Makanan untuk orang ramai adalah prasyarat untuk kehidupan yang penuh. Dalam keadaan lapar, seseorang mengalami malaise, keletihan dan penurunan aktiviti mental. Kenapa ini terjadi? Dan kenapa seseorang itu makan?
Lelaki tanpa makanan
Semua makhluk hidup memerlukan makanan: manusia, haiwan, tumbuhan. Tanpa makanan, seseorang kehilangan keupayaan untuk melakukan tindakan biasa sepenuhnya. Terbukti boleh
lapar (tetapi dengan penggunaan air) boleh hidup selama kira-kira sebulan setengah, tempoh yang tepat bergantung pada struktur badan dan ciri-ciri individu. Mengapa seseorang makan? Jawapannya adalah asas - untuk hidup. Tanpa makanan, organ mula runtuh secara beransur-ansur, sel-sel otak mati, tulang menjadi rapuh. Dalam keadaan ini, gangguan saraf berlaku, kegilaan boleh berlaku. Tetapi sebelum itu, anoreksia muncul - penyakit di mana tubuh tidak melihat makanan. Semua ini cukup menakutkan dan membawa kepada kematian, pedih dan menyakitkan.
Faedah makan
Mengapa seseorang makan? Untuk mengimbangi kekurangan tenaga dalam badan. Ia diisi semula dengan vitamin yang terkandungdalam makanan. Setiap produk berguna dengan cara tersendiri. Malah gula-gula manis, yang pada pandangan pertama kelihatan sangat tidak perlu, memberi seseorang karbohidrat - unsur yang membolehkan anda berfikir dan melakukan aktiviti fizikal yang baik. Daging membantu mengenyangkan badan dengan lemak untuk kesihatan dan nada yang baik. Dan sayur-sayuran memberi serat, sangat diperlukan untuk pencernaan dan penyerapan vitamin yang baik. Jika protein, karbohidrat dan lemak tidak dibekalkan kepada badan, maka metabolisme akan terganggu, seseorang akan mendapat anemia dan penyakit lain yang tidak menyenangkan yang memburukkan kesihatan.
Manfaat tambahan
Makanan yang lazat dan disajikan dengan cantik meningkatkan mood. Mengapa seseorang makan? Selain manfaat untuk kesihatan fizikal, makanan juga mempunyai manfaat untuk kesihatan emosi, menekan kemurungan dan melegakan ketegangan saraf. Makanan harus bukan sahaja sihat, tetapi juga lazat, supaya anda mahu memakannya, dan tidak membuangnya. Telah terbukti secara saintifik bahawa jika anda makan makanan tanpa selera dan keinginan, ia akan memberi kesan negatif - ia akan diserap dengan lemah, menyebabkan sembelit dan gangguan usus.
Apa yang hendak dimakan?
Makan semua yang mengandungi vitamin. Sebagai contoh, daripada sandwic dari kafe makanan segera, lebih baik makan pisang. Ia menyekat rasa lapar dan memberi tubuh sejumlah besar vitamin, termasuk hormon kegembiraan. Akibatnya, seseorang makan dan tidak menerima kalori yang tidak perlu, dia tetap berpuas hati, dan pada masa yang sama tidak membahayakan sistem pencernaan. Anda perlu makan daging dan produk tenusu - sumber protein dan kalsium. Tanpa mereka, badantidak akan dapat melakukan tugasnya dan akan gagal pada peluang pertama. Vitamin sangat penting untuk seseorang, anda perlu mendapatkannya daripada makanan, bukan daripada pil.
Mengetahui mengapa seseorang perlu makan, anda mungkin akan pergi ke peti sejuk untuk mencari makanan. Jangan segera mengambil sosej. Lebih baik buat telur hancur dengan keju atau bacon - ia cepat dan sangat sihat. Tubuh pasti akan berterima kasih kepada anda, dan usus tidak akan memaksa anda untuk bermalam di tandas atau mengalami sembelit pada masa hadapan.
