Penguncupan otot secara tidak sengaja sering berlaku walaupun pada orang yang sihat. Dalam artikel ini, saya ingin bercakap tentang apa itu sawan: punca dan rawatan masalah ini.
Terminologi
Pada awalnya, anda perlu memahami konsep yang akan digunakan secara aktif dalam artikel ini. Jadi, kekejangan adalah kontraksi otot yang tidak disengajakan. Selalunya disertai dengan kesakitan atau ketidakselesaan. Dan jika pada pandangan pertama masalah ini tidak kelihatan mengerikan, sawan mesti dilawan. Lagipun, mereka selalunya merupakan gejala penyakit tertentu. Di samping itu, ia juga menjejaskan kualiti hidup manusia secara negatif. Perlu juga dinyatakan bahawa terdapat beberapa jenis sawan:
- Episodik, atau rawak (separa). Berlaku secara tidak teratur, tidak menimbulkan ancaman kepada kesihatan. Pada masa yang sama, kesedaran manusia tidak dimatikan.
- Kejang tonik-klonik. Diiringi dengan kehilangan kesedaran. Dalam kes ini, seseorang mungkin berbuih dari mulut semasa sawan. Subspesies: sawan mioklonik, yang paling kerap berlaku pada kanak-kanak dan remaja. Dalam kes ini, prosesseluruh badan terlibat. Jenis sawan ini terutamanya merupakan simptom penyakit seperti epilepsi.
Punca sawan spontan
Jadi, sawan spontan: punca dan rawatan. Pertama sekali, saya ingin bercakap tentang sebab ia boleh berlaku:
- Hipotermia. Sebab yang paling biasa. Selalunya, kekejangan seperti itu berlaku semasa berenang di dalam air sejuk.
- Kedudukan yang tidak selesa. Sekiranya seseorang berada dalam kedudukan yang tidak selesa untuk masa yang lama, ototnya boleh "kebas" (saluran saraf otot diapit). Dalam kes ini, anda boleh mengatasi masalah dengan bantuan urutan atau menguli yang paling mudah.
- Sawan spontan adalah perkara biasa pada orang yang merokok atau kerap minum kopi. Bagi mereka, otot berkedut bukan perkara biasa. Anda boleh mengatasi masalah itu dengan mudah - hanya berhenti mengambil nikotin dan kafein.
Sebab lain
Sebab lain untuk sawan? Punca dan rawatan simptom ini - ini akan dibincangkan kemudian.
- Kekurangan vitamin: larut lemak (D, E), larut air (B2 dan B6).
- Kekurangan mikronutrien. Sekiranya terdapat kekurangan kalium, kalsium, natrium dan magnesium dalam tubuh manusia, ini boleh menyebabkan sawan yang kerap. Ini terutama berlaku untuk wanita hamil.
- Punca lain sawan: kekurangan diet dalam taurin asid amino.
- Dehidrasi juga boleh menyebabkan sawan.
- Apabila bercakap tentang kecilkanak-kanak (bayi baru lahir), sawan mereka berlaku terutamanya pada suhu badan yang tinggi.
- Otot kedutan mungkin disebabkan oleh bekalan darah yang tidak mencukupi.
- Bersenam terlalu banyak juga boleh menyebabkan kekejangan.
- Nah, dan selalunya pengecutan otot adalah gejala yang mengiringi penyakit tertentu. Contohnya, epilepsi, penyakit berjangkit atau saraf.
Kekejangan badan
Pertimbangkan lebih lanjut topik - sawan: punca dan rawatan. So, nak stop sikit pasal contraction otot seluruh badan. Doktor mengatakan bahawa dalam kes ini, penyakit tertentu adalah punca sawan:
- Kerosakan otak: tumor, sista.
- Penyakit berjangkit.
- Sawan epilepsi.
- Masalah dengan kerja saluran gastrousus (paling kerap - keracunan).
Dalam kes ini, sawan berlaku akibat terlalu banyak ketegangan dalam sel saraf otak. Anda boleh mendiagnosis permulaan serangan dengan penunjuk tertentu (perubahan dalam sensasi) atau akibat electroencephalography. Selepas serangan, pesakit pada dasarnya sentiasa tertidur, dan biasanya tidak ingat apa-apa daripada apa yang berlaku. Untuk rawatan, pesakit perlu mendapatkan bantuan daripada pakar neurologi.
