Kebanyakan wanita yang telah mengetahui kegembiraan keibuan memilih untuk menyusukan bayi mereka. Sudah tentu, ini adalah keputusan yang tepat, tetapi banyak persoalan timbul mengenai makanan dan minuman yang boleh dimasukkan ke dalam diet, dan yang, sebaliknya, harus dielakkan. Adakah mungkin untuk kvass untuk ibu yang menyusu? Dan makanan apakah yang dianggap paling betul?
Kvass
Untuk mengetahui sama ada kvass mungkin untuk ibu yang menyusu, anda harus mengetahui lebih lanjut tentang minuman ini. Kvass adalah minuman kuno, resipinya berasal dari zaman dahulu dan telah mengalami banyak perubahan sehingga kini. Kini kvass dianggap sebagai minuman beralkohol rendah, untuk penyediaan roti, ragi, air, gula dan m alt digunakan. Anda boleh menemui beribu-ribu pilihan yang berbeza di kedai-kedai, tetapi adakah mungkin untuk ibu yang menyusukan kvass jika ia dibeli? Sudah tentu, kvass buatan sendiri adalah lebih baik, kerana ia adalah semula jadi, diperbuat daripada produk yang betulkualiti. Walau bagaimanapun, kvass buatan sendiri biasanya lebih kuat daripada kvass yang dibeli di kedai. Anda harus berhati-hati apabila membeli kvass pada paip, anda perlu memberi perhatian kepada keadaan kebersihan dan penampilan penjual. Di kedai, sebelum membeli kvass, anda mesti membaca label dengan teliti. Jangan mengelirukan minuman kvass atau kvass dengan soda biasa dengan rasa kvass. Komposisi tidak boleh mengandungi bahan pengawet. Oleh itu, persoalan sama ada kvass mungkin untuk ibu yang menyusu boleh dijawab secara positif. Walau bagaimanapun, anda harus menambahnya tidak lebih daripada segelas, tidak kerap, dan pilih produk berkualiti terbaik.
Diet untuk penyusuan susu ibu
Bukan satu rahsia lagi bahawa khasiat ibu muda yang menyusukan bayi perlu lengkap dan seimbang. Walau bagaimanapun, ramai kanak-kanak perempuan cuba segera selepas melahirkan untuk memulihkan angka dan membawanya ke dalam bentuk yang sangat baik. Apakah makanan yang sepatutnya menjadi makanan ibu menyusu dalam kes ini? Pertama, ia patut memberi tumpuan terutamanya kepada bayi. Ramai kanak-kanak, malangnya, terdedah kepada alahan, jadi tidak semua produk boleh dimakan oleh ibu. Sebagai peraturan, pengenalpastian alergen berlaku secara empirik. Kedua, perlu diingat bahawa makanan mesti dibekalkan dalam kuantiti yang mencukupi supaya bayi mendapat susu yang mencukupi. Sudah tentu, kenyataan tentang apa yang anda perlu makan lebih banyak untuk menjadikan susu lebih gemuk hanyalah mitos.
Perkara yang sama berlaku untuk cadangan untuk bersandar pada teh dengan susu pekat dan walnut. Sebenarnyajumlah susu bergantung pada keaktifan kanak-kanak menghisap dan jumlah minuman suam yang mencukupi. Ibu pasti makan daging tanpa lemak, bijirin, sayur-sayuran, buah-buahan jika tiada alahan pada bayi. Tetapi makanan seperti gula, coklat, makanan segera, serta makanan bergoreng harus dikecualikan. Ini bukan sahaja akan membantu meningkatkan angka, tetapi juga akan memberi manfaat kepada serbuk. Lemak tidak boleh diabaikan, tetapi ia juga tidak boleh berlebihan. Pada hari yang anda mampu, sebagai contoh, 50 gram mentega. Dari segi kalori, purata diet untuk wanita yang menyusukan bayi adalah antara 2,500 hingga 3,000 kalori.
