Sudah tentu mana-mana ahli masyarakat, sudah tentu, kerana tidak yakin, sekurang-kurangnya sekali dalam hidupnya berasa mabuk. Mengingat perjalanan kimia, alkohol hanyalah etil alkohol biasa, yang jumlahnya berbeza-beza bergantung pada pencairan dalam minuman.
Ethanol diserap dengan pantas dari saluran gastrousus, kemudian memasuki saluran darah, otak dan otot. Kesan maksimum alkohol dapat dilihat selepas 30 minit, tetapi dengan syarat alkohol diambil semasa perut kosong. Snek sangat melambatkan proses mabuk. Alkohol mempunyai kesan menenangkan, membantu mengurangkan tahap kebimbangan, membawa seseorang ke dalam keadaan euforia.
Cara alkohol disingkirkan daripada badan
Untuk memahami cara mengelakkan mabuk, anda harus memahami cara alkohol dikeluarkan dari badan. Hanya 10% alkohol diproses oleh buah pinggang dan paru-paru, baki 90% oleh hati. Itulah sebabnya peminum alkohol mempunyai masalah dengan hati, sehingga penguraiannya sepenuhnya.
Masalah mabuk berlaku jika terlalu banyak alkohol pada waktu petang. Dalam kes ini, hati tidak dapat memproses alkohol yang masuk dengan cepat ke dalam badan, dan lebih-lebih lagi untuk mengeluarkannya dari badan. Akibatnya, sakit kepala yang teruk muncul.sakit dan rasa busuk di dalam mulut.
Manusia telah meminum alkohol selama beberapa tahun, yang dikira selama berabad-abad, tetapi telah membangunkan sekurang-kurangnya 10 cara untuk mengelakkan mabuk.
Persediaan
Pendapat doktor dibahagikan, ada yang mengesyorkan menyediakan beberapa jam sebelum perayaan dengan meminum 50-60 gram alkohol, lebih baik daripada vodka, untuk mengaktifkan pundi hempedu. Doktor lain secara mutlak melarang penggunaan teknik sedemikian. Tetapi jika anda menyediakan segelas vodka sebelum perayaan, maka sejam sebelum permulaan parti adalah lebih baik untuk minum Creon dan makan sedikit produk berlemak, sandwic dengan mentega atau lemak babi.
Apa yang perlu diminum
Jangan sekali-kali mencampurkan minuman beralkohol dengan tahap alkohol yang berbeza.
Ingatlah bahawa apa yang dipanggil minuman berat, wiski, cognac dan brendi adalah minuman yang diperolehi dengan perendaman yang lama dan penuaan. Ini termasuk wain champagne. Masalah utama mereka ialah kejadian pagi yang teruk.
Wain merah juga tidak selamat: disebabkan oleh pemprosesan varieti anggur gelap, tyramine dihasilkan dalam kuantiti yang banyak, yang merupakan asas kepada jenis minuman beralkohol ini. Dalam kes ini, bahan inilah yang menyebabkan sakit kepala.
Peliknya, salah satu cara untuk mengelakkan mabuk adalah dengan minum air bersih. Dan memang benar: lebih banyak air, lebih banyak alkohol dinetralkan dalam badan. Ia adalah alkohol yang mengganggu keseimbangan air dalam badan, akibatnya dehidrasi berlaku di hampir semua sel.organisma. Oleh itu, bangun dari meja, lebih baik minum 1-1.5 liter air tulen, walaupun tidak ada keinginan. Hasil kaedah ini boleh disemak pada waktu pagi, pasti tidak akan ada mabuk.
Jangan sekali-kali minum minuman berkarbonat dengan alkohol, apatah lagi mencampurkannya. Terdapat banyak oksigen dalam minuman berkarbonat, yang, apabila ia memasuki badan bersama-sama dengan alkohol, mempercepatkan pengedarannya ke seluruh badan. Walaupun anda minum air mineral berkarbonat, lebih baik anda membuka penutup terung terlebih dahulu supaya karbon dioksida tersejat.
Jauhi minuman keras berkualiti rendah. Produk berkualiti mempunyai kurang minyak fius, yang merupakan punca mabuk yang teruk dan, akibatnya, mabuk pagi.
Jika anda suka koktel, maka pilih yang mengandungi jus buah-buahan dengan kandungan vitamin C yang tinggi.
Apa yang hendak dimakan
Paling penting, jangan sesekali melangkau makanan ringan. Makanan adalah penghalang yang baik untuk mabuk.
