Pertama-tama dari segi kematian di kalangan penduduk, serangan jantung dan strok dengan cepat merebak, puncanya ialah hipertensi atau tekanan darah tinggi. Tidak selalu membawa maut, hipertensi bagaimanapun melibatkan banyak komplikasi, seperti aterosklerosis, yang juga boleh membawa kepada akibat yang menyedihkan.
Hipertensi ialah keadaan apabila tekanan darah seseorang melebihi ambang 140/90 milimeter merkuri selama sebulan. Kebanyakan kes hipertensi dipanggil hipertensi penting atau primer. Ini adalah diagnosis yang berasingan, dan bukan simptom sebarang penyakit, dan apa yang perlu dilakukan dengan jenis tekanan darah tinggi ini, pakar tahu - pakar kardiologi atau ahli terapi.
Terdapat banyak sebab mengapa tekanan darah meningkat: tekanan, masalah hormon, penyakit buah pinggang dan kecenderungan genetik. penawarhipertensi adalah mustahil, anda perlu sentiasa mengambil ubat yang akan mengurangkan tekanan dan mengekalkannya pada tahap yang tetap. Sebagai tambahan kepada terapi dadah, adalah berbaloi untuk mematuhi diet yang termasuk pengecualian coklat gelap, kopi, teh pekat dan mengurangkan pengambilan garam.
Untuk memahami apa yang perlu dilakukan dengan tekanan darah tinggi di rumah, adalah wajar memahami faktor-faktor yang membawa kepada perkembangan hipertensi. Di tempat pertama di antara punca datangnya faktor genetik, ia adalah punca penyakit dalam kira-kira tiga puluh peratus kes. Oleh itu, jika nenek moyang seseorang mengalami hipertensi, terutamanya di kalangan wanita, atau meninggal dunia akibat serangan jantung atau strok, maka dia harus sentiasa memantau tahap tekanan darah dan, dengan sedikit pun pelanggaran, segera dapatkan bantuan daripada pakar.
Peranan penting dalam pencegahan hipertensi dimainkan oleh gaya hidup yang betul. Ia bernilai mengawal berat badan anda, yang lebih banyak, lebih cepat ia akan menyumbang kepada perkembangan tekanan darah tinggi. Penyebab utama hipertensi - umur, berat badan berlebihan, dll. - pada usia yang lebih tua boleh memainkan peranan utama dalam perkembangan tekanan darah tinggi.
Terdapat banyak cara untuk menangani tekanan darah tinggi untuk mengurangkan risiko serangan jantung dan strok. Pertama sekali, adalah perlu untuk sentiasa menggabungkan terapi dadah dan bukan ubat. Bukan dadahterapi melibatkan perubahan lengkap dalam gaya hidup seseorang dan penghapusan sepenuhnya faktor-faktor yang menyumbang kepada peningkatan tekanan. Ia dilarang keras untuk hipertensi untuk minum alkohol dan produk yang mengandungi kafein, di samping itu, ia patut berhenti merokok sepenuhnya. Selain itu, terdapat diet khas yang mengehadkan kandungan lemak haiwan dan garam.
Orang yang berlebihan berat badan harus berusaha untuk mengurangkannya, ini akan membantu menormalkan tahap tekanan darah. Dengan penurunan jisim hanya lima kilogram, tekanan akan berkurangan sebanyak sepuluh milimeter merkuri. Juga dari apa yang perlu dilakukan dengan tekanan darah tinggi, perlu diperhatikan tahap aktiviti fizikal yang mencukupi. Bermanfaat berenang, berbasikal, berjalan kaki. Selain itu, beban hendaklah setiap hari dan bertahan sekurang-kurangnya setengah jam.
Terapi ubat memerlukan pemilihan dos individu untuk setiap satu, dan pemantauan berterusan oleh doktor yang merawat akan membantu membetulkan dan melaraskan rawatan tepat pada masanya.
