Punggung rata - keadaan di mana lengkung fisiologi dalam tulang belakang berkurangan dengan ketara. Pesakit dengan gejala ini tidak boleh mengekalkan satu kedudukan untuk masa yang lama, kerana ini menimbulkan kesakitan yang teruk pada tulang belakang. Orang seperti itu cepat letih, tidak boleh bekerja secara normal, mengadu rasa sakit yang tidak menyenangkan. Disebabkan penurunan susut nilai tulang belakang, seseorang mungkin mengalami microtrauma pada saraf tunjang dan otak, yang membawa kepada kesakitan dan gejala lain yang tidak menyenangkan.
Perihalan Status
Simptom utama punggung leper adalah sakit yang teruk di pangkal paha, pinggul, bahagian atas belakang. Untuk mengekalkan kedudukan badan, pesakit perlu membongkok dan membengkokkan kaki di pinggul dan lutut. Gejala sedemikian dianggap sangat berbahaya, kerana akibatnya ia boleh menyebabkan ketidakupayaan, menyekat pergerakan seseorang dengan ketara, dan membawa kepada keperluan untuk kerap menggunakan ubat narkotik dan sakit. Terdapat banyak foto punggung yang rata.
Dengan sindrom ini, doktor mengenal pasti simptom berikut:
- leher panjang;
- luruskepala;
- diturunkan dan bahu ke hadapan sedikit;
- perut rata, dada dan punggung;
- bilah bahu tertinggal di belakang, yang disebut dengan kuat pada latar belakang badan.
Penyakit sedemikian boleh, dengan rawatan dan diagnosis yang tidak tepat pada masanya, membawa kepada perkembangan penyakit scoliotik.
Mengapa ia muncul?
Tulang belakang yang betul secara fisiologi mempunyai beberapa kelengkungan yang penting untuk mengekalkan postur dalam satu kedudukan dan memastikan berjalan tegak untuk seseorang. Dengan lengkungan yang lembut atau licin, seseorang mula aktif mengembangkan keadaan seperti punggung yang rata.
Selain itu, punca lesi sedemikian mungkin adalah pelanggaran dalam struktur cakera intervertebral semasa haus pantasnya. Pelanggaran dalam anatomi belakang boleh berkembang dengan retakan mampatan pada vertebra, ankylosing spondylitis dan osteoporosis. Adalah penting untuk diingat bahawa punggung yang rata dan postur yang lemah berkait secara langsung antara satu sama lain.
Selalunya keadaan ini didiagnosis pada kanak-kanak yang mengalami beberapa jenis kecacatan fizikal atau kurang aktiviti, contohnya, mereka yang telah lama di atas katil kerana penyakit tertentu. Selalunya penyakit seperti itu berlaku pada latar belakang kaki rata dan gangguan lain dalam struktur organ.
Selain kanak-kanak yang ketinggalan dalam perkembangan fizikal, kerosakan juga boleh berlaku apabila badan membesar terlalu cepat, begitu juga apabila perkembangan otot tertinggal di belakang tulang rangka.
Diagnosis lesi
Apabila mendiagnosis flatPada masa kanak-kanak, doktor mengumpul anamnesis tentang keadaan pesakit (sindrom sakit, ketidakselesaan, pembedahan baru-baru ini), dia juga memberi perhatian khusus kepada gejala yang ditunjukkan oleh pesakit apabila dia berada dalam satu kedudukan untuk masa yang lama.
Kajian diagnostik utama yang membantu membuat diagnosis yang tepat dianggap sebagai pemeriksaan X-ray dengan imej sisi. Ia memberikan maklumat yang tepat tentang keadaan cakera, vertebra dan patensi saraf tunjang. Selain itu, doktor menetapkan CT dan MRI.
Ciri rawatan
Rawatan punggung leper akan ditetapkan oleh pakar yang hadir selepas semua langkah diagnostik telah diambil dan diagnosis yang tepat telah ditetapkan. Sebelum memulakan rawatan, adalah penting untuk menentukan dengan tepat punca kecacatan, yang memerlukan pembetulan paksi tulang belakang.
Dengan rawatan standard, doktor menetapkan kursus latihan fisioterapi kepada pesakit, yang membantu membetulkan paksi tulang belakang dan memulihkan keadaannya dengan cepat.
Langkah rawatan am
Semua pesakit, tanpa mengira diagnosis, disyorkan untuk mengikuti pelan terapi am berikut untuk rawatan tulang belakang yang rata:
- Pakai hanya kasut pembetulan yang akan membantu memulihkan postur dan membentuk bengkok yang betul. Berdasarkan pemeriksaan ortopedik, pada zaman kanak-kanak, belakang mungkin terbentuk kerana panjang kaki yang berbeza atau saiz kasut yang tidak sesuai.
