Angina adalah penyakit virus berbahaya yang boleh membawa kepada komplikasi seperti miokarditis, reumatik, tonsillitis kronik dan nefritis. Tidak seperti penyakit lain? penyakit ini menjejaskan organ laring, lidah, mukosa mulut. Sebagai tambahan kepada suhu, ia dicirikan oleh kesakitan yang tidak menyenangkan yang berlaku apabila menelan, bercakap dan makan. Oleh itu, adalah lebih baik untuk mencegah penyakit daripada menangani akibatnya selepas beberapa waktu. Dalam kes ini, anda hanya memerlukan pencegahan angina. Apa itu? Bila, bagaimana dan dari umur berapa ia harus dilakukan?
Pemakanan yang betul adalah kunci kepada kesihatan anak anda
Semasa masih dalam perut ibu, bayi dilindungi daripada penyakit oleh sistem imun dan plasentanya. Kemudian, selepas kelahiran cdjtuj, dia menarik fungsi perlindungan daripada susu ibunya. Apabila bayi yang baru lahir meninggalkan payudara dan beralih kepada pemakanan yang baik, sistem imunnya mula bekerja secara bebas, dan anak itu sendiri terbiasa dengan alam sekitar. Pada peringkat inilah ia patut membantunya meningkatkan kesihatannya.
Pada masa ini, pencegahan angina pada kanak-kanak bermula dengan yang betulpemakanan. Ini bermakna sepanjang tahun bayi anda hanya diwajibkan menerima bilangan unsur mikro, vitamin dan mineral yang diperlukan untuk usianya. Makanan berikut juga harus dimasukkan dalam diet hariannya:
- bubur;
- buah;
- sayur;
- susu;
- keju kotej;
- yogurt;
- kefir;
- keju keras.
Selain itu, pada musim bunga-musim luruh dan musim sejuk, kanak-kanak juga disyorkan untuk minum kompleks vitamin yang dibeli di farmasi. Ia juga bernilai lebih kerap untuk menggunakan jus, minuman buah-buahan dan sayur-sayuran, kompot dan jeli. Ini adalah pencegahan angina terbaik pada kanak-kanak.
Apakah yang perlu ibu bapa lakukan?
Tubuh orang dewasa juga perlu mematuhi piawaian pemakanan. Untuk tujuan pencegahan, mereka tidak perlu menyalahgunakan makanan berlemak, pedas, masin, tepung dan manis. Beri keutamaan kepada buah-buahan, sayur-sayuran dan buah-buahan kering (kismis, aprikot kering, prun), makan makanan yang kaya dengan serat semula jadi. Contohnya, sebilangan besarnya terdapat dalam pear.
Perkara penting kedua, termasuk pencegahan angina pada orang dewasa, adalah pengerasan. Walau bagaimanapun, ini tidak bermakna anda perlu segera mula menyiram dengan air ais. Mula melakukannya secara berperingkat: mula-mula tanggalkan kasut anda dan cuba (sekurang-kurangnya seminggu) berjalan di sekitar rumah tanpa selipar, kemudian secara beransur-ansur mengeraskan tekak anda dengan meminum minuman sejuk, dan, sudah tentu, tidur pada suhu sehingga 18-19 ºС. Katakan ya kepada pancuran kontras, sapuan dan siram air sejuk.
Berpakaian untuk cuaca
Satu lagi perkara penting: cuba berpakaian diri anda dan anak anda dengan betul. Sebagai contoh, pada musim sejuk, anda tidak sepatutnya menyalahgunakan pakaian hangat dan membalut diri anda secara berlebihan. Jika tidak, anda dan bayi anda akan berpeluh dengan tiga baju sejuk dan dua pasang stokin.
Keadaan ini berbahaya kerana risiko dijangkiti penyakit virus meningkat. Tidak hairanlah mereka berkata: “Punggung anda berpeluh. Angin sepoi-sepoi dan hello, sejuk. Itulah sebabnya pencegahan angina sangat penting.
Di samping itu, perlu dipertimbangkan bahawa pemindahan haba dalam badan kanak-kanak adalah lebih cepat daripada orang dewasa. Oleh itu, jangan membungkus bayi dan jangan menilai keadaan mereka sendiri. Lagipun, jika anda sejuk dengan baju sejuk nipis, ini sama sekali tidak bermakna anak anda mengalami ketidakselesaan yang sama.
Namun, di sini anda tidak seharusnya terbawa-bawa dan mendedahkan diri anda dan bayi terlalu banyak. Ingat bahawa tubuh manusia yang membeku menghabiskan tenaga untuk memanaskan badan. Dan kemudian fungsi perlindungannya melemah dan diserang oleh virus. Ini adalah langkah pencegahan utama.
Udara segar ialah jalan menuju kejayaan
Apa yang lebih baik daripada berjalan di luar? Pada masa ini, pengerasan dan penyembuhan badan anda berlaku. Oleh itu, bersikap lebih kerap dan jangan teragak-agak untuk menggantikan perjalanan pengangkutan dengan berjalan kaki. Selain itu, perhatikan kualiti udara di rumah anda.
