Satu daripada empat wanita dan satu daripada sepuluh lelaki mengalami rasa berat di kaki, bengkak, rasa terbakar dan pembesaran urat betis. Semua ini adalah gejala kekurangan vena, penyakit serius, berbahaya untuk komplikasinya. Apakah diet dan pemakanan yang sepatutnya untuk vena varikos untuk mengelakkan akibat yang serius?
Sedikit tentang penyakit ini
Vena, saluran yang membawa darah ke otot jantung, dilengkapi dengan injap khas yang membolehkan cecair diangkut ke semua arah, termasuk menegak ke atas. Selepas penyemburan darah, mereka, seperti pintu pagar kecil, menutup pintu mereka dengan kuat, menghalang aliran darah daripada mengalir turun semula. Tetapi, dalam keadaan kekejangan, injap menjadi tidak solven, dan sebahagian daripada darah bebas menembusi ke belakang, mengembangkan urat dan menimbulkan rasa berat pada bahagian bawah.
Permulaan penyakit ini dibuktikan dengan urat labah-labah pada kaki, kerana saluran kecil di bawah kulit adalah yang pertama menderita, tuberkel yang ketara munculdan, akhirnya, sakit dan bengkak, menyebabkan penderitaan kepada seseorang. Diet untuk vena varikos pada bahagian bawah kaki tidak dapat menghapuskan masalah sepenuhnya, tetapi dalam kombinasi dengan memakai seluar dalam mampatan, senaman harian untuk kaki dan mandi kaki, ia dapat memperbaiki keadaan dengan ketara, menghilangkan risiko komplikasi. Yang paling serius ialah flebitis (keradangan urat), pembentukan ulser pada kulit dan berlakunya pembekuan darah - pembekuan darah, penyakit maut.
Punca utama penyakit
Kecenderungan genetik adalah salah satu punca utama vena varikos. Wanita lebih terdedah kepadanya. Ini difasilitasi oleh kontraseptif hormon dan kehamilan yang dipilih secara tidak betul. Dengan itu, tekanan dicipta pada organ pelvis, di mana urat varikos juga boleh berkembang. Gaya hidup yang tidak aktif, berada dalam kedudukan menegak statik untuk masa yang lama, berat badan berlebihan mewujudkan peningkatan tekanan pada urat kaki, mencetuskan penyakit.
Berisiko ialah warga emas yang mengalami sembelit, pekerja yang mengangkat beban berat, serta mereka yang mempunyai penyakit kronik yang berkaitan dengan kerap bersin dan batuk berpanjangan. Seseorang yang mempunyai kecenderungan telah pun ditunjukkan diet untuk vena varikos untuk meminimumkan risiko mendapat penyakit itu.
Apa yang perlu disingkirkan daripada diet
Berdasarkan punca penyakit yang diketahui, produk harus dikecualikan daripada penggunaan:
- menggalakkan pemekatan darah;
- menyebabkan motilitas usus melemah dan menyebabkan sembelit;
- menjejaskan penambahan berat badan;
- membawa kepada penipisan dinding urat.
Senarai hidangan yang tidak diingini termasuk daging dan ikan berlemak dan sup kaya yang kuat daripadanya, daging salai dan makanan dalam tin, makanan pedas, manis dan masin, alkohol, minuman berkarbonat, kopi dan susu keseluruhan. Diet untuk vena varikos memerlukan penolakan penggunaan produk yang diperbuat daripada tepung premium, jeli, rebusan dan perapan. Makanan daripada siri produk separuh siap, makanan segera dan makanan segera yang lain, produk dengan pewarna, GMO dan segala-galanya yang mengandungi pengekodan "E" harus dikecualikan secara kategori daripada menu.
Sekatan kalori
Orang yang berlebihan berat badan perlu mengawal penggunaan kalori, mengingati bahawa walaupun pengurangan 10% dalam berat badan boleh membawa kepada peningkatan yang ketara dalam keadaan. Untuk membelanjakan lebih banyak kalori daripada yang anda ambil dengan makanan, anda memerlukan:
- kurangkan diet;
- makan makanan rendah kalori;
- tingkatkan aktiviti fizikal yang boleh dilaksanakan.
Pengurangan 900 kalori dalam makanan setiap hari boleh menyebabkan penurunan berat badan sebanyak 500 g seminggu. Tidak mustahil untuk kelaparan dan meninggalkan badan tanpa vitamin dan mineral yang diperlukan. Ini akan membawa kepada penurunan tahap hormon, kelembapan dalam metabolisme dan kemusnahan tisu otot. Diet untuk vena varikos pada kaki memerlukan lima kali makan sehari, yang membolehkan anda mengecualikan makanan ringan menggunakan produk tepung dan minuman manis, air minuman setiap hari (sehingga 2 liter) antara makanan dan pelbagaimenu multivitamin dan serat yang kaya.
Kepentingan Vitamin C
Vitamin C menyediakan sintesis elastin dan kolagen, yang diperlukan untuk keadaan urat yang baik, dan juga meningkatkan peredaran darah. Kesannya dipertingkatkan dengan interaksi dengan vitamin E. Kekurangan makanan tepu dengan vitamin ini membawa kepada pemburukan penyakit pada bahagian bawah kaki. Diet untuk vena varikos harus termasuk buah-buahan seperti alpukat, yang, sebagai tambahan kepada elixir penting kehidupan, mengandungi glutathione, bahan yang melindungi sistem kardiovaskular.