- Rehat dengan keras atau separa keraskatil. Tilam di katil kanak-kanak harus dipilih mengikut sensasi. Jika kanak-kanak mengalami sindrom kesakitan yang tidak menyenangkan selepas bangun dari tidur, maka adalah penting untuk memilih katil yang lebih lembut untuknya, serta bantal selebar bahu.
- Untuk menguatkan rangka otot belakang dengan baik, adalah penting untuk sentiasa bergerak, melakukan senaman fizikal, bersukan.
- Semasa berada lama di meja, adalah penting untuk memantau postur anda dengan teliti dengan punggung rata, jangan berdiri dengan sebelah kaki terlalu lama, dan juga jangan membawa beg bimbit pada sebelah bahu.
Ubat
Penggunaan ubat membantu menghilangkan gejala penyakit yang tidak menyenangkan dan gangguan lain yang menghalang seseorang daripada bergerak secara normal dan bersukan. Untuk menghapuskan penyakit dan memperbaiki keadaan umum, pakar menetapkan ubat yang bertujuan untuk meningkatkan peredaran darah, ubat anti-radang dan relaksasi otot. Untuk menghapuskan sindrom kesakitan, Novocain anestetik paling kerap digunakan.
Senaman terapeutik
Senaman untuk gimnastik dengan punggung rata dipilih untuk setiap pesakit secara individu. Matlamat utama pendidikan jasmani sedemikian adalah untuk memulihkan mobiliti tulang belakang sebelumnya apabila dicondongkan ke arah yang berbeza, untuk menguatkan otot bahu dan dada.
Pendidikan fizikal terapeutik dan senaman untuk sindrom punggung rata digunakan untuk menghapuskan kecacatan, meningkatkan mobiliti dan memulihkan keadaan tulang belakang, meningkatkan daya tahan badan untukbeban, normalisasi sistem saraf pesakit. Apabila melakukan senaman, doktor tidak membenarkan melengkung yang kuat, kerana mereka hanya boleh meningkatkan sindrom kesakitan dan memburukkan keadaan umum.
Doktor profesional, bersama-sama dengan set latihan belakang rata untuk rawatan, menambah prosedur pada papan condong Evminov, timbunan gimnastik dan peranti lain yang membantu menguatkan otot badan. Juga dalam rawatan adalah kebiasaan untuk menggunakan urutan, senaman pernafasan dan mekanoterapi.
Apabila meluruskan kyphosis toraks, dada rosak teruk, yang akibatnya boleh membawa kepada perkembangan masalah dengan sistem pernafasan dan kardiovaskular dalam badan.
Untuk menghentikan proses pengecutan paru-paru, pakar sering menambah kelas mengikut Strelnikova dan Katarina Schroth ke dalam kompleks latihan terapeutik. Untuk menguatkan badan kanak-kanak, anda juga harus mula melibatkan diri dalam permainan aktif, berenang dan mendaki.
Urut
Apabila merawat punggung yang leper, kesan yang baik boleh dicapai daripada penggunaan sesi urut. Prosedur ini meningkatkan proses metabolik, memulihkan peredaran darah normal, dan menekan kesakitan semasa pergerakan. Pada masa yang sama, ahli terapi urutan profesional membetulkan tulang belakang, menguatkan otot, meningkatkan fungsi sistem pernafasan dan bahagian penting lain.
Dalam keadaan ini, pesakit boleh memilih salah satu daripada kaedah urutan berikut:
- Tempatan. Urutan jenis inimenjejaskan sendi dan otot, yang mempunyai beban terbesar daripada senaman. Tempoh prosedur berbeza dari 15 hingga 20 minit, ia dijalankan setiap hari.
- Urutan am dilakukan setiap minggu selama 30-40 minit setiap sesi.
- Pra-urut. Prosedur sedemikian diperlukan untuk menyediakan otot dan sendi untuk latihan fisioterapi yang kompleks. Prosedur ini mengambil masa 10 minit.
Satu set latihan mengikut Paul Bragg
Satu set latihan membantu mencapai kelengkungan bahagian individu punggung yang rata. Hanya dalam 6 bulan, pesakit akan dapat menghentikan perkembangan proses patologi dan bahkan menyingkirkannya sepenuhnya. Untuk melakukan ini, pesakit hanya perlu melakukan 5 latihan. Kaedah rawatan ini adalah berdasarkan pemerhatian anjing dan kucing, yang sentiasa melengkungkan belakang mereka apabila mereka meregang.
