Terlebih dos vitamin B: gejala dan rawatan. Dos harian vitamin B

2024 Pengarang: Curtis Blomfield | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2024-01-02 05:57

Tubuh manusia sepanjang tahun perlu mengekalkan keadaan yang baik, baik fizikal mahupun mental. Faktor penting dalam perkara ini ialah pengayaan dengan vitamin. Kumpulan yang paling penting ialah vitamin B.

Namun, selalunya dengan dos ubat tertentu yang salah, terdapat risiko hipervitaminosis (kandungan vitamin yang berlebihan dalam badan). Mengenai apa yang akan membawa kepada dan bagaimana mengenali hipervitaminosis - secara terperinci dalam artikel ini. Ia juga menawarkan maklumat tentang dos harian vitamin B.

Apakah itu hipervitaminosis: bahayanya

Hypervitaminosis ialah lebihan satu atau kumpulan vitamin lain dalam tubuh manusia. Diagnosis sedemikian boleh membawa bukan sahaja kepada kerosakan organ, tetapi juga kepada keracunan. Sebab utama peningkatan jumlah bahan tertentu dalam darah, menurut pakar, adalah pengambilannya yang tidak terkawal.

Ramai yang percaya ituhipervitaminosis boleh diperolehi walaupun semasa mengambil produk tepu dengan bahan ini. Bukan!

Menurut statistik, dos berlebihan vitamin B didiagnosis dalam 70% kes pada kanak-kanak di bawah umur 7 tahun. Ini kerana ibu bapa sedang berusaha keras untuk meningkatkan sistem imun bayi. Selain itu, kebanyakan vitamin yang berlebihan dalam badan tidak disertai dengan gejala hipervitaminosis yang ketara.

vitamin B

B vitamin tergolong dalam kumpulan larut air. Mereka pertama kali disebut pada tahun 1912. Pada masa itu, mereka tidak dipisahkan, menganggap mereka adalah satu zat. Kerana ia menjadi jelas sedikit kemudian, kumpulan ini mengandungi banyak bahan yang diperkaya dengan nitrogen. Setiap daripada mereka mempunyai kesan tertentu pada badan dan telah ditetapkan daripada B₁ hingga B_20.

Selepas beberapa kajian oleh saintis, ternyata sebahagian besar vitamin B dihasilkan oleh badan sendiri. Jadi, jumlah bahan ini berkurangan dengan ketara.

Hari ini, dos berlebihan vitamin B bukanlah sesuatu yang luar biasa. Oleh itu, adalah sangat penting untuk mengetahui bahan mana yang mempengaruhi sistem organ mana. Jadi:

1. B_{1 atau tiamin bertanggungjawab untuk semua jenis metabolisme dalam tubuh manusia.}
2. Dalam _{2atau riboflavin juga mengambil bahagian aktif dalam proses metabolik, dan juga meningkatkan fungsi alat visual. Ia mempunyai kesan yang baik terhadap keadaan dermis.}
3. B_{3 atau asid nikotinik mempunyai kesan positif terhadap fungsi sistem saraf danmengawal metabolisme.}
4. Vitamin B6. Untuk apa itu? Vitamin atau pyridoxine ini bertanggungjawab untuk berfungsi sepenuhnya sistem saraf, meningkatkan fungsi sistem imun dan merangsang sintesis hemoglobin.
5. B_{7 bertanggungjawab untuk mengenyangkan badan dengan rizab tenaga.}
6. B_{9, yang juga dipanggil asid folik - salah satu unsur terpenting dalam vitamin B, yang bertanggungjawab untuk perkembangan janin semasa kehamilan. Ia membantu membina imuniti dan sistem saraf.}
7. B_{12 atau cyanocobalamin bertanggungjawab untuk sintesis sel darah merah, fungsi penuh sistem saraf pusat dalam tubuh manusia. "Untuk apa vitamin B12" adalah soalan mudah, ia bertanggungjawab untuk pembentukan sel darah, mempunyai kesan yang baik terhadap keadaan tahap hemoglobin seseorang.}

Jenis hipervitaminosis

Terlebih dos vitamin B boleh sama ada akut atau kronik. Yang pertama ini berlaku apabila seseorang pernah memuatkan badan dengan dos bahan yang jauh lebih tinggi daripada yang disyorkan.

