Rasa dan aroma minyak ikan sudah kita ketahui sejak kecil, kerana setiap ibu atau nenek anak meminta minum sekurang-kurangnya satu sudu. Bau dan rasa khusus produk ini adalah hukuman sebenar untuk kanak-kanak, tetapi ibu bapa yakin dengan kegunaannya untuk pertumbuhan dan kesihatan kanak-kanak. Adakah ia benar-benar begitu? Apakah faedah (atau, sebaliknya, bahaya) yang boleh membawa minyak ikan kepada kesihatan manusia? Apakah vitamin dalam minyak ikan yang mempunyai kesan positif terhadap perkembangan kanak-kanak? Apa yang boleh saya gantikan supaya tidak merasai rasa yang membosankan?
Sedikit sejarah
Rakyat Norway menggunakan minyak ikan untuk pencegahan dan rawatan penyakit satu setengah abad yang lalu. Apoteker Peter Meller adalah orang pertama yang bercakap tentang faedahnya. Di kalangan penduduk Norway, minyak ikan dianggap sebagai makanan tambahan yang mempunyai kesan yang baik terhadap kesihatan manusia. Lama kelamaan, maklumat tentang kesan minyak ikan tersebar ke seluruh dunia.
Merujuk kepada rasa khusus produk, ramai yang menggunakan vitamin biasa, tetapi kajian oleh saintis dan doktor telah menunjukkan bahawa penduduk di negara utara kurang berkemungkinan menghidapi penyakit seperti infarksi miokardium atau aterosklerosis. Ini disebabkan oleh fakta bahawa mereka kerap makan makanan laut, yang mengandungi lemak tak tepu omega-3. Hari ini, minyak ikan digunakan untuk meningkatkan kesihatan manusia.
Kualiti produk secara langsung bergantung pada keadaan persekitaran. Malangnya, kita sering menghadapi pencemaran alam sekitar yang menjejaskan kualiti minyak ikan secara negatif. Kebaikan dan kemudaratan produk telah lama dikaji oleh saintis, dan mereka semua bersetuju bahawa sifat produk dipengaruhi oleh racun industri yang termendap dalam hati ikan.
Minyak ikan. Pengeluaran
Minyak ikan ialah cecair berminyak dan lutsinar dengan warna kekuningan pucat, yang mempunyai rasa dan aroma tertentu. Menjawab soalan tentang vitamin mana dalam minyak ikan mempunyai kesan positif pada tubuh, kita boleh mengatakan bahawa produk itu multivitamin, tepu dengan asid, mineral dan bahan berfaedah lain. Untuk pembuatan minyak ikan, hanya hati ikan tongkol digunakan. Sehingga kini, pengeluar produk ini menghasilkannya dalam bentuk cecair atau kapsul. Minyak ikan "Goldfish" dalam bentuk tablet kunyah patut diberi perhatian khusus.
Vitamin
Satu gram produk mengandungilebih daripada 350 IU vitamin A. Oleh kerana kadar yang begitu tinggi, vitamin A (retinol) membantu memperbaiki keadaan kulit muka dan badan, dan mempunyai kesan yang baik pada lapisan tisu mukus. Minyak ikan (khususnya vitamin kumpulan A) mempunyai kesan yang baik terhadap penglihatan, membantu untuk melihat dengan lebih baik pada waktu senja, dan menghalang perkembangan buta warna. Oleh kerana kekurangan vitamin A dalam badan, rambut dan kuku kehilangan daya tarikan luarannya, kulit dan tisu mukus mengering. Vitamin D, yang membantu mineral, kalsium dan fosforus untuk menembusi badan dengan lebih baik, juga termasuk dalam minyak ikan. Vitamin E menjaga rambut dan menstabilkan sistem peredaran darah. Selain vitamin, produk ini juga mengandungi unsur surih lain: kalsium, bromin, besi, iodin, mangan, klorin.
Lemak Omega-3
Asid politaktepu Omega-3 mengandungi prostaglandin. Yang terakhir menyokong dan menguatkan imuniti badan, melawan jangkitan, mempunyai kesan anti-radang dan membantu badan menyerap lemak. Prostaglandin digunakan untuk mencegah aterosklerosis, kerana ia melebarkan saluran darah dan mencegah trombosis.
