Ramai orang sedang mengalami tekanan darah rendah atau tinggi. Gejala ini bergantung pada beberapa faktor, yang harus termasuk, pertama sekali, mengambil ubat-ubatan, mengekalkan gaya hidup yang tidak sihat, serta usia. Tekanan atas yang berkurangan mungkin menunjukkan perkembangan beberapa penyakit berbahaya, serta keletihan umum tubuh manusia secara keseluruhan. Di samping itu, gejala sedemikian sering berlaku apabila sistem kardiovaskular tidak berfungsi. Tetapi apakah punca tekanan atas rendah? Mereka boleh dalam pelbagai cara. Rawatan patologi ini juga bergantung kepada punca utama tekanan atas rendah.
Sebab tidak berbahaya
Perlu diingat bahawa tekanan dianggap rendah jika prestasinya menurun sebanyak 20% daripada biasa. Turun naik dalam tekanan darah kira-kira 10% adalah norma mutlak dan tidak menimbulkan bahaya kesihatan. selain itu,penyelewengan sedemikian dalam kebanyakan kes disebabkan oleh pelbagai faktor luaran, yang juga tidak menimbulkan ancaman kepada manusia. Jika tekanan atas rendah telah menyimpang daripada norma sebanyak lebih daripada 25%, maka terdapat sebab untuk membimbangkan.
Genetik
Sebab utama untuk ini terletak pada kecenderungan genetik pesakit terhadap mod fungsi sistem kardiovaskular yang serupa. Walau bagaimanapun, ciri-ciri genetik itu sendiri sebenarnya bukanlah punca tekanan atas rendah, yang menjejaskan kesihatan secara negatif.
Kepenatan
Sebab lain yang mungkin untuk patologi ini terletak pada keletihan yang teruk. Perlu diingatkan bahawa terlalu banyak kerja boleh mempunyai kedua-dua watak fizikal dan psikologi. Dalam kebanyakan kes, tekanan atas rendah dicetuskan oleh tekanan berlebihan mental bersama-sama dengan aktiviti fizikal yang tidak mencukupi. Jika pesakit terdedah kepada tekanan darah rendah, semasa melakukan aktiviti mental, mengabaikan latihan fizikal, serta unsur gaya hidup aktif, maka selalunya dia mempunyai tekanan sistolik yang rendah.
Jika terdapat kekurangan pergerakan yang berterusan, maka proses metabolik dalam badan mula merosot, ketepuan darah dengan unsur surih penting dan oksigen mula berkurangan, jumlah udara yang memasuki paru-paru. Di samping itu, otot jantung dan keadaan fungsinya mungkin merosot. Beberapa lama kemudian, perubahan inimencetuskan tekanan atas bawah dengan tekanan rendah biasa.
Keadaan Memudaratkan
Sebab lain untuk perkembangan hipotensi adalah untuk bekerja dalam keadaan yang sukar dan berbahaya. Selalunya, tekanan darah atas rendah diperhatikan pada mereka yang terpaksa bekerja dalam keadaan kelembapan tinggi, dengan kekurangan oksigen, pada suhu tinggi, di bawah tanah.
Sebagai peraturan, keadaan sedemikian pada diri mereka sendiri berbahaya kepada kesihatan manusia. Jika kerja itu dikaitkan dengan peningkatan tekanan, dan juga memerlukan tumpuan perhatian yang lebih tinggi, tubuh manusia berkemungkinan besar akan bekerja terlalu lama dari semasa ke semasa, yang akan menyebabkan penurunan tekanan darah atas.
Mod tidur
Jika tekanan darah atas diturunkan, puncanya juga mungkin terletak pada gangguan tidur. Jika seseorang kerap tidur kurang daripada 6 jam sehari, maka ini menyumbang kepada perkembangan hipotensi. Selain itu, gangguan berterusan dalam pertukaran tidur bukan REM dan REM juga memberi kesan negatif pada bacaan tekanan atas.
Berat berlebihan
Mengapa tekanan atas bawah boleh lebih tinggi? Selalunya, berat badan berlebihan menyumbang kepada perkembangan patologi seperti hipotensi. Dalam kebanyakan kes, ini diperhatikan kerana kekurangan aktiviti, serta disebabkan oleh kerja sedentari.
