Suhu badan adalah salah satu petunjuk utama kesihatan. Sebarang penyelewengan daripada norma yang diterima umum (36, 6) adalah tanda kerosakan dalam badan. Hakikat bahawa peningkatan suhu badan adalah tanda ciri perkembangan proses keradangan dan merupakan sebab untuk pergi ke doktor diketahui semua orang. Tetapi tidak semua orang tahu apa maksud suhu badan rendah 35.5, bagaimana rasanya. Oleh itu, adalah berbaloi untuk memikirkan perkara yang mencetuskan penurunan suhu, cara bertindak balas terhadapnya dan perkara yang perlu dilakukan dalam kes ini.
Apakah yang dimaksudkan dengan suhu badan 35.5?
Walaupun hakikatnya suhu 36.6 dianggap sebagai norma, sebenarnya julat ini jauh lebih luas, dan berbeza dari 35.5 hingga 36.9. Tetapi pada masa yang sama, kedua-dua penunjuk bawah dan atas adalah sempadan, dan menunjukkan ituia memerlukan perhatian.
Suhu badan terbentuk di bawah pengaruh faktor tertentu:
- masa hari (pada waktu pagi dan petang penunjuk berkurangan sedikit);
- paras beban pada organ dan sistem dalaman (semasa hari bekerja suhu lebih tinggi);
- rejim suhu persekitaran (semasa tempoh panas - ia meningkat, dalam tempoh sejuk - ia berkurangan);
- comorbiditi yang menjejaskan termoregulasi;
- ciri individu.
Tubuh manusia berfungsi mengikut ciri-ciri individu masing-masing. Oleh itu, sisihan kecil penunjuk suhu ke bawah untuk sesetengah orang mungkin menjadi norma, dan bagi yang lain, perasaan tidak selesa yang serius. Oleh itu, jika suhu badan 35 dan 5 tidak menyebabkan ketidakselesaan pada seseorang, kelemahan, kerengsaan dan kemurungan, serta kajian yang dijalankan tidak mendedahkan sebarang patologi, maka keadaan ini dianggap agak normal untuk kes tertentu ini.
Dalam kes lain, penurunan suhu jangka pendek kepada 35 dan 5 bukanlah fenomena berbahaya. Tetapi jika suhu badan 35.5 ditetapkan untuk masa yang lama dan menyebabkan ketidakselesaan, maka ini menunjukkan kerosakan dalam badan yang tidak boleh diabaikan. Oleh itu, sebab utama penurunan dalam penunjuk harus dikenal pasti pada mulanya.
Mengapa suhu badan ialah 35.5: sebab
Penurunan penunjuk kepada 35 dan 5 mungkin disebabkan oleh sikap cuai terhadapkepada kesihatan anda. Oleh itu, sebelum anda panik dan membuat diagnosis yang berbeza untuk diri sendiri, anda harus menganalisis keadaan dan mengecualikan kemungkinan penyebab keadaan ini.
Pencetus utama:
- Hypocooling badan. Julat suhu dari +12 hingga -10 darjah adalah yang paling berbahaya untuk kesihatan. Tinggal lama atau pakaian yang tidak sesuai untuk suhu ini boleh mencetuskan hipotermia, yang akan menyebabkan penurunan suhu.
- Diet jangka panjang. Kekurangan protein dan mineral penting, serta zat besi, boleh menyebabkan perkembangan anemia. Akibatnya, metabolisme dalam sel dan tisu terganggu, yang menyebabkan pelanggaran proses termoregulasi. Dengan tempoh lama dalam diet yang ketat, adalah perlu untuk mengawal parameter darah utama, penurunan mendadak dalam hemoglobin sepatutnya menjadi sebab untuk memulihkan diet.
- Kehilangan kekuatan. Keadaan ini mungkin disebabkan oleh selsema, selesema atau rubella baru-baru ini. Oleh kerana badan menghabiskan banyak tenaga untuk melawan jangkitan dan tidak mempunyai masa untuk pulih. Juga, keletihan kuasa boleh mencetuskan tekanan, tekanan fizikal dan moral yang berlebihan. Oleh itu, suhu badan 35 dan 5 pada orang dewasa, dalam kes ini, adalah tindak balas semula jadi badan.
