Kekejangan menulis (dengan kata lain, neurosis tangan, graphospasm, kekejangan menulis) ialah fenomena di mana aktiviti motor otot tangan terganggu semasa menulis. Pada masa yang sama, selebihnya manipulasi motor yang dilakukan oleh kumpulan otot yang sama dilakukan sepenuhnya dengan bebas, tanpa sebarang kesulitan.
Penyakit ini lebih menjadi ciri orang yang, berdasarkan profesion mereka, mempunyai beban berpanjangan yang sistematik di tangan: ini adalah pelajar, guru. Juga berisiko adalah orang yang berumur pertengahan dan tua: lelaki dan wanita. Pada kanak-kanak, patologi ini tidak nyata. Menurut pemerhatian, kekejangan menulis sering berlaku pada orang yang terlalu curiga dan tidak selamat.
Kekejangan semasa menulis adalah manifestasi neurosis
Punca penyakit seperti kekejangan menulis, tempoh yang lamaadalah tidak dapat difahami. Sedikit kejelasan tentang asal usul proses itu diperkenalkan oleh pengajaran ahli fisiologi Rusia Ivan Petrovich Pavlov tentang aktiviti saraf yang lebih tinggi dan kebarangkalian kerosakan saraf kompleks dinamik tertentu.
Kini dipercayai bahawa kekejangan menulis adalah neurosis yang sama seperti tics, pergerakan obsesif, gagap. Kekejangan yang terhasil (paling kerap dalam lentur dan extensor indeks dan ibu jari) menyebabkan kesakitan, membawa kepada postur tangan yang tidak semula jadi, yang menjadikan penulisan selanjutnya mustahil. Seseorang melakukan banyak usaha untuk meneutralkan kekejangan, tetapi ini hanya menyebabkan pergerakan yang janggal, kehilangan kefasihan semasa menulis, kemerosotan utama dalam tulisan tangan.
Punca menulis kekejangan
Faktor yang menyebabkan berlakunya proses patologi ialah:
- neuros;
- kecenderungan untuk mengamuk, peningkatan pergolakan;
- gangguan keadaan psiko-emosi, dinyatakan dalam kemurungan dan tekanan;
- ketagihan alkohol kronik;
- komplikasi selepas jangkitan lampau;
- aterosklerosis saluran serebrum;
- osteochondrosis kawasan serviks;
- penyakit radang tangan (neuritis, myositis).
Peringkat awal penyakit
Kekejangan menulis dicirikan oleh kursus progresif yang perlahan. Pada peringkat awal, patologi membuat dirinya dirasai beberapa jam selepas penulisan sengit berterusan. Pesakit mengadu rasa tidak selesa apabila mencuba sesuatutulis sama ada semasa tindakan dilakukan.
Kesukaran dalam menulis amat ketara pada penghujung baris. Lebih cepat kelajuan menulis, lebih jelas kekejangan menulis. Sebaik sahaja proses menulis berhenti, gejala serta-merta hilang, terutamanya pada peringkat awal penyakit.
Simptom penyakit
Simptom peringkat utama penyakit, yang disebabkan oleh pengagihan semula yang tidak betul pada nada otot tangan, menunjukkan dirinya hampir serta-merta selepas permulaan aktiviti menulis dan dinyatakan:
- Sakit pada jari, kemudian menutup seluruh lengan.
- Gementar dan kelemahan falang jari, yang menyukarkan, memesongkan, menjadikannya mustahil untuk menyelesaikan proses bertulis.
- Kekejangan otot, membawa kepada pembentukan kontraktur (had mobiliti) jari, secara beransur-ansur meliputi kawasan lengan bawah dan bahu. Dalam sesetengah kes, leher dan kawasan muka mungkin terlibat.
Berada dalam keadaan yang sukar, pesakit mula bimbang secara berlebihan, menumpukan perhatian pada ketidakberdayaan dirinya, yang menyebabkan sawan ketika menulis huruf pertama, dan kadang-kadang hanya memikirkan surat yang akan datang.
