Rambut ialah hiasan sebenar setiap orang. Malangnya, kadang-kadang kita tidak menghargainya: kita sentiasa mengeringkan rambut kita dengan pengering rambut, membakarnya dengan besi keriting, menutupnya dengan lapisan gel dan varnis, memohon cat dan peroksida. Apakah sebab lain untuk fenomena yang tidak menyenangkan itu? Sudah tentu, kecenderungan genetik. Juga, penyakit tiroid, kegagalan hormon dalam badan, peredaran darah kulit kepala terjejas, kekurangan nutrien dan vitamin tertentu. Contohnya, jumlah protein yang tidak mencukupi, zat besi dalam diet boleh menyebabkan keguguran rambut.
Melawan faktor yang menyebabkan keguguran rambut
Kami telah mengetahui sebabnya. Tetapi bagaimana untuk membantu masalah? Adakah terdapat sebarang ubat untuk keguguran rambut? Di rumah, langkah pertama ialah penjagaan yang betul. Adalah dinasihatkan untuk mengeringkan rambut anda secara semula jadi, kurang kerap menggunakan pengering rambut, menyeterika dan peranti lain yang membahayakan rambut anda. Sudah tentu, urutan biasa dengan minyak herba merangsang folikel rambut dan menghalang kebotakan. Apa maksud lainrambut gugur kat rumah boleh ke? Pilihan yang bagus ialah teknik relaksasi seperti yoga. Mereka akan membantu mengatasi tekanan, insomnia, kebimbangan. Pemakanan seimbang yang sihat ialah pencegahan yang sangat baik terhadap kebotakan.
Perubahan dalam diet
Jangan lupa bahawa terdapat ubat rumah lain untuk keguguran rambut. Kurangkan pengambilan daging, yang boleh menyebabkan ketidakseimbangan hormon. Penyelidikan oleh saintis Jepun telah menunjukkan bahawa pengambilan lemak haiwan boleh meningkatkan pengeluaran sebum.
Untuk mengelakkan masalah tiroid dan, akibatnya, kebotakan, tambahkan hasil laut, rumpai laut (nori, kombu) ke dalam diet anda.
Apakah produk lain yang boleh digunakan untuk keguguran rambut? Di rumah, pencegahan yang sangat baik adalah, sebagai contoh, kemasukan dalam menu walnut, ikan, alpukat, biji rami - semua makanan yang mengandungi asid lemak penting.
Vitamin untuk menguatkan rambut
Ubat yang baik untuk keguguran rambut di rumah ialah penggunaan pelbagai vitamin:
- Vitamin C akan membantu meningkatkan kadar pengeluaran kolagen. Kolagen terdapat dalam helaian rambut, tetapi apabila usia semakin meningkat, ia akan rosak, menyebabkan rambut lebih terdedah. Cara terbaik untuk meningkatkan kolagen adalah untuk mendapatkan lebih banyak vitamin C dengan memasukkan buah sitrus, strawberi dan lada merah dalam diet anda. Tambahan 250mg setiap hari boleh membantu meningkatkan pengeluaran kolagen.
- Vitamin E diperlukanuntuk menyuburkan dan menguatkan rambut yang rosak. Pengambilan tambahan sebanyak 400 mg vitamin E setiap hari mungkin berguna untuk pemulihan rambut.
- Daripada keguguran rambut di rumah, pengambilan makanan kaya zat besi secara tetap boleh membantu. Zat besi juga diperlukan untuk pertumbuhan rambut. Ia terdapat dalam sayur-sayuran berdaun hijau, daun bawang, gajus, buah-buahan kering, buah tin, epal dan beri.
Menggunakan ejen luar
Sudah tentu, adalah perlu untuk melawan kebotakan, menggunakan cara luaran juga. Serum terhadap keguguran rambut adalah sangat baik, madu, jus aloe, krim masam atau topeng kefir juga sesuai untuk tujuan ini. Anda boleh meningkatkan peredaran darah di kulit kepala dengan minyak pati rosemary. Hanya tambahkan beberapa titis pada sudu syampu semasa mencuci rambut anda.
