Kebanyakan orang cenderung berfikir bahawa kemurungan telah merebak dalam kalangan masyarakat baru-baru ini. Pendapat ini adalah salah, kerana walaupun pada zaman dahulu orang mengalami gejala yang sama. Satu-satunya perbezaan ialah mereka memanggil penyakit itu bukan kemurungan, tetapi melankolis.
Adalah sangat penting untuk melihat dan mengenali kemurungan dalam masa, kerana penyakit ini boleh membawa kepada gangguan mental yang teruk. Bagaimana untuk memahami bahawa anda mengalami kemurungan, kerana kadang-kadang boleh dikelirukan dengan mood yang tertekan atau kesihatan yang tidak baik? Selalunya kemurungan berlaku pada orang kerana tekanan yang teruk atau berpanjangan, emosi yang berlebihan dan keseronokan. Namun, apakah simptom kemurungan?
Simptom kemurungan
Pertama sekali, kejadian kemurungan dikaitkan dengan emosi manusia. Kesemua mereka boleh menunjukkan diri mereka secara individu. Ada yang cenderung mengalami rasa cemas, emosi yang benar-benar gembira hilang, pandangan pesimis muncul pada sebarang peristiwa yang berlaku. Sesetengah orang cenderung berasa sangat putus asa dan rasa rendah diri dalam keadaan ini.
Bagaimana untuk memahami bahawa seseorang mengalami kemurungan, dengan tingkah lakunya? Kepekatan perhatian hilang, terencat motor, pengasingan dan kekurangan komunikasi diperhatikan. Terdapat cinta untuk kesunyian, alkohol, dalam beberapa kes ketagihan kepada dadah.
Satu lagi gejala kemurungan boleh dipanggil perubahan dalam pemikiran seseorang. Semua minat dalam kehidupan dan aktiviti terdahulu hilang, pemikiran sering muncul tentang ketidakbergunaan diri sendiri, bahawa dia berlebihan, bahawa dia membebankan saudara-mara dengan kehadirannya.
Bagaimana untuk memahami bahawa kemurungan bermula dengan manifestasi fisiologi? Ini ditunjukkan dalam gangguan tidur dan kemunculan insomnia, irama kehidupan normal hilang. Seseorang tidak mahu tidur apabila ia diperlukan, iaitu pada waktu malam, atau tidur datang kepadanya sangat lewat. Akhirnya, keletihan cepat timbul, baik dengan usaha mental dan fizikal, walaupun sedikit.
Faktor utama dan bentuk kemurungan
Faktor utama kemurungan mungkin berlaku ialah beban otak yang berlebihan akibat tekanan yang melampau. Ia mungkin berdasarkan, sebagai contoh, pada beberapa faktor psikososial. Kemurungan yang terhasil dipanggil kemurungan reaktif. Bagaimana untuk memahami bahawa anda tertekan? Jika seseorang mempunyai dua atau lebih gejala kemurungan selama sekurang-kurangnya dua minggu, maka ini sudah menjadi sebab untuk menghubungi pakar.
Kemurungan dibezakan dengan bentuk utamanya, bergantung pada keparahan dantempoh penyakit. Kemurungan tahan ialah satu bentuk kemurungan di mana, selepas dua kursus rawatan antidepresan, pemulihan penuh tidak berlaku atau kesan klinikal sebahagiannya dicapai.
Kemurungan atipikal dimanifestasikan bukan sahaja oleh simptom utama, tetapi juga disertai dengan peningkatan berat badan, rasa mengantuk yang hebat, selera makan yang "kejam" dan kereaktifan emosi. Kemurungan selepas bersalin boleh berlaku pada wanita selepas bersalin. Bentuk berulang pendek dinamakan sedemikian kerana tempohnya. Dengan kemurungan ini, orang mengalami simptom penyakit ini sekali atau dua kali sebulan, mereka boleh bertahan selama kira-kira seminggu atau kurang.
Bentuk kemurungan wanita
Selalunya anda boleh menemui maklumat bahawa badan wanita lebih terdedah kepada kemurungan berbanding lelaki. Di samping itu, pada lelaki dan wanita, anda boleh melihat gejala yang berbeza dari permulaan penyakit. Persoalan bagaimana untuk memahami bahawa anda mengalami kemurungan menyeksa ramai wanita. Anda hanya perlu menganalisis simptom yang telah muncul. Wanita jantina yang lemah selalunya boleh mengalami kemurungan bermusim. Dalam tempoh masa ini, mereka akan mendapat manfaat daripada terapi cahaya, urutan, dsb. Ia juga biasa bagi wanita mengalami gejala seperti senak, perubahan hormon, kebimbangan dan ketakutan untuk memburukkan lagi kesakitan kronik.
