Baru-baru ini, semakin banyak perbincangan mengenai asid omega-3 yang bermanfaat, keperluannya untuk kesihatan dan umur panjang semua orang. Nampak jelas bahawa anda perlu menggunakannya, tetapi suplemen mana yang hendak dipilih apabila anda benar-benar memerlukannya selalunya tidak jelas sepenuhnya.
Pada masa ini, terdapat pelbagai jenis makanan tambahan dengan kandungan omega-3 yang berbeza di pasaran farmaseutikal. Kesemua mereka berbeza antara satu sama lain oleh pengeluar, kualiti bahan mentah, tahap penulenan dan, tentu saja, harga. Saya terutamanya ingin mengambil perhatian produk syarikat Amerika Solgar, yang telah menyediakan kepada manusia di seluruh dunia dengan kompleks vitamin berkualiti tinggi selama beberapa dekad.
Dalam artikel ini, kami akan menganalisis secara terperinci salah satu suplemen omega-3 yang paling popular - "Solgar. Pekat Minyak Ikan".
Omega-3 dan fungsinya
Bahan ini sebenarnya adalah kompleks beberapa asid lemak tak tepu (PUFA). Secara luaran, ia adalah bahan berminyak cair. Apakah tujuan mereka? Setiap sel organisma hidup mempunyai sejumlah besar asid lemak dalam membrannya.
Dan adalah sangat penting bahawa asid omega-3 yang bermanfaat melebihi bilangan asid tepu yang berbahaya. Jika tidak, "kecairan" dan interaksi sel antara satu sama lain terganggu, yang membawa kepada pelbagai komplikasi.
Asid Omega-3 melaksanakan beberapa fungsi dalam tubuh manusia:
- Bertanggungjawab untuk pembentukan tindak balas anti-radang dalam badan. Hakikatnya ialah mereka terlibat dalam sintesis prostaglandin (pengantara utama keradangan).
- Menjejaskan fungsi hormon, kardiovaskular, pencernaan dan sistem lain.
- Bertanggungjawab untuk mencegah perkembangan tindak balas alahan.
Komposisi
Setiap kapsul "Solgar. Pekat minyak ikan. Omega-3" mengandungi:
- 1 gram minyak ikan.
- PUFA omega-3 dalam jumlah 300 gram.
Selain itu, komposisi mengandungi beberapa komponen tambahan:
- Gliserin dan gelatin sebagai asas.
- Alpha-tocopherol sebagai antioksidan (antioksidan).
Petunjuk untuk digunakan
Tujuan utama bahan ini adalah untuk menyuburkan badan dengan omega-3 yang disucikan dan penting, serta menormalkan tahap kolesterol darah dan mengawal kerja jantung dan saluran darah. Oleh itu, suplemen ini sering digunakan untuk mencegah perkembangan penyakit seperti:
- Masalah sistem kardiovaskular (infarksi miokardium, aritmia).
- Kolesterolemia dan aterosklerosis.
- Hipertensi arteri.
Penggunaan omega-3 juga akan relevan untuk mereka yang menghidap penyakit berikut:
- rheumatoid arthritis;
- kemurungan;
- asma;
- Penyakit Alzheimer dan demensia;
- kencing manis;
- systemic lupus erythematosus;
- osteoporosis.
Terutamanya wanita hamil memerlukan PUFA. Menggunakan suplemen sedemikian, dia membekalkan anak dalam kandungannya kecerdasan tinggi dan sistem saraf yang kuat.
Omega-3 boleh diberikan kepada kanak-kanak yang mengalami gangguan hiperaktif kekurangan perhatian (ADHD).
Kesan sampingan
Senarai ini tidak panjang. Termasuk:
- Tindak balas alahan. Berlaku sangat jarang, biasanya pada 2-3 hari kemasukan. Ia menampakkan dirinya dalam bentuk ruam yang gatal dan bengkak pada membran mukus.
- Terdapat juga sedikit kerengsaan pada saluran penghadaman. Sebagai contoh, sesetengah pesakit mungkin mengalami loya, jarang muntah. Ini paling kerap dikaitkan dengan rasa hanyir kandungan kapsul.
Kontraindikasi
Walaupun fakta bahawa bahan tambahan itu semurni mungkin, dan pengeluar Solgar meletakkan dirinya sebagai sebuah syarikat yang bimbang tentang keselamatan produknya, jangan lupa bahawa mana-mana produk farmaseutikal mempunyai beberapa kontraindikasi.
- Yang utama ialah sikap tidak bertoleransi pesakitsebarang komponen aditif. Jika tidak, tindak balas alahan yang kuat boleh berlaku dalam bentuk gatal-gatal dan ruam pada kulit, bengkak pada membran mukus, dan sebagainya.
- Kehamilan dan tempoh penyusuan, mengikut arahan, adalah kontraindikasi. Hakikatnya pada masa ini tidak ada kajian yang keputusannya akan mengesahkan keselamatan penggunaan suplemen "Solgar. Pekat minyak ikan. Omega-3" untuk masa depan atau bayi yang dilahirkan yang diberi susu ibu. Oleh itu, untuk kategori orang ini, suplemen hanya boleh ditetapkan oleh doktor yang merawat.
Kaedah penggunaan dan rejimen dos
"Solgar. Pekat minyak ikan. Omega-3" mempunyai skema penggunaan yang agak mudah. Ini adalah kelebihan yang besar berbanding suplemen lain.
Ia cukup untuk orang dewasa menggunakan dua tudung. "Solgar. Pekat minyak ikan. Omega-3" sekali sehari untuk membekalkan badan anda dengan jumlah PUFA yang mencukupi. Adalah lebih baik untuk melakukan ini pada sebelah petang, semasa makan utama. Tempoh kursus biasanya 1-2 bulan, selepas itu anda perlu berehat selama 4-6 bulan.
Ulasan
"Solgar. Pekat Minyak Ikan. Omega-3" sangat popular di kalangan mereka yang serius mementingkan kesihatan mereka. Kelebihan utama yang ditonjolkan oleh orang ramai ialah kualiti produk yang tinggi, kemudahan penggunaan dan kesan yang ketara.
Kesimpulan
"Solgar. Pekat minyak ikan. Omega-3" ialah suplemen pemakanan berkualiti tinggi yang boleh berguna untuk semua orang. Anda boleh membelinya di farmasi, dan juga di kedai dalam talian American iHerb. Adalah lebih baik untuk menggunakan pilihan kedua, jadi anda boleh menjimatkan banyak dan pastikan produk itu asli.
