Setuju, anda tidak terlalu kerap mendengar daripada rakan atau saudara: mereka berkata, ada masalah dengan penghadaman, saya tidak boleh pergi ke tandas secara besar-besaran. Sementara itu, gangguan seperti sembelit sudah biasa bagi ramai orang secara langsung. Perkataan ini menunjukkan kesukaran atau ketiadaan sepenuhnya perbuatan buang air besar. Sebagai peraturan, penyakit ini disertai dengan penurunan jumlah najis dan ketidakselesaan semasa membuang air besar.
Simptomatik
Kebanyakan pesakit sembelit mengadu kehilangan selera makan, sakit kepala, keletihan yang berterusan, gugup dan analgesia otot. Ada yang tidak boleh tidur malam. Sekiranya seseorang gagal pergi ke tandas secara besar-besaran selama beberapa minggu, atau bahkan berbulan-bulan, ini menjejaskan keadaan kulitnya: ia memperoleh warna kekuningan, menjadi kusam, kering, dan tidak sihat dalam penampilan. Di samping itu, sembelit boleh menyebabkan perkembangan buasir, penyakit yang menyebabkan orang lebih menderita.
Gaya hidup
Sebagai peraturan, orang yang mengeluh: "TidakSaya boleh pergi ke tandas secara besar-besaran”, membawa cara hidup yang salah. Mungkin dietnya didominasi oleh makanan segera, hidangan daging dan, secara umum, makanan berlemak dan berat. Dan pekerjaan itu, kemungkinan besar, adalah duduk di depan komputer. Orang seperti itu biasanya lebih suka menghabiskan waktu rehat yang jarang berlaku bukan secara semula jadi dengan rakan-rakan, tetapi di atas sofa dengan buku. Di samping itu, tekanan berterusan adalah punca sembelit. Oleh itu, jika anda tidak mahu lagi berkata kepada doktor: "Saya tidak boleh pergi ke tandas secara besar-besaran," jangan terlalu banyak bekerja, jangan terlibat dalam konflik yang tidak perlu, elakkan situasi yang tertekan.
Sistem saraf
Jika masalah penghadaman anda entah bagaimana berkaitan dengan keadaan sistem saraf, disyorkan untuk mengambil julap bersama-sama dengan ubat penenang herba - contohnya, dengan tincture valerian tradisional.
Nasihat doktor
Seseorang hanya perlu memberitahu pakar: “Saya tidak boleh pergi ke tandas secara besar-besaran,” dan dia akan menghujani anda dengan petua berguna. Jadi, sebagai contoh, doktor akan mengesyorkan mengosongkan usus setiap hari pada masa yang sama; jangan menghabiskan lebih daripada dua puluh minit di tandas - tidak kira sama ada anda telah mencapai keputusan atau tidak; jangan terlalu mendesak. Semua ini masuk akal. Kehadiran biasa di dalam tandas lambat laun akan membentuk refleks terkondisi, dan tidak lama lagi usus akan mula kosong.
Makanan
Mengalami sembelit? Fikirkan tentang diet anda. Adakah ia dikuasai oleh rempah ratus, teh pekat, kopi, coklat, pear? Semua produk ini adalah yang terbaik digunakan sebagaikurang kerap. Jika ini tidak membantu, berjumpa doktor - dia akan menetapkan julap ringan untuk anda. Suppositori gliserin juga membantu. Mereka terutama ditunjukkan kepada mereka yang sakit untuk pergi ke tandas. Selalunya mereka ditetapkan kepada kanak-kanak dan wanita hamil. Ramai pesakit yakin dengan sifat berfaedah enema, tetapi kedudukan ini pada asasnya salah. Maksimum yang anda akan capai ialah pembersihan rektum dari "jahat" yang terkumpul di sana. Prosedur secara keseluruhannya tidak buruk, tetapi ia tidak akan menyelesaikan masalah anda. Bosan menghabiskan banyak masa di tandas? Beralih kepada perubatan tradisional. Merebus buckthorn, yarrow dan rhubarb dianggap berkesan. Ia juga dinasihatkan untuk minum lebih banyak yogurt. Biarkan aprikot kering, bit, kubis dan prun berada di atas meja anda setiap hari - semua produk ini mempunyai kesan merangsang pada usus.