Rawatan dan melegakan kekejangan seluruh badan
Bagaimanakah pesakit boleh membantu dirinya sendiri dalam kes ini? Malangnya tidak. Semasa serangan sedemikian, adalah perlu bahawa seseorang itu dikelilingi oleh orang yang boleh memberikan yang tertentumembantu. Sekiranya sawan epilepsi bermula, pesakit mesti dibaringkan dengan betul: di sisi atau menghadap ke bawah. Pada masa yang sama, segala-galanya mesti dilakukan supaya pesakit menerima udara tanpa masalah (kerana serangan sering disertai dengan pemberhentian pernafasan jangka pendek). Ia juga dipercayai bahawa pada saat-saat kejang badan, seseorang tidak mengawal dirinya dan boleh "menelan" lidahnya. Untuk mengelakkan ini, kayu atau sesuatu yang keras harus dimasukkan ke dalam gigi pesakit, yang tidak akan membenarkan mulut ditutup. Apakah ubat-ubatan yang boleh ditetapkan untuk jenis sawan ini?
- Ubat "Phenobarbital", yang dikeluarkan secara eksklusif melalui preskripsi. Ia adalah ubat antikonvulsan yang juga menenangkan sistem saraf dan mempunyai kesan hipnosis.
- Selain itu, doktor sering menetapkan ubat "Carbamazepine" dalam kes sedemikian. Alat yang sangat baik dalam memerangi sawan epilepsi. Walau bagaimanapun, ia juga tidak boleh didapati tanpa preskripsi doktor.
Kejang tangan
Giliran telah tiba untuk menganggap masalah seperti kekejangan tangan. Punca, rawatan masalah ini - ini akan dibincangkan sekarang. Pertama sekali, harus dikatakan bahawa kekejangan di tangan paling kerap berlaku pada orang yang lebih tua. Mengapa?
- Kekurangan unsur surih penting dalam badan: kalium, kalsium dan magnesium. Bahan-bahan inilah yang membekalkan impuls saraf kepada gentian otot.
- Kekurangan cecair dalam badan.
- Tekanan yang kerap.
- Peredaran darah terjejas di tangan.
- Penggunaan jangka panjang ubat-ubatan tertentu,terutamanya diuretik.
Rawatan untuk kekejangan tangan
Jadi, kekejangan tangan: punca, rawatan masalah ini. Perlu dikatakan bahawa dalam kes ini seseorang tidak kehilangan kesedaran dan oleh itu boleh membantu dirinya sendiri. Mengusap dan mengurut tangan ringan, menggosok akan berguna. Jika boleh, adalah lebih baik orang lain (saudara, doktor) melakukan ini. Sekiranya serangan itu disetempat di satu kawasan lengan, ia boleh dicegah dengan mengurut secara berkala kawasan badan ini (ini akan meningkatkan peredaran darah di lengan). Dan, sudah tentu, dalam kes ini, mengambil kompleks vitamin-mineral akan berguna.
Kejang kaki
Sekarang saya ingin mempertimbangkan kekejangan kaki dengan lebih terperinci: punca dan rawatan masalah ini. Pertama sekali, saya ingin mengatakan bahawa di kaki ia adalah otot betis yang paling kerap berkurangan. Sebabnya mungkin seperti berikut:
- Vena varikos, iaitu gangguan peredaran darah di kaki.
- Kaki rata juga boleh menyebabkan sawan.
- Beban fizikal boleh menyebabkan kekejangan kaki.
- Seperti yang dinyatakan di atas, kekurangan mineral seperti kalsium, magnesium dan kalium boleh menyebabkan kekejangan kaki.
- Puncanya juga mungkin gangguan sistem endokrin.
Rawatan
Mari kita lihat kekejangan kaki dengan lebih lanjut: punca dan rawatan. Untuk menghilangkan masalah ini, anda perlu terlebih dahulu mengetahui punca kejadiannya. Jika ini adalah gejala tertentupenyakit, adalah perlu untuk merawatnya. Sekiranya sawan berlaku dari semasa ke semasa, dalam kes ini perlu mengurut dan menggosok kaki di tempat berkedut (jika ini adalah vena varikos, ia dilarang keras untuk melakukan ini, dalam hal ini anda boleh membalut kaki anda dengan ringan. sebelum pergi tidur). Juga berguna ialah kompleks vitamin-mineral dan pengurangan dalam usaha fizikal pada kaki.
