Tiada siapa yang kebal daripada situasi sukar di rumah dan di tempat kerja, daripada masalah dalam keluarga, daripada pengaruh negatif orang lain. Sekiranya seseorang tidak dapat mengatasi emosinya sendiri, sedatif sintetik atau herba akan sentiasa membantu. Tetapi jika tablet dikeluarkan hanya melalui preskripsi, maka koleksi sedatif herba atau ubat herba sentiasa boleh dibeli di farmasi atau disediakan sendiri.
Cadangan am
Herba hampir tidak mempunyai kontraindikasi, tetapi terdapat beberapa cadangan untuk penggunaannya.
- Minum koleksi sedatif disyorkan pada waktu malam. Sekiranya ketegangan saraf tidak memberi rehat pada waktu pagi, bahagian boleh dibahagikan kepada sepanjang hari.
- Jangan mengambil ubat herba selama lebih daripada 3 minggu.
- Cuba tukar komponen koleksi, gantikan satu herba dengan yang lain.
- Selepas mengalami kecederaan kompleks, penyakit, dengan kehadiran tumor atau kecenderungan kepada alkohol, ubat penenang herba boleh digunakan dengan kebenaran doktor yang merawat.
Senarai herba yang menenangkan
- Berwarna angelica (angelica) officinalis, dibuat pada wain putih, sangat membantu dalam situasi yang tertekan. Untuk menyediakannya, anda perlu menegaskan 30 g akar dalam 500 ml wain putih selama sehari, kacau sekali-sekala. Berwarna ini diambil pada waktu pagi dan petang, 50 ml setiap satu.
-
Penerangan Hypericum perforatum Untuk pencegahan gangguan saraf, rawatan insomnia, sakit kepala, dan sebagai penenang yang baik, disyorkan untuk menggunakan koleksi sedatif dengan teh Ivan (rumpai api). Rumput kering dalam perkadaran yang sama dengan pudina dan chamomile dituangkan dengan air mendidih dan diselitkan selama 3-4 jam. Infusi yang ditapis dimakan 2 sudu besar 4 kali sehari.
- Valerian dalam bentuk tulen dan sebagai sebahagian daripada bayaran ialah salah satu penenang semula jadi yang paling berkuasa. Sebagai contoh, untuk salah satu ramuan kompleks, anda memerlukan akar valerian, pudina, chamomile, jintan dan biji adas. Semua ini dibancuh dalam 200 ml air dan diselitkan selama 20 minit. Anda perlu minum tincture pada waktu pagi dan pada waktu petang selama setengah gelas. Terdapat juga satu lagi resipi yang sama berkesan: akar valerian, balsem lemon, kulit buckthorn, chamomile, kon hop dan pudina dituangkan dengan segelas air mendidih dan diselitkan selama setengah jam. Infusi ini diminum tiga kali atau lebih sehari.
- St. John's wort bukanlah tempat terakhir di kalangan sedatif semula jadi. Penerangan mengenai sifatnya terdapat dalam resipi yang sangat kuno. Ia membantu untuk mengatasi peningkatan kerengsaan dan kegelisahan. St. John's wort dimakan sebagai tincture alkohol atau sebagai teh. Untuk menyediakan tincture, 10 sudu besar bahan mentah dituangkan dengan 1 liter alkohol. Berwarna disimpan ditapis, dalam bekas gelap, dan digunakan dalam 1 sudu teh dicampur dengan susu. Untuk menyediakan teh yang menenangkan, anda perlu mengambil satu sudu wort St. John, balsem lemon, lavender dan daun oren, tuangkan air mendidih ke atasnya dan gunakan ditapis dengan madu.
- Koleksi pudina yang menenangkan yang sangat berkesan. Tumbuhan ini sangat menenangkan dengan sendirinya dan digabungkan dengan herba lain. Teh pudina boleh diminum suam atau sejuk sepanjang hari sebagai tonik. Jika daun pudina dan bunga chamomile dibancuh sebelum tidur, maka anda akan mendapat tidur yang lena sehingga pagi.
Terdapat banyak lagi tumbuhan terbukti dengan kesan sedatif yang ketara, contohnya, menambahkan heather, yarrow, kelopak bunga yang menenangkan pada koleksi boleh meningkatkan keberkesanan teh, memberikan aroma atau rasa yang unik.
Kontraindikasi dan langkah berjaga-jaga
Pemulihan rakyat dianggap tidak berbahaya hanya jika semua peraturan untuk menyediakan tincture, rebusan dan dos dipatuhi. Dengan penggunaan yang berpanjangan, sesetengah orang mengalami reaksi alahan dan ketagihan, jadi disyorkan untuk menggantikan herba, seperti yang disebutkan di atas. Kontraindikasi utama untuk penggunaan sedatif adalah kehamilan danlaktasi. Malah sesuatu yang tidak berbahaya seperti valerian harus diambil dengan kebenaran doktor.
