Adalah perkara biasa bagi seorang wanita untuk tertanya-tanya, "Mengapa saya selalu lapar?" Pada mulanya, anda boleh mengabaikan perkara ini, merujuk kepada masalah tertentu dengan badan, tetapi masanya tiba - dan anda perlu menyelesaikan masalah ini.
Mengenai perkara yang betul
Seseorang mesti makan untuk hidup, bukan hidup untuk makan. Inilah hikmah yang terkenal. Tetapi mengapa kadang-kadang ia ternyata sebaliknya, dan seseorang menjadi tebusan kepada makanan? Mudah sahaja, anda perlu belajar membezakan antara makanan yang diperlukan untuk badan dan makanan istimewa yang boleh anda tolak. Masalah besar hari ini ialah pasar raya, ketersediaan pelbagai produk yang sering mengelirukan seseorang dan membuatnya membeli barang yang tidak perlu. Di sini masalah psikologi sudah menjadi perhatian, kerana seseorang, sebenarnya, tidak mahu makan, dia hanya ingin mencuba yang lain yang sedap. Dan lama-kelamaan, perut terbiasa untuk menyerap makanan, meregangkan dan ada rasa lapar yang berterusan. Apa yang diperlukan untuk mengelakkan ini? Hanya makan makanan yang sihat mengikut rutin harian.
Selera Makan
Menangkap diri anda dengan pemikiran “sentiasa mahu makan”, anda mungkin tertanya-tanya adakah sesuatu sedang berlaku pada badan? Selalunya ini terpakai kepada wanita. Ia adalah mereka yang mempunyai tempoh kerakusan yang jelas - sebelum dan selepas haid, apabila badan menyimpan tenaga dan kalori yang diperlukan untuk tempoh ini atau memulihkan kekurangan. Juga, orang yang mempunyai penyakit mungkin ingin makan lebih banyak. Jadi badan cuba menambah rizab tenaga supaya badan manusia cepat kembali normal. Dan, tentu saja, permintaan badan. Jika mereka tidak berpuas hati, anda juga boleh makan banyak lebihan. Penjelasan dengan contoh: seseorang mahukan oren, kerana badan memerlukan vitamin C. Tetapi tidak ada produk sedemikian di dalam peti sejuk dan anda perlu mengatasi keinginan ini dengan makan sesuatu yang lain. Ia jarang berlaku apabila anda berjaya melupakan sebiji oren, dan dalam mengejar ketenangan, seseorang boleh makan banyak lebihan. Dan jika tindakan sedemikian menjadi kebiasaan, anda boleh meregangkan perut sekali lagi dan secara amnya merosakkan metabolisme.
Psyche
Menangkap diri anda berfikir "sentiasa lapar" boleh menjadi orang yang cuba mengatasi jenis ketagihan tertentu. Contohnya, seseorang yang ingin berhenti merokok. Selalunya, orang seperti itu mempunyai keperluan untuk "merebut" merokok, dan ini penuh dengan masalah tertentu dengan badan. Juga, kelaparan yang tidak dapat ditahan boleh mengatasi seseorang yang berada dalam keadaan tertekan atau tertekan. Orang yang kesepian dan tidak berpuas hati juga makan banyak.
Peraturan
Kadang-kadang seseorang mencubamemahami diri sendiri dan bertanya soalan: mengapa saya sentiasa mahu makan? Dalam kes ini, ia patut memberi perhatian kepada jadual harian anda. Mereka yang tidak cukup tidur, mengambil makanan rendah tepu dan rendah diperkaya, menjalani diet rendah karbohidrat, mungkin sentiasa lapar.
Dan jika tiada satu pun di atas yang sesuai dan orang itu tidak menemui jawapan kepada soalannya "Mengapa saya sentiasa mahu makan?", Masuk akal untuk mendapatkan bantuan perubatan, kerana ini mungkin merupakan gejala beberapa atau penyakit.
Kanak-kanak
Ibu bapa yang baru dicetak juga mungkin bimbang tentang masalah berikut: kanak-kanak sentiasa mahu makan, tidak ketinggalan di belakang payudara. Jangan panik! Ini hanya boleh menjadi bukti bahawa masih sangat sukar bagi bayi untuk segera mengambil dan mendapat cukup untuk kenyang. Di samping itu, laktasi masih belum ditetapkan pada masa ini. Oleh itu, bayi sering memerlukan payudara ibu. Dan hanya selepas beberapa ketika, kira-kira tiga hingga empat minggu, segala-galanya menjadi stabil dan kanak-kanak itu mengembangkan jadual pemakanannya yang normal.
