Baru-baru ini, banyak suplemen pemakanan telah muncul di pasaran farmaseutikal, yang, menurut penciptanya, harus menyelamatkan orang walaupun daripada bentuk penyakit yang teruk. Di antara semua makanan tambahan ini terdapat juga Spirulina. Ulasan mengenainya di Internet adalah samar-samar, tetapi jika anda membacanya dengan lebih teliti, maka keraguan akan timbul, atau mungkin produk ini benar-benar boleh memulihkan kesihatan, kecantikan pada rambut dan kulit, dan juga menghilangkan berat badan tambahan.
Apakah Spirulina?
Spirulina ialah ciptaan alam semula jadi yang unik, iaitu alga lingkaran hijau gelap yang diperkaya dengan komponen paling bermanfaat untuk tubuh manusia. Ia dikumpulkan terutamanya dalam sumber air subtropika atau tropika. Hanya iklim yang menggalakkan di tempat-tempat ini menyumbang kepada pertumbuhan dan pembiakan alga yang dipercepatkan. Tetapi pada zaman Soviet, apabila saintis membuktikan manfaatnya, ia juga telah memutuskan untuk mengembangkannya secara buatan dalam inkubator alkali khas.
Berdasarkan alga hijau gelap, pelbagai ubat, kosmetik disediakanbermakna, makanan tambahan. Berkat penggunaannya yang meluas, orang ramai mencari maklumat yang akan memberitahu dengan tepat tentang semua sifat berfaedah spirulina. Ulasan di Internet mengesahkan faedahnya untuk badan, tetapi lebih baik untuk mengetahui dengan tepat cara ia berfungsi.
Sifat berguna spirulina
Spirulina mengandungi lebih daripada 200 komponen berguna. Dalam 10 g beta-karotenanya adalah sama seperti dalam 10 kg lobak merah kering. Di samping itu, ia mengandungi kandungan vitamin B yang tinggi, yang sangat diperlukan untuk berfungsi dengan baik hampir setiap organ. Terdapat lebih banyak vitamin PP di dalamnya berbanding produk daging, itulah sebabnya ia merupakan komponen penting dalam diet vegetarian.
Juga dalam spirulina (ulasan pakar mengesahkan ini) terdapat folasin, vitamin E dan komponen berguna lain yang mempunyai kesan positif terhadap fungsi setiap sistem tubuh manusia. Ia juga mengandungi bahan lain yang membawa manfaat kesihatan yang tidak ternilai:
- Arginine membersihkan darah daripada sebarang jenis toksin, menghilangkan slagging, meningkatkan libido.
- Asid gamma-linolenik dianggap sebagai ubat yang baik untuk pencegahan arthritis, komponen ini jarang ditemui dalam produk, terutamanya dalam susu ibu.
- Asid glutamat ialah makanan penting untuk sel otak, membantu meningkatkan prestasi mental dan mengurangkan keinginan untuk alkohol.
- Inositol membantu hati pulih, menyingkirkan karsinogen dan hormon wanita yang berlebihan.
- Thiamine mempunyai kesan yang baik pada sistem saraf,mengurangkan keletihan, berkesan melawan insomnia dan kegagalan jantung, sesak nafas.
- Tirosine mempunyai sifat anti-penuaan. Terdapat asas perubatan untuk penyelidik (ulasan mereka tentang spirulina mengesahkan ini) bahawa alga menghalang penampilan uban.
- Phycocyanin dianggap pigmen terkuat, yang menurut ramai saintis, mempunyai keupayaan untuk melambatkan pertumbuhan sel kanser.
- Asid folik ialah unsur penting untuk pembentukan hemoglobin.
- Fenilalanin mengaktifkan proses dalam sistem saraf pusat, mengurangkan impuls kesakitan, rasa terbakar dan kegatalan.
- Glycine meningkatkan daya tahan badan.
- Leucine mengambil bahagian aktif dalam sintesis hormon, membekalkan tenaga kepada otot.
- Cystine ialah komponen penting dalam fungsi pankreas yang betul.
Disebabkan komposisi yang berguna ini, spirulina disyorkan untuk digunakan dalam rawatan banyak patologi.
