Senaman Kegel telah diketahui sejak 40-an abad yang lalu. Mereka dicipta dan dibangunkan oleh pakar sakit puan Arnold Kegel. Mereka menguatkan otot-otot zon intim dan pelvis kecil, yang melemahkan yang membawa kepada pelbagai keadaan yang tidak menyenangkan dalam jantina yang adil. Dia juga mencipta alat untuk menguatkan otot pelvis kecil. Jurulatih Kegel telah bertambah baik dari semasa ke semasa, dan kini mereka membantu wanita meningkatkan kualiti kehidupan seks mereka, mengatasi masalah sistem genitouriner.
Apakah peranti itu?
Jurulatih Kegel adalah berdasarkan senaman Kegel khas untuk menguatkan otot pelvis kecil. Prosedur dengan penggunaannya adalah selamat dan tidak menyakitkan. Peranti pertama yang dibangunkan oleh pakar sakit puan dipanggil meter perineum. Ia dilengkapi dengan manometer, yang boleh menentukan seberapa kuat tisu otot lantai pelvis. Menguatkan otot pelvis kecil bukan sahaja meningkatkan kualitikehidupan seksual, tetapi juga menyingkirkan beberapa penyakit. Simulator telah lulus ujian klinikal, di mana mereka menunjukkan hasil yang baik. Kesannya adalah dalam 93% kes daripada 100%.
Semua peranti berdasarkan latihan Kegel beroperasi pada prinsip rintangan. Ini ialah model peranti lama, dilengkapi dengan pear getah, tolok tekanan dan peranti yang lebih moden dengan maklum balas. Kesemuanya diperbuat daripada bahan selamat khas.
Simulator Kegel: jenis
Baru-baru ini, beberapa jenis peranti telah digunakan untuk menguatkan otot pelvis kecil. Antaranya, simulator menonjol:
- bertujuan untuk menguatkan tisu otot intim;
- dengan maklum balas khas (dilengkapi dengan penderia yang membolehkan anda mengawal ketepatan prosedur menggunakan tolok tekanan dan paparan);
- pengembang pelvis;
- dengan laser;
- berbentuk kerusi.
Untuk memilih satu atau peranti lain, anda perlu berunding dengan pakar sakit puan. Seperti yang ditunjukkan oleh latihan, keberkesanan melatih otot lantai pelvik dengan penggunaan peranti khas meningkat berkali ganda lebih tinggi daripada melakukan senaman Kegel tanpa simulator.
Hari ini, jenama peralatan senaman berikut adalah yang paling popular:
- Tuan Kegel Ajaib. Menjadikan otot faraj kuat, memberikan mereka nada tambahan. Sensasi seksual menjadi lebih jelas, membantu untuk mengalami orgasme. Mengeluarkan genangan aliran darah dalam organ pelvis. Mengembalikan keanjalan faraj selepas bersalin. Menyelesaikan masalah kencing tidak lawas. Ia terdiri daripada dua bola licin yang disalut dengan silikon dan menyerupai bentuk skital. Ia mempunyai aplikasi khas yang membolehkan anda menyambung ke telefon pintar anda dan mengawal latihan. Berfungsi dalam enam mod: pemula, ibu baru, perempuan simpanan, merancang anak, berbulan madu dan meningkatkan nada.
- PelvicToner. Mudah digunakan, berpatutan dan berkesan. Mengembalikan keanjalan otot lantai pelvis, merawat masalah kencing tidak lawas. Berkesan dalam prolaps rahim dan faraj. Ia membantu mengecilkan saiz faraj, menghapuskan gejala menopause. Membantu mencapai orgasme. Memberi nada kepada otot zon intim. Direka di Amerika Syarikat dan dibuat di England. Bahagiannya diperbuat daripada polipropilena perubatan dengan impregnasi antibakteria, dan mata air diperbuat daripada keluli tahan karat. Dikuasakan oleh rintangan progresif.
- AirBee. Membantu mencapai sensitiviti khas di kawasan kemaluan. Merangsang proses peredaran darah dalam pelvis. Menggalakkan pemulihan cepat faraj selepas bersalin. Melambatkan pendekatan menopaus. Meningkatkan kualiti seks. Membantu merasakan otot intim dan menguasainya. Memperbaiki hubungan kekeluargaan. Ia mempunyai lapan mod getaran. Berfungsi di luar talian.
Ada yang cuba membuat peranti sedemikian sendiri, tetapi peranti sedemikian tidak selalu memberikan hasil yang diingini dan boleh membahayakan tubuh. Simulator Kegel, foto peranti ini di bawah, telah diuji lebih daripada sekali dandireka dengan mengambil kira semua ciri fisiologi struktur badan wanita.
Prinsip pengendalian simulator
Pelatih klasik terdiri daripada ruang fleksibel untuk faraj, elemen kawalan Kegel khas, ruang urut, pemampat, butang untuk mengurangkan tekanan. Kit ini juga termasuk tolok tekanan, pendakap dan tee dengan tiub penyambung.
Boleh dikuasai secara bebas dan dengan bantuan kursus khas yang mengajar cara menggunakan simulator Kegel. Prinsip operasi adalah mudah. Kamera faraj dimasukkan ke dalam faraj. Pada masa akan datang, dengan bantuan deposit, tekanan dalam ruang meningkat, dan saiznya bertambah. Terdapat tekanan pada dinding faraj dari dalam dan urutan terus pada organ intim. Bahagian lain pelvis kecil juga diurut secara tidak sengaja. Peranti maklum balas dilengkapi dengan penderia yang menangkap semua pergerakan dan membantu mengawal ketepatan latihan.
