Kejang - apakah itu? Ia adalah penguncupan otot yang berlaku secara tidak sengaja dan bersifat paroksismal. Sawan mungkin muncul secara tiba-tiba dan biasanya tidak bertahan lama. Selepas tempoh tertentu, pengulangan keadaan adalah mungkin. Pengecutan otot disertai dengan sakit yang tajam.
Rasa sakit paling kerap diperhatikan pada otot betis, kadangkala di pinggul, perut dan menutupi kedua-dua satu otot dan beberapa otot. Kekejangan - apakah itu dan mengapa ia boleh berlaku?
Keterlaluan fizikal
Salah satu faktor yang mencetuskan keadaan sawan mungkin aliran darah yang perlahan dalam otot, yang berlaku disebabkan oleh usaha fizikal atau terlalu banyak kerja. Dalam proses ketegangan, produk metabolik terkumpul, menyebabkan kekejangan.
Beban yang diagihkan dengan betul boleh meringankan keadaan dan mengurangkan keamatan kontraksi sawan. Iaitu, aktiviti fizikal hendaklah sederhana dan teratur.
Pengaruh faktor luaran
Mengapa sawan begitu biasa? Mereka terhasil daripada kesanfaktor luaran, daripada bunyi yang tajam tidak dijangka kepada minuman biasa yang tidak terkawal. Kontraksi sawan juga diperhatikan dengan keletihan kumpulan otot tertentu. Masalah ini sering berlaku pada orang yang terpaksa bekerja berdiri. Kerja yang melibatkan pengulangan pergerakan yang sama untuk masa yang lama juga boleh menyebabkan sawan.
Dalam sesetengah kes, ia menyebabkan kekejangan otot dengan kehadiran gangguan saraf.
Apabila penyakit ini berlaku pada atlet, kita boleh bercakap tentang jumlah garam yang tidak mencukupi, yang kehilangannya berlaku akibat peningkatan peluh semasa bersenam.
Kejang bayi
Kejang - apakah itu dan boleh mengganggu kanak-kanak? Ya, dan ini mungkin menunjukkan bahawa gentian saraf dan otak tidak cukup terbentuk. Provocateurs boleh menjadi gaya hidup yang salah seorang wanita hamil, sukar melahirkan anak atau pelanggaran tempoh selepas bersalin. Semasa mengandung, toksikosis, ubat-ubatan dan kehadiran penyakit berjangkit memberi kesan negatif kepada kesihatan bayi.
Sawan pada orang tua
Penyakit seperti kekejangan adalah sangat tidak menyenangkan. Apa itu kontraksi otot sawan, anda tidak perlu memberitahu orang tua, kerana mereka sering perlu berurusan dengan mereka kerana penurunan jisim otot. Pada asasnya, ini adalah tempoh empat puluh tahun. Dari masa ke masa, dengan gaya hidup yang tidak aktif, jisim otot hilang lebih cepat. Penuaan menyebabkan pemendekan tendon, menyebabkan kekejangan.
Keluarkeadaannya ialah senaman yang kerap dan diet seimbang yang akan membantu membina jisim otot.
Gangguan metabolik. Apabila metabolisme menjadi perlahan, perubahan dalam saluran darah dan kelikatan darah berlaku, serta keletihan otot, yang membawa kepada sawan.
Mengenai sawan demam. Disebabkan oleh peningkatan suhu badan kepada +39° C dan +40° C, yang berlaku semasa penyakit berjangkit, sawan demam diperhatikan disebabkan oleh keracunan badan oleh bakteria berbahaya.
Mengenai sawan afektif-pernafasan. Punca pengecutan otot tersebut adalah tekanan. Terdapat peningkatan dalam pernafasan, tahap karbon dioksida berkurangan, dan pengecutan otot berlaku.
Clubfoot
Kejang kaki dan dengan kaki kelab. Tumit yang condong ke dalam kaki, dari masa ke masa, menimbulkan kelengkungan sendi buku lali. Selepas beberapa lama, kaki menjadi letih, sensasi tidak selesa timbul. Apabila masa berlalu, peredaran darah pada anggota badan merosot, dan kekejangan berlaku.
Sawan dalam penyakit
Jika seseorang menghidap polyneuritis, pada waktu malam biasanya terdapat kekejangan pada otot kaki, merinding, disertai dengan kebas anggota badan.
Selain itu, penampilan ketidakselesaan disertai dengan urat varikos, di mana darah boleh bertakung. Adalah dinasihatkan untuk memakai stoking mampatan dan seluar ketat. Ahli phlebolog akan membantu anda memilih produk yang betul.
Gaya hidup yang tidak aktif dan sembelit yang berterusan mencetuskan pembesaran urat dalam garis lurususus. Keadaan ini timbul dengan latar belakang kekurangan sejumlah vitamin. Perhatian khusus harus diberikan kepada magnesium, vitamin P, C dan K.
Kejang malam
Kejang malam paling kerap dialami oleh orang yang berumur lebih dari tiga puluh tahun.
Punca kekejangan pada waktu malam:
- Aktiviti fizikal, disertai dengan ketegangan berlebihan kumpulan otot tertentu.
- Kemunculan masalah itu terutamanya disebabkan oleh tekanan dan peredaran yang lemah.
- Duduk di satu tempat sama buruknya dengan berdiri sepanjang masa. Lebih-lebih lagi jika seseorang itu mempunyai tabiat menyilang kaki, memberi tekanan pada urat, mengganggu aliran darah.