Sebagai hasil daripada tindakan positif ubat ini, serotonin dihasilkan, yang memberikan mood yang baik, membantu dalam memerangi keagresifan, kerengsaan, kemurungan dan tekanan. Produk ini secara aktif membantu meminimumkan akibat penggunaan alkohol, yang mempunyai kesan yang sangat negatif pada tubuh. Minyak ikan ialah pencegahan kehilangan ingatan dan demensia yang baik.
Faedah Umum
Vitamin yang terkandung dalam minyak ikan mempunyai kesan yang baik terhadap keadaan tubuh manusia. Produk ini digunakan untuk mencegah memerangi penyakit jantung. Banyak kajian perubatan telah mengesahkan bahawa asid omega-3 mempunyai kesan yang baik terhadap pertumbuhan dan perkembangan manusia. Mereka juga menyumbang kepada prestasi fungsi tingkah laku dan kognitif otak.
Khususnya, minyak ikan melawan kebimbangan dan kemurungan, merendahkan tekanan darah, melawan kesan negatif tekanan. Juga, ubat ini digunakan dalam rawatan psoriasis dan kulit kering. Dengan mengambil minyak ikan, anda mengurangkan kemungkinan mendapat penyakit jantung, penyakit kronik, arthritis. Bergantung pada vitamin mana dalam minyak ikan yang memenuhi keperluan badan, produk menghalang berlakunya banyak penyakit, memperbaiki keadaan umum badan dan menghalang penampilan proses keradangan di seluruh badan. Selain itu, minyak ikan, yang jauh lebih murah berbanding ubat lain, membantu secara aktif melawan obesiti dengan menurunkan trigliserida dan mengaktifkan kerja gen yang bertanggungjawab untuk membakar lemak. Sebagai contoh, untuk 100 kapsul lemak berkualiti tinggi, anda perlu membayar kira-kira 900 rubel. Satu balang minyak ikan (100 ml) di farmasi boleh dibeli dengan harga 200 rubel.
Sifat penyembuhan
Minyak ikan bukanlah makanan tambahan yang paling mudah, tetapi ubat yang memerlukan mengikut arahan untuk digunakan. Produk ini disyorkan untuk digunakan sebagai ubat tambahan untuk trombophlebitis,kerap berlakunya influenza, selsema dan OVZ, untuk rawatan riket, aterosklerosis. Dengan memasukkan minyak ikan dalam diet harian anda, anda akhirnya boleh menyingkirkan masalah rambut kering, kuku dan kulit serta masalah penglihatan. Minyak ikan juga akan membantu meningkatkan mood, keadaan mental dan ingatan. Vitamin ubat mempunyai kesan positif ke atas pertumbuhan tisu tulang dan gigi, menggalakkan penyembuhan cepat melecur dan luka, meningkatkan dan menguatkan sistem imun.
Gunakan dalam kosmetologi
Minyak ikan ialah minyak semula jadi yang berasal dari haiwan, yang digunakan secara aktif untuk tujuan kosmetik. Perlu diberi perhatian kepada vitamin mana dalam minyak ikan yang melakukan fungsi utama. Dan terdapat cukup daripada mereka di dalamnya untuk mencegah penuaan pramatang kulit, menahan layu, melicinkan kedutan dan membersihkannya daripada bintik hitam dan bintik-bintik penuaan. Minyak ikan digunakan dalam topeng buatan sendiri dan dalam produk kedai. Kapsul sesuai untuk membuat topeng di rumah. Untuk memperbaiki keadaan kulit dengan ketara, cukup dengan menyapu minyak ikan pada kulit sekali sehari dan mencuci lebihan minyak dengan air suam selepas 15 minit.
Minyak ikan dan penurunan berat badan
Minyak ikan membantu badan membakar lemak dan melawan berat badan berlebihan. Sekiranya wanita mempunyai lebih daripada 25% lemak, dan lelaki mempunyai lebih daripada 15%, maka dengan penggunaan ubat secara teratur, selepas sebulan, akan ada peningkatan yang ketara dalam kesihatan dan penurunan berat badan. Tetapi pertama-tama anda perlu mengetahui peratusan lemak dalam badan anda. Tidak seperti minyak bunga matahari, minyak ikan mengandungiAsid lemak tak tepu Omega-3, yang digunakan oleh badan sebagai bahan api. Bahan-bahan ini mempunyai potensi pembakaran lemak yang hebat, kerana ia mengandungi asid linolenik, docosahexaenoic dan eicosapentaenoic. Doktor menyatakan bahawa asid yang disenaraikan membantu memecahkan deposit lemak, sambil mengurangkan ruang penyimpanannya. Minyak ikan, harga yang boleh diterima oleh setiap pembeli, adalah pembantu yang sangat baik dalam memerangi berat badan berlebihan. Ia "mematikan" gen yang menyimpan lemak dan mengaktifkan gen yang membakar lemak.