Sebilangan besar vitamin C terdapat dalam lada benggala, pucuk Brussels, dill, saderi. Sayur-sayuran paling baik dimakan dengan minyak sayuran. Pemimpin dalam kandungan vitamin C adalah pinggul mawar, rebusan yang boleh diminum sebelum sarapan pagi, yang akan menyumbang kepada metabolisme yang baik. Jeruk dan limau, strawberi dan raspberi adalah wajar di atas meja makan setiap orang yang berisiko untuk penyakit ini.
Makan serat
Ciri serat ialah kekurangan nilai pemakanan yang sangat penting untuk sistem penghadaman. Secara konvensional, ia boleh dibahagikan kepada dua jenis: larut dan tidak larut. Perbezaannya ialah yang pertama, apabila digabungkan dengan air, berubah menjadi jisim seperti gel, dan yang kedua tidak tertakluk kepada sebarang perubahan apabila melalui saluran pencernaan. Serat larut sangat diperlukan dalam memerangi sembelit, kerana ia mengubah konsistensi najis. Diet untuk vena varikos harus termasuk makanan yang kaya denganserat.
Wakil terbaik bagi serat larut ialah kekacang, epal, pear, biji rami, oat dan lobak merah. Peranan serat tidak larut (hijau, kacang, biji dan sekam bijirin) tidak boleh dipandang remeh. Dia, seperti span, menyerap dan mengekalkan toksin, menyingkirkannya daripada badan, membantu membersihkan usus.
Memerlukan Bioflavonoid
Bahan yang dihasilkan oleh tumbuhan yang menggalakkan penyerapan vitamin C sering dirujuk sebagai vitamin C2. Ini adalah bioflavonoid, yang mana rutin, quercetin, hesperidin dan catechin dikaji dengan baik. Mereka mampu menguatkan dinding kapilari, mencegah pendarahan, meningkatkan peredaran darah dalam otot jantung, dengan sempurna merehatkan kedua-dua saluran darah dan saluran pencernaan. Bahan unik meninggalkan badan dengan air kencing dan peluh tanpa terlalu tepu. Makan makanan yang kaya dengan flavonoid adalah sebahagian daripada rawatan komprehensif untuk vena varikos.
Diet termasuk buah sitrus, soba, kulit epal, yang mengandungi rutin dan hesperidin yang diperlukan. Bawang, teh hijau, anggur gelap, wain merah dan wort St. John mengandungi quercetin, antioksidan kuat yang boleh meneutralkan toksin usus. Teh hijau, bersama dengan epal, anggur dan beri, juga termasuk katekin, yang menguatkan dinding saluran kapilari.
Makanan penting untuk mencegah vena varikos
Daripada buah beri, salah satu makanan terbaik ialah beri biru. Sebagai sumber vitamin C dan E, ia juga termasuk kolagen dananthocyanidin, yang menggalakkan pemulihan protein yang membentuk dinding saluran darah. Di samping itu, beri biru adalah pembekal serat larut dan tidak larut, yang menjadikannya sangat diperlukan dalam menu. Sebagai perasa untuk pelbagai hidangan, diet untuk vena varikos harus termasuk rosemary, yang meningkatkan peredaran darah. Ia mengandungi asid ursolik, yang boleh menguatkan kapilari.
Apabila urat terjejas, badan tidak dapat menampung pelarutan fibrin. Ini menjadikan mereka menyakitkan dan ketat. Terdapat tumbuhan yang boleh membantu saluran darah dengan meningkatkan peredarannya - ini adalah halia. Ia dipanggil superfood kerana sifat penyembuhannya. Mengikut keramahan alam sekitar, asparagus menonjol, melindungi saluran darah daripada pecah. Ia tidak semestinya antara produk yang paling banyak digunakan, yang tidak adil. Ubi bit yang lebih popular mengurangkan tahap homocysteine dalam darah, yang boleh merosakkan dinding saluran darah.
Diet untuk vena varikos dan tromboflebitis
Dalam kes bentuk penyakit yang teruk dan komplikasi dalam bentuk trombophlebitis, pemakanan mesti dirawat dengan berhati-hati, memerhatikan rejimennya dan mengecualikan makanan yang tidak diingini. Contoh menu mungkin kelihatan seperti ini:
| Hari I | Hari II | Hari III | |
| Sarapan | Oatmeal di atas air dengan kismis, buah ara atau prun. | Keju kotej rendah lemak dengan madu, beri atau buah-buahan. | Puding beras dengan prun atau aprikot kering. |
| sarapan kedua | Smoothie: kiwi danoren dengan madu. | Mousse buah. | Pear bakar. |
| Makan tengah hari | salad sayur-sayuran, sup ayam daging putih, roti Borodino. | Daging okroshka dengan whey atau kefir menggunakan daging lembu tanpa lemak, terung bakar, roti bijirin. | Sup bawang, kaserol sayur, keropok rai. |
| Snek | Salad lobak merah dan epal dengan yogurt. | Teh hijau dengan aprikot kering atau kacang. | Jus sayur-sayuran (bit, tomato, lobak merah, labu). |
| Makan malam | salad rumpai laut, sebahagian ikan sungai, roti gandum semalam. | Salad ubi bit, gulai hati, bubur soba, roti Borodino. | Bebola daging ayam atau lada sumbat dengan daging ayam, kentang tumbuk, roti Borodino. |
Diet untuk vena varikos kaki hendaklah mengandungi banyak cecair antara waktu makan: air dengan lemon, madu, pinggul mawar, mineral, ditapis biasa dan sentiasa pada suhu bilik.
