkan dinding vaskular dan terlibat dalam pembentukan darah - hati, delima, kuning telur, bijirin; vitamin K menguatkan dinding vaskular dan mengurangkan pendarahan - bayam, kubis, sayur-sayuran hijau; vitamin PP meningkatkan metabolisme lemak – bit, kekacang, daging, soba, nanas).
- Kaya dengan unsur surih, terutamanya kalium (lada benggala, kubis, lobak, bit, pisang, lobak merah, epal, herba, soba).
- Ceri, viburnum, mawar liar, kranberi, abu gunung, hawthorn.
- Avocado - mengandungi sejumlah besar antioksidan, boleh ditambah kepada salad, smoothie, sup dan sebagainyaseterusnya.
- Bijian penuh - menormalkan tekanan darah, pencegahan diabetes, serangan jantung, obesiti.
- Ikan berlemak (salmon) - mengandungi asid tak tepu, ia menghalang pembentukan plak aterosklerotik pada dinding saluran darah.
- Asparagus – kaya dengan kumarin dan kalium.
- Delima, brokoli, kunyit, kesemak - kaya dengan kalium, zat besi, kalsium dan magnesium, antioksidan.
- Bawang putih - mampu menghasilkan hidrogen sulfida dan allicin, yang merupakan antioksidan dan membantu mencegah plak aterosklerotik dan mendapan trombotik pada arteri dan urat. Sifatnya dipertingkatkan di bawah pengaruh vitamin C, jadi gabungan seperti lemon dan bawang putih berguna untuk membersihkan saluran darah.
- Badam - Mengandungi lemak tak tepu dan antioksidan.
Selain itu, pematuhan dengan rejimen harian mempunyai kesan yang baik. Adalah baik untuk memulakan tabiat sihat seperti mandi kontras. Ini adalah gimnastik yang hebat untuk saluran darah. Penggunaan rejim suhu bertentangan air pada waktu pagi mempunyai kesan tonik, menguatkan dinding vaskular (air panas menggalakkan vasodilation, dan air sejuk - kekejangan mereka, adalah berguna untuk menggantikan mereka lima hingga enam kali dalam satu prosedur). Aktiviti fizikal juga akan memberi manfaat - sekurang-kurangnya berjalan kaki (membantu menguatkan otot yang meningkatkan aliran darah dalam badan dan mencegah perkembangan vena varikos). Ia juga baik untuk memasukkan jongkong dalam senaman harian anda.
Dadah
Ubat adalah cara lainmemperbaiki keadaan saluran darah. Di sini harus diingat bahawa penerimaan mereka harus dimulakan selepas berunding dengan pakar (pakar bedah vaskular, ahli terapi). Semua ubat boleh dibahagikan kepada dua kumpulan besar - tindakan tempatan dan sistemik. Yang pertama disapu terus ke permukaan badan (lengan, kaki), manakala yang kedua diambil secara dalaman.
Ubat sistemik
Ia mesti ditetapkan oleh doktor. Hanya pakar yang boleh memilih cara yang betul untuk memperbaiki keadaan kapal. Ini boleh menjadi ubat seperti:
- Tablet untuk vesel - vitamin - rutin, ascorutin.
- Venotoniki - "Detralex", "Venolek", "Venoruton".
- "Cinnarizine", "Piracetam", "Phezam".
- "Khutbah", "Cerebrolysin", "Cavinton".
- Ubat yang melancarkan peredaran darah (salah satu kesannya ialah pengukuhan dinding pembuluh darah).
Ubat topikal
Ia juga dinasihatkan untuk digunakan selepas berunding dengan pakar. Ini selalunya salap atau gel. Ia boleh digunakan untuk flebitis atau untuk pencegahan penyakit.
- Salap Heparin.
- Salap yang mengandungi agen hormon.
- "Indovazin", "Butadion", "Troxevasin".
Fisioterapi dan senaman
Bagaimana untuk memperbaiki keadaan saluran darah dengan kaedah fisioterapi? Untuk mengekalkan nada urat dan arteri anggota badan, urutan boleh digunakan. Pergerakan mestiberterusan, tetapi lembut dan tidak merosakkan kulit. Sebelum prosedur urut, penggunaan pancuran kontras banyak membantu. Mereka juga mengesyorkan kardio, berlari, berbasikal. Walau bagaimanapun, sebelum bersenam, anda perlu melawat pakar kardiologi.