Pada tahun 2007, orang Amerika menerbitkan hasil kajian tentang bagaimana minyak ikan mencetuskan pecahan lemak. Para saintis telah mengesahkan bahawa ubat itu sahaja mampu menurunkan paras gula dan trigliserida dalam darah. Selain itu, minyak ikan secara beransur-ansur menyumbang kepada penurunan berat badan. Apabila paras gula dalam darah tinggi, insulin dihasilkan, yang menghalang kehilangan lemak.
Minyak ikan untuk kanak-kanak
Minyak ikan memberi manfaat yang besar kepada badan yang sedang berkembang dan membesar, jadi ibu bapa cuba memasukkannya ke dalam diet bayi. Apabila memilih produk, anda harus memberi perhatian kepada beberapa nuansa yang akan membantu anda memilih minyak ikan terbaik untuk anak anda. Kualiti ubat secara langsung bergantung pada kualiti dan jenis ikan.
Cara paling biasa untuk mengekstrak minyak ikan adalah dengan mengekstraknya daripada hati ikan tongkol. Tetapi, malangnya, disebabkan oleh pencemaran alam sekitar dan air, hati seringtidak cukup berkualiti kerana pengumpulan sejumlah besar toksin di dalamnya. Minyak ikan kod, sudah tentu, mengandungi vitamin, tetapi ia sangat rendah dalam asid politaktepu.
Lemak yang diperoleh daripada ikan laut dianggap lebih berkualiti dan sesuai untuk kanak-kanak. Minyak ikan, faedah dan kemudaratan yang secara langsung bergantung pada jenis ikan dari mana ia dibuat, harus dipilih dengan berhati-hati. Contohnya, jerung sering memakan bangkai, yang menjejaskan kualiti daging dan lemak secara negatif.
Minyak ikan cair dalam balang, rasa yang biasa kepada generasi tua sejak zaman kanak-kanak, tidak begitu popular di kalangan kanak-kanak, jadi mengambilnya menjadi ujian sebenar. Adalah lebih baik untuk memberi kapsul minyak ikan kepada kanak-kanak untuk meneutralkan rasa ubat. Terdapat bentuk yang kanak-kanak sangat suka, Minyak Ikan Ikan Emas, yang terdapat dalam tablet kunyah khas untuk kanak-kanak.
Beri perhatian
Memandangkan minyak ikan adalah ubat, anda harus memberi perhatian khusus kepada kontraindikasi. Oleh itu, tidak disyorkan untuk mengambilnya dengan kehadiran cholelithiasis dan urolithiasis, dengan pelanggaran kelenjar tiroid. Jangan ambil ubat dengan hipervitaminosis, sensitiviti tinggi kepada komponen atau alahan kepada minyak ikan.
Cadangan untuk digunakan
Sebelum ini, minyak ikan hanya terdapat dalam bentuk cecair. Kini persoalan cara minum minyak ikan sedang diselesaikan dengan cara lain. Dijual terdapat ubat dalam bentuk botol atau kapsul. Ia bernilai mengambil kira-kira 5 kapsul 15 mg setiap hari. Minyak ikan memberikan hasil yang ketara apabila diambil secara konsisten.
Pengambilan harian untuk kanak-kanak adalah lebih rendah berbanding orang dewasa, dan minyak ikan boleh diberikan kepada bayi di bawah umur satu tahun hanya atas cadangan doktor. Melebihi norma yang dibenarkan mengancam dengan beberapa komplikasi, jadi anda perlu mengambil ubat dengan ketat mengikut arahan.
Selain kapsul untuk kegunaan luaran, terdapat juga minyak dan losyen khas untuk kegunaan luaran, kerana minyak ikan mempunyai kesan yang baik terhadap rawatan luka dan melecur. Ubat yang paling popular jenis ini ialah aerosol Livian.
Adalah perlu untuk menekankan sekali lagi bahawa minyak ikan adalah alat yang hebat dan berpatutan untuk pengukuhan umum imuniti, pencegahan pelbagai penyakit, pengaktifan perkembangan dan pertumbuhan kanak-kanak. Pastikan anda menyemak dengan doktor anda sebelum anda mula mengambil ubat ini.