Komposisi kimia alga kelihatan seperti ini:
- vitamin A, C, E, B1, B2, B3, B5, B6, B9, B12, D;
- protein dengan komposisi seimbang 8 asid amino penting untuk fungsi badan yang betul;
- asid tak tepu linoleik, arakidonik dan linolenik;
- mineral seperti kalium, fosforus, magnesium, kalsium, besi, zink, mangan, kuprum, boron, molibdenum, kromium dan lain-lain;
- ia juga mengandungi klorofil, phycocyanin, karotenoid;
- sifat adaptogenik alga adalah beberapa kali lebih baik daripada ginseng, eleutherococcus, leuzea, radiola rosea.
Tidak hairanlah ia dikreditkan dengan kesan terapeutik yang kuat pada manusia.
Petunjuk untuk Spirulina
Pengambilan alga memberi kesan positif kepada penghidap diabetes jenis 2. Para saintis telah membuktikan bahawa ia membantu mengurangkan paras gula dalam darah, hasil pertama dapat dilihat selepas 6 minggu.
Dia berkesan melawan penyakit jantung, arthritis dan kanser.
Seseorang hanya perlu memasukkannya ke dalam diet anda dan keseimbangan pH yang sihat dikekalkan. Selain itu, disyorkan:
- sebagai pencegahan jangkitan virus, ini termasuk HIV, beguk, influenza, herpes dan campak;
- untuk mengurangkan manifestasi tindak balas alahan;
- melindungi hati daripada toksin;
- normalisasi tekanan darah;
- menyingkirkan kolesterol dalam dinding saluran darah;
- mengurangkan gejala kolitis ulseratif;
- tingkatkan imuniti.
Selain itu, ulasan tentang spirulina menekankan bahawa wanita perlu mengambilnya semasa membawa bayi, kerana ia mempunyai kesan positif terhadap perkembangan badan kanak-kanak dan membantu menghilangkan berat badan tambahan.
Spirulina untuk penurunan berat badan: mitos atau realiti?
Spirulina luar biasa dalam komposisinya, kerana kesannya yang luar biasa dalam menurunkan berat badan. Disebabkan fakta bahawa ia mengandungi banyak asid amino, vitamin, mineral dan enzim penting, ulasan mereka yang menurunkan berat badan tentang spirulina mengesahkan keupayaanalga membantu dalam masa yang singkat untuk menghilangkan berat badan.
Telah dikatakan sebelum ini bahawa ia boleh digunakan untuk membersihkan hati daripada toksin, membuang toksin, menurunkan paras kolesterol darah, menormalkan proses metabolik, itulah sebabnya ia berkesan mengatasi obesiti. Tetapi pada masa yang sama, seseorang menerima semua komponen berguna yang diperlukan yang diperlukan untuk fungsi normal badan.
Kapsul pelangsingan Spirulina (ulasan membuktikan perkara ini) menjamin penurunan berat badan yang cepat dalam sebulan, sementara tiada satu organ pun mengalaminya. Dengan bantuan mereka, anda boleh melaraskan angka dengan mudah.
Spirulina semasa mengandung
Semasa kehamilan, seorang wanita hanya perlu makan untuk dua orang, dan yang paling penting, dietnya harus mengandungi sebanyak mungkin bahan berguna yang akan membantu janin berkembang dengan baik. Ia adalah pengambilan "Spirulina" yang akan membantu mengimbangi kekurangan unsur mikro dan vitamin yang penting untuk tubuh wanita dan janin.
Pemakanan yang dipilih dengan betul akan melindungi tubuh wanita hamil daripada kesan negatif persekitaran dan melindungi organ daripada toksin. Oleh itu, kerana kandungan zat besi yang tinggi, ia membantu mencegah anemia, yang sangat sering diperhatikan pada wanita semasa tempoh mengandung. Juga, spirulina (ulasan doktor mengesahkan ini), kaya dengan kalsium dan protein, oleh itu, menyumbang kepada perkembangan rangka yang betul pada janin dan pembentukan plasenta yang berterusan.
Bila mengandung, anda hanya perlu ambil spirulina, kerana iabenar-benar selamat dan sangat berguna.