Perubatan tradisional
Apabila menggunakan resipi berbeza dengan herba untuk kapal, adalah penting untuk mengingati beberapa ciri:
- Jika gubahan menyebut misai emas, maka disyorkan untuk menolaknya jika anda merokok atau baru-baru berhenti.
- Jika terdapat juga gastritis atau ulser dalam senarai penyakit, maka anda tidak boleh terbawa-bawa dengan rawatan berasaskan alkohol, bawang putih, bawang merah, buah sitrus (lemon dan bawang putih untuk membersihkan saluran darah sering disyorkan pada permulaan terapi).
- Jika anda menghidap diabetes atau berisiko menghidapnya, maka anda perlu meninggalkan resipi yang mengandungi gula atau madu.
Kompleks vitamin
Ia diperlukan untuk mencincang (boleh dalam pengisar daging atau pengisar) aprikot kering, lemon sepenuhnya (kulitnya juga digunakan), prun. Produk diambil dalam bahagian yang sama. Biasanya pengiraan dibuat pada setengah kilogram. Masukkan bawang putih dan walnut yang dicincang (masing-masing 3 kepala dan 20 keping). Adalah disyorkan untuk menambah madu ke dalam campuran ini secukup rasa, ambil setiap hari 2 kali pada waktu pagi dan pada waktu petang selepas makan. Jika ketidakselesaan, sakit berlaku, atau pada mulanya terdapat penyakit perut dan / atau duodenum (gastritis, ulser, duodenitis), bawang putih boleh digantikan dengan minyak zaitun (50 ml).
Herba untuk menguatkan saluran darah
Gabungan ubat-ubatan berkesantumbuhan - bayaran. Mereka biasanya dipilih mengikut prinsip melengkapkan dan meningkatkan kesan antara satu sama lain. Tumbuhan berikut digunakan:
- Semanggi merah.
- Barberi (kulit kayu dan dahan).
- Sophora Jepun.
- Kristal (rumput).
Sediakan rebusan pada kadar 50 gram rumput kering atau pengumpulan setiap setengah liter air (dalam tab mandi air). Ambil 70 ml air rebusan pada waktu pagi.
Chestnut diselitkan dengan alkohol
Hanya buah berangan muda digunakan. Mereka dituai berduri dan hijau. Kemudian mereka membersihkan, mengeluarkan buah-buahan - mereka harus berwarna coklat. Masukkan ke dalam bekas (berangan boleh dipotong terlebih dahulu), tuangkan vodka dan tegaskan dua puluh hari. Selepas itu, anda boleh mengambil. Bagaimana sebenarnya? Pada waktu pagi, sebelum makan, satu sudu teh. Tambah madu atau makan. Jika anda mempunyai masalah dengan tekanan darah, hati, pankreas, perut, duodenum, maka resipi ini tidak boleh digunakan.
Warna Tibet untuk membersihkan bekas
Kaedah ini berdasarkan penggunaan khasiat bawang putih yang berfaedah. Penerimaan disyorkan untuk diulang sekurang-kurangnya sekali setiap tiga tahun.
Bawang putih yang dikupas digunakan untuk memasak - 350 gram. Ia dihancurkan ke dalam bubur, dimasukkan ke dalam bekas kaca, ditutup dengan penutup dan disembunyikan dalam gelap. Apabila jus dikeluarkan, dua ratus gram diambil dari sana, manakala bahagian yang dipilih harus berair dan cair. Ia diisi dengan alkohol perubatan, 96% (200 mililiter). Kapasiti menegaskan sepuluh hari di tempat sejuk yang gelap. Kemudian anda perlu memerah kandungan melalui kain linen semula jadi. Cecair yang terhasil mesti ditegaskan lagi selama tiga kalihari di tempat yang sejuk. Kemudian anda boleh mengambil - tiga kali sehari setengah jam sebelum makan, bermula dengan satu titisan. Secara beransur-ansur bawa sehingga 25 titis setiap penerimaan. Ia ditambah kepada susu rebus yang telah disejukkan dan dibasuh dengan sedikit air.