- Keghairahan yang berlebihan terhadap antipiretik. Penurunan suhu mungkin mendorong penggunaan ubat selesema profilaksis parasetamol apabila hidung tersumbat dan batuk tetapi tiada demam.
- keletihan kronik. Kurang rehat yang betul, tidak teraturhari bekerja, kerja fizikal yang keras membawa kepada fakta bahawa badan secara intensif membelanjakan tenaganya, tidak dapat memulihkannya sepenuhnya. Semua ini terkumpul dan membawa kepada penurunan suhu, dan jika anda tidak memberi perhatian kepada perkara ini, angka itu akan terus berkurangan, yang mengancam dengan akibat kesihatan yang serius.
- Kehamilan. Semasa tempoh kehamilan, perubahan hormon berlaku dalam badan wanita, yang digabungkan dengan peningkatan beban pada badan, boleh menyebabkan suhu badan 35 dan 5 darjah.
- Kekurangan vitamin dan mineral. Beri-beri musim bunga juga boleh menyebabkan sedikit penurunan suhu.
- Mabuk badan. Keracunan makanan atau alkohol mempunyai kesan negatif terhadap kesejahteraan umum, kerana kepekatan bahan toksik dan produk pereputan yang tinggi dalam darah membawa kepada kelembapan dalam proses metabolik, yang mengurangkan indeks suhu.
Apakah yang menyebabkan penurunan suhu pada kanak-kanak?
Bagi bayi baru lahir, penurunan suhu badan adalah fenomena semula jadi, kerana apabila bayi dilahirkan, bayi menyesuaikan diri dengan keadaan luaran.
Dalam kes lain, suhu badan 35.5 pada kanak-kanak boleh dicetuskan oleh faktor berikut:
- kekurangan vitamin semasa tempoh pertumbuhan aktif;
- perubahan hormon pada masa remaja;
- selsema baru-baru ini;
- imuniti diturunkan;
- lama berada di dalam air;
- serangan matahari;
- tekanan intelek atau emosi yang berlebihan;
- mengambil antipiretik selama 3 hari;
- hypercooling badan.
Selalunya, penurunan suhu pada kanak-kanak di bawah umur 3 tahun direkodkan pada peringkat awal jangkitan pernafasan akut. Ini disebabkan oleh fakta bahawa sistem termoregulasi, yang mana hipotalamus bertanggungjawab, tidak terbentuk sepenuhnya. Dalam kes ini, disyorkan untuk memberi kanak-kanak itu minuman panas dan membungkusnya dengan selimut hangat, kerana menggosok dalam kes ini tidak berguna.
Ciri
Adalah mungkin untuk mengesan suhu badan 35.5 pada orang dewasa dan kanak-kanak dengan tanda-tanda ciri keadaan ini. Memandangkan termometer tidak sentiasa ada pada masa yang sesuai.
Tanda utama suhu badan 35 dan 5 darjah:
- tidak peduli;
- mudah marah;
- sejuk;
- kurang minat dalam kerja;
- sakit kepala;
- kelembapan;
- keletihan yang tidak munasabah;
- kelemahan umum;
- mengantuk.
Pada sesetengah orang, penurunan suhu mungkin disertai dengan pening dan loya.
Bilakah suhu rendah menandakan penyakit?
Penurunan tanpa gejala dalam suhu badan, yang ditetapkan untuk masa yang lama, adalah petanda berbahaya. Oleh itu, adalah perlu untuk memberi perhatian yang lebih kepada kesihatan anda dan, jika tiada peningkatan, pergi untuk berunding dengan doktor.
Simptom yang membimbangkan itumuncul pada suhu badan manusia 35 dan 5:
- menggigil kekal;
- pelanggaran ingatan;
- penurunan ketajaman penglihatan;
- kebas anggota badan;
- lengan dan kaki gementar;
- denyut jantung rendah;
- tindak balas terhalang.