Dengan kedatangan cuaca sejuk, tetamu kerap pangsapuri dan premis pejabat kamijenis pemanas. Merekalah yang menyebabkan udara kering. Akibatnya, pernafasan kita menjadi lebih sukar, nasofaring menjadi kering, dan badan biasanya menjadi yang paling terdedah kepada pelbagai selsema dan penyakit virus, termasuk tonsilitis. Oleh itu, adalah perlu untuk memasukkan pelembapan harian udara di dalam rumah dalam langkah pencegahan yang anda rancang.
Untuk melakukan ini, anda boleh membeli pelembap khusus atau menggunakan nasihat rakyat, contohnya, basahkan kain dengan banyak sepanjang hari dan letakkan pada radiator panas.
Minda yang sihat dalam tubuh yang sihat
Langkah pencegahan terbaik ialah sukan dan pendidikan jasmani yang betul. Oleh itu, anda dan bayi anda harus mendaftar untuk beberapa jenis bahagian sukan, contohnya, menari, yoga, atau hanya berjoging petang di sepanjang jalan. Latihan pagi akan menjadi relevan dan sangat berguna. By the way, ia boleh dilakukan oleh seisi keluarga.
Dan ingat! Walaupun anda perlu berlatih setiap hari, anda tidak seharusnya membebankan dan melatih otot secara berlebihan. Cukuplah melakukan beberapa senaman yang paling mudah supaya badan anda mendapat manfaat daripadanya.
Kebersihan diri dan rawatan tepat pada masanya
Pencegahan sakit tekak tidak akan berkesan jika anda tidak mahu mengikut peraturan asas kebersihan diri. Ini bermakna anda dan anak anda harus mempunyai berus gigi peribadi, tuala, sabun, dsb. Ajar anak anda untuk mencuci tangan dan mencuci mukanya dengan lebih kerap.
Ia akan berguna dan tepat pada masanya untuk merawat penyakit rongga mulut yang telah timbul,termasuk stomatitis, kandidiasis dan juga karies. Jangan lupa bahawa gigi yang tertutup sebelum masanya akan menjadi celah di mana virus memasuki badan.
Selain itu, tanpa menunggu akibat negatif, segera rawat tanda pertama helminthiases dan hapuskan fokus jangkitan kronik:
- pyelonephritis (proses keradangan yang berkaitan dengan lesi sistem buah pinggang);
- resdung;
- furunculosis (keradangan kulit).
Sedikit kurang kerap, pencegahan angina juga melibatkan campur tangan pembedahan, contohnya, dengan keradangan tonsil (tonsilitis).
Berkumur Penyembuh
Kaedah lain yang mudah tetapi sangat berkesan untuk melawan virus ialah berkumur dan kemudian mengeraskannya. Untuk melakukan ini, anda perlu menyediakan larutan garam ringan (setengah sudu teh meja atau garam laut setiap segelas air kosong) dan bilas setiap hari, secara beransur-ansur menurunkan suhu air. Ngomong-ngomong, prosedur sedemikian, tetapi dengan penggunaan larutan garam hangat, juga akan membantu dengan gejala utama penyakit (apabila tekak mula sakit).
Bagaimana untuk tidak dijangkiti daripada saudara yang sakit?
Dalam memerangi sakit tekak, adalah sangat penting untuk mematuhi langkah berjaga-jaga keselamatan. Khususnya, berhati-hati harus dilakukan dengan orang yang sudah sakit memasuki persekitaran anda (rumah, kerja, belajar). Untuk ini adalah perlu untuk mengasingkan pesakit. Sebagai contoh, anda boleh memindahkannya ke bilik lain. Jika ini tidak dapat dilakukan, cuba pagar lokasi tersebutskrin orang sedemikian.
Perkara kedua yang perlu dilakukan ialah menggunakan pembalut kain kasa pakai buang. Tetapi ingat, ia akan relevan dan berkesan selama dua jam sahaja. Selepas masa ini, pembalut mesti diganti. Ventilasi dan lembapkan bilik di mana pesakit berada lebih kerap. Kini anda tahu bagaimana untuk tidak sakit tekak jika ada orang yang sudah sakit di sebelah anda.
Ubat rakyat asas untuk pencegahan
Perubatan tradisional juga menawarkan nasihat tentang pencegahan sakit tekak. Sebagai contoh, cara paling mudah untuk mengelakkan penyakit adalah dengan kerap meminum teh herba. Kuah rosehip dengan madu juga boleh digunakan sebagai minuman. Pada musim bunga dan musim luruh, masuk akal untuk melincirkan tonsil dengan campuran khas yang dibuat daripada madu dan jus aloe (dari perakaunan 2: 1). Adalah disyorkan untuk menggunakannya selama lima minggu (tiga minggu pertama - setiap hari dan dua minggu berikutnya - setiap hari).
Dan, sudah tentu, sentiasa makan bawang merah dan bawang putih, limau dengan makanan. Ini akan menguatkan imuniti anda dan melindungi daripada penyakit virus.