Cukup pelik, tetapi anda tidak sepatutnya duduk di meja dalam keadaan lapar. Perut kenyang adalah jaminan untuk mabuk.
Cara terbaik untuk mengelakkan mabuk adalah dengan makan alkohol dengan hidangan seperti ikan jeli, sup ikan, daging jeli. Malah marmalade akan mengandungi kesan berbahaya alkohol pada badan. Ringkasnya, semua produk yang mengandungi glisin dalam komposisinya, yang mempunyai kesan detoksifikasi pada alkohol, akan berkesan.
Pada masa yang sama, makanan yang menyelerakan adalah jalan buntu. Lebih banyak makanan, dan lebih berat, lebih sukarmengendalikan hati dengan pemprosesan produk masuk. Segumpal besar makanan dalam perut hanya akan memburukkan lagi keadaan, makanan tidak akan dihadam dan alkohol tidak akan diproses.
Kenduri tidak boleh disertai dengan makanan pedas. Jangan bersandar pada cendawan, dicampur dengan minuman beralkohol, ia boleh menjadi beracun.
Bertentangan dengan kepercayaan popular, perlu diperhatikan bahawa kentang dengan daging adalah makanan ringan yang paling teruk. Produk ini sudah tidak serasi, ditambah dengan alkohol, ternyata campuran yang hampir tidak boleh dikitar semula.
Peraturan untuk mengelakkan mabuk hendaklah ditulis untuk diri sendiri:
- makanan ringan tidak boleh terlalu banyak;
- semua makanan hendaklah mudah dihadam;
- makan lebih banyak epal, peptin yang terkandung di dalamnya membantu meningkatkan penghadaman dan cepat mengeluarkan alkohol dari badan, jus epal dan anggur sesuai;
- apabila minum minuman "berat", lebih baik makan madu, beri dan jus lemon;
- lebih mudah untuk meneutralkan kesan vodka dan bir dengan sauerkraut, ia mengandungi asid suksinik, yang meneutralkan kesan alkohol;
- anda boleh menggunakan produk diuretik - tembikai, strawberi dan zucchini, bersama-sama dengan air kencing mereka akan cepat mengeluarkan komponen alkohol yang menyebabkan mabuk pada waktu pagi.
Perangsang lain
Fakta yang mantap: tidak ada cara untuk mengelakkan mabuk yang teruk jika seseorang merokok semasa perayaan. Para saintis belum lagi mewujudkan hubungan langsung antara minum dan merokok, tetapi apapada waktu pagi ia akan menjadi lebih teruk bagi seorang perokok berbanding seseorang yang tidak merokok - ini adalah fakta.
Perkara yang sama boleh dikatakan tentang dadah. Ia juga tidak jelas apa yang akan memberi lebih banyak kesan pada mabuk pagi, alkohol atau dadah, tetapi anda pasti tidak boleh menggabungkan beberapa perangsang.
Ubat
Mengetahui bahawa adalah mustahil untuk mengelakkan pesta "ribut", bersiaplah. Anda boleh minum arang aktif atau sorben lain. Ubat yang mungkin untuk tidak mabuk dan mengelakkan mabuk:
- Mezim;
- "Panzionorm";
- Festal dan ubat lain.
Namun, perlu diingat bahawa semua ubat ini hanya akan membantu sedikit mengurangkan kesan makan berlebihan dan minum berlebihan. Kata kuncinya ialah "sedikit". Segala-galanya kekal dengan orang itu, dia mesti memantau apa dan berapa banyak yang dia minum dan makan, anda tidak perlu mempercayai pengiklanan secara membabi buta.
Sebelum perayaan, anda boleh menggunakan beberapa titis Eleutherococcus, kira-kira 30-40.
Tingkah Laku
Dua peraturan utama jamuan "betul":
- jangan berpisah;
- bergerak lagi.
Peraturan pertama mengatakan bahawa anda tidak boleh minum setiap gelas apabila anda mengucapkan roti bakar, sudah tentu, jika anda ingin kekal lebih atau kurang sedar dan mengelakkan mabuk pagi. Fakta yang ditubuhkan secara saintifik: 250 ml wain putih kering diproses oleh badan hanya dalam 60 minit, bayangkan berapa lama masa yang diperlukan badan untuk memproses minuman beralkohol yang kuat setiap 10-15 minit,walaupun dalam dos yang kecil.