Hipervitaminosis kronik muncul selepas pengambilan vitamin jangka panjang dalam dos yang salah. Selalunya, dos berlebihan sifat ini diperhatikan pada orang tua, ibu hamil dan menyusu, serta kanak-kanak. Dan ia berbahaya untuk badan.

Gejala overdosis vitamin B

Tidak kira jenis hipervitaminosis, ia mempunyai simptom biasa. Ini termasuk:

1. Pelanggaran pertuturan dan motormesin.
2. Gangguan tidur.
3. Suhu badan meningkat.
4. Kemerahan di bahagian tertentu kulit.
5. Pening.
6. Sakit tajam di pelipis.
7. Denyutan jantung tinggi.

Terdapat juga beberapa simptom yang boleh mengenal pasti dos berlebihan vitamin B_1:

1. Ruam pada leher, bahu, dada, disertai dengan suhu badan yang tinggi.
2. Keabnormalan buah pinggang.

Para saintis telah membuktikan bahawa lebihan B1 adalah sangat berbahaya, dan meletakkan seseorang berisiko mengalami kejutan anafilaksis.

Hipervitaminosis akibat Vitamin B_{3 boleh menyebabkan gejala berikut:}

1. Kebakaran kulit muka dan batang tubuh.
2. Peningkatan sensitiviti mata.
3. Cirit-birit.
4. Loya dan muntah.
5. Sakit otot dan tekanan darah rendah.

Dengan pengambilan vitamin B yang berlebihan_{6 perubahan berikut dalam badan boleh diperhatikan:}

1. Ruam kulit.
2. Pening dan hilang kesedaran (dalam kes yang sangat jarang berlaku).
3. Peningkatan keasidan saluran gastrousus.
4. Memburukkan lagi penyakit gastrousus (sekiranya gastrik atau ulser).

Gejala lebihan vitamin B pada orang dewasa harus diketahui oleh semua orang, kerana tiada siapa yang kebal daripada ini.

Pertolongan Cemas

Jika anda berjaya mendiagnosis sendiri hipervitaminosis, sebelum pergi ke pakar anda harus:

1. Berhenti mengambil ubat.
2. Gagal refleks dengan meminum minuman yang besarjumlah air atau larutan kalium permanganat merah jambu pucat.
3. Ambil pil julap (ini juga akan membantu membersihkan usus).

Sekiranya mabuk teruk, anda mesti segera menghubungi ambulans.

Sumber

Makanan yang kaya dengan vitamin kumpulan ini ialah sayuran dan haiwan. Yang paling popular dan boleh diakses oleh semua orang: kekacang, daging, bijirin, hati dan buah pinggang, produk tenusu.

Selain itu, vitamin B terdapat dalam kuantiti yang banyak dalam ikan dan kacang, banyak buah beri, sayur-sayuran dan buah-buahan. Perlu dipertimbangkan bahawa beberapa bahan daripada kumpulan ini dihasilkan oleh badan sendiri.

Ciri utama tablet vitamin B ialah ia boleh dikeluarkan dengan cepat daripada badan di bawah pengaruh faktor tertentu. Yang utama adalah tekanan dan peningkatan aktiviti fizikal. Mengapa vitamin B12 diambil? Ia membantu mencegah ketegangan saraf, mempunyai kesan positif pada sistem saraf pusat.

