Kadar nadi adalah salah satu tanda penting. Penyimpangannya dari norma boleh menunjukkan keadaan berbahaya, perkembangan patologi. Oleh itu, adalah sangat penting untuk mengukur nadi anda bukan sahaja untuk penyakit tertentu, tetapi juga untuk orang yang agak sihat. Mengapa nadi semakin cepat? Bilakah ini normal, dan bilakah anda perlu bimbang? Apa yang perlu dilakukan sekiranya degupan jantung meningkat? Bagaimana untuk menentukan patologi? Dalam artikel kami akan menjawab semua soalan ini.
Prestasi biasa
Bagaimana untuk memahami bahawa segala-galanya teratur dengan hati anda? Pertama sekali, anda perlu bermula daripada penunjuk standard:
- Tekanan darah sistolik: 100-140 mmHg.
- Tekanan darah diastolik: 70-80 mmHg.
- Nadi: 60-80 denyutan seminit.
Penunjuk ini tidak universal. Setiap orang mempunyai had tekanan kerja dan nadi kerja sendiri, di mana badannya berfungsi secara normal, walaupun nilai pengukuran berbeza daripada yang standard. Oleh itu, adalah sangat penting untuk mengukur tekanan darah dan nadi secara berkala untuk mengetahui andanombor individu. Terdapat sebab untuk membimbangkan jika hasil pengukuran anda menjadi ketara berbeza daripada biasa.
Sebagai peraturan, tekanan darah berubah bersama dengan nadi. Terdapat banyak sebab untuk ini - perubahan dalam kelikatan darah, keanjalan dinding vaskular dan rintangan keseluruhan kapal. Ia juga boleh bercakap tentang perkembangan proses patologi dalam badan.
Sebab tidak berbahaya
Mengapa degupan jantung saya meningkat pada waktu malam? Sebab-sebab ini mungkin tidak selalu tepat patologi. Jangan risau jika nadi melebihi 95 denyutan seminit, dan tekanannya tetap sama. Ingat perkara sebelum ini.
Bukan patologi ialah punca luaran semula jadi berikut bagi peningkatan kadar denyutan jantung:
- Aktiviti fizikal. Nadi mungkin menjadi laju walaupun disebabkan oleh pergerakan yang sedikit.
- Kegawatan emosi. Kegembiraan, kemarahan, keterujaan, kegembiraan, kesedihan, kerengsaan, keputusasaan dan emosi lain yang kuat membuatkan jantung kita berdegup lebih laju.
- Ciri semula jadi. Ia mungkin kecenderungan mudah kepada degupan jantung yang cepat. Terdapat juga patologi kongenital sistem kardiovaskular.
- Suhu persekitaran. Semakin panas di luar, semakin laju jantung kita berdegup.
- Jumlah berat badan. Jika seseorang mengalami berat badan berlebihan (terutamanya bertambah dalam tempoh yang singkat), maka ini boleh menjejaskan nadinya.
- Tabiat buruk. Merokok, ketagihan alkohol dan dadah juga boleh meningkatkan nadi. Selain itu, dalam beberapa kes, kepada penunjuk kritikal.
- Tempoh kehamilan.
- Penyalahgunaan minuman berkafein.
- Demam. Nadi meningkat jika suhu badan anda melebihi 38 darjah.
- Tekanan fizikal dan psikologi.
- Kurang tidur.
- Penggunaan jangka panjang ubat kuat.
Dalam kes sedemikian, nadi kembali normal dengan sendirinya, sebaik sahaja faktor luaran atau dalaman yang menyebabkan peningkatannya berhenti menjejaskan badan.
Masalah dengan sistem kardiovaskular
Mengapa degupan jantung saya meningkat? Jika anda perhatikan secara sistematik bahawa nadi anda meningkat tanpa sebab yang jelas (lebih daripada 90 denyutan seminit), ini adalah sebab untuk bimbang. Gejala yang sama mungkin menunjukkan perkembangan patologi berikut sistem kardiovaskular:
- Angina.
- Kegagalan jantung.
- Miokarditis.
- Infarksi miokardium.
- Kardiomiopati.
- Perikarditis pelekat.
- Endokarditis berjangkit.
Punca patologi lain
Mengapa degupan jantung saya meningkat dengan senaman? Ini disebabkan oleh fakta bahawa tisu organ memerlukan lebih banyak oksigen - proses oksidatif dipercepatkan, badan memerlukan lebih banyak tenaga. Jantung terpaksa membekalkan darah kepada organ dengan lebih intensif, itulah sebabnya ia mengecut lebih kerap.
Tetapi nadi boleh naik tanpa sebab yang jelas. Sebagai tambahan kepada penyakit jantung dan saluran darah, ini mungkin menunjukkan keadaan patologi berikut:
- Anemia.
