Negeri yang hampir dengan kemurungan dialami oleh 95% penduduk dari semasa ke semasa. Lebih-lebih lagi, ini tidak berkaitan dengan tahap material, jika negara itu hampir dengan nilai purata. Sekiranya penduduk berada di ambang kelangsungan hidup atau dalam proses peperangan, naluri pemeliharaan diri dihidupkan, penunjuk kemurungan dan bunuh diri jatuh. Tetapi frasa umum ini tidak akan membantu penghidap menjawab soalan "Bagaimana untuk hidup jika anda tidak mahu hidup?".
Jenis penyakit
Punca-punca keadaan serius adalah daripada dua jenis utama - keadaan luaran (kematian orang tersayang, pengangguran, profesion yang tidak disayangi) dan dalaman (masalah dalam biokimia otak, selalunya keturunan). Dalam kes pertama, anda perlu mencari sumber dalam diri anda dan bantuan luaran untuk menyelesaikan masalah luaran (untuk mengatasi kesakitan, mencari sekurang-kurangnya pekerjaan sementara, menukar profesion anda). Dalam kes kedua, penggunaan antidepresan adalah wajib. Sudah tentu, ramaiSaya tidak mahu menghubungi pakar psikiatri dan mengambil ubat, tetapi dalam beberapa kes, tiada alternatif lain, seseorang tidak tahu bagaimana untuk hidup jika dia tidak mahu hidup. Dan tanpa dadah, hampir mustahil untuk mengubah keadaan.
Jangan berhenti
Seseorang yang mempunyai masalah luaran juga mungkin memerlukan ubat untuk menetapkan dirinya dengan cara yang lebih positif. Anda perlu tahu bahawa selalunya kesannya dicapai hanya 2-4 minggu selepas permulaan ubat, jadi jangan hentikan ubat jika anda tidak berasa lega selepas beberapa hari.
Menangis meminta pertolongan
Kebanyakan bunuh diri tidak berlaku apabila seseorang berkata "Saya tidak mahu hidup" buat kali pertama. Sebagai peraturan, pendapat ini disuarakan beberapa kali, semakin terdesak, ini adalah seruan meminta pertolongan. Jika ada orang seperti itu berhampiran anda, lebih baik abaikan kemungkinan dia sedang memanipulasi anda. Dan ia berlaku, tetapi lebih baik membantu orang yang lebih jahat daripada mengalami pedih hati nurani di atas kubur yang sejuk.
Hari kemenangan atas kesakitan
"Bagaimana jika saya tidak mahu hidup?" - soalan susah. Walau bagaimanapun, terdapat cara yang terbukti untuk memperbaiki keadaan otak anda tanpa ubat. Cuba setiap hari ingat dan tulis sekurang-kurangnya 5 perkara baik yang berlaku kepada anda. Biarkan cuaca baik, simpati untuk orang tersayang atau senyuman. Pada waktu pagi, ikuti untuk menang hari ini, untuk mencari sekurang-kurangnya sesuatu yang baik. Anda tidak boleh menarik fikiran dan ingatan yang berat daripada ingatan dan bawah sedar anda, anda sudah terpaku pada yang buruk. Anda tidak berada dalam keadaan yang betuluntuk menangani fikiran buruk. Anda tidak akan pergi ke gim dengan suhu 40?
Kepentingan Hubungan
Bagaimana untuk hidup jika anda tidak mahu hidup? Dapatkan hubungan dengan orang yang menyayangi anda. Minta mereka untuk tidak bertanya soalan dan tidak berminat dengan mood anda. Hanya minta untuk berada di sana. Dan sentuh anda sekerap mungkin. Sentuhan sentuhan meningkatkan mood dan membolehkan anda melihat dunia dengan lebih positif. Jika boleh, pergi berurut atau minta orang tersayang memberikannya kepada anda.
Berdoa kepada Tuhan untuk mendapatkan pertolongan. Bagaimana untuk hidup jika anda tidak mahu hidup? Cuba buat apa yang anda tidak mahu lakukan. Kuasa untuk tersenyum melihat pantulan anda di cermin. Dan ingat bahawa pendapat kita tentang diri kita dan ketidakpentingan kita tidak boleh objektif. Yang rapat pun tak nampak semuanya. Oleh itu, pemikiran negatif tentang kehidupan tidak boleh dipercayai. Dan dia masih boleh memberi anda banyak kegembiraan. Jika anda menang hari ini.