Kehadiran sekurang-kurangnya beberapa tanda di atas menunjukkan perkembangan penyakit, jadi anda tidak boleh menangguhkan lawatan ke doktor,
Penyakit yang mencetuskan penurunan suhu
Punca suhu badan 35 dan 5 mungkin penyakit pada peringkat awal perkembangan atau baru dipindahkan. Selain itu, penunjuk ini tidak tetap dan, jika anda berasa lebih teruk, penunjuk ini boleh menurun secara beransur-ansur.
Penyakit utama yang dicirikan oleh penurunan suhu:
- pendarahan dalaman;
- kegagalan hormon;
- disfungsi tiroid;
- jangkitan parasit;
- diabetes mellitus;
- hypoglycemia;
- dystonia vegetatif-vaskular;
- kemurungan;
- patologi hati;
- sepsis;
- pneumonia;
- penyakit onkologi;
- turun naik tekanan darah;
- gangguan CNS.
Dalam kes ini, adalah mustahil untuk menentukan sendiri mengapa suhu badan adalah 35.5 dan penyakit apa yang menyebabkan penurunan. Untuk melakukan ini, adalah perlu untuk menjalankan kajian tambahan, seperti x-ray, diuresis, analisis najis, darah, air kencing, pengukuran tekanan darah dan nadi. Dan hanya dengan membandingkan data yang diterima boleh menyebabkan keadaan ini.
Penurunan paras hemoglobin,eritrosit menunjukkan bahawa perkembangan anemia menyumbang kepada penurunan suhu. Najis berubah warna, digabungkan dengan penurunan berat badan, kurang selera makan, kekuningan sklera dan kulit, mengesahkan bahawa disfungsi hati adalah punca utama.
Apabila penyakit kelenjar tiroid mengganggu keseimbangan hormon dalam badan. Ciri ini membawa kepada gangguan metabolik, yang mencetuskan kegagalan proses termoregulasi.
Gabungan suhu rendah dengan rasa dahaga yang berterusan, rasa kering di dalam mulut dan kerap membuang air kecil menunjukkan bahawa diabetes adalah punca suhu badan 35.5 pada orang dewasa.
Cara membetulkan sisihan daripada norma dengan betul
Lazimnya, termometer merkuri dan elektronik digunakan untuk mengukur suhu badan. Tetapi kedua-dua peranti berfungsi dengan ralat, yang harus diambil kira semasa mengukur. Menggunakan termometer elektronik, anda perlu mengukur suhu tiga kali dengan kekerapan 15 minit. Merkuri juga menunjukkan ralat dalam lingkungan 0.2-0.3 darjah, jadi ia harus disimpan selama sekurang-kurangnya 10 minit.
Pengukuran suhu pertama harus mengambil kira kesejahteraan umum, tekanan, keletihan, kemungkinan hipotermia, penggunaan antipiretik.
Jika, selepas langkah rehat dan pemanasan yang betul digunakan, suhu tidak kembali ke paras normal, maka beberapa ukuran tambahan perlu diambil untuk mengenal pasti kehadiran sisihan.
Betulmelaksanakan prosedur pengukuran membayangkan mengikut beberapa pengesyoran, yang akan membantu mendapatkan maklumat yang paling tepat.
- Mengukur pada masa yang sama selama 3-5 hari.
- Prosedur mengukur disyorkan untuk dijalankan dengan termometer yang sama.
- Tetapkan termometer di tempat yang sama sepanjang hari ini.
Jika penunjuk suhu badan yang sama ditetapkan untuk keseluruhan tempoh - 35.5, maka kita boleh menilai tentang masalah dalam badan. Berdasarkan ini, anda harus berjumpa doktor untuk mengenal pasti punca sisihan suhu.
Apa yang perlu dilakukan dahulu
Jika penurunan suhu disebabkan oleh tekanan, kerja berlebihan dan faktor lain yang tidak berkaitan dengan penyakit serius, maka langkah-langkah tertentu mesti diambil untuk menstabilkan keadaan.
- Mandi air suam atau panaskan kaki anda di dalam besen.
- Keringkan sehingga kering, pakai stokin bulu.
- Minum teh herba panas dan makan dengan baik.