Diet tidak sihat
Sebab lain untuk perkembangan hipotensi terletak pada kekurangan zat makanan. Hakikatnya ialah kekurangan unsur surih dan vitamin penting yang diterima oleh seseorang dengan makanan,Membantu menurunkan tekanan darah. Pertama sekali, unsur-unsur ini termasuk besi dan natrium.
Zon iklim
Agak kerap, tekanan atas berkurangan disebabkan keadaan cuaca berubah secara mendadak, atau seseorang tinggal di zon iklim yang tidak sesuai untuknya. Dalam kebanyakan kes, gejala sedemikian diperhatikan pada musim bunga dan musim luruh, apabila cuaca berubah secara mendadak dan kadangkala secara dramatik. Faktor ini dianggap sangat tidak berbahaya, kerana ia hampir tidak pernah menimbulkan akibat yang serius terhadap kesihatan manusia.
Sebab berbahaya
Apakah maksud tekanan atas rendah? Menjawab soalan ini, perlu diperhatikan bahawa gejala sedemikian boleh berlaku dengan patologi yang agak serius yang berlaku di dalam badan. Penyebab tekanan atas rendah yang mengancam nyawa termasuk:
- Diabetes mellitus.
- Bradikardia.
- Gangguan injap jantung.
- Kecederaan kepala.
- Keracunan.
Jika lipatan injap tidak dapat menampung kerja mereka, maka irama penutupan dan pembukaan lubang antara bilik jantung mula terganggu. Atas sebab ini, hemodinamik, iaitu pergerakan darah yang diperlukan untuk tubuh manusia, mula terganggu. Ini menyebabkan perbezaan tekanan antara bahagian berlainan sistem peredaran darah. Kerana ini, tekanan atas mula berkurangan. Perubahan sedemikian sering diperhatikan dalam perkembangan reumatik.
Bradikardiaadalah penurunan patologi dalam kadar jantung. Apabila degupan jantung menurun kepada kurang daripada 55 denyutan seminit, peredaran darah mula merosot.
Akibatnya, sel-sel dibekalkan dengan jumlah oksigen yang tidak mencukupi, serta bahan lain yang diperlukan. Patologi sedemikian boleh mencetuskan serangan jantung atau strok, serta kematian pesakit. Punca utama keadaan ini ialah serangan jantung sebelumnya, penyakit koronari, miokarditis atau aterosklerosis.
Diabetes juga boleh menyebabkan penurunan tekanan darah. Tekanan darah rendah yang lebih rendah dan atas dalam penyakit ini dijelaskan oleh fakta bahawa ketepuan darah dengan gula meningkatkan kelikatan. Atas sebab ini, darah beredar dengan teruk, yang membawa kepada perkembangan hipotensi.
Rencatan aktiviti jantung akibat kesan pada kawasan kawalan otak juga boleh mencetuskan penurunan tekanan darah yang berbahaya.
Tindak balas sedemikian juga boleh berlaku disebabkan oleh pengaruh fizikal luaran. Ini harus termasuk kecederaan otak yang disertai dengan pendarahan. Ini amat berbahaya dalam kes di mana mereka tidak didiagnosis tepat pada masanya.
Semua punca di atas tidak baik untuk tubuh manusia, jadi mengabaikan menurunkan tekanan darah boleh mengancam nyawa. Perkembangan penyakit di atas adalah sebab untuk menghubungi kemudahan perubatan.
Apa yang perlu dilakukan apabilatekanan atas rendah?
Statistik menunjukkan bahawa dalam kebanyakan kes, penurunan tekanan darah tidak mencetuskan perkembangan akibat negatif untuk kesihatan manusia. Oleh itu, kebanyakan pakar tidak menganggap perlu untuk menetapkan rawatan khas atau cuti sakit kepada pesakit yang mengalami hipotensi.
Walau bagaimanapun, penyakit sedemikian boleh menjejaskan prestasi, kesejahteraan umum dan tumpuan seseorang secara negatif. Jika tekanan atas rendah, apakah yang perlu saya lakukan? Untuk melakukan ini, anda harus membiasakan diri dengan cara utama untuk menormalkan penunjuk ini.
