Kadang-kadang selepas malam tanpa tidur orang pergi bekerja atau belajar. Seseorang berseronok di kelab yang bergaya atau menikmati percintaan dengan teman wanita mereka, dan ada yang terganggu oleh tangisan kanak-kanak atau skandal jiran. Walau apa pun, ada kalanya anda tidak boleh tidur! Apa nak buat? Untuk terus berjaga, ikuti petua dalam artikel ini.
Petua satu
Kerja - itulah yang tidak mahu tidur! Jika anda terganggu dengan melakukan sesuatu, maka anda akan sibuk dan tidak akan memikirkan tentang tidur. Adalah dinasihatkan untuk bergerak lebih banyak, dan lebih baik lagi - berada di udara segar. Jika anda sentiasa duduk di hadapan komputer, maka terdapat kebarangkalian tinggi bahawa anda masih akan tertidur.
Petua kedua
Sekali lagi, mari ingatkan anda tentang udara segar, ia memenuhi badan dengan oksigen, keadaan umum bertambah baik, kerja otak dipercepatkan, dan anda tidak mahu tidur terlalu lama. Sekiranya tidak mungkin untuk berjalan di jalan, maka untuk tidak tertidur, sekurang-kurangnya buka tingkap, rakan sekerja tidak akan berdebat, terutamanya pada musim panas.
Petua tiga
Apakah perkara pertama yang terlintas di fikiran selepas soalan “apa yang perlu dilakukan supaya anda tidak mahutidur? . Betul, keputusan ini adalah untuk minum kopi tanah segar semula jadi atau teh yang kuat, mereka akan membantu mengatasi rasa mengantuk. Minuman ini mengandungi bahan yang mencergaskan badan, dan seseorang mahu tidur lebih kurang. Tetapi penyalahgunaan dan penggunaan kaedah ini secara kerap boleh membahayakan kesihatan anda, berhati-hati.
Petua keempat
Cuba berkomunikasi dengan lebih banyak, terutamanya dengan orang yang menyeronokkan dan menarik. Bergerak lebih banyak dan sibukkan diri anda.
Petua Lima
Walaupun terdapat dan keberkesanan minuman tenaga, cuba elakkannya. Ia amat berbahaya untuk mencampurkannya dengan alkohol. Makan lebih sedikit, jika tidak, keinginan untuk tidur akan menjadi tidak dapat ditahan. Jika anda tidak boleh hidup tanpa makanan, maka sekurang-kurangnya makan dalam bahagian kecil.
Petua enam
Apa yang perlu dilakukan jika anda mahu tidur? Ubat menyegarkan yang sangat baik adalah urutan, terutamanya pada jari. Kawasan ini bertanggungjawab untuk kepala dan leher. Urutan jari meningkatkan kecergasan dan meningkatkan peredaran darah. Juga berguna akan menjadi kesan pada auricles, lobus. Urutan sedemikian akan memberi kekuatan, tenaga dan menyegarkan anda.
Petua Tujuh
Aromaterapi akan membantu anda ceria. Gunakan minyak lavender, ia membantu dengan terlalu banyak kerja. Untuk menukar perhatian dengan cepat, meningkatkan aktiviti otak dan semasa beban berat, aroma pokok teh berguna. Minyak limau gedang dan lemon dengan kesegarannya akan menceriakan anda dan melegakan kemurungan.
Nasihatkelapan
Jika keletihan mengatasi anda, dan masih banyak kerja, maka sebiji lemon akan membantu anda. Parut kulitnya, balut dengan kain kasa dan sapu pada dahi dan pelipis. Anda juga boleh mengurut dengan potongan kulit limau. Anda akan lihat, keberanian akan kembali kepada anda. Kami harap petua dalam artikel ini membantu.
Nasihat terbaik
Apa yang perlu dilakukan untuk tidak mahu tidur? Jawapannya sangat mudah: anda hanya perlu berbaring dan tidur. Jangan seksa badan anda, minta cuti sehari atau bersetuju dengan bos anda tentang berehat sedikit. Saya doakan anda sihat, kuat dan bertenaga.