- Pakar dalam bidang ini mengatakan bahawa badan yang dehidrasi lebih berkemungkinan mengalami kekejangan malam. Lawatan ke mandi atau sauna, latihan sengit atau panas musim panas boleh menjadi provokator. Oleh itu, adalah penting untuk memantau keseimbangan air dan minum air yang mencukupi.
- Kehadiran beberapa penyakit yang berbeza dalam badan juga menimbulkan kekejangan malam. Kategori ini termasuk penyakit Parkinson, diabetes dan lain-lain.
- Fungsi tiroid terjejas.
- Kejang malam mungkin berlaku semasa mengambil ubat tertentu yang menurunkan tekanan darah atau diperlukan untuk penyakit jantung. Selalunya, ubat diuretik juga menjadi punca mereka, kerana dalam proses rawatan badan kehilangan sejumlah unsur surih yang diperlukan untuk pengecutan otot dan penghantaran impuls saraf.
- Semasa kehamilan, selalunya adakontraksi sawan malam disebabkan oleh tekanan pada anggota badan dan kekurangan kalsium.
Jika sawan kerap berlaku pada waktu malam, anda harus mendapatkan nasihat pakar. Dia akan dapat menilai keadaan dengan secukupnya dan menetapkan rawatan.
Kejang di tangan dan kaki
Kadangkala seseorang mungkin mengalami pengecutan otot hanya pada lengan dan kaki. Terdapat beberapa sebab untuk ini, yang anda perlu membiasakan diri dan mengambil langkah untuk menghapuskannya.
Punca kekejangan yang paling biasa pada wanita ialah kasut tumit tinggi atau kasut yang ketat. Sekiranya anda mengalami ketidakselesaan, anda harus segera menukar kasut anda. Ketinggian tumit optimum tidak lebih daripada 5 cm.
Jika seseorang mengalami kaki leper, kekejangan akan menjadi teman yang kerap. Oleh itu, anda harus menghubungi pakar ortopedik yang akan menetapkan kasut dan urutan khas.
Kadangkala kekejangan di lengan dan kaki boleh berlaku semasa tidur. Anda hanya boleh menukar kedudukan anda, kerana selalunya kedudukan yang tidak selesa ialah provokator.
Sawan boleh disebabkan oleh kopi dan merokok. Penggunaan minuman ini dengan kerap menghilangkan kalsium berharga daripada badan.
Pengaruh profesion terhadap penampilan kekejangan di tangan
Sawan adalah penyakit yang agak biasa. Ia boleh menjejaskan orang dalam profesion tertentu. Kekejangan tangan paling mudah terdedah kepada orang yang aktiviti profesionalnya berkaitan dengan komputer. Berus sentiasa berada pada tahap yang sama untuk jangka masa yang lama.
Untuk menangani kekejangan,anda boleh melakukan gimnastik, yang terdiri daripada menggerakkan jari anda, serta mengepal dan melepaskan penumbuk.
Urut juga merupakan bahagian penting dalam memerangi pengecutan otot secara tidak sengaja. Selalunya kekejangan berlaku pada satu anggota badan. Oleh itu, dengan tangan yang bebas, anda boleh mengurut kawasan yang menyakitkan.
Cara mengatasi kekejangan di tangan dan kaki
Sekiranya sawan mengejut, kawasan yang berpenyakit boleh dicubit dan digosok secara intensif. Jika sakit berlaku di kaki, adalah penting untuk menariknya perlahan-lahan.
Jika masalah berlaku secara kerap, salap pemanasan boleh digunakan pada waktu malam, yang akan memberi kesan positif kepada keadaan sendi.
Apabila kekejangan muncul pada waktu malam, adalah berbaloi untuk mandi dalam air sejuk sebelum tidur, dan kemudian melakukan senaman yang boleh meningkatkan peredaran darah.
Selepas anda berjaya mengatasi kesakitan, anda perlu meletakkan roller di bawah kaki anda dan baring dalam keadaan ini untuk seketika. Oleh itu, aliran darah akan bertambah baik, yang bermaksud bahawa ancaman kekejangan kedua akan berlalu.
Pencegahan sawan
Pemakanan yang tidak dirumus dengan betul dan makanan ringan, diserap hari demi hari, juga menyumbang kepada berlakunya sawan. Kandungan unsur surih penting dalam darah berkurangan, dari masa ke masa terdapat kekurangan (khususnya magnesium). Dengan kekurangan magnesium, keguguran rambut yang teruk, pelupa, kerengsaan berterusan dan gangguan gastrousus boleh berlaku.
Setiap hari adalah penting untuk memasukkan makanan yang mengandungi kalsium, magnesium dan kalium dalam menu. Pasarkan keju kotej, susu, sayur-sayuran (segar), pisang boleh dianggap sesuai.
Cukup pelik, tetapi kekurangan tidur yang betul juga boleh menyebabkan kemunculan pengecutan otot sawan. Menormalkan tidur menyumbang kepada pemulihan kesihatan, kekejangan berhenti mengganggu.
Hipotermia juga dicerminkan secara negatif dalam keadaan seseorang dan boleh mencetuskan keadaan sawan. Oleh itu, pada musim sejuk adalah lebih baik memakai sarung tangan yang hangat.
Apabila mandi, anda perlu menambah sedikit garam laut padanya terlebih dahulu, yang membantu menguatkan sistem rangka dan memperbaiki badan secara keseluruhan.