Spirulina pada zaman kanak-kanak
Untuk tubuh kanak-kanak yang sedang membesar, kompleks vitamin dan mineral diperlukan. Anda boleh mendapatkannya daripada makanan, kompleks vitamin yang dijual di farmasi, atau dengan memakan spirulina. Sifat dan ulasan pakar menunjukkan bahawa terima kasih kepada protein dan komponen lain yang terkandung di dalamnya, rangka terbentuk dengan betul, imuniti diperkuat dan memperoleh keupayaan untuk mengatasi sebarang virus dan mikroorganisma.
Besi dalam komposisinya menghalang perkembangan anemia, dan asid lemak menjejaskan fungsi otak. Asid lemak memperbaiki keadaan kulit, rambut dan kuku, menormalkan mikroflora usus. Pengambilan harian ialah pencegahan terbaik kerosakan alam sekitar.
Bagaimana cara mengambil spirulina?
Hari ini, spirulina boleh dibeli dalam sebarang bentuk: tablet, kapsul, serbuk dan bentuk lain. Ia adalah serbuk yang dianggap paling berharga, kerana ia mengandungi bahan paling aktif.
Ia boleh ditambah kepada mana-mana makanan: 1 sudu besar dalam jus, salad, yogurt. Perkara utama yang tidak boleh dilakukan ialah tertakluk kepada rawatan haba, jika tidak, semua sifat berguna akan hilang.
Tiada dos minimum serbuk hari ini, tetapi ujian klinikal telah menunjukkan bahawa ia boleh digunakan oleh sesetengah orang dari 1 hingga 10g.
Untuk tujuan pencegahan, orang dewasa disyorkan untuk mengambil 3 g sehari, dan kanak-kanak - tidak lebih daripada 1 g. Dalam rawatan saluran darah dan kulit, dos boleh ditingkatkan kepada 5 g seharihari.
Ulasan doktor tentang "Spirulina" dalam serbuk mengatakan bahawa ia memberikan hasil yang baik hanya dengan kursus sekurang-kurangnya 20 hari. Ia diambil semasa perut kosong, dan pada siang hari anda boleh menggantikan salah satu hidangan dengan beberapa gram spirulina.
Pil hendaklah diambil 2-3 keping setengah jam sebelum makan.
Spirulina dalam kosmetologi
Daripada alga yang diterangkan, anda boleh menyediakan topeng muka dan badan yang berkesan. Mereka membantu dengan mudah mengatasi bengkak di bawah mata, jerawat, kedutan. Topeng spirulina (ulasan daripada wanita mengesahkan ini) mudah disediakan di rumah. Berikut adalah beberapa resipi:
- Untuk melembapkan kulit, anda perlu menghancurkan dua tablet atau mengambil serbuk siap, tuangkan ¼ cawan air suam, tambah pulpa timun segar, gaul rata untuk membuat buburan. Sapukan topeng pada kulit yang lembap dan biarkan selama sejam, kemudian bilas dengan air suam.
- Untuk membersihkan kulit dari jerawat dan bintik hitam, anda perlu mengambil dua tablet, hancurkan, tambah satu sudu gelatin dan satu setengah sudu air suam, campurkan semuanya dengan teliti sehingga jisim likat diperolehi. Sapukan pada bahagian yang bermasalah dan biarkan selama dua jam, kemudian bilas.
Spirulina juga berguna (ulasan wanita yang telah mencubanya mengesahkan ini) untuk memulihkan kecantikan rambut. Jadi, untuk mengelakkannya daripada gugur, anda perlu menyediakan topeng ini:
- Kepada 1 sudu kecil. serbuk spirulina, tambah dua kuning telur, satu sudu jus lemon dan campurkan semuanya. Sapukan topeng pada rambut lembap, sebarkan dengan teliti ke akar dan keseluruhan panjang,memakai topi mandi dan ikat tuala. Simpan selama setengah jam, kemudian basuh dengan syampu.
- Masker Spirulina dengan minyak bijan dan tanah liat penyembuhan akan membantu mempercepatkan pertumbuhan rambut. Produk ini disapu dengan teliti ke dalam akar dan dibiarkan selama 20 minit, selepas itu ia dibasuh dengan air menggunakan syampu.