- Endokrinpenyakit.
- Kolik buah pinggang.
- Ketidakcukupan vaskular.
- Neuroses.
- Radang, jangkitan (termasuk komplikasi jantung).
- Mabuk badan.
- Radang paru-paru.
- Bronkitis, asma bronkial.
- Ketidakseimbangan hormon dalam badan.
- Avitaminosis.
- Distonia vegetatif-vaskular.
- Penyakit hati dan buah pinggang kronik.
- Tromboembolisme.
Bagaimana untuk mengukur dengan betul?
Penunjuk yang paling tepat ialah nadi semasa rehat. Ini adalah bilangan minimum degupan jantung jika tiada aktiviti fizikal. Pengukuran sebaiknya dilakukan pada waktu pagi, selepas bangun tidur, apabila anda masih belum bangun dari katil. Sistem saraf anda masih tidur pada masa ini, tidak teruja dengan peristiwa sebelumnya dan aktiviti fizikal yang sengit.
Setiap orang perlu mengawal nadi mereka atas dua sebab penting:
- Kadar jantung berehat ialah penunjuk terbaik tahap kecergasan anda. Apabila anda semakin kuat, lebih berdaya tahan, degupan jantung anda menurun.
- Peningkatan kadar denyutan jantung berbanding ukuran sebelumnya adalah tanda pertama bahawa ada sesuatu yang tidak kena dengan badan. Tetapi dalam kes ini, adalah penting untuk memberi tumpuan hanya pada penunjuk individu anda. Jika nadi anda lebih laju daripada nadi saudara, rakan, ahli keluarga, ini tidak perlu dibimbangkan.
Mengapa degupan jantung saya meningkat semasa rehat? Ini mungkin disebabkan oleh beberapa faktor. Pertimbangkan mereka.
Umur
Mengapa degupan jantung saya meningkat semasa tidur? Ini tidak selalu menunjukkan perkembangan patologi. Sebaliknya, ini adalah proses semula jadi - dengan usia, nadi seseorang semakin cepat. Ini disebabkan oleh kemerosotan bentuk fizikal, haus dan lusuh otot jantung.
Tahap latihan
Denyutan jantung normal turun naik sekitar 60-80 denyutan seminit. Tetapi jika anda sentiasa bersenam, bersenam, adalah wajar bahawa tahap normal anda sendiri akan berada di bawah angka ini.
Kenapa? Kadar denyutan jantung yang rendah pada orang yang menjalani kehidupan yang aktif adalah disebabkan oleh "jantung atletik". Otot jantung di bawah pengaruh latihan diubah suai, jantung itu sendiri meningkat dalam saiz. Sehubungan itu, ia berfungsi dengan lebih cekap, membuang lebih banyak darah dalam satu penguncupan berbanding sebelumnya. Oleh itu, badan perlu kurang kerap berdenyut untuk melakukan kerja biasa.
Suhu persekitaran
Mengapa degupan jantung anda meningkat apabila anda tidak melakukan apa-apa? Suhu persekitaran juga mempunyai kesan. Seiring dengan itu, nadi juga bertambah, kerana badan memerlukan penyejukan.
Dalam keadaan panas, saluran darah mengembang, aliran darah berlaku lebih dekat ke permukaan kulit. Ini meningkatkan pemindahan haba, yang membolehkan badan kita menjadi sejuk. Dan jantung pada masa ini berdegup lebih kerap untuk melancarkan peredaran darah dan menormalkan suhu di dalam badan.
Jika sejuk di luar atau di dalam rumah, kadar denyutan jantung anda, sebaliknya, berkurangan. Pembuluh dalam keadaan ini sempit, peredaran darah(terutama di lengan dan kaki) perlahan. Oleh itu, nadi juga berkurangan.
Dehidrasi
Mengapa degupan jantung saya meningkat semasa rehat? Ini juga boleh bercakap tentang keadaan yang agak berbahaya - dehidrasi. Kekurangan cecair dalam badan menyumbang kepada pemekatan darah. Jumlah plasma berkurangan, darah menjadi kurang.
Oleh itu, untuk bekalan penuh tisu badan dengan oksigen, jantung perlu bekerja dengan lebih cekap. Ia berdegup lebih cepat, yang meningkatkan nadi.
Tekanan dan keadaan fikiran
Mengapa nadi menjadi cepat jika tiada aktiviti fizikal? Ini mungkin menunjukkan tekanan fizikal dan psikologi, yang mempunyai kesan yang menarik pada ANS - sistem saraf autonomi. Iaitu, ia mengawal kerja organ dalaman kita, kelenjar rembesan luaran dan dalaman, limfa dan saluran darah. Dan, sudah tentu, hati.