Jenis manifestasi kekejangan menulis
Bergantung pada ton otot yang dominan (fleksi atau extensor), terdapat beberapa bentuk kekejangan tulisan:
- spastik;
- neuralgik;
- lumpuh;
- bergegar.
SawanBentuk (spastik) adalah yang paling biasa. Ia bermula dengan ketegangan pada kumpulan otot karpal, secara beransur-ansur merebak ke lengan bawah ke leher, kadang-kadang menjejaskan kawasan muka.
Jenis neuralgik dimanifestasikan oleh sensasi yang menyakitkan di tangan kanan yang berlaku semasa proses menulis teks. Kesakitan nampaknya tertumpu secara mendalam, dan adalah bermasalah untuk mengaitkannya dengan kawasan mana-mana saraf; hilang serta-merta selepas kerja selesai.
Bentuk lumpuh dicirikan oleh kelemahan teruk pada tangan semasa menulis, rasa keletihan yang melampau: pena seolah-olah jatuh dari jari.
Kekejangan yang menggeletar disertai dengan menggeletar pada jari yang berlaku semasa bekerja.
Bentuk ini boleh memanifestasikan dirinya secara individu dan gabungan, dengan beberapa gejala pada masa yang sama.
Cuba hadapi sendiri
Ramai orang tidak menganggap fenomena ini sebagai penyakit dan cuba mengatasi masalah itu sendiri, mengubah suai mekanisme penulisan dalam setiap cara yang mungkin:
- kepit pen (pensel) dalam penumbuk, pegang di antara jari ke-3 dan ke-4, atau pegang dengan cara lain yang luar biasa;
- tukar senget lengan;
- cuba tulis dengan pen tebal;
- tukar tangan, yang tidak selalu digalakkan kerana kekejangan yang sama di sisi lain.
Teknik sedemikian hanya mempunyai peningkatan sementara. Untuk rawatan penyakit ini, langkah awal ialah pengurangan mendadak atau penolakan penulisan sepenuhnya.
Kaedah untuk menghilangkan kekejangan menulis
Fokus utama dalam pemulihanfungsi otot adalah terapi penyakit yang mendasari (osteochondrosis, neuritis, myositis), yang menyebabkan berlakunya proses patologi pada jari. Untuk menghapuskan kekejangan otot dan gangguan psiko-emosi, rawatan ubat digunakan dengan pelemas otot, antidepresan, penenang, sedatif (valerian, bromin berkafein).
Kekejangan menulis, simptomnya lebih menjadi ciri orang yang mudah marah, sukar melalui kegagalan mereka sendiri, dirawat dengan berkesan dengan tidur yang panjang: 12-14 jam sehari. Proses patologi sedemikian adalah wajib untuk menjalankan fisioterapi: magnetoterapi, elektroterapi, refleksologi, urutan, aplikasi parafin, akupunktur.
Kekejangan menulis: rawatan, senaman, urutan
Elemen penting dalam rawatan kekejangan menulis ialah latihan untuk tangan kanan: untuk mengurangkan dan meregangkan jari, membengkok dan meluruskannya. Pastikan dalam proses gimnastik, perhatian harus diberikan kepada kumpulan otot yang sihat, yang mempunyai kesan positif terhadap koordinasi pergerakan, prestasi otot dan nada mereka. Adalah penting untuk mengelakkan ketegangan spastik pada tangan dan tidak mengepalkannya menjadi penumbuk. Tempoh purata latihan terapeutik hendaklah 20-30 minit. Adalah disyorkan untuk menggunakan elemen ketahanan diri, yang harus diselang-seli dengan latihan relaksasi tangan dan teknik urut sendiri untuk keseluruhan ikat pinggang lengan dan bahu.
Prosedur hendaklah bermula dengan mengusap ringan dan menggosok lengan yang terjejas. Kemudian dengan lebih terperinci dan aktifjari, tendon dan otot interosseous diurut. Seterusnya, tindakan urutan hendaklah dipindahkan ke otot bahu dan ikat pinggang bahu, dan kemudian kembali ke urutan lengan bawah dan tangan. Urutan diakhiri dengan menggosok dan mengusap seluruh tangan.