Anda boleh menegangkan kulit pada badan dengan balut dengan topeng yang mengandungi bahan yang dinamakan. Campuran mudah disediakan: ½ cawan yogurt penuh lemak, 2 sudu besar madu dan jumlah serbuk rumpai laut yang sama. Campurkan segala-galanya, sapukan sama rata pada badan dan balut dengan filem berpaut, biarkan selama setengah jam. Basuh di bilik mandi selepas beberapa ketika.
Spirulina sering digunakan dalam masakan. Ia ditambah kepada doh, omelet dan salad. Alga dianggap sebagai rempah ratus yang hebat yang akan menjadikan apa-apa juadah sangat lazat dan pedas.
Kontraindikasi untuk mengambil spirulina
Ulasan mereka yang menerima alga yang diterangkan bercakap tentang faedahnya kepada tubuh, tetapi walaupun demikian, terdapat kategori orang yang dikontraindikasikan secara mutlak. Jadi, pesakit dengan penyakit autoimun harus mengelak daripada mengambil Spirulina, kerana ia meningkatkan fungsi pertahanan badan, jadi ia boleh memburukkan lagi gejala lupus, rheumatoid arthritis, multiple sclerosis dan penyakit lain yang berkaitan dengan hiperaktif imun. Atas sebab yang sama, ia melemahkan kesan imunosupresan.
Spirulina tidak boleh diambil bersama antikoagulan atau makanan anti pembekuan atau herba.
Selain itu, dengan berhati-hatiia ditetapkan jika sejarah pesakit mengandungi rekod patologi sedemikian:
- kegagalan jantung;
- pendarahan dalaman;
- strok, serangan jantung;
- gangguan sistem saraf;
- disfungsi tiroid;
- trombosis;
- ulser peptik;
- hipersensitiviti dan intoleransi individu
Kanak-kanak di bawah umur 5 tahun dan warga emas tidak digalakkan mengambil rumpai laut.
Ulasan tentang "Spirulina"
Organisme tumbuhan yang diterangkan telah lama digunakan dalam rawatan banyak patologi dan telah membuktikan keberkesanannya. Anda boleh membaca ulasan tentang spirulina untuk penurunan berat badan, di antaranya terdapat yang negatif. Tetapi mereka disambungkan, sebagai peraturan, dengan fakta bahawa pembeli tidak peduli untuk memeriksa penjual, dan membeli alga, yang tidak disucikan, dan oleh itu mengandungi banyak toksin yang diserap semasa pertumbuhan. Itulah sebabnya sebelum membeli kapsul, serbuk atau rumpai laut beku, anda perlu memastikan bahawa penjual boleh dipercayai dan mendapatkan pengesahan bahawa produk itu berkualiti tinggi dan selamat sepenuhnya.
Ulasan "Spirulina" dalam tablet yang ditinggalkan oleh doktor mengatakan bahawa pesakit yang mengambilnya mengikut cadangan, terdapat hasil yang baik dalam rawatan arthritis, penyakit jantung dan organ lain. Ia membantu menurunkan gula dalam darah, yang sangat penting dalam rawatan diabetes.
Pakar mengatakan bahawa makan 3-4 g alga setiap hari, seseorangboleh:
- memenuhi keperluan harian anda untuk vitamin dan mineral;
- bersihkan diri anda daripada toksin yang terkumpul sepanjang hayat;
- buang kolesterol;
- menstabilkan berat badan;
- meningkatkan penglihatan;
- mempercepatkan penyembuhan luka, jahitan selepas pembedahan;
- meningkatkan ingatan;
- mengurangkan keletihan, menormalkan tidur dan meningkatkan kecekapan.
Ulasan tentang Spirulina pastilles dan bentuknya yang lain kebanyakannya positif, dan semuanya benar. Di mana kesan negatif ubat diterangkan, kemungkinan besar pesakit tidak mengikuti cadangan, mempunyai kontraindikasi, atau membeli produk berkualiti rendah. Seseorang hanya perlu melihat komposisinya, dan ia segera menjadi jelas bahawa alga itu sangat berguna untuk manusia. Dan dengan menyemak kesannya pada diri anda, anda boleh menjawab dengan tepat soalan sama ada ia benar-benar berguna seperti yang dinyatakan oleh iklan.