Apakah dos bahan yang boleh menyebabkan dos berlebihan

Setiap vitamin kumpulan ini mempunyai dos terapeutik sendiri, yang tidak boleh melebihi. Ia perlu dikira secara individu oleh pakar yang berpengalaman, bergantung pada umur, berat dan kategori pesakit. Oleh itu, untuk ibu hamil dan menyusu, serta kanak-kanak, dos profilaksis akan ditetapkan. Bagi orang yang menjalani gaya hidup aktif, ia akan menjadi lebih tinggi sedikit. Bagi mereka yang didiagnosis dengan hipovitaminosis, dos terapeutik individu bagi bahan tersebut akan dipilih.

Untuk membangunberlebihan bahan tertentu dalam badan, ia mesti diambil berpuluh-puluh, dan kadang-kadang beratus-ratus kali lebih daripada yang disyorkan. Dos terapeutik vitamin B kelihatan seperti ini:

• B1- 1, 2-1, 4mg;
• B2- 1.5-3mg;
• B3- 5-10mg;
• B6- 2-2, 2mg;
• B9- 0.2-0.5mg;
• B12- 2-5 mg.

Bila perlu menghubungi ambulans

Dapatkan bantuan daripada profesional yang berkelayakan sekiranya berlaku terlebih dos vitamin daripada kumpulan B dalam kes di mana seorang wanita hamil telah menderita, serta kanak-kanak kecil atau orang tua.

Di samping itu, anda harus segera menghubungi ambulans apabila seseorang mengalami sawan, kemurungan, atau, sebaliknya, kebangkitan kesedaran. Jangan tangguhkan panggilan doktor walaupun mangsa tidak sedarkan diri, suhu badannya naik dan turun dengan mendadak, atau ruam kulit alahan muncul.

Jika pesakit dibawa ke kemudahan perubatan, dia mesti diberi bantuan yang diperlukan. Jadi, pertama sekali, dia ditetapkan diet yang ketat, yang menyediakan ketiadaan lengkap produk yang mengandungi vitamin B. Ia juga disyorkan bahawa mangsa mengambil penyelesaian isotonik. Selalunya ini adalah natrium klorida biasa atau larutan Ringer. Selanjutnya, pakar menetapkan ubat diuretik untuk mempercepatkan proses pembersihan badan daripada dos bahan toksik.

Akibat dos berlebihan

Dalam kes apabila seseorang telah mengambil dos berlebihan ubat berulang kali, dia berisikodapatkan perkembangan hipervitaminosis.

Dia pula, bergantung pada tahap keterukan boleh menyebabkan kegagalan buah pinggang, pembekuan darah, fungsi paru-paru terjejas dan juga kejutan anaphylactic.

Adakah anda perlu mengambil vitamin B

Di negara kita adalah kebiasaan untuk minum kompleks vitamin dua kali setahun. Didakwa, pada musim bunga dan dalam tempoh musim luruh-musim sejuk, badan adalah yang paling lemah dan memerlukan pemakanan tambahan. Semua ini tidak lebih daripada fiksyen. Selain itu, vitamin B terdapat dalam hampir semua makanan yang kita ambil setiap hari.

Kekurangan yang paling biasa bagi tubuh manusia ialah kekurangan vitamin D, serta iodin, zink dan magnesium. Untuk menambah jumlahnya dalam darah, anda perlu berunding dengan doktor dan mengambil setiap bahan secara berasingan mengikut skema khas, dan tidak memuatkan badan dengan kompleks bahan yang mungkin tidak perlu anda ambil langsung.

Selain itu, jangan lupa bahawa untuk mendiagnosis hipo- atau hipervitaminosis, anda perlu menjalani pemeriksaan perubatan yang lengkap. Selepas itu, anda akan dapat memahami dengan tepat apa kekurangan kesihatan anda dan apa yang perlu diambil tambahan. Pencegahan hipervitaminosis tidak boleh dilakukan tanpa pengawasan doktor.

Para saintis belum membuktikan fakta bahawa tubuh memerlukan ubat kompleks hanya "sebagai simpanan" dan untuk menguatkan sistem imun. Mereka berpendapat bahawa mengambil bahan tertentu adalah dinasihatkan hanya jika kekurangannya dikesan.