Kedutan kaki malam
Selalunya seseorang mengalami kekejangan kaki pada waktu malam. Punca, rawatan masalah ini - ini akan dibincangkan sekarang. Pada awalnya, mesti dikatakan bahawa salah satu punca utama masalah ini adalah kekurangan magnesium dan kalsium dalam tubuh. Juga, kekejangan malam boleh berlaku akibat daripada beban kaki siang hari. Fenomena yang sama sering mengganggu perokok dan penggemar kopi.
Singkirkan masalah
Kami mempertimbangkan lebih lanjut kekejangan kaki malam: punca, rawatan. Bagaimana anda boleh menghilangkan masalah ini? Jadi, tidak perlu menggunakan sebarang ubat di sini. Anda hanya perlu mengetahui punca masalah dan menanganinya. Iaitu, jika seseorang merokok, perlu meninggalkan nikotin. Jika puncanya adalah aktiviti fizikal yang berlebihan, adalah perlu untuk memastikan bahawa kaki kurang terdedah kepada beban berlebihan.
Tolong diri untuk kekejangan malam
Apa lagi yang penting untuk diketahui jika seseorang mengalami kekejangan kaki pada waktu malam? Ia berguna untuk semua orang mengetahui punca, rawatan untuk gejala tersebut. Walau bagaimanapun, anda juga perlu tahu bagaimana anda boleh memberi pertolongan cemas kepada diri sendiri.semasa pengecutan otot yang tidak menyenangkan dan menyakitkan.
- Jika kaki "disatukan", pada awalnya anda perlu duduk di atas katil, turunkan kaki anda ke lantai. Adalah baik untuk meletakkannya di permukaan yang sejuk. Ini akan membantu melancarkan peredaran darah.
- Jika sakit semasa kekejangan teruk, kaki perlu dicubit atau dicucuk.
- Sepanjang kekejangan, kaki perlu diurut, digosok, ditepuk. Ini akan membantu memulihkan peredaran normal.
- Tempat kekejangan juga boleh disapu dengan cuka sari apel, alkohol atau vodka. Salap pemanasan juga berfungsi dengan baik.
Pencegahan kekejangan kaki
Kami telah mengatakan bahawa fenomena yang agak biasa ialah kekejangan otot kaki. Punca, rawatan masalah - ini juga dibincangkan di atas sepenuhnya. Walau bagaimanapun, untuk mengelakkan ini, adalah lebih baik untuk mengetahui dan menggunakan langkah-langkah pencegahan. Apakah yang akan relevan dalam kes ini?
- Kasut yang selesa adalah penting. Ia juga bagus jika ia diperbuat daripada bahan semula jadi.
- Tekanan berlebihan pada kaki harus dielakkan.
- Ia perlu mengurangkan penggunaan kopi dan gula sebanyak mungkin. Hentikan nikotin dan alkohol sepenuhnya.
- Pastikan anda menukar diet. Makanan harus kaya dengan kalium, magnesium, vitamin B.
- Prophylactic yang sangat baik ialah urutan kaki biasa. Untuk melakukan ini, anda boleh sama ada beralih kepada profesional atau hanya urut dan gosok kaki anda sebelum tidur.
- Nah, satu lagi alat berguna - mandian kontrasuntuk kaki.
Perubatan tradisional
Apa yang perlu dilakukan jika seseorang bimbang tentang kekejangan otot? Punca, rawatan dadah - maklumat ini diketahui. Namun, dengan masalah ini, anda juga boleh mendapatkan nasihat daripada perubatan tradisional.
- Carnation. Sawan boleh dikawal dengan mengambil kira-kira 500 mg cengkih bergula setiap hari.
- Anda juga boleh sapu minyak sawi pada kekejangan.
- Lemon akan membantu mengatasi kekejangan kaki. Sepotong lemon perlu disapu pada kaki setiap hari selama dua minggu. Selepas kaki benar-benar kering, anda boleh memakai stoking. Ubat ini berkesan jika kekejangan kaki bukan perkara biasa (sebab dan rawatan untuk masalah ini adalah sama seperti kekejangan kaki umum).
- Walaupun anda hanya mengambil satu sudu madu setiap hari sebelum makan, anda boleh menghilangkan kekejangan.