Oleh itu, hampir semua orang ditunjukkan simulator Kegel, arahan yang menerangkan sepenuhnya semua latihan yang mesti dilakukan untuk mencapai matlamat tertentu, dan menunjukkan semua nuansa menggunakan peranti, secara berkesan mempengaruhi tubuh wanita. Membantu memulihkan bahagian intim selepas bersalin, memperbaiki kehidupan seks dan menyembuhkan beberapa penyakit ginekologi.
Petunjuk untuk digunakan
Mesin Pengukuhan Pelvik Kegel membantu menyembuhkan penyakit seperti:
- inkontinensair kencing;
- sensasi seksual yang lemah;
- prolaps rahim dan faraj;
- ton otot lemah;
- menopaus;
- meregangkan cincin faraj selepas bersalin.
Keadaan di atas berkembang secara beransur-ansur, dan mesin pengukuh pelvis membantu menghilangkannya dan mencegah berlakunya penyakit pada masa hadapan.
Senaman kegel menyediakan seorang wanita untuk kelahiran anak dan cepat pulih selepas bersalin. Kurangkan saiz faraj dan tingkatkan sensitiviti zon erogen. Merawat penyakit saluran kencing. Meningkatkan bekalan darah di kawasan kemaluan. Peranti untuk otot pelvis kecil mempunyai kesan yang baik terhadap keadaan umum badan dan meningkatkan kesejahteraan.
Kontraindikasi
Mesin Pengukuhan Otot Pelvis Kegel tidak disyorkan untuk digunakan semasa kehamilan, kerana pengecutan otot yang kuat boleh menyebabkan keguguran. Larangan penggunaan adalah penyakit berjangkit seksual, proses keradangan dalam badan dan penyakit ginekologi yang memerlukan rawatan segera. Mereka tidak boleh digunakan semasa hubungan kelamin. Senaman "Mampatan penuh otot faraj", serta "Kerintangan" tidak dilakukan apabila rahim dan faraj diturunkan.
Amaran khas
Simulator Kegel tidak digunakan jika terdapat sensasi yang tidak menyenangkan dan menyakitkan. Penggunaan selanjutnya adalah mungkin selepas berunding dengan doktor. Peranti mestilah individu. Peranti tidak boleh dinaik taraf danubah. Tindakan sedemikian membawa kepada kerosakan simulator dan kegagalan dalam fungsinya. Peranti tidak boleh terkena hentakan atau jatuh, kerana ini boleh menyebabkan ubah bentuknya. Apabila disimpan, mesin mesti dijauhkan daripada cahaya matahari dan kelembapan.
Mesin Kegel: bagaimana hendak digunakan?
Jurulatih klasik, bergantung pada tujuan, digunakan seperti berikut:
- Urut. Masukkan kamera ke dalam faraj dan sambungkan ke simulator. Pada peranti, tetapkan paras tekanan awal kepada 40 mm. Selama kira-kira 5-7 minit, ruang harus mengecut secara berirama sehingga kehangatan yang menyenangkan muncul di bahagian bawah abdomen. Urut bermula dengan sedikit mampatan ruang, secara beransur-ansur meningkatkan usaha dan kekerapan. Ini adalah untuk mengelakkan ketidakselesaan dan pembentukan haba secara beransur-ansur.
- Senaman "Penguncupan penuh otot-otot faraj." Masukkan kamera faraj ke dalam kawasan intim dan sambungkan ke peranti. Dengan pengecas super, buat tahap tekanan awal 40 mm dan tutup pendakap. Menarik tisu otot perut dan sfinkter bersama-sama, secara beransur-ansur meningkatkan tekanan dalam rongga perut, memerah ruang kemaluan.
- Tugas "Rintangan". Buka pendakap dan, bersama-sama dengan latihan "Penguncupan penuh otot-otot faraj", bertindak secara intensif pada badan dengan bantuan ruang urut, secara beransur-ansur memerah dengan tangan anda. Tentukan penunjuk tekanan dengan manometer.
- Bersenam menggunakan pengawal Kegel untuk meningkatkan jumlah pengecutan otot faraj. Masukkan pengawal yang dilincirkan ke dalam faraj dan gunakan pemampat untuk mencipta tahap tekanan yang sama dengan yang asal(40mm). kurungan tutup. Pada masa yang sama picit sfinkter dan otot punggung. Pelvis pada masa ini mengambil kedudukan selekoh. Periksa semua tindakan pada manometer. Menguatkan kawasan gluteal dan pelvis dalam, yang mengaktifkan otot-otot paha melalui mesin Kegel.
Arahan menerangkan dengan lebih terperinci semua manipulasi yang mesti dijalankan semasa menggunakan peranti.
Berapa kos peranti?
Simulator Kegel tidak dijual di farmasi, tetapi ia boleh dibeli melalui kedai dalam talian. Peranti paling mudah berharga sekitar 1500 rubel. Peranti yang lebih kompleks dilengkapi dengan maklum balas, mempunyai keupayaan untuk merekod dan menjejaki ketepatan latihan, kos dari 5 hingga 10 ribu rubel. Harga sesetengah model mencecah 40 ribu rubel.
Ulasan tentang peranti
Simulator Kegel, ulasan peranti ini sangat positif, hanya boleh digunakan untuk tujuan yang dimaksudkan. Wanita perhatikan selepas penggunaannya pengukuhan dinding dalaman pelvis kecil, pengurangan saiz faraj. Wanita dengan bantuan simulator meningkatkan kehidupan seks mereka. Sensasi seksual menjadi lebih cerah, hubungan seksual dipanjangkan, bilangan hubungan seksual meningkat. Juga, jantina yang adil mencatatkan peningkatan dalam inkontinensia kencing dan prolaps rahim. Peranti membantu pulih lebih cepat selepas bersalin.
