Kejang otot adalah perkara biasa. Mungkin tidak ada seorang pun yang tidak akan mengalaminya sendiri sekurang-kurangnya sekali dalam hidupnya. Dalam kebanyakan kes, ia adalah hasil daripada proses semula jadi dan tidak menimbulkan bahaya kesihatan yang besar. Walau bagaimanapun, ini tidak selalu berlaku.
Seseorang harus berhati-hati jika dia mengalami kekejangan otot yang kerap. Sebabnya mungkin terletak pada gangguan serius badan. Untuk memahami perkara ini, adalah perlu untuk mempertimbangkan secara terperinci mekanisme sawan.
Punca paling biasa kekejangan otot
Jika otot kaki mengalami kekejangan, maka terdapat faktor tidak baik yang mempengaruhi acara ini. Kebanyakan faktor ini tidak menunjukkan masalah kesihatan. Penyebab sawan yang paling biasa ialah hipotermia biasa, otot yang terlalu banyak bekerja, atau berada dalam kedudukan yang tidak selesa untuk masa yang lama. Kejang berlaku pada sebarang umur. Walau bagaimanapun, menurut statistik, pada orang selepas 45 tahun terdapat peningkatan dalam kekerapan manifestasi mereka. sawanberhenti secara spontan, dan tiada rawatan khas diperlukan. Tetapi apa yang perlu dilakukan jika ia mengurangkan otot dengan keteraturan yang semakin meningkat, dan kekejangan disertai dengan kesakitan yang teruk? Gejala patologi apakah fenomena ini?
Penyakit yang disertai kekejangan otot
Kejang yang kerap mungkin menunjukkan gangguan pada sistem endokrin, saraf atau vaskular badan. Selalunya mereka menunjukkan perkembangan trombophlebitis. Penyakit ini menampakkan diri dalam bentuk proses keradangan dalam membran saluran darah dan memperlahankan peredaran darah. Faktor tambahan untuk penampilan ialah kehadiran berat badan berlebihan. Dalam keadaan sedemikian, anda tidak sepatutnya berfikir bahawa "hanya otot yang kejang", dan tidak ada sebab untuk bimbang. Anda harus memberi perhatian khusus kepada masalah ini, menyesuaikan sistem pemakanan anda dan menghilangkan berat badan tambahan. Selain trombophlebitis, kaki rata boleh menjadi punca sawan. Selalunya, gejala diperhatikan pada zaman kanak-kanak. Ia tidak berbaloi untuk memulakan penyakit ini, kerana ini mengancam untuk meningkatkan lagi kesakitan dan menyebarkan kesakitan ke kawasan lumbar. Juga, sawan berkala boleh menunjukkan kehadiran penyakit sistem saraf pusat. Ia berlaku dengan epilepsi, neurosis, histeria, gangguan bekalan darah ke otak dan trauma craniocerebral. Jadi jika otot mengalami kekejangan, maka kita boleh menganggap bahawa ada sebab untuk memberi perhatian kepada kesihatan anda.
Mikronutrien atau kekurangan vitamin
Kejang berkala mungkin menunjukkan komposisi mikronutrien diet yang tidak seimbang. Jika otot mengalami kekejangan, maka tubuh mungkin tidak mempunyai cukup magnesium, kalsium, kalium dan vitamin D. Bahan-bahan ini membantu mengalirkan impuls elektrik melalui sel-sel gentian otot. Vitamin D terdapat dalam kuning telur, susu, daging lembu dan hati babi. Susu juga kaya dengan magnesium dan kalsium. Rizab kalium boleh diisi semula dengan memakan kubis dan biji bunga matahari. Dengan memasukkan produk ini dalam diet, seseorang meningkatkan kualiti keseimbangan unsur mikro dalam badannya.