Kaedah rawatan ini ialah senaman yang disesuaikan dengan keupayaan fisiologi seseorang, tanpa menggunakan pergerakan mengejut.
Mulakan melakukan senaman fisioterapi hendaklah terlebih dahulu dengan pergerakan berayun, yang lama-kelamaan akan meningkatkan amplitud keseluruhan.
Teknik pelaksanaan
Ketepatan dan tempoh latihan secara langsung bergantung pada motivasi:
- Hilangkan sakit di bahagian kepala dan bahagian bawah belakang, kurangkan keadaan bahagian atas belakang, anda boleh menggunakan senaman berikut: baring di atas lantai, menghadap ke bawah, tapak tangan hendaklah diletakkan di bawah dada, kaki dibuka seluas bahu berpisah. Lama kelamaan, anda harus menaikkan badan andake atas, lengkuk belakang anda dan bersandar pada tapak tangan anda. Dalam kes ini, pelvis harus berada di atas kepala, anggota badan diluruskan. Bilangan ulangan pada kali pertama mencapai 2-4 kali, selepas angka ini meningkat kepada 12.
- Menguatkan otot punggung bawah dan rangka, memulihkan fungsi buah pinggang, hati dan pundi hempedu menggunakan kaedah berikut: kedudukan tetap sama seperti dalam latihan sebelumnya, tetapi apabila menaikkan pelvis dalam kes ini, ia hendaklah dipusingkan dahulu ke kanan, kemudian ke kiri.
- Anda boleh meregangkan otot dan melegakan beban berat dengan senaman berikut: duduk di atas lantai, letakkan tangan anda di belakang, bersandar di atasnya, kemudian anda perlu mengangkat pelvis anda, berehat di atas kaki dan lengan yang diluruskan. Naikkan badan ke kedudukan mendatar, kemudian turunkan ke belakang.
- Anda boleh memperbaiki keadaan tulang belakang dan saraf tulang belakang dengan senaman berikut: baring telentang, lilitkan lengan ke badan, sentuh lutut dengan dagu. Dalam kedudukan ini, anda perlu membetulkan selama 5 saat, melakukan 2-4 ulangan.
- Satu lagi senaman yang berkesan ialah merangkak di sekeliling bilik dengan merangkak. Semasa melakukan senaman, kepala hendaklah direndahkan, belakang melengkung, dan pelvis dinaikkan.
Latihan tambahan
Pakar mengenal pasti senaman lain untuk punggung rata, ia dilakukan dengan angkat kaki dari kedudukan meniarap:
- Gunting. Kaki lurus naik, berpisah ke tepi, kemudian disatukan, kaki kanan dan kiri bersilih ganti. Semakin rendah kaki terletak berhubung dengan lantai, semakin sukar untuk melatih, tetapi kesannya dapat dicapai.banyak lagi.
- Basikal. Anggota badan pula mengangkat, bengkok dan melentur, meniru berbasikal. Kaki perlu dipusingkan dahulu ke hadapan, kemudian ke belakang.
- Sudut. Naikkan kedua-dua kaki serentak sehingga sudut tepat diperoleh antara batang tubuh dan kaki. Pegang kedudukan ini selama 30 saat, kemudian ulangi.
Selain itu, doktor boleh menetapkan senaman yang bertujuan untuk mengembangkan dada dan meningkatkan lordosis lumbar. Contohnya, memutar gelung membantu mengembangkan koordinasi, meningkatkan keseimbangan keseluruhan dan membawa semua otot untuk bekerja.
Dengan punggung yang rata, anda harus mematuhi latihan gimnastik mengikut semua cadangan pakar. Adalah penting untuk diingat bahawa dengan kecederaan belakang sedemikian, otot sentiasa dalam keadaan santai, jadi senaman membantu mengekalkan postur normal dan menghilangkan sindrom. Perkara yang paling penting dalam kes ini ialah ketetapan pelaksanaan.
Sumber bantuan tambahan
Jika anda tidak mula membetulkan belakang anda tepat pada masanya, sindrom ini boleh membawa kepada komplikasi yang berbahaya untuk kesihatan kanak-kanak. Kaedah rawatan berikut dibezakan:
- memakai korset ortopedik, yang tidak selalu memberikan hasil yang baik, dan kadangkala melemahkan lagi keadaan otot belakang;
- operasi - dilantik hanya apabila kelengkungan paksi belakang mengancam nyawa kanak-kanak;
- terapi manual - urutan, senaman terapeutik dan kinesiterapi.
Sebelum membetulkanbelakang rata, adalah penting untuk membuat persediaan dengan teliti untuk prosedur dan melawat doktor.