Borang lelaki
Pada lelaki, simptom kemurungan boleh berbeza sama sekali. "Bagaimana saya tahu jika saya tertekan?" -mereka berminat. Pertama, ia muncul secara spontan dan agak tiba-tiba, keadaan emosi yang tertindas boleh timbul untuk orang lain tanpa sebab yang jelas, dengan itu rasa rendah yang jelas terhadap harga diri berlaku. Akibatnya, mungkin terdapat tarikan kepada alkohol atau beberapa ubat psikotropik.
Tanda kemurungan yang mendalam dan kronik
Sesetengah pesakit mungkin menunjukkan tanda-tanda kemurungan yang mendalam. Jadi bagaimana anda tahu jika anda tertekan? Orang seperti itu berasa benar-benar tidak berguna dan tidak perlu, mereka kehilangan minat penting mereka, mereka sentiasa mengalami kemurungan yang luar biasa. Tetapi semua ini, mujurlah, dirawat dengan terapi, ubat-ubatan. Jika kemurungan mendalam tidak dihapuskan dalam masa, ia boleh berkembang menjadi kemurungan kronik. Gejala-gejala penyakit sedemikian boleh nyata selama beberapa tahun:
- munculnya perasaan sedih, perasaan pesimis terhadap kehidupan;
- manifestasi gangguan tidur, dan kadangkala ketiadaan separa atau lengkap;
- sakit kepala yang tidak berhenti selepas mengambil ubat penahan sakit;
- kerap sakit sendi dan otot, rasa lemah;
- kemerosotan keseluruhan sistem pencernaan.
Kemurungan kronik perlu dirawat dengan terapi ubat digabungkan dengan diet khas yang boleh meningkatkan tahap serotonin dalam darah ke tahap yang diingini. Hormon ini juga dipanggil hormon kegembiraan.
Tetapi lebih menakutkankemurungan kronik mungkin merupakan bentuk terpendam. Dan bagaimana untuk mengenalinya, bagaimana untuk memahami bahawa anda mengalami kemurungan? Sebagai peraturan, tidak semua pesakit segera mendapatkan bantuan daripada doktor, memikirkan bahawa mereka hanya letih. Tetapi kemudian semua simptom yang sama yang wujud dalam kemurungan didapati (sakit di pelbagai bahagian badan, kehilangan selera makan dan berat badan, gangguan tidur dan penurunan libido). Seseorang yang mempunyai bentuk penyakit terpendam mungkin berasa sakit kepala yang berterusan, sakit otot atau tulang, dia sentiasa kelihatan gelisah dan gugup, dsb. Cara paling popular untuk merawat kemurungan terpendam ialah ubat.
Tanda kemurungan remaja
Malangnya, remaja pun boleh mengalami penyakit seperti kemurungan, dan ada banyak sebab. Ini adalah kekurangan kawan, sikap acuh tak acuh dan salah faham ibu bapanya sendiri, kadang-kadang mencapai keganasan psikologi terhadap kanak-kanak itu. Malah perubahan hormon atau harga diri yang rendah disebabkan prestasi sekolah yang lemah atau rasa benci kepada diri sendiri boleh menjadi punca kemurungan remaja.
Bagaimana anda tahu jika seorang remaja tertekan dan memerlukan bantuan? Pertama, selera makan hilang, kerosakan muncul, yang disertai dengan sakit kepala dan sistem imun yang lemah. Remaja itu mula mengalami rasa mengantuk atau kurang tidur. Boleh sentiasa menangis, bercakap tentang ketidakbergunaannya, mengambil segala-galanya dalam hati, mula menjalani gaya hidup tertutup dan tidak berkomunikasi.
Rawatan untuk kemurungan
Untuk menyelamatkan kanak-kanak daripada kemurungan,Saya memerlukan bantuan psikoterapi kanak-kanak. Ia akan membantu untuk mencari puncanya, menguatkan harga diri. Untuk rawatan bentuk kemurungan ringan, anda mungkin hanya memerlukan herba yang menenangkan dan penghapusan punca yang memulakan penyakit. Ibu bapa pula harus memperbaiki hubungan, baik dengan anak mahupun antara satu sama lain.
Antidepresan jarang ditetapkan untuk kanak-kanak untuk merawat kemurungan. Mereka kebanyakannya ditetapkan untuk orang dewasa. Pada orang dewasa, untuk rawatan bentuk kemurungan yang teruk, farmakoterapi boleh ditetapkan dalam kombinasi dengan psikoterapi. Latihan fizikal dalam beberapa kes rawatan boleh memberi kesan positif. Dalam kes individu, kemurungan dirawat dengan terapi muzik, terapi tarian, aromaterapi, magnetoterapi, dsb.