- Tidurlah, selimutkan diri anda dengan selimut hangat.
- Tidur lena supaya badan dapat berehat sepenuhnya.
Apa yang perlu dilakukan, suhu badan 35.5 ditetapkan untuk tempoh yang lama, walaupun langkah-langkah yang diambil untuk menstabilkan? Pelanggaran proses termoregulasi membawa kepada kelembapan dalam metabolisme badan. Akibatnya, organ dan sistem dalaman berfungsi dalam keadaan yang tidak selesa untuk mereka, kerana mereka tidak menerima nutrisi dalam jumlah yang diperlukan.
Ini mengancam seriuskomplikasi kesihatan, oleh itu, suhu yang lebih rendah tidak boleh diabaikan. Anda harus melawat doktor dan mengenal pasti punca penyelewengan ini.
Bagaimana untuk menormalkan keadaan pada masa hadapan?
Jika faktor yang memprovokasi dalam menurunkan suhu adalah diet, diet tidak seimbang, hemoglobin rendah, imuniti yang lemah, maka anda perlu memperkayakan diet anda dengan makanan yang sihat.
Pertama sekali, anda harus mengimbangi kekurangan vitamin C dalam badan. Untuk melakukan ini, anda boleh menggunakan asid askorbik, yang boleh didapati di farmasi atau meningkatkan penggunaan buah sitrus, sauerkraut, brokoli, lada benggala, strawberi.
Aprikot, kacang, kismis, serta infusi herba ubatan: hawthorn, echinacea, ginseng, motherwort dan akar halia juga akan membantu mengawal pemindahan haba dalam badan.
Jika anemia berkembang, yang menimbulkan suhu badan 35 dan 5, anda harus memberi tumpuan kepada makanan yang mengandungi zat besi: bayam, epal, hati lembu, lentil, kacang putih.
Senarai produk untuk mengembalikan suhu badan dengan cepat ke paras normal:
- Coklat gelap. Tubuh menghabiskan banyak tenaga untuk memproses produk ini, yang menyumbang kepada pengukuhan proses pencernaan. Produk ini amat relevan untuk hipotermia.
- Rebusan ayam panas. Cecair nutrien membantu menambah kekuatan badan yang dibelanjakan, dan dengan itu menormalkan proses termoregulasi.
- Kentang. tinggikandungan kanji dalam produk membolehkan anda menstabilkan suhu badan dengan cepat.
- Lada cayenne. Rempah ini boleh menyebabkan sensasi terbakar, yang mempunyai kesan positif terhadap proses metabolik. Di samping itu, untuk pemprosesannya, badan mengaktifkan tenaga tambahan, yang membantu mengembalikan suhu badan ke paras normal.
- Kacang dan beras perang. Kedua-dua komponen ini dicirikan oleh kandungan karbohidrat yang tinggi, pemprosesan yang badan perlu menghabiskan banyak tenaga, yang memberi kesan baik kepada penstabilan suhu.
Pencegahan
Untuk mengelakkan situasi sedemikian pada masa hadapan, langkah pencegahan tertentu mesti dipatuhi:
- Perkayakan diet anda dengan makanan yang sihat dan kurangkan pengambilan makanan yang tidak sihat.
- Berhenti merokok, alkohol.
- Tidur sebelum tengah malam.
- Tidur malam hendaklah tidak kurang daripada 8 jam.
- Tekanan fizikal dan mental gantian dengan tempoh rehat yang penuh.
- Udarakan bilik dengan kerap.
- Baikkan badan dengan menuangkan air sejuk ke atasnya.
- Pakai pakaian untuk musim ini, elakkan hipotermia.
- Berjalan setiap hari di udara segar selama 20-30 minit.
- Elakkan situasi yang tertekan.
- Biasakan diri untuk bersikap positif.
Suhu badan 35.5 adalah petanda utama badan tidak mampu menahan dalaman secara bebasdan pengaruh negatif luaran. Mengabaikan gejala ini membawa kepada kemerosotan lagi keadaan. Oleh itu, hanya perhatian yang teliti terhadap kesihatan anda akan membantu mengelakkan komplikasi serius kemudiannya.