Belajar menulis semula
Bagaimana cara belajar menulis dengan kekejangan menulis? Selepas 1-1.5 bulan dari permulaan rawatan penyakit, dengan pelanggaran bertulis yang jelas, pesakit disyorkan untuk belajar menulis semula: garis, sengkang, unsur huruf, cuba menggunakan gabungan otot yang berbeza untuk menulis. Adalah disyorkan untuk menguasai stereotaip baharu prosedur biasa pada kadar yang lancar dan perlahan dengan peningkatan beransur-ansur dalam kelajuan menulis selepas itu. Kelas hendaklah diadakan secara berkala, selepas memperuntukkan masa untuk berehat. Menulis huruf dan perkataan hanya bermula pada akhir kursus gimnastik latihan.
Untuk latihan, dinasihatkan menggunakan pemegang yang tebal untuk mengelakkan ketegangan jari. Adalah disyorkan untuk bersenam dengan cara ini 2-3 kali sehari selama 5-6 minit dengan peningkatan masa secara beransur-ansur. Sekiranya prosesnya sukar, pesakit ditawarkan program yang sama untuk mengajar menulis, tetapi sebaliknya. Walaupun dengan proses patologi yang ketara, gimnastik sedemikian mungkin tidak berkesan, dan penyakit ini akan menjejaskan kedua-dua anggota badan.
Kekejangan menulis, rawatan yang menunjukkan hasil yang tidak memuaskan (proses menulis kekal sukar atau terjejas sepenuhnya), memaksa pesakit menukar profesionnya. Seseorang disyorkan untuk mencari dan menunjukkan dirinya dalam jenis aktiviti lain,sebagai pilihan - untuk menguasai mesin atau menaip komputer.
Kekejangan menulis: rawatan dengan ubat-ubatan rakyat
Perubatan tradisional untuk melegakan ketegangan pada sendi menawarkan beberapa resipi yang telah diuji dan diuji oleh manusia. Baik keluarkan mandian mustard nada otot. Ia dikehendaki mencairkan 5-6 sudu besar mustard kering dalam segelas air ke keadaan lembek. Campuran yang dihasilkan mesti dituangkan ke dalam tab mandi yang disediakan untuk prosedur mandi. Anda perlu merendam diri anda dalam air mustard selama 5-7 minit, selepas itu, tanpa mengelap diri anda, bungkus diri anda dengan tuala terry. Dalam kombinasi dengan langkah-langkah terapeutik lain, penyakit seperti kekejangan menulis akan dapat dilupakan tidak lama lagi.
Rawatan di rumah, selain senaman, urut diri dan belajar menulis, mungkin termasuk minum teh yang menenangkan. Menurut salah satu resipi, adalah dicadangkan untuk menggabungkan semanggi manis, motherwort, ekor kuda dan oregano dalam bahagian yang sama. Bancuh satu sudu koleksi yang dihasilkan dengan segelas air mendidih, biarkan selama 2 jam. Ambil ½ cawan pagi dan petang.
Langkah pencegahan
Sebagai langkah pencegahan untuk mengelakkan kekejangan menulis, adalah perlu untuk merawat penyakit yang menyebabkan kemunculan patologi ini. Pastikan anda berehat dan bekerja secara bergantian, mengelakkan tekanan yang tidak perlu. Jangan lupa tentang latihan tangan, menulis dengan kadar yang perlahan dan bertukar tangan apabila melakukan penulisan yang banyak.
Pembetulan faktor memprovokasi yang menyebabkan ketegangan kronik pada otot tangan dijalankan dengan memilih kedudukan ergonomik yang optimumbadan dan tangan di atas meja. Apabila bekerja pada komputer, tetikus diletakkan di atas tikar khas dengan penggelek, dan papan kekunci dibekalkan dengan bantal helium di bawah pergelangan tangan. Sepanjang perjalanan, sudut jadual diubah, kaedah penulisan individu, alat tulis yang mudah dan kertas bertanda dipilih.