Peraturan kedua untuk mengelakkan mabuk selepas minum ialah bergerak. Jika boleh, berjalan-jalan; jika anda menghidupkan muzik, menari, tetapi jangan duduk diam sepanjang masa. Tarian dan pergerakan akan membantu penghadaman, dan ketiadaan dari meja tidak akan memaksa seseorang untuk sentiasa minum segelas wain atau segelas vodka.
Udara sejuk
Kita perlu menolak mitos itu, tetapi udara sejuk hanya boleh memburukkan keadaan orang yang mabuk. Jangan keluar ke udara sejuk selepas jumlah alkohol yang agak mabuk. Frost menyumbang kepada vasoconstriction, alkohol berhenti diproses dan seseorang menjadi lebih mabuk. Selain itu, jangan biarkan orang yang mabuk dalam kesejukan.
Ais dalam gelas
Cara yang sangat baik untuk mengelakkan mabuk pada waktu pagi adalah dengan minum alkohol dengan ais, terutamanya untuk pesta koktel. Ais akan meningkatkan jumlah alkohol secara visual, tidak akan ada dehidrasi, akibatnya kehilangan tenaga daripada meminum minuman beralkohol akan berkurangan, dan "kesegaran" minda tidak akan pudar.
Berat dan jumlah alkohol
Peranan penting dalam peraturan cara mengelakkan mabuk dengan betul dimainkan oleh penilaian berat anda sendiri yang betul. Orang yang mempunyai berat badan yang berbeza tidak akan pernah "sama". Sememangnya, hop akan mengejar orang seberat 50 kg lebih cepat daripada orang seberat 100 kg jika mereka minum alkohol dalam kuantiti yang sama.
varian tersuai
Sesetengah wajah menggunakan sepenuhnyacara yang tidak standard dan tidak semulajadi untuk mengelakkan mabuk dan mabuk - menyebabkan refleks muntah selepas makan dan minum. Jelas sekali bahawa tidak semua orang dapat menangani tugas sedemikian, dan kaedahnya terlalu meragukan.
Sebelum tidur
Lambat atau lambat, semuanya akan berakhir, seperti mana-mana parti. Sebelum tidur, anda juga mesti mengikuti beberapa peraturan tentang cara mengelakkan mabuk pada waktu pagi selepas kenduri:
- buka tingkap atau tingkap di dalam bilik tempat anda akan tidur;
- minum air sebanyak mungkin, bukan tanpa gas;
- makan pisang.
Anda boleh minum arang aktif - 1 tablet setiap 10 kg berat. Dan jangan lupa simpan air di kepala katil, kerana anda lebih cenderung untuk dahaga pada waktu malam.
Sesetengah orang minum Alka-Seltzer pada waktu malam. Tiada bukti saintifik yang ketat mengenai kesan ubat ini, tetapi ulasan mencadangkan bahawa ia mengurangkan mabuk pagi dengan ketara. Anda boleh menggantikan ubat dengan aspirin biasa yang dilarutkan dalam air, sebenarnya, asas Alka-Seltzer ialah aspirin.
Apa lagi yang boleh anda lakukan?
Sudah tentu, satu-satunya cara untuk menghilangkan mabuk adalah dengan tidak minum alkohol sehari sebelumnya. Oleh itu, cuba pindahkan cuti ke hari-hari sebelum hujung minggu, supaya anda mempunyai peluang untuk pulih, tidur. Ia adalah tidur yang panjang yang akan menghilangkan sakit kepala dan sakit sendi, yang kadangkala menghantui selepas petang yang "seronok".
Jangan berdiri ketat pada waktu pagisarapan pagi, cara terbaik untuk memulihkan fungsi usus yang normal ialah sup hangat, tetapi bukan kopi atau teh pekat.
Jika anda memutuskan untuk mabuk, maka ini tidak sepatutnya masuk ke dalam minuman keras seterusnya. Hanya 100 gram, dan tidak setitik lebih. Walaupun cara ini untuk menghilangkan mabuk agak meragukan, dan selepas beberapa jam kepala kemungkinan besar akan mula lebih sakit, jadi anda akan mahu lebih - dan seterusnya. Maksudnya, kaedah ini sangat berbahaya bagi mereka yang tidak tahu bagaimana untuk berhenti.
Cara terbaik untuk mengelakkan mabuk adalah dengan mengehadkan diri anda kepada segelas wain.