Rawatan simptomatik
Jika penurunan tekanan darah atas tidak dikaitkan dengan kehadiran sebarang penyakit serius, maka rawatan simptomatik boleh digunakan. Untuk meningkatkan penunjuk tekanan secara perlahan-lahan di rumah, dan juga tidak menyebabkan akibat negatif untuk tubuh manusia, anda boleh menggunakan kaedah berikut:
- Ambil 10-15 titis tincture berasaskan Rhodiola rosea, yang boleh memulihkan tona badan dan menormalkan tekanan darah rendah.
- Sangat berkesan ialah ekstrak teh hijau, yang dibuat dalam bentuk tablet. Sekiranya tekanan atas telah menurun, maka anda perlu mengambil dua tablet ubat ini. Untuk memanjangkan dan meningkatkan kesan, disyorkan untuk menggunakan beberapa tablet asid askorbik bersama-sama dengan ekstrak teh hijau.
Rawatan dengan ubat-ubatan rakyat
Anda juga boleh menggunakan resipiubatan alternatif. Berwarna berasaskan ginseng dianggap agak berkesan. Adalah disyorkan untuk mengambilnya dengan mana-mana jus semulajadi. 10 titis tincture harus dicairkan dalam gelas, sebagai contoh, jus anggur yang baru diperah. Jika pesakit tidak disyorkan untuk mengambil minuman manis, maka ginseng boleh dicairkan dalam campuran yang terdiri daripada air mineral dan jumlah jus yang sama.
Tincture serai cina juga boleh memberi kesan positif kepada pesakit yang mengalami hipotensi. Adalah disyorkan untuk menggunakan satu sudu teh sekali sehari. Ini paling baik dilakukan pada waktu pagi.
Ciri rawatan lain
Terdapat juga rawatan lain yang boleh meningkatkan tekanan darah atas. Pertama sekali, anda perlu menyemak semula diet anda. Pakar mengesyorkan makan garam yang mencukupi, serta unsur surih dan vitamin yang penting.
Aktiviti fizikal sederhana meningkatkan tekanan darah. Doktor mengesyorkan melakukan terapi fizikal, berjoging ringan dan jenis aktiviti fizikal lain yang tidak membebankan pesakit.
Tempoh tidur pesakit hendaklah sekurang-kurangnya 7 jam dan tidak melebihi 9 jam sehari. Mod yang betul ialah asas untuk memulihkan bacaan tekanan normal.
Anda juga harus memberi perhatian yang sewajarnya kepada kesihatan mental dan keseimbangan. Dalam sesetengah kes, punca hipotensi ialah beberapa jenis gangguan kemurungan.
Di samping itu, anda harus memberi perhatian kepada fakta bahawa penyalahgunaan kopi, serta produk yang mengandungi kafein, berbahaya untuk hipotensi. Ini menyumbang kepada pengaktifan otot jantung yang berlebihan.
Peraturan untuk menormalkan tekanan
Untuk pencegahan, adalah disyorkan untuk mengikuti beberapa cadangan yang boleh menormalkan tekanan darah rendah.
Pertama sekali, anda perlu membiasakan diri anda dengan mandi kontras. Ia adalah perlu untuk mula mengeras dengan air yang hampir tidak suam, secara beransur-ansur bergerak ke sejuk. Terima kasih kepada ini, dinding saluran darah diperkuat, dan tekanan juga meningkat.
Jangan sekali-kali bangun secara mengejut selepas bangun. Adalah lebih baik untuk berbaring selama beberapa minit, gerakkan tangan dan kaki anda, dan kemudian perlahan-lahan duduk di atas katil. Beginilah cara anda boleh mengelakkan pitam dan pening pagi.
Untuk tujuan pencegahan, anda juga disyorkan untuk menyusun tempat kerja anda dengan betul. Postur yang tidak selesa atau kekurangan pencahayaan boleh menyebabkan sakit kepala dan menurunkan tekanan darah.
Tekanan atas rendah dianggap sebagai perkara biasa pada masa kini. Walau bagaimanapun, dalam kebanyakan kes, gejala ini bukanlah tanda perkembangan sebarang penyakit atau patologi berbahaya. Untuk mengekalkan tekanan darah normal, adalah disyorkan untuk mematuhi diet tertentu, tidur dan gaya hidup sihat secara umum. Dan jika ada sesuatu yang serius mengganggu anda, anda perlu mendapatkan bantuan perubatan.
Sihat!
