Mengapa orang memerlukan vitamin? Badan kita unik - ia boleh bekerja dengan kekuatan penuh untuk beberapa waktu walaupun dengan kekurangan nutrien. Tetapi bagaimana dia berjaya dan apakah akibatnya? Adakah saya perlu membawa diri saya ke keadaan sedemikian, atau adakah lebih baik untuk mengelakkannya dengan mengambil vitamin?
Vitamin ialah bahan aktif secara biologi yang berasal dari organik. Mereka bukan sumber tenaga untuk badan atau bahan binaan. Tetapi pada masa yang sama, vitamin terlibat dalam hampir semua proses fisiologi dan biokimia yang berlaku di dalam badan. Dalam erti kata lain, soalan "Mengapa seseorang memerlukan vitamin" boleh dijawab seperti berikut: tanpa mereka, perjalanan normal semua proses kehidupan adalah mustahil. Dalam kes kekurangan mereka, dan lebih-lebih lagi ketiadaan, metabolisme terganggu dan kekurangan vitamin berkembang. Gejalanya pada mulanya tidak dapat dilihat, dan, sebagai peraturan, tiada siapa yang memberi perhatian kepada mereka. Pada masa akan datang, keletihan, kerengsaan muncul, keadaan bertambah burukkulit.
Hari ini, kira-kira 20 bahan diketahui yang dikelaskan sebagai vitamin. Mereka mesti dimakan setiap hari dalam kuantiti tertentu. Satu ciri vitamin adalah bahawa mereka tidak terkumpul di dalam badan dan memerlukan penambahan berterusan. Di samping itu, sesetengah bahan boleh meningkatkan kesan yang lain, manakala yang lain, sebaliknya, boleh menekan.
Keperluan vitamin bergantung pada umur seseorang. Vitamin sangat penting untuk kanak-kanak sehingga setahun ke atas. Dalam tempoh ini, pertumbuhan aktif dan perkembangan mental berlaku. Kekurangan bahan yang diperlukan boleh membawa kepada pelbagai penyelewengan pada masa hadapan. Oleh kerana diet bayi tidak begitu kaya seperti orang dewasa (terutamanya pada kanak-kanak di bawah umur satu tahun), pakar pediatrik mengesyorkan mengambil vitamin tambahan. Yang paling sesuai untuk si kecil ialah kompleks cecair.
Tidak kurang pentingnya ialah vitamin dalam tablet untuk orang tua. Dalam kes ini, pelbagai perubahan dan gangguan berlaku dalam badan yang berkaitan dengan "keletihan" organ dalaman. Mengapa orang memerlukan vitamin pada usia ini?
Untuk fungsi penuh seluruh organisma, melegakan ketegangan saraf, meningkatkan daya ingatan, memulihkan aktiviti fizikal yang normal dan penampilan yang sihat.
Tubuh manusia tidak dapat mensintesis vitamin. Kebanyakannya kita dapat dari makanan. Walau bagaimanapun, harus diingat bahawa hari ini keadaan ekologi meninggalkan banyak yang diinginkan. Produk pertanian tidak mengandungi cukupbilangan unsur. Dan tidak semua orang mempunyai peluang untuk makan sepenuhnya. Dalam hal ini, timbul persoalan tentang keperluan untuk mengambil ubat khas.
Mengapa seseorang memerlukan vitamin, kami telah memikirkannya, tinggal memikirkan cara mendapatkannya. Pengambilan kompleks vitamin dan mineral adalah perlu untuk semua peringkat umur. Ubat sedemikian dibentangkan di farmasi dalam kuantiti yang banyak. Mana satu yang anda pilih terpulang kepada anda sepenuhnya. Ia tidak perlu mengambilnya sepanjang masa. Sebagai contoh, pada musim panas, mereka boleh ditinggalkan sepenuhnya. Masa yang optimum ialah pertengahan musim luruh, awal musim bunga, dan juga semasa tempoh penyakit.