Jika seseorang berada dalam keadaan yang sukar, baik dari segi fizikal mahupun psikologi, jabatan simpati sistem ini diaktifkan. Dialah yang mengawal jantung, otak dan organ penting, menyediakan badan untuk menghadapi bahaya. Ini adalah tindak balas yang dipanggil "fight or flight". Tidak menghairankan, keadaan ini meningkatkan degupan jantung.
Sebarang emosi, perubahan keadaan fikiran juga mempengaruhi nadi. Ia berada pada tahap terendah hanya apabila anda tenang secara mental. Mengapa degupan jantung saya meningkat semasa tidur? Salah satu sebabnya ialah mimpi yang membuatkan anda mengalami emosi yang jelas. Oleh itu, anda kadang-kadang boleh bangun di tengah malam dengan nadi yang laju dan jantung yang berdebar-debar. Membuangnyakeadaan adalah mudah - hanya bertenang, tukar fikiran anda tentang tidur kepada sesuatu yang menyenangkan dan damai.
Selepas bersenam
Mengapa degupan jantung saya meningkat apabila saya berlari? Badan membelanjakan lebih banyak tenaga, organnya bekerja lebih aktif, kalori dibakar. Untuk menghasilkan bahagian baru tenaga, proses oksidatif yang dipertingkatkan diperlukan. Dan baginya, pada gilirannya, peningkatan kadar oksigen. Dia datang dengan darah. Oleh itu, jantung perlu mengepam cecair ini dengan lebih aktif untuk menghantar oksigen yang diperlukan kepada tisu dan sel. Ia berdegup lebih cepat, nadi meningkat. Inilah sebabnya degupan jantung anda meningkat apabila anda berlari.
Tetapi kenapa dia tidak tenang selepas bersenam? Masalahnya ialah latar belakang hormon berubah. Khususnya, tahap adrenalin meningkat. Ia membuatkan jantung bekerja lebih laju.
Kita tidak boleh lupa bahawa selepas bersenam, badan memerlukan masa untuk pulih. Dan ini juga boleh menyebabkan degupan jantung meningkat selama beberapa jam.
Mengapa degupan jantung saya meningkat selepas bersenam? Jika ia tinggi untuk masa yang lama, ia menunjukkan terlalu banyak latihan. Sukar bagi badan untuk menampung beban yang diberikan, ia tidak mempunyai masa untuk pulih dengan cepat.
Kecenderungan keturunan
Mengapa degupan jantung saya meningkat selepas makan? Sudah tentu, mungkin anda makan terlalu berat, luar biasa, makanan pedas, pedas. Beban pada badan dalam kes ini menjadikan nadi menjadi cepat.
Tetapi jawapannya mungkin terletak pada faktor keturunan. Para saintis telah membuktikan bahawa kekerapan nadi kitagen juga mempengaruhi. Jika ibu bapa anda, saudara terdekat anda mempunyai kadar nadi yang lebih tinggi daripada biasa, anda mungkin juga mengalaminya.
Dan ini disahkan oleh penyelidikan. Pada orang yang berumur sama, kecergasan fizikal yang sama, kadangkala kadar nadi berbeza sebanyak 20 denyutan seminit.
Mengapakah kadar denyutan jantung yang tinggi berbahaya?
Anda sudah tahu sebab degupan jantung anda meningkat semasa bersenam. Organ dalaman memerlukan lebih banyak oksigen untuk metabolisme dan penghasilan tenaga. Dan oksigen datang daripada darah yang dipam oleh jantung.
Dengan sendirinya, peningkatan kadar denyutan jantung tidak berbahaya, walaupun ia boleh sangat mengganggu seseorang. Bahaya di sini ialah penyakit serius pada sistem vaskular, pernafasan, endokrin dan saraf kadangkala boleh berada di sebalik gejala ini.
Peningkatan kuat dalam kadar denyutan jantung sambil mengekalkan tekanan darah normal dalam sesetengah kes boleh menyebabkan kejutan aritmia, edema pulmonari, kehilangan kesedaran, kemalangan serebrovaskular, asma jantung, pening, mata menjadi gelap.
Diagnosis Status
Jika anda bimbang tentang peningkatan kadar denyutan jantung, anda perlu berjumpa pakar kardiologi atau pengamal am. Oleh kerana nadi yang cepat hanyalah gejala, doktor perlu mengetahui punca keadaan ini, patologi mereka. Untuk ini, prosedur diagnostik berikut diperlukan:
- Pemeriksaan visual, temu bual pesakit.
- Rakaman elektrokardiogram, pemantauan ECG.
- Ujian darah makmal.
- Ekokardiografi (pemeriksaan ultrabunyi bagi organ).
- Kajian elektrofisiologi.
Pertolongan Cemas
Mengapa degupan jantung saya meningkat apabila saya berlari? Jawapannya mudah: badan memerlukan lebih banyak oksigen untuk menghasilkan tenaga. Oleh itu, pernafasan dan nadi menjadi lebih kerap - oksigen dihantar ke organ kita dengan darah, yang dipam melalui badan oleh jantung.
Tetapi dalam kes di mana nadi meningkat tanpa sebab, apabila anda diseksa oleh gejala lain yang membimbangkan, anda perlu menghubungi ambulans. Sebelum ketibaan pakar, anda boleh membantu diri anda sendiri:
- Tanggalkan sebarang pakaian atau kasut yang menyekat.
- Berbaring jika boleh.
- Tekan kelopak mata atas yang tertutup dengan hujung jari anda selama beberapa saat.
- Cuba ratakan nafas anda: 5 saat tarik nafas, 5 saat hembus.
- Basuh dengan air sejuk.
- Minum minuman bukan beralkohol dan tidak berkarbonat dengan ais. Lebih baik maniskan dengan gula.
Rawatan berubat
Rejimen terapi disusun oleh doktor secara individu untuk setiap pesakit. Ia berdasarkan hasil kajian diagnostik. Rawatan ditetapkan berdasarkan punca yang dikenal pasti kadar denyutan jantung yang cepat. Bertujuan untuk menghapuskan penyakit yang menyebabkan gejala ini.
Semua ubat yang boleh ditetapkan untuk kadar denyutan jantung yang tinggi boleh dibahagikan kepada beberapa kumpulan utama:
- Ubat herba. Ekstrak Valerian, tincture motherwort, hawthorn, peony. Bermakna menyumbang kepada pengembangan saluran darah, menstabilkan irama jantung. Membantu menghilangkan kesan sampinganmanifestasi tekanan dan insomnia. Mempunyai sedikit kesan antispasmodik.
- Ubat penstabil membran. Ini adalah "Propafenone", "Panangin", "Atropine", "Carbacholin", "Flecainide", "Tatsizin", "Asparkam", "Izadrin". Bermakna membantu mengurangkan keceriaan miokardium, mengurangkan kadar denyutan jantung, melambatkan pengaliran di semua bahagian jantung.
- Penyekat beta. "Practolol", "Timolol", "Metoprolol", "Atenolol", "Talinolol". Bantu mengurangkan kesan sistem saraf simpatetik pada otot jantung.
Diet Istimewa
Jika anda secara berkala bimbang tentang peningkatan nadi, maka anda tidak perlu menukar sedikit menu biasa anda - tambah produk dengan unsur surih berguna padanya:
- Kentang. Kaya dengan magnesium dan kalium. Mereka membantu menghilangkan hipertensi, menggalakkan pembersihan natrium daripada badan - unsur yang menyebabkan nadi tinggi.
- Susu kental. Minuman ini dihargai kerana kandungan kalsium dan vitamin Dnya, yang sedikit sebanyak menyumbang kepada penurunan kadar denyutan jantung.
- Telur. Putih telur telah terbukti secara saintifik dapat menurunkan tekanan darah dan degupan jantung.
- Brokoli. Sayuran kaya dengan unsur yang mengawal sistem bekalan darah dalam badan kita - kalsium, magnesium dan kalium.
- Nasi, minyak bijan. Asid lemak, antioksidan yang terkandung dalam produk ini, membantu mengurangkantekanan darah.
- Pisang. Buah yang lazat dihargai kerana kandungan kaliumnya yang tinggi.
- Coklat gelap. Kaya dengan flavonoid antioksidan, yang menjadikan saluran darah lebih anjal. Ia cukup untuk makan kira-kira 100 g gula-gula setiap hari.
- Garnet. Jika anda minum 300-350 ml jus delima setiap hari, ini akan menurunkan kadar denyutan jantung dan tekanan darah anda.
Mengapa degupan jantung saya meningkat selepas makan? Anda boleh makan makanan, sebaliknya, yang menyumbang kepada peningkatannya - masin, pedas.
Pencegahan Masalah
Agar kadar denyutan jantung yang meningkat tidak mengganggu anda, ikuti petua mudah:
- Jauhi minuman berkafein.
- Hadkan minum anda.
- Jadikan diet anda lebih seimbang. Elakkan makan berlebihan pada waktu malam, snek semasa dalam perjalanan.
- Berjalan setiap hari di udara segar, aktiviti fizikal boleh dilakukan.
- Dapatkan jadual kerja/riadah yang betul.
- Cuba hadkan diri anda daripada situasi yang tertekan.
Nadi yang cepat mempunyai banyak punca, sama ada semula jadi dan patologi. Jika ia membimbangkan anda secara tidak munasabah, menunjukkan dirinya bersama-sama dengan simptom lain yang mengganggu, lawatan ke doktor tidak boleh ditangguhkan.